距离自律计划中的睡觉间22:30，还有三回来可以看一个小时的书，然后时间，现在晚上七再洗澡睡觉。时个半小时，可以先出看了看去运动一下，运动完点，
了一件宽松t恤、一鞋之后，便下楼去了。的休闲裤，然后将拖鞋想到就去做，有着系运动换成条棉质统激励的苏晓动力有专门的运动装，只换满满，他没
，不但住户早已搬走，村，左右两就，而且是那种城中他住的地方是城中栋都已经签了协议荒凉。已经快要拆迁的窗都拆了，看上去很是村连门
跑步前的热身。，容易扭平，这五分钟算是种环境不适合跑步伤，所以苏晓步行到了周围的花了伏不村外，道路坑坑洼洼、起
调整到符合要求的区间后，便开始了慢跑。一下呼吸，一边看着系到了平整的道路后，他调整了统提示，一边将速度
奏的、有节摆动手臂、腰部稳调整呼吸、脚步软着地…定且自然的扭动…
的。前这些慢跑的要点还是刚女友教工作时，身他为瑜伽老师的
帅，分手了。的初恋，因为是异地，所以不到两年就，一個是刚上大学时候苏晓到目前为止一共交过三个女朋友因为长的小
不婚时认识的晓。小白调教成经验的人生启蒙，在一起两年，老师，是一个将懵懂瑜伽教练，比他大一岁老司机也算是苏主义的传奇女子，属于第二个是毕业后工作
因为其神出鬼没最后一个，自，所以有了孙跑跑的名字。然就是让，本名孙琳，跑了苏晓累的孙跑从身无分文到负债累，让苏晓摸不到行踪
福，拉着当初，瑜伽受着996福练，苏晓好一通己的幸报，能健身的时间不时的苏晓享下来。只不过当，久而久之，也就没能坚持多老师为了自
不过，身！仅限于跑步健中包括但不的还是很不错的，其识，苏晓学对于老师操练的知
米，获得健身激励￥1【已慢跑1千00.00元】
乎，四喉头微甜、嗓子有些都有动力溢出，若不种了碧树，他都想撒开提示后，顿时来了精神肢百骸似膀子狂奔十公轻微不适的苏晓系统里。是心里，看到这一条
的协调，稳步前行！压下内心的躁动，继续保持着呼、三步一吸的节奏，同时注意呼吸和步速一三步
身激变粗重了几分，嗓子一公里之后，健又的不适变成不再像刚开始那般轻快，不过苏晓的呼吸也。再次增加100块励了轻微刺痛，步伐也
要结束了，但现在，刚刚开始！搁才在以前，苏晓这种时候估计已经想这
些沉重，额头不断渗又一公里，脚步已经有出汗水。
响统的声音从开始跑步，一共48分钟后，系起：
.00元】获得健身激励￥500千米，总共【已完成慢跑5
这个，于晓来说，是在脑海中对系统道：人简直就是洒现在差不多已经算是极限了配速对于经常洒水，但对运动的于苏
”“使用疲劳消除！
使用就浪有三次针对肉体和精神的疲劳消除机会，不费了。系统每天
身，苏态！最佳状再没有半得轻快起来，回到了一股清凉的气息从脚底下一刻，升起，随即咙瞬间恢复，晓原本刺痛的喉灌铅的双腿也变迅速流转全点不适，沉重到像是
他的跑动，蹭在皮肤上，黏黏的，有些湿的t恤却不过身上被汗不舒水打办法变得干燥，随着服。没
肉。恢复全盛状态后，苏晓，调整心率这才减又跑满五公里继续往前跑了一公的同时放松肌里便开始往回跑，随后缓脚步，转为慢走
，先做了一会简单的来两组俯卧。片空地上撑，每组20个到下尹村外一拉伸之后，再走了约莫十分钟，来
00个，苏晓有些感叹，淋漓的酥麻感感受着浑身酣畅的，但现在不行了。可初高中时候，他每组俯卧撑是能做50-1
撑进等健身动作交替。行，、波比跳、交替平板支俯卧休息了撑片刻，他再，这才停下次使用疲劳消除，然后直到体能达到极限
回家的路上，苏晓向系统传达指令：
“提取健身激励！”
声。一秒，右边裤兜里的手机响起叮咚下
的收获。米的激励，剩下是机一看，到账2300100是慢跑11千其他健身项目1出手拿元，其中
阵激荡，要不是时间不头再跑个几十公里想转这数字让苏！，他都晓心头一允许
后的画面，特别是负前有幻想过各有一天种暴富以中的画面真的会降债之后，但没想到临现实。梦想他以
入十万啊！在习激励，一天就是一千块便只是现，妥妥的轻松月的，再算上学习和字还要翻好几番后续解锁的资产，即健身和学，一个月就是三万来个五千米，那且不说其他运动方式，这个数夜跑各一千米一百块，晨跑
，能在拥都能笑醒吧？，还能不断的丰富和提升自己人身上，估计睡觉事，搁在任何一个普通，这种好而且通过健身和学习有一个健康身体的同时
也就八千六，除去房要知道，常年996，两年下，苏晓之来，平均工资不下多少。租前的工作和日常开销，根本剩
畜，平日里不但要努力工作让老板过上他想要的生活，甚至都不敢请假，生怕公司有我没我都一样。老板觉得作为一个社
想辞职，月月天天简单一句话总结就是，拿全勤！
不高消费高的在云城这种收入城市，活的那叫一个凄惨。
便每天只完成自律任活得无比潇洒。现在好了，即务，吃吃低保，都能
了！其难度堪比登天会就在眼前，继续摆烂不过，以，但现在机，就有点想要实现阶级平，那是因为普通人，往想要躺的话对不住这天大的机缘还跨越
角落的纸盒里只能窝在角落始给脑子充充电心买血来潮时网购来的，来后只翻了不到十分之来摆放，搬到这从一，之前还有个书翻出两本书开，便城中村架用的小房子之后的纸盒里吃灰回到家后，。，这些书是几年前他
现在，于再次得见光明！终
初刚当研究通力就是执行力》，当上团队管理。后来发现半点用处位，根本没有，实在是以他的职先看《沟上小主管的时候，他埋过一阵，谈不头
……也有可能只是思想水平当然，不够
习状态。部分，相对比较熟悉，容不过这本书他看过一易进入学
真。翻开书从前言，看的很是认开始，一字一句
变得专注，整个人的逝，苏晓慢慢随着时间流气质也开始转变！
认真的男人，那是真的帅！耍帅可能会油腻，但
一个小时后：
学习【】1000.00元学习激励￥，获得叮，恭喜宿主，完成1小时
“呼~”“呼~
身去洗澡。，不过看了就到十点有种意犹未尽的感觉习的状态中退出，苏晓下时间，还差十几分钟一专注学从的放下书，起半了，只能略有遗憾
很小，而卫生间且接洗冷水澡。淋浴的水需要开很久才来热水，索性直
感觉。任由花洒的水扑在脸晓依然有种恍然如梦的上，即便到了此刻，苏
也能开挂：没想到，自己的人生
，那从“既然如此天起，不就继续努力吧，华！”明负时光、不负年