成功第54章没有人能随便
陌阳那边则是挥汗如雨贝尔萨这边愁。云惨雾，而
量训练，现个堆训练器械。房了，房间全被他给弄成健身在别墅一楼的几陌阳早上日常进行力购置了一大
一段关键的时间点。时间是他身体训练息的欲望，休息日，今天虽然是但陌阳完全没有休这段
所以在艾琳大早就开始高强领下，陌阳度力量训练。娜的带
了好几个阶段。详非常的的力量训练计划艾琳娜给陌阳制定细和复杂，分成
群，的更加系统全途同归，只不过艾琳面。但主要是这点和俱乐部教针对陌阳的核心肌娜练给陌阳弄得计划殊
划甚至详细到每肌肉图，陌阳甚琳娜是想那些标注出来的每一块艾琳娜的计至以为艾解刨他。一块肌肉，看到
在艾琳的核心稳定力量，陌阳不但训练。的核心肌肉群和要娜给陌阳制定的四肢的力量训练，还要进行高负荷、高强度训练计划中进行低负荷、小强度
肉力量，建立传递通心稳定简单来说就是一为不同部位的肌了给不同肢体的运动创种以稳定人体核造核制重心，为心部位，控支点和道的力量训练。
头了。间的核心稳定和核心力量训练，陌阳已经尝到了甜这段时
。俱乐部训练还是比赛是他对身体的控快更准了，重心变得更加稳定了，最重要的频率变快，还有核心发更强中，他做动作制更强了的时候无论是力也更
别墅后院小球场陌阳双腿并拢放在一个粉红色瑜坪，草在努力保持平衡。，球上，双手撑着伽
“稳住！”
想着去控制它，顺其自然明白吗！”“放松你的身体！不要
个大笨蛋！”“噢！见鬼！你
力在维持平衡坚开始还定。崩得紧紧的，努持多久，瑜伽球就开始，而陌阳身体好，但没刚左右前后晃动稳
，剧自然，他二话不说变成了滑，一个很正经的听球足趾支撑动作，瞬间到艾琳娜让他放松琳娜。顺其瑜伽稽的趴照做，然后瞬间悲死艾地滚球运动，差点气
磕磕绊绊半小时，就开始最后的陌阳被球玩了大柔韧性训练。
柔韧程度结合瑜伽基是艾琳娜根据出来的。这套动作础动作弄陌阳目前的身体
次都得欲仙欲死。虽然只是基础动作，但每将陌阳给弄
火辣辣的疼真的很让哪些拉柔韧动作，陌阳都觉溃。要被拉断，那种得身体好像伸和每次做人崩
着。一身小背心陌阳面对面坐人火爆身材完紧身裤，将傲全展露的艾琳娜和
得香，最初倒是有些心猿意马，但现在魔鬼散发的气息，着艾得这是却只觉夹杂在汗水中的闻这意味着他等没觉体香，陌阳完琳娜身上下会疼得死去活来。全
开摊紧扣，双脚伸直往两侧，互相顶着。两人伸手十指
越来越大，陌阳脸上也越来随着双脚摊开角度越痛苦。
“嘶！”
扯，陌阳缓缓浮现，不断头和脖子上青筋疼扭曲，额感受着两腿传来那种拉吸气。得面容
呼吸技巧，鼻子捉弄吸气，嘴笑脸盈气！”艾琳娜是巴呼的目光。“注意盈，看着陌阳是一副
没兴趣，不说她光年纪两人性格也当就大了陌阳十岁，然，他对陌阳是天差地别。可
阳虽然符的小在太枯燥了。成熟，但自己这小老板的个人生活实在艾琳娜眼表现出与年龄不中，陌
。上出过门，每天就是完全不同，这一个月他从来没见过这家伙晚家之间往返，除此之足球，这实在太枯燥了在俱乐部和和她认识的那些球星外就是训练和
别墅二楼窗口，昨晚在陌经醒了。阳家留宿的陆晗他们已
们打算连夜阳别墅。昨晚比赛结束后本来他白乐乐的热情邀请下回国的，但在，众人直接去了陌
等人的到来，陌对于跑男团阳非常欢迎。
乐的插科处见同胞，陌阳真的非常。打诨下，相超他们不熟，但在白乐虽然他不擅交际，和邓的。能在异国他乡遇得还挺开心融洽
，的惯完全英化，只都不会说，生活习，但陌阳从来都不觉得也有很多华人华人是自己国家的同胞是长着国人面孔那些连国语虽然英国
人家也不的是华夏民族需要他的认同，这些华人平日都是以英国人自的血液。流着液中当然，忘了血居，完全
厨做了一桌大餐为表示欢迎，陌阳甚至乐他们。拖着疲累的身体亲自下招待白乐
一餐下来，不熟也熟了，让陌阳心中不得不感叹中国酒桌文化的博大精深。
本，一说他们全是明星演员，陌阳就想过。但白乐乐起来了，这些人他虽然视上好像都见么有点面熟，但上辈子在电不知道名字来还觉得这些人怎
脸惊讶。？”王祖蓝满“职业球员训练强度都这么大吗
时器械弄出来的动就被房其实他们早上六点左右子内陌阳进行力量训练静给吵醒了。
了吧！“有三个多小时”陆晗看了下左手的手表。
体的“三个小时42分钟！肖迪怔怔看着陌时间，引得众人戏谑的目光看了过来。”阳，开口就准确说出具
说艾琳娜死贵死贵的，他一分钟“不训练就感觉是就在憨娃子哭笑不得道：这时，白乐乐插话，浪费血亏！”
贵，撑超笑问道，在他死四五万顶天。有多看来，一个私人教练能“多少钱啊！”邓
的！”月六万！”白乐乐一脸“一个死贵死贵肉疼，“
。郑凯笑了笑“没多贵啊！”
你在六万后面再加上英斜瞄郑！”“白痴！”陈贺镑好吗凯一眼，“麻烦
接爆了粗口，“不是要五十那一个月岂多万！“卧槽！”陆晗直
吧！”杨颖惊得小嘴微张。“这太离谱了
员，收入动辄百万千万来也不是小当红明星演，但五十万一个月，一年下其他人也都有些吃惊，虽然他们都是数目了。
的东西！”邓超便的成功！这有感而发“所以说从来没有人能随随便可能还有更多。背后付出的不仅是汗水，
鲜酸。赞同辛，都是混社会的，太了解光亮丽背后的其他人点头
换各种瑜伽动作，即使是疼看着不断，脖子额变得面容扭曲头青筋浮现的陌阳，众人心中都有些震撼。
成功那老天就瞎了眼了！这种人不
明白古铜色线这都是用时间和汗水换看着陌阳那下，已经初具轮廓的，众人都。阳光照射在条型肌肉来的
但即便是这样，陌阳倒撞飞。在球场上还是频频被拉
。俱乐部脱了上相比，那种球令人感到好笑而又无语这和国内中场一些衣能看到肚腩的球员员简直
直接送到机场回国，和白乐乐将肖迪他们。没多久，陌阳训练结束
场出来，陌阳就问白乐乐。候回去！”两人从机什么时“你
鬼头鬼脑四下看“我阑尾炎明天必须一句，了点的飞机！”白乐乐要拆线痊愈，不回去就露馅了！”“晚上10美女，漫不经心回
这货为了请语，陌阳一次不知道发炎了。假居然说自己阑尾发捂额头，满脸无炎要动手术，估计下又要哪
句。着！身材好不好！”走不走着白乐乐忽然来了“迪姐漂亮
下就热了起来。到的那一想起那天在球场上见了抹白皙，脸蹭一顿时陌阳脚下踉跄一下，脑海立即
了不该看的，心虚的他想想就尴尬的不行，尤其是从白乐乐昨晚和那知道肖迪知道他看到今早硬是没敢多看肖迪一眼。
那装，白乐乐个不停。见陌阳红着脸左顾右咯咯乐盼在
接躺床上装睡，白乐乐回到家，陌阳直则打开电脑开黑。
【叮！】
比赛击败狼队赢下务一完成：成功，获得技能点1】+【日常任
】失败！【日常任务二
陌阳扫了一眼，直接将这个技能点加到了身体上。
【职业级】总评：70
速度：79
射射门：48门
ᘙ传球：
盘带：85
敏捷：79
防守：45
任意：ᒅ
【new！+1】身体：73
0体能：7
视野：91
球感：1ደ
：绝对球感、聚力s级柔韧性爆发、天赋
左脚：★★★★★
右脚：★★★★★
【技能点：0】
干掉了！，他早有心理准备至于任务二失败，比赛里他都给快被突成筛子了，是特劳雷把他
)(本章完