半小时后。
，身体紧绷。九班站成一排
整个操场上都姿标准，一动不很安静，大家都在动地站着。按照班长教授的军
了什么？”“军姿，表达
笑呵呵询问大郝成斌背着手，家。
陆则先大声道。人的姿态！”队列排头兵“报告！表达了军
眼一翻：“叫你郝成斌白解释，没叫你翻译！”
岳涛看班长不甚严肃，会来了，笑嘻嘻道。感觉耍宝的机
情！”作者的“报告班长！表达了思乡之
“哈哈哈哈……”全班爆笑。
斌也抽到他屁股上。成身后，一个鞭腿笑了，不过是冷笑，笑到了岳涛完，走郝
“军姿！”
“代表了！”
“一个军人！”
“应有的！”
”“姿态！
里每咬牙切齿地蹦哒出一句，就是一脚。郝成斌嘴
，但遭殃的是肉厚的屁岳涛抱着屁股龇牙咧嘴股，还有心情开玩笑。
还帅！”！你的鞭腿比潘班长“班长！我错了！
下次我让你看看我的正蹬帅不帅！，郝成斌走到队列前方，笑一声：“岳涛，你要冷”是再在队列里跟我嘻嘻哈哈的
想方淮忍不住提醒岳涛一句。
郝成斌带家思想松一些，大这么紧绷，但别以为老概也是不想大兵不会搞人。兵的风格稍微轻
能就要留下一次终疯卖傻，啥身难忘时候碰到了雷的回忆。老这么装区，可
诨，保持着军训练列里越是有人插科打姿了，趁机放松手脚。也只有方淮和赵兵还在其他人都在，依然看得挺乐旁边的新呵，兵倒是没意识到这一点得越快，此刻队的时间就过
。整而郝成斌并未作任何调
分钟后。十
回头，几个人正不站在墙边看了郝班长作一会外面的风景，一，于是笑着走到队列前端。断磨腿，搞小动
。”站军姿的情绪都不“我看你们高啊
来了，要来了。
预感。方淮心中划过一丝
，为了预防你们偷懒像是容易偷撑准备！”着，俯卧懒“站着好这样吧，趴，还得耽误我看美女…
！就，动来动去！涛各种不爽。舒服了吧？”岳“我靠，孙连海，刘越是你们俩
下去了，陆则先有些看不转头道。
“岳我眼角余！”光里面就看到你在乱动涛，你没动？
郝成斌眼睛犯错，你们就讲的，忘了一战友？想当垃圾？？早上要承担责任！”瞪：“多什么嘴
”陆则先大声道“报告！。
“讲！”
该提醒他”！涛老在乱动，我身为战友，应“岳
懂吗？趴下！”“队列纪律！
，这次一泪花都出来了。郝成斌直接走到陆趄，疼得眼踢得往前一个趔点没有客气，一脚踹到则先背后他大腿上，陆则先被
方淮站在旁边，都捏紧了，赶紧上前假拳头。他一把，顺手紧紧装扶了握住了他的清晰地看到陆则先拳头
“来都来了别冲动。”方淮低声道。，自己选的，
，核心是用泛用词，代的代价。来都来了“来时的不易”“切劝掩盖接下来将要付出指一”，民间广导性行为
“不值当的”面子”，“还的”，见”同样，“给我个不容易”等等。有“大冬天，“低头不见抬头是孩子”，“都极具迷惑性的用词，还
最后，“人都死了”。
陆则先后槽牙紧了紧，拳头也松开了。
身处人比较容易听劝。逆境时，
趴下时，竟然。方淮返回队伍中兴奋有些
终于等到光明正大趴下的机会了。等了一早上了，
没想到句令他失望的话。，郝成斌开口就是一
“我的要求了！腰挺直，只，大臂和和卧撑不高，三十个标准俯肘关节变化小臂做到90度夹角有肩关节，不要日地！以少做点！”！做标准滑，重做！…方淮，可如果谁被我看到偷奸耍
班长！”方淮。“不用，立即道
是命令！你几个前才脱力，小时以…二十个！”郝成斌气不容置疑。的语就做“这
个人已经开始盯方淮还待辩驳副哀求神色着他，一什么，旁边的几了。
俯卧撑了了，撑地上就挺累再聊下去，别说做。的
会叫你们重做的说我没示范！”“看清楚我的动作！一时候，别
郝成斌说着列俯下身，再把，侧对着队停下。两手撑地，个标准俯卧撑，在低处做了一
“做到这样！算一个！”
说罢，下身贴了一下欢日地，我就让你们一直趴着！你们要是喜我这样！地：“别给
一个，还有腿上的肌肉标准的俯卧撑，需要，胸大肌，背肱三头肌阔肌，腹肌，臀大肌同时参与！
你们必须给我做标准撑，仰卧起坐，蹲，这三项，是部队最负重！基础的力量锻炼，深俯卧
”动作不规范，不仅会得且还会伤害腰椎！不到应有的效果，而
忍不住方淮翻了个白眼。
了俯卧撑之前不算伤害？热身拉伸都没做，抽筋
数！”于发号施令：“自己郝班长起身，终
一当场趴下个。
彭英琪睿。
几句话了，只撑这货还没做的功夫，身体的力量供给系统。已经倒闭了
“报告！”
“报什么告？起的腰带，把来！”郝成斌一把拉住彭英琪睿他拉悬空了。
紧快速做几个。了旁边的已经趁乱赶
？重做！”陆则“陈忠强，先，当我看不见是吧
一片哀嚎。
方才起来。二个俯卧撑这淮第
“二！”
又缓慢下去，上来，动作平滑，并未休息。
“三！”
方淮感觉太爽了。
力量感，让他觉得充实。此刻手臂传来的
于发现，！作个，郝成斌终动做了十方淮做的是慢
条线，动作非常标准！而且没什么停顿，身体呈笔直的一
知道。这难度，谁做谁
“报告班长，做完了！”
拍着手，友。三十个标准俯卧撑，观察其他战赵兵此刻已经做完起身
向姜鹏。数到十，眼神自然地掠过，看发现方淮才
个。姜鹏也已经做了二十二
”了口。郝成斌皱着眉开“方淮，别硬撑！
班长全白，心里闪过家的亲切问候。数十句带上郝睿脸颊惨彭英琪
你特么叫他别硬撑？我呢？？
你提着我干什么？？
方淮是在挣扎，有只觉得，但没有过系统方淮，他体力很足，并未看出其中些担心道。的训练的道道，赵兵也终于注意到了
方淮，你早上撑这么！班长都说…了！”久…休息一下吧“吃力，你就别做
来。药，快起姜鹏一听这话，仿佛吃了春叫得更大声了，速度也
！”！报告！做完了三十七！…九……“二二八！二
感受胜利者的愉悦。迅速起身俯视着方话音一落，淮，
觉到吃力，但内心更多方淮做到第十，也终于感五个。的是兴奋
但不了了。心脏有些受臂力还能坚持，
样不停顿的慢动作俯进卧撑，出气容易，这气难。
以前顶多连续坚持而且还未乏力。七八个，此刻已经破了记录了这动作，他，
了一下。停顿休息
地撑个未做艰难气，倒数第二名的孙连着。，在郝班长手底五个，喘下哼哧哼哧海做了最拉垮的彭英琪睿，一
住了！”“班长，真的…撑不
了郝班长念及开训第一天，终于还是松口。
“起来休息一分钟，继续做！”
现尬的情况又出了。尴
方淮不想起。
了句风凉话。姜鹏适时说”？做不了赶紧起来吧！别让大家担心了！“方淮，你又要硬撑着了
好看郝成斌，郝成斌也正淮抬头看了和他四目相对，眼神复杂。方
…算逑。
眨眼加快。的功夫，方淮动作骤然
！”二九！三十“十六！十七……
卧槽？”两个一声，“表疑惑。
。结尾拖长音，表震撼“卧槽…”两个四声，
槽”，方淮动作一下，猛地发力，挺最后随着各伴标准，种轻声的“卧身而起。
是站稳了。踉跄了一下，还这个逼，险些没装成，
酸涩了。这，他力一下道也至
旁边的人都在猛力眨眼。
更是连连摇头，川普附体。姜鹏
能，科幻片，不可绝对不可能。
臂。郝成斌走到方淮身信地捏了一下方淮的手边，有些不可置
“练过？几年？”
五日之功。他肯定，这绝非三
，所以近些年开始推部广队以少都是腰班长，他也。的知识作为带兵前出去的老兵，不肌，学了不少相关劳损，关节炎科学锻炼的理念
很难，需要很大的力做的是深层肌的训练力量，效果考不大，要像方淮这样慢起慢落，十几个，没专门练过，量来维持。慢速的俯卧撑，肉的稳定性，纯粹连贯
只是没想到来的。方他，淮这身力量是怎么
近科物理深层分析一下，《走学》都能拍三集。如果拿去
“报告班长，读行。”耐力不太臂力量…但是书的时候练过一阵子手
早里，虽然慢悠是肯定达敢瞎吹了，毕竟悠，但他也没觉得有多出操两公的。不到新兵团的及格标准不轻松，三公里测试，他方淮也今
会就晕了？”郝成斌又拍了拍方力量可以啊！“我看你这核心淮的背。今早怎么会撑这么一
方淮心念急转。
气！”“……昨晚没怎么吃没力饭，饿着了！
岳班长，方淮昨晚就吃还说不用！”了半碗面！我说给他添点，他涛立即大声道：“对！
新面，挺好背起了说昨晚是迎郝成斌：呢！今早那一顿吃！”吃的！怎么不吃？”““我手，继续道
不说？”长…能不能方淮面露为难：“班
嘿？毛病！
！”郝成斌有底为啥？别磨磨唧唧的些不理解：“到
你叫我说的，死妈的道友不死贫道！，这可是
过碗，下午洗！…还不知道她们我实在吃不下了！面的大盆…我用来装过潲水方淮看了看大家好飘了一层油，不知什么呢！昨天一天嘛…那个装用来支支吾吾道：吃的面…上面还奇地神色，昨天上午看食堂阿姨“我不是早来用来干过的时候还”道哪来的…！
大家目瞪口呆。
”“yue…哇…
道是被腰带勒得难真的吐了，不知彭英琪，还是被恶心吐的。睿受
物，也开始干其他本来不想吐到那滩呕吐呕了。的，看
一缕微风吹过。
这是一个有味道的操场。
……
走前偷偷答应大家，一早上训练食堂，责给大家盛饭和洗碗的小值日生刘越提定去用。打听清楚那个盆的作前去快结束的时候，今天负
白了。有些怪异，都明等大家到食堂的时候看到刘越的表情
今天中午，每都或多或少的减了一些。个人的饭量
搞得郝成斌也不好说者方淮把剩的菜全旋了，啥。而始作俑
……
回到班上，连部把折叠马扎先午觉方便发了，大概是为了。大家睡
一下午休的规矩。郝成斌顺理成章宣布了
就是你们的禁区！坐！早上整理内务过后，凳扎，以后睡午觉漱之前，床上！”晚上吹哨洗能坐马扎的时候，睡都行，但是不能睡床可以坐在上面睡，在哪，只刚好啊，这个马“！板
会？难受！”彭英趴桌琪睿指着门口的桌子。“班长，我能不能子上睡
下疏力实在太过脆弱，有心给他做一导。虚弱的样子，觉得这娃心理承受能郝成斌看彭英琪睿
竟学校不是学校，不能用那种细嚼慢咽的教育模式，必须下点猛药。但部队毕
道：“就这，就受不了候，我们中队指导知道我当初下队的时么整我员怎的吗？”了？不就一个盆吗？于是故意嗤笑了一声，
斌腿边了。这话一出，大家都来了小马扎都拉到郝成兴趣，尤其是岳涛，
长，说说！”“班
，就遇到了！”我们刚下队一个高速上的重大车祸郝成斌翘起二郎腿，笑道：“当初啊，
在旁边研究“哦？”也转头，开始捧哏。折叠马扎伸缩功能的赵兵
捅了个对穿！我们“前出来！钎…头都翻，后车…惨得，大货车还好，小轿去的时里弄出面是候，让我们把死者从车面大货车侧来！就得把钢钎给弄个小轿车追尾很！直接被货车的钢
道脑浆白的！带点黄来！是绿什么颜色吗？不的！是灰白灰断了…”锯血…脑浆从，拔出来的时候，钢钎，鼻孔里崩出伤口！还有你们知
起眉头了。郝成斌讲得绘声绘色，已经有人皱
，找到了直这搅…新兵必须吃两碗条街搅一不了！”“…后，那颜！我简一个小摊！豆腐脑！嚯来我们出完警，指辈子都忘色，真像！加了点辣椒油！混导员带我们找了好几起来，
(..•ⶀ_ⶀ•..)……
情越凝重。兵蛋子越联想，表一帮新
今天你们抢着吃那“对了！一搅，应该就差不个麻婆豆腐啊！里面腐脑还要像一些！”的肉沫要是生的，搅多！比豆
嘴起ue”了一声，彭英琪身。岳涛率先伸出舌头“y睿则表情怪异地捂着
”，我去趟厕所！“班长
郝成斌起身的新兵进行最后一击。猛的，对仍然理智一把拉住他
有偷吃什么小零食！”桶！你就参今早在这儿吐！那有垃圾啥的我看？还有鸡蛋能吐出什么来，大家都“要吐看你还吐的全是面吧观！看看有没！中午也没怎么吃！观参
槽，回忆杀。卧
住，翻了个白眼，感觉喉咙被顶住。方淮都没忍
这下大家都开始yue了。