小时后。半
。九班站成一排，身体紧绷
整个操场上都很安静都在按一动不动地站着照班长教授的军姿标准，。，大家
表达了什么？”“军姿，
郝成斌背着手，笑呵呵询问大家。
的姿态！”。队了军人道“报告！表达列排头兵陆则先大声
叫你解释，斌白”郝成没叫你翻译！眼一翻：“
严肃，感岳涛看班长不甚笑嘻嘻道。觉耍宝的机会来了，
“报告班长！表达了作者的思乡之情！”
哈哈……”爆笑。“哈哈班全
，一涛身后，走到了岳个鞭腿抽到他屁笑，笑完郝成股上。斌也笑了，不过是冷
“军姿！”
“代表了！”
“一个军人！”
“应有的！”
“姿态！”
切齿地蹦哒出一句，就是一脚。郝成斌嘴里每咬牙
肉厚的屁股嘴，但遭殃的是开玩笑。岳涛抱着屁股龇牙咧，还有心情
！我错了！班长还帅“班长！”潘！你的鞭腿比
，下次我让你到队列前方，冷笑一声：“岳涛，你要是再在队蹬帅不帅！”郝成斌走列里跟我嘻嘻哈哈的看看我的正
提醒岳涛一句。方淮忍不住想
是不想些，大概也这么紧绷，但郝成斌带兵别以为老兵不会搞人。风格稍微轻松一大家思想的
的回忆。这么装疯卖傻，老次终身难忘可能就要留下一啥时候碰到了雷区，
乐呵，越是有人插科依然边的新兵倒是没意到这一点，旁打诨识看得挺，训练的时间保持着只有方淮和赵兵还在就过得姿了，其他人都在趁军机放松手脚。越快，此刻队列里也
而郝成斌并未作任何调整。
十分钟后。
小动作，于回头，几个人正不前端。是笑着走到队列班长断磨腿，搞郝面的风景，一站在墙边看了一会外
。”“我看你们站军姿的情绪都不高啊
来了，要来了。
淮心中划过一方丝预感。
们偷懒，还得耽误懒，为了预防你美女…这样吧，趴着，我看“站着好像是容易偷俯卧撑准备！”
动涛各种不爽。去！舒服了吧？”岳！“我靠，孙连海，刘越们俩，动来就是你
去了，转头道。陆则先有些看不下
在乱动！”“岳涛，你没动？到你我眼角余光里面就看
想当垃圾？们就要承担责郝成斌眼睛一瞪：“多任！”什么嘴？战友犯错，你早上讲的，忘了？
”陆则先大声道。“报告！
“讲！”
“他！”为战岳涛老在乱动，我身友，应该提醒
“队列纪律！懂吗？趴下！”
，一脚踹到他大腿前一个趔趄，疼得眼走到陆则先背后郝成斌直接，这次一点没有客气泪花都出来了。上，陆则先被踢得往
把，顺手赶紧上前假装扶了他一他的拳头。方淮站捏紧了，先拳头都晰地看到陆则在旁边，清紧紧握住了
“来都，别来了，自己选的冲动。”方淮低声道。
代指一切劝导性行为将词，时的不易”掩盖接下来，核心是用“来要付出的代价。，民间广泛用“来都来了”
等。，“低头同样极具迷惑性的用”，“还是孩子”，的”天的”，“不值当“都不容易”等词，还有“大冬见”，“给我个面子不见抬头
“人都死了，最后”。
陆则先后槽牙紧了紧，拳头也松开了。
人身处逆境时，比较容易听劝。
方淮返回队伍中趴下时，竟然有些兴奋。
等了一早上明正大趴下的机会了光了，终于等到。
的话。是一句令他失望没想到，郝成斌开口就
，只有肩关节十个标准俯卧撑和肘关节变化，！做标准了！腰挺直耍滑，重做如果谁被我看到偷奸大臂和小臂做到9做点！”淮，可以少！…方“我的要求不高，三0度夹角，不要日地！
“不用，班长！”方淮立即道。
“这是命令！”郝成斌的语气不容置疑。时以前才脱力，就做…二十个！你几个小
方他，一副的几个人已经开始盯着淮还待辩驳什么，旁边哀求神色了。
再聊下去，别说做俯卧累的。撑了了，撑地上就挺
做的时候，别说“看清楚们重我没示范！”我的动作！一会叫你
处停下。个标准俯卧撑，郝成斌了一，再把两手撑在低列地，做说着，侧对着队俯下身
到这样！“做算一个！”
说罢，下一下地：“别给我欢日地，我就让你们一直趴着！身贴了这样！你们要是喜
标一个肌，还有腿上的肌肉同时参肱三头肌，胸大肌，背阔肌，腹肌，臀大准的俯卧撑，需要与！
，，你们必仰卧起坐，负这三项，是俯卧撑，做标准！重深蹲须给我部队最基础的力量锻炼
的效果，而且还会伤害腰得不到应有动作不规椎！”范，不仅会
眼。方淮忍不住翻了个白
俯卧撑算伤之前热身拉害伸都没做，抽筋了不？
”于发号施令：“自己数！郝班长起身，终
当场趴下一个。
彭英琪睿。
供给系统已经倒闭了。只撑了几还没做，量句话的功夫，这货身体的力
“报告！”
住彭英琪么告？起来！腰带，把他拉悬空了。睿的什拉”郝成斌一把“报
旁边的已经趁乱赶紧快速做了几个。
不见是吧？重做！”陆则先，当我看“陈忠强，
一片哀嚎。
方淮起来。第二个俯卧撑这才
“二！”
缓慢下去，上来，又动作平滑，并未休息。
“三！”
太方淮感觉爽了。
来的力量感，让他觉得充实。此刻手臂传
！做了十个，郝成斌终于慢发现，方淮做的是动作
顿，身体呈笔直的作非常标一条线，动而且没什么停准！
谁做谁知道。这难度，
！”“报告班长，做完了
赵兵此刻已经做着手，观察其他撑起身，拍完三十个标准俯卧战友。
数神自然地掠过，看向发现方淮才姜鹏。到十，眼
。二十二个姜鹏也已经做了
郝成斌皱着眉开了口。别硬撑！”“方淮，
彭十英琪睿脸颊惨白，切句带上郝班长全家的亲。问候心里闪过数
你特么叫他别硬撑？我呢？？
什么？？你提着我干
有过系统的训练，并些担心道。方淮是在挣扎，有赵兵也终体力很足，但没于注意到了方淮，他，只觉得未看出其中的道道
久…休息一下“方淮，你早上撑这么！”吧！班长都说…吃力，你就别做了
吃了声姜鹏一听这话，仿佛春药，叫得更大了，速度也快起来。
九……三十！报“二七！二八！二…告！做完了！”
视着方淮胜利者的愉悦。话音一落，迅速起身，感受俯
也终于个，是兴奋。感觉到吃力，但内心更多的方淮做到第十五
臂力还能坚持，但心脏有些受不了了。
卧撑，出气容这样不停顿的慢动作俯易，进气难。
，此刻已经破了记录了，这动作，他以前顶多连而且还未乏力。续坚持七八个
停顿休息了一下。
一个未做孙连海最拉下哼哧哼哧喘气，垮的彭英琪睿，难地撑着。倒数第二名的，在郝班长手底做了五个，艰
“班长，真撑不住了！”的…
于还是松了口。长念及开训第一天，终郝班
起来休息一分钟，继续做！”“
况又出现了。尴尬的情
想起。方淮不
！”姜鹏适时“方淮，你又不了赶紧起来吧！要硬撑着了？做别让大家担句风凉话。说了心了
斌，郝成斌也正好和他成了看郝。方淮抬头看四目相对，眼神复杂
…算逑。
淮动作骤然加快。眨眼的功夫，方
！十七……二九三十！”！“十六
惑。槽？”两个一声，卧“表疑
，结尾…”两个四声拖长音，表震撼。“卧槽
标准，最后一下，挺身而起。猛地发力，伴随着各种轻声作的“卧槽”，方淮动
没装成，踉了。跄了一下，还是站稳这个逼，险些
这一下，他。力道也至酸涩了
旁边的人都在猛力眨眼。
鹏更是连连姜摇头，川普附体。
能。不可不可能，科幻片，绝对
捏了一下方淮的边，有些不可郝成斌走到方淮身置信地手臂。
“练过？几年？”
五日之功。非三他肯定，这绝
关节炎，所带兵班长，他以近些年开始推广科学关的，不少都是也学了不少相部队以前出去的老兵腰肌劳损，锻炼的理念，作为知识。
来维持。十几个，没专门练稳定性，纯速的俯卧撑过，很难，需要很大的淮这像方的训练样慢起慢落，连贯做慢力量，效果不大，要的是深层肌肉的，考粹力量
他只是没想到，方淮这身力量是怎么来的。
分析一下，《三集。走近科学》都能拍如果拿去物理深层
子手“报告班长，读但书的时候练过一阵是耐力不太行。”臂力量…
方淮也不敢瞎新兵团的及格标准然慢悠悠，但他也没觉得有多轻松，早出操两公里，虽三公里测试，他是肯定达不到吹了，毕竟今的。
会撑这么“我看你这核心力量？”郝成斌又拍了拍方。淮的背怎么可以啊！今早一会就晕了
方淮心念急转。
饿着了！没力没怎么吃饭，！”“气……昨晚
！”岳涛立即大声昨晚就吃了半碗面！我说给他道：“对！班长，方淮添点，他还说不用
不吃？”晚是迎新面“我，继续道：“昨！怎么”郝成斌背起了手，挺好吃的说呢！今早那一顿吃！
班长…能不能不说？”方淮面露为难：“
？毛病！嘿
磨磨唧唧的！”啥？别解：“到底为郝成斌有些不理
是你叫我说的，妈的，这可！不死贫道死道友
支吾吾道：“么呢！昨天吃的昨天上午看食堂阿姨用候还用来装过潲水我不是早来一天嘛…那个装面的大盆…！…还层油，不色，支方淮看了看大家好奇地神不知道她们用来干过什面…上面还飘了一知道哪来的洗过碗，下午的时下了！”我…！我实在吃不来
口呆。大家目瞪
“yue…哇…”
不知道是被腰带勒彭英琪睿真的吐了，得难受，还是被恶心吐的。
干呕了。，看到那滩呕吐物，也开始其他本来不想吐的
吹过。一缕微风
场。这是一个有味道的操
……
快结束的时候，今天负责给去食堂，走前偷偷清楚那小值日生刘越提前大家盛饭和洗碗的答应大家，早上训练一定去打听个盆的作用。
怪异，都明白了。等大家到食堂的时候看到刘越的表情有些
或多或少的减量都今天中午，每个人的饭了一些。
成斌也不好说啥。的菜全旋了，搞得郝方淮把剩俑者而始作
……
回到班上，连部把概是为了大家睡折叠马扎先发了，大午觉方便。
郝成顺休的规矩。布了一下午斌理成章宣
不能睡床“刚！早上整理内务过后，晚上吹哨洗漱只能坐马扎！板凳！以后睡午觉的时候，可床”以坐在上面睡，在哪睡你们的禁区！坐，都行，但是好啊，这个马扎，之前，就是上
门口的桌子。，我能不能趴桌子上“班长睡会？难受！”彭英琪睿指着
承受能力实在太过郝成斌看彭英琪睿虚弱的样子，觉得这娃心理心给他做一下疏导。脆弱，有
点猛药。但部队毕竟不是学校，不能用学校那，必须下种细嚼慢咽的教育模式
我们中队指导员怎这，：“就不就一个盆吗？知么整我道我的吗？”就受不了下队的时候，于是故意嗤笑了一声，道当初了？
，拉到郝成斌腿边了。话尤其是岳涛，小马扎都一出，这大家都来了兴趣
说说！”“，班长
啊，我们刚下队，高速上的重大郎腿，就遇到了一个成斌翘起二笑道：“当初车祸！”郝
“哦？”在旁边研究折兵也转头赵捧哏。叠马扎伸缩功能的，开始
后面是个小轿车追直接被货车的钢钎，大货车还好，的时候小我们把死者从车里弄出车侧翻，“前面大货，让轿车…惨得很！尾来！就得把钢钎给弄出来！！我们去…头都捅了个对穿
里崩出来！你们知道脑浆什黄！还有钢钎锯血……”的！是灰白灰白的断了，拔出来的时候，脑浆从伤口，鼻孔么颜色吗？不是绿！带点
郝成斌讲得绘声绘色，起眉头了。已经有人皱
两碗！我简直腐脑！嚯，那颜这辈子都忘不了！”加像！一搅…新兵必须吃色，指导了“…后来我们出完警，真点辣椒油！混起来，搅员带我们找了好几条街，找到了一个小摊！豆
•ⶀ(…ሦ.)…_ⶀ•.
重。联想，表情越凝一帮新兵蛋子越
不多！比豆腐脑还要那个麻婆豆腐啊！里搅，应该就差是生的，面的肉沫要搅一像一些！”着吃“对了！今天你们抢
彭英涛率先伸出舌头着嘴起身。“yue”了一声，岳琪睿则表情怪异地捂
“班长，我去趟厕所！”
击智的新兵进行最后一身猛的一把拉住郝成斌起，对仍然理他。
还有鸡蛋啥的！中！看看有没”也没怎么吃！零食！！那有垃圾桶！你今早吐的全是面吧？“要吐就在这儿吐什么来，大家都参观午我看看你还能吐出参观有偷吃什么小
卧槽，回忆杀。
，感觉喉咙被顶住住，翻了个白眼。方淮都没忍
家都开始yue了。这下大