以看一个小时的书，觉。看了看时一下，运动完回来可然后再洗澡睡出去运动间，现在晚上七点，距间22:30，还有三离自律计划中的睡觉时个半小时，可以先
满满，将拖鞋换激恤、一条棉他没有专门的运动装励的苏晓动力质的休闲裤，然后成运动鞋之后，便想到就去做，有着系统下楼去了。，只换了一件宽松t
不但住户早已搬走议，上去很是荒凉。经要拆迁的城中村，左的地了，看方是右两栋都已经签了协城中村，而且是那种已快，就连门窗都拆他住
以苏的热身。围了五分钟算是跑步前，这种环境不适合跑步的道，容易扭伤，所周晓步行到了村外，花路坑坑洼洼、起伏不平
下呼吸，一边看着系统调整了一跑。提示，一边将速度的区间后，便开始了慢到了平整的道路后，他调整到符合要求
调整呼吸、脚步软着自然的扭动……稳定且地、有节奏的摆动手臂、腰部
这些慢的前女友教他的。跑的要瑜伽老师点还是刚工作时，身为
因为长的小帅，苏晓到目女朋前为止一共交过三个不到两年就分手了友，一個是刚上大。，因为是异地，所以学时候的初恋
他大一司机的传奇两年，也算是苏晓第二个是毕业主义。不婚后工作时女子，属于，是一个将懵懂小白认识的瑜伽教练，比调教成经验老的人生启蒙老师岁，在一起
债累让苏晓摸不到行踪，所一个，自然就是让苏晓从身无分文到负累的孙跑跑了，本名最后，因为其神出鬼没，字。以有了孙跑跑的名孙琳
练，只不过当时，能健身的时间不多，晓好一通师为了受着996福报自己的幸福，拉着苏久而久之，也就没能坚持下来。当初，瑜伽老的苏晓享
不错苏晓学的还是很步健身！不过，对于师操练的知识，的，其老中包括但不仅限于跑
【已慢千米，获得健身激励￥跑1100.00元】
些轻微不适的苏晓，看喉头微甜、嗓子有力子狂奔十公到示后，顿时来了精神，四这一条系统提碧树，他都想撒开膀肢百骸似乎都有动里。溢出，若不是心里种了
，同时注的节奏意！步一呼呼吸和步速的协调、三步一吸，继续保持着三步前行，稳内心的躁动压下
一公里之次增加100块，不粗重了几分，嗓变子的不适后，健再像刚开始那般轻快励再呼吸也过苏晓的，步伐也不又身激。变成了轻微刺痛
这才刚刚搁在以前，苏晓但现在，这种时候想要结束了，开始！估计已经
，额头不断渗出汗水。又些沉重脚步已经有一公里，
：统的声音响起8分钟后，系从开始跑步，一共4
得健身激励￥5【已完成慢跑5千米，总共获00.00元】
直就是洒洒水在差不多已经算于是在脑海中对晓是极限了，对于经常运动的人简这个配速系统道：来说，现，但对于苏
”“使用疲劳消除！
，不使用。就浪费了体和精系统每天有三次针对肉神的疲劳消除机会
得轻气息从脚底升起，随像是灌铅的双腿也变快起来，回原即迅速流转全身，苏晓下刺一刻，一股清凉的态！到了最佳状有半点不适，沉重到没本痛的喉咙瞬间恢复，再
上，黏黏的，有些不舒燥，随着他的跑动，上被汗水打湿的t恤蹭在皮肤身得干服。不过却没办法变
时放松肌肉。为慢走，调整心率的同苏晓继续往前跑了一公里便开始往回跑，随后又跑满五公里这才减缓脚步，转恢复全盛状态后，
走了约莫十撑，每组2分钟，来到0个。，先做了一会简单的拉伸之后，再来两组俯卧下尹村外一片空地上
是能做50-卧撑可淋漓的酥感受着浑身酣畅行了。100个的，但现在麻初高中时候，他每组俯感，苏晓有些感叹，不
俯卧撑、波能达到极限，这才停下。比跳、交替平板休息了片刻，他再次使支撑动作交替进行，直到体等健身用疲劳消除，然后
统传达向系指令：回家的路上，苏晓
！”“提取健身激励
的手机响起叮咚声。下一秒，右边裤兜里
其中1100是慢跑项目的收获账2300元，健身11千米的激励，剩下。拿出手是其他机一看，到
激荡，要不是时间不允许，他都想转头再这数字让苏晓心头一阵跑个几十公里！
暴富以后的画面，特他以的画面真的会降临现到有一天梦想中实。前有幻想过各种别是负债之后，但没想
那一天就是一千且不说后续解锁的资他运动方式是三万，再块，一个月就励，一千米习和其轻松月入十万啊！字还要翻好几番，妥妥产，即便只是现在的，这个数算上学跑各来个五千米，一百块，晨跑夜的健身和学习激
身和学习，能在拥有一时，还能不断的丰富通人身上，估计睡觉都能笑醒吧？体的同好事，搁在任何一个普个健康种而且通过健和提升自己，这身
常年996，销，根本和日常开要知就八千六，除去房租剩不下多少。两年下来，平均工资也道，苏晓之前的工作，
不但要努力工作公司有我没我都一老板过上他想要，平日里让，甚至都不敢请假，的生活生怕老板觉得作为一个社畜样。
辞职话总结就是，天天想简单一句，月月拿全勤！
费高的城市，在云活的那叫一个凄惨。城这种收入不高消
完成都能活得无比律任务，吃吃低保，潇洒。自现在好了，即便每天只
，但话，就有点对不住想要实现阶级跨越，还继续摆烂的那是因为普通人其难度堪比登天不过，以往想要躺平，这天大机会就在眼前，现在的机缘了！
电，了不到十分回到家后，从角落的后，便盒里吃灰。的纸之一，之前还只能窝在角落这些书是几年前他心到这城中村的小房子之只翻开始给脑子充充血来有个书架用来摆放，搬纸盒里翻出两本书潮时网购来的，买来后
再次得见光明！现在，终于
的职位，根本谈不上，当初刚当上小理。阵，后来发现半点头研究过一是执行用处没有，实在是以他力》主管的时候，他埋先看《沟通力就团队管
不够……平当然，也有可能只是思想水
这对比较熟悉，容易部分，不过习状态。本书他看过相一进入学
，看的很是认真。翻开书从前言开始，一字一句
，苏晓慢慢变得专注，整个人始转变！随着时间流逝的气质也开
帅！的男人，那是真的耍帅可能会油腻，但认真
个小时后：一
完成1小时学习，叮，恭喜宿主，【获得学习激励￥1000.00元】
“呼~”
出，苏晓有种意犹未的放下书，起身去感觉，不过看了一下时，还差十几分从专注学习的状态中退间点半了，只能略有遗憾洗澡。尽的钟就到十
水澡。性直接洗冷久才来索而且淋浴的水需要开很热水，卫生间很小，
，即便到了任由花洒的水扑在脸上有种恍然如梦的感觉。此刻，苏晓依然
没想到，自挂：己的人生也能开
努力吧，从明天起“既然如此，那就继续华！，不负时光、不负年”