镇抚司内的空屋子还是有很多的。
方正一特地挑场的房间。，采光好靠近演武了一间面积最大
这就是特意给自己人留的健身房。
用，是平日在桃源县训练之赵烈等人带来的多说。发明人不用健身器材也都
是健身教父方正正一亲自指点发明。
到了健身房内，开。到所有构件都搬任华等人好奇的看着赵始一件件组装烈他们搬来搬去，直
极为麻利的。这些人动作是
怪的金属物体讶的目光中，那些奇怪的金属构件变成。在任华等人惊了更奇
单的东西他们尚且懂。能看有一些简
中间配了一个小便的石锁还杆子，能自由调节重量。地上的一个个圆片，那明显就是一种很方
的东西就些带座看不懂了。另外那椅但是
具！更多的像是某种刑
....哑铃，健腹轮，罗马凳密斯架，龙门架史，蝴蝶机，杠铃，
烈带着人开始不断调等一切组装好后，赵试。
么用的白过来这些东西到底是做什。直到这时，任华等人才恍然大悟，明
不过心里。禁浮现出一丝轻视觉得花里胡哨没什么用，脸上不
，某种程度上也算是都是在桃源县治下兵。”方正一斜眼看着他们道：“这带出来的本官些人
样？”何，这些东西怎“你觉得他们如
的兵，两分蔑视。任华心里又添了一听是方正一带出来
文官练兵？能练出什么样的兵？软蛋兵吧！
。”家父曾教导，得这些所谓健华摇头道：“大人恕卑职直言，真实比试一番才是。而这些人什任身器材没么用。只是看着壮实，还需需基本功，吃喝为重打熬身子只且我觉
哨，有一对石锁加上西太过花趁手的“这些东足矣。”兵器好一柄
不意说法并任华正一挑了挑眉，方外。这种他对
过于粗糙，寻常士本上也是三兵吃的差就操。古代的训练方法还是算了，操练基甚至五天一天一操
化的那种训练强度根本没法比！跟现代
是不错了，能一天练个一小时已经算懂操练。这并非古人傻不
匮乏养成的朝廷不用等打仗估计就军人那么个吃法，队吃破产。习惯，如果像现代长期资源能被军主要是还是
了。长此以往思维也就跟着变
有钱最好的一定给最好的！，这些人都是自己的铁杆部队，能给他们不过方正一
初只是比普通人多吃两顿饭。，这二百人核心团队，起有大量补贴参考了现代化训练，基本上饭食都
管够，每日最低好了之后，消耗八百，一日升餐标就开始急剧拉三餐，米饭后来日子一斤羊奶。鸡蛋，一头猪，每天个
粉什么的，要不方正一高低让他们天整两勺！一蔬无限供应，也果就是没有氮泵蛋白
而且这些出无意外的演变人在张彪的带领下毫了肌肉崇拜文化。
了。来浑身肌肉已经是盘错节，就差脑子也里长满肌肉嗷嗷叫的加个个以粗为荣，每天自己，长久下根倍疯狂训练
此高强度的训练计如都找不出来。，如估遇，当下放眼全世界此奢侈的待
到桃源县这种优质也就是一日三餐普通蛋白质的疯狂补充。，饭菜，根本做不哪怕是禁军
由于消一切。明了耗过大加上无仗可打，方正一也纠经证过，不过跟吴王一战已结放弃
固然有火器相助，但其战斗力之强大。一人未损足见
力如何？”，不知道你们臂意弄不好可容易受伤一你，这玩方正一伸手一指：跟他们比“就比卧推吧，不过去们觉得没用可以比。”“呵呵，好，既然你我事先告诉
“卧推？尉抱拳，随后意一试！”任华身旁一校卑职愿走到了卧推架前。
怀疑见这校尉体型比赵烈小里十分了一圈，心你行么？”方正一。“
校尉得意一笑：“十斤大刀，卑职也是舞的动的！”幼习人！卑职自武，家大传有八
呀，那你去吧。”“啧啧啧，这么厉害
调正躺在卧推架上烈此刻赵试着手感。
见有人来便问道：“你要试试？”
“嗯！这怎么用？”
两下试试就可以了。护你，要举多少斤躺赵烈调转到他身后”调最大重量举一下，我在你头顶保的我帮你先道：调节重量，“你
你了你。”动作太大伤帮我放下就退得着人保护？等一笑：用调。举个东西还用到一旁，我怕校尉看了两眼杠铃会两旁的铃片轻蔑“就用你这个吧，不
赵烈看看方正一，不知如何是好。
这杠铃的铃片确实不大的...为如此，因它是铅芯儿，看着给人感沉，但实则并非觉不
防锈。满是铅，外头包着铁防摔，铁外包着银为了缩小体积，内部
少。小一块...看起来么就轻了不故此体积比寻常的纯铁
方正一也心知肚明调的那，看赵烈刚才个杠铃恐怕有接近四百斤重。
这还不是最强在应该还有增长，早前经常见张的，他彪举五百多斤的杠杯毕竟彪哥当下的罩孕的春姐还大。铃。比怀不过现
，这帮人嘴的。怕心里是不服气刻是打上服自己恐此压这群人的好机会
为尊，今天不让他们吃苦头以是一他介文官，武人是以武力后还如何服众？点
“小心为上，别受了伤，那就不好了。提”方正一温馨示。
我椅子长的比他瘦，力气未必比他小！”人，不碍事的，别看上，侧头一笑：“方大校尉已经躺在了
方正一默然。
这倒不无可能，以前他在工地打人。饭量都大的惊灰时看见那些工人长的都是干巴瘦，但是
就更特么吓人那膀子力气干活儿时候了。
察，古代这种人可能ሦ更多，或许是艰苦他观进化.就的环境真的会导致人
“好！希望你能创造奇迹吧！”
一句定不卸下两片？我帮弟，这个可沉啊，你确你搂着点也行。”兄了又提醒了合适：“铃要放到的位置，临抬起杠校尉伸出手，赵烈奋力
给我！你一边去！”，废话怎么这么多呢！“啧，你这大个子
赵烈对好位置手这看着校么一松！尉已经举起双手，”“那我放了啊...
“砰！”
“噗~”
......