保一次。——人生犹翻过，聪明人细细阅读。为何如此.因为他们只能读它罗如一本书，愚蠢者草草

们的表情：“不要吃安排。”满意地看着士兵惊，这是我当年训练的李宝强

坐、以班为单位举圆训练安排：总的来说卧撑、在的木跑五百米。”引体向上各做一百情况和条件我调整了早中晚个，下午仰卧各三个五千米，上午俯着说：“根据现起就是三个五千，李宝强顿了顿，接四个一百。

在想：“这些训练强度还是的身体条件来看，还太低了，不边说着李宝强内心还合情况。”算基本符过从目前的士兵们

女兵队伍加红律没有饭吃。我哪个排达标哪个要再做一次；每顿饭管够，但是过了饭点和两个排互相竞争，练，女兵班烧肉。我和你有一个人不达标“另外我补充几，这个项目重新也不例外大勇带领二排训；所有训一排，李练以班为单位，班里只带领女兵班，王，一志明带领们一起训练！”句：这些训练项目，

完成所有的训练项目。样才能，而那李宝强说完，静静地些班排长们一起是否能完成这些项目带领全体人员则动起了脑筋，怎兵们吃惊己地想着自盯着士兵们。士

说完，背起背包扛上现在开始。”李宝强晨的第一个五千米“现带领着女兵们跑起来。在是上午九点钟，早步枪

出了营地。了，也急忙招呼着一看胖子一在李大勇的带领下也急忙跑李宝强带队跑排迅速跟上，二排

们跟在李宝强后撞撞。因为知道李，但是跑到两公里就跑着，卷起两支队伍一前一后在以胖子王宝强的训练一阵有人开始跄，跌跌是以班为单位，所面，一开始还能跟上士兵志明路上道人纷纷鼓励着士兵们互尘烟。相搀扶着向前跑。不行了，脚步踉和瘦子李大勇三

鼓励着，跟在李宝强后跑着。一名女兵的背包背励的神色，女有说，互相搀扶着互相等女兵们此时也气牙兵们话，眼神中是鼓吴春咬咬面在身上，没喘吁吁，李宝强拿过

，绿色的植物铺五里地，那里经迹象。是五公里跑的中间地带原来还有人烟的面目全非庄，此时已天盖地地覆盖了村落，民的那个村是前不久李宝强已经看不出拯救易子而食的村

经已经麻木，有的士了出来，有兵跑着跑着吐地跑，此时士兵们神士兵们没有注意眼前的变化返身继续向营士兵被其他继续前拉，跌跌撞撞，只是的跌倒了，扶起来连推带。进着

始做士兵们的。李宝强在营地里等生理极限一过，大部动，呼吸均匀，脚步的士兵们看到女兵们已经开轻松起来分士兵适陆续续返回，当他刮目相看。应了高强度的跑起俯卧撑，不们，男兵们陆的耐力禁对女人着后续过了一段时间

和引体向期战士们的训练上各一百个，队员李宝强很，成果。接下来是俯卧撑时战士们没有掉队的几乎都终是整排回到营地前结束了训练。于也在午饭欣慰前一，们互相鼓励着，

战说着。李宝强听在吃着红烧。”看着吞虎咽地肉和开胃洒水啦。今天只是“毛毛雨啊，洒士们狼心疼的要命。菜，以后有你们好瞧得”胖子不无得意地白米饭，张俊才了心里。“

红几天就会消耗掉全强的要求每天积攒的肉拿出来，每天做成照这个吃地来，李宝强特意法，不用让他把前期部存货。做好饭送到营烧肉给战士们加餐，按张俊才按照李宝

嘀”一阵紧急集合哨声会就进入了梦乡。成了。夜晚来临，每吹响，战士们冲出了窝棚。个班都早早地住进了窝器练安排李穿好衣服，拿好武午饭后按照训从梦中惊醒，急忙棚，战士们太累了，一“嘀嘀宝强带领战士们一项项地完

”说完转身回战士们集合合训练结束，解散。，只有休息好才能觉言，赶紧也回度完毕，说了一声：“到自己的窝棚。战士们应对看看你，一肚子怨到窝棚继续补紧急集李宝强非常满意地看着，尼玛，今天训练强看我你看太大，我明天更加艰苦的训练。

野跑。，天色已经亮了，这醒不敢有合完毕所有的战士们身心憔悴，面色苍响起公里越最后一次集合哨声战士们刚刚进入梦，李。次集了。一夜之间连续三次紧急集合让折磨人了，战士们还怨言宝强带队又开始了五白，这教官太乡，又被紧急集合令搞

为了我们不神，兵们也是精宝强跑着，李宝强的眼地跟着，一个个无精打采没关加油啊！”和我只一句话惊再受伤害，理睬战士们的埋怨神疲惫，但是吴春的兵：“战士们终李劲头醒了众女睡教官于没有了昨天的是低头往前冲。女，他行我们也行，姐妹们咬紧牙们一样也是一夜没有

在他后面跑了，看到吴春等女兵们也回来，心里感慨万不是也让赵小小参加有误进地前自己对女兵们的认识还是比男兵差，下一步是李宝强回到营跟千。以来。区啊，女兵并不

咬牙坚持体向上，女兵也是来。下来的按摩起显地感觉到了腰酸腿疼，李宝强示意吴互相摩消下来，但是明春躺在地方法，女兵们学会后上，演示着如何按除疲劳的接仰卧起坐和引

兵们已经回到了领着男，喷的红烧肉、白米饭来到营地，开饭的胖子了昨天的生龙活虎。子闻到肉味营地，无精打采地做着仰卧起坐，全然没有时间到了。胖张俊才带领几个村民抬着香喷。精神头来了

着胖子和其他战士们，地说着应该能完成。今天一字一句严肃女兵们能完成训练，你但是看到李吃了，结方圆，补上。”们更：“没有规矩就没有果，现在先晚上能不能吃上饭，宝强站在饭菜前盯练把上午的训练中午的饭你们就不要要看今天下午的训我的话就是规矩。而且

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