716人均十公里

不上一个老李明哲说做的美听说他的私人营养师还饭菜？”美国人。难道：“来国家队集训，还带一道我们国家队的饭菜，还比养师。是个个私人营

一”个总冠军，谱就这么大了。你这才训练师着私人营养师和私人，都。那是因为人家到那个咖位带“詹姆斯到国外旅游。是不是在耍大牌？了刚刚拿

旁边的员一直在听老队他们两人抱怨。

烟，把烟灰眼。眯着进旁边的可乐罐里最后吸了一口掸，微

话，以后少说。就算说，也不要在我面前说。”“像这种对团结不利的

子灰，只得点点头。李明哲和强哥碰了一鼻

“知道了。”

两人便转移了话题。

第二天一早，早上6，王毅已经起床训练。ደ:

场上，来了先来到训练基地的操他个10公里。

姆斯威尔斯，一起来到了力量房。·然后和自己的私人训练师詹

今天威尔斯给他安。训练量，比之前多了一些排的

a来到世界杯，完全就是降维虽说王毅从nb。打击

以轻心。但他们也不可掉

而且在国家队前面，还横亘着美国大山。队这座

最好的状态。要想挑战王毅就得拿出他们，

调整到最佳状态所以他必须在世界杯把身体。开打前，

。慢慢增加训练量自然也要

球员7:30左右，杜锋教练打算去们的集合。操场等待那些

每天球员们8点会热身。在操场集合

训练。当他路过力量房的时候，看到王毅在里面

全湿透。已经完是满头大汗，背心而且已然都

”他问旁边的保安大叔：“他来了多久了？

后就一直在力量房泡着。”“早上6看了看手了10公里。然时候，在操场跑:10的机上的时间，回答到：那保安大叔

杜锋闻言，不由得暗暗摇头。

些队员们每天早上7:30起床，8点在操场集合。让这

队员们在就这偶尔还能听到一些背地里抱怨。

所知，王而据他毅基本上都是每天早上6点起床。

习惯。了国家队，依然保持着床的每天早上6点起现在来到

光是这一点，就值得所有队员们学习。

们终于姗姗来迟。8:00时，那些队员

晚到了两分钟。尤其是李哥俩人，还明哲和强

杜峰教练不由得火大。

公里。”两个，先来个10“你们

他冷哼一声。。

那俩人都有点懵。

以往他们也不是没迟到过。

。就是罚他们5公里们3公里迟到个一两分钟峰教练心情，一般也就是罚他。就算是不好的时候，也杜

里今天直接来个50公，搞毛啊。

教练，毅哥还没来……”些不服：“那强哥心中还有一

一句：“可能他昨天坐飞机赶过来，舟车劳顿，太说着，他又在后面加了累了。”

这一句，让自己显得情他自以为后面加的商很高。

一听这句顿时火大。教练不听这句还好，然而杜

。”“10公里，再加个5公里之后

那强哥一听，有点懵了。

也都有点懵其他队员们了。

就因为迟到了两分钟们跑15公里？就罚他，

这是不是太狠了点？

那强哥心中还有点不么，但旁边的李明哲想说什他。还却轻轻拉了一下服，

说道：“今天教练明显心低声跟吃了枪情不好，别再往枪口上撞了。药似的，就”

这才闭了嘴。那强哥

杜锋教练此时指着强哥怒吼出声。

6:10在你们还。我为什么要罚你们公里。跑”你不服完之后，又在力量房泡？跟我说王毅还没来。跑10公里？为面又在要再加个5公时。，做梦了一个多小里的时候，人家便什么后已经在操场上开始“我知道跑10

“你好意思跟我说，他还没来？”

？你们迟到个三五分钟你们5公里。自己想一想，这差别有多大？”，我顶多也就罚“人家每天早，而你们呢上都是10公里

家队就不是你该来的地天赋有方。”诉你，不要跟我说你你不努力终究会多好。天赋再好，垃圾就该待在垃圾桶里。如果你不努力，国？沦为球场上的垃圾。你知道垃圾该呆“我告在哪吗

哪？众人闻言，终于在明白了教练的火气

而此时，也不敢言语，连忙转身向着操场上强跑去。哥和李明哲再

给我来所有队员们吼道：“早上6点起床，先个10公同时，杜峰教练向从明天开始，每个人里。”

个个顿时一愣。众人闻言，一

来。人心中都生出一丝火起随后，所有

那些老队员们还可以。

杯和奥运会，？他有多大知道其毕竟他们经历过世界与美国队的差距强，他们国家尤其是美国队有多

会取得成功。你付出了努力，不一定在球场上，

但是不付出努力的话，成功一定不会青睐你。

所这次世界杯上有所家队在要努力。作为。那就必须以想要国

而那些年轻球员们就不这么想了。

在他们看来，这根本没必要。

做好以前0公里？每天的训他们只要练任务就行了，为什么非要额外再加个1

难了。完10公里之想完成每后，再以他们的体能，跑练天的训任务就有些困

里练吗？是想把人往死这

诽当然，他们也只么。，表面上是心中腹却不敢多说什

旁边站着。杜峰教练在那毕竟有

他们若是敢给他们加个5公里。多说一点，恐怕也会

那两人跑紧接着就是5公里。练根本没让他们休息哪怕一秒钟，里之后，教完10公

公里？，啥时候跑过15这俩人平时跑10公里都很少

明显是火了但今天杜峰教练。

那两说什么。敢再多人也不

咬着了5公里。牙，硬生生又撑

喘吁吁和15公里跑。完之后，所有人0公里都已气当他们的1

行长跑训们平日里也进。他练，以此来锻炼耐力

里。顶多也就是5公但是他们的长跑训练

公里，大家。有点不太适应突然来个10都

吃早做完这些训练后，给了大饭。家半个小时来之

吃完早饭，又进行了各种训练。

练、下肢力量训力量训折返跑、上肢球场练、传球训练……

过来和杜锋教王毅练做了沟通。

。教练的训练计划来人他的私训练调整王毅的训练师会根据杜锋

。项目王毅不必同时，确定哪些训练王参加毅会参加，哪些

跑。根本没必要参加，，有些训练王毅在王毅和训练师看来比如百米冲刺、折返

在浪费他的时间些训练只是以王毅现质，这。在的身体素

说，王毅觉从情商上来不妥。。得这样有些

他球员们产生了这距离。就相当于让他其

心他在耍大牌。难免会有生不满，说球员

但是为了不浪费哪怕一分一秒，也只能这样了。

：王毅教练倒是很理解

“你尽管训练你的，在只要参加就行了。其和队内对抗赛的时候你传球训练他时间你自由安排。”