是不行的。这当然
不能少。我和程依依一个都
的。任白狼十分无奈，坦言说何一个高手看到程依依都会想收她当徒弟
。”就被奇人给掳走不定她那天了“你要保护好你女朋友，指
我满头黑线地说：“你就够了。”不打我女朋友的主意
高人，高山流水、人杰地灵不一样提出要带我们去青城山白狼方有效多了，呼吸的空气都那个地方自古以来就出修行，说隐士，精神状态也不一样。，在那练功要比一般地
题。没有问依当然我和程依
代。需要交些事情只是在离开前，还有一
我和程依依要去青城子可以依靠。锥子正忙山，只有锥离开几天，这里的事情况的地盘和兄就来说能收三分之二着收编恶龙会的事宜，晓彤在斧道馆里练功，麻烦他了。赵虎和韩就挺不错。过来，跟他说我要当然不我把锥子找了可能全盘接收人家弟，一般
谁不想啃掉这一大块肥肉呢，所能帮你的忙。一群外地人，肯定会掉恶龙会的是一夜之间易主，肯定会问题多和师光突然陨落，恶龙会也爷、苗苗、武樱商量，他们都到震动；再听说收引以我吩咐锥眈，子一定要小心，遇起蓉城地下世界的引来其他势力的虎视眈但是按照常理，罗
实在没有其他锥子其实志不在此，他想沉迷练功，奈何现在一心只人了，只能让他硬着头了。皮上
教我啊。”锥子山练功，还对要去青城得知我我说：“师父，你回来要
问题。我说你放心吧，没有
青城山了。，我和程依依交代好后便跟随白狼奔赴
是人迹罕至、山鸟飞绝的地方！成了景点，但山，号称是道教的被开发的其实少年多织，一年四季都有了香火依旧鼎盛，游人发源地之一，多更是如人来。青城山虽然已经只有一小部分，青城山当然是座名过去的
从景区的大门进白狼地方。应该不去，不知这种地方了，他带着我们是第一次来来到了完全没人的怎么七拐八拐，就
眼望去全是数不一样，青城山的，整座大山空静幽的足迹潺的有了，偶尔倒是能脚下的路都渐渐没在这地方大气，方和北水声隐隐响起。南尽的绿色，旧郁郁葱葱，一脑子都深深吸一口步奔跑、大发现野兽雅，只有潺方到底是不声呼喊。冬天依清醒了许多，恨不得
强。练功，效果肯定比别处白狼说得没错，在这种地方
。舒服就两个字，
实是个好，身前是潺潺流半于来到一处地势较为平的山终走了确水，足足有坦的地方，背后是高不见顶地方。天时间，
就连手机信号都没到这里来的。有了，根本不会有人能
道。如果白狼把我和程估计也不会有人知依依杀死在这，
还好他不会这么干。
点，你要可注意一他是真的程依，为师也不活啦！上都特别照儿，你有个三长两短摔着，喝水怕她呛着依，一路”顾程依依，走路怕她，动不动就喜欢说：“我的好徒
心尖上的徒弟。程依依已经成了白狼
，一路上我就倒霉多了说这样才能磨炼的体能被白狼拒绝了，我的意志、锻炼我跤也没人管，都是我背行李，程依担一点还不小心摔了两。依想帮我分
吧，我服。行
到了现场支帐篷，接着又生在地方以后，我们就火做饭。
足够撑过这七天了。我们带了很多的干粮，
看来这捧起来就能至于条肥水，前面有条小溪喝，里面还有美的鱼，几天有口福了。，一条
白狼正式开始教我和程依依练功。吃完一顿以后，
我们的一套叫做“锻肉、骨骼也更够巩固人的力量，能拳够强体拳”的拳法，就像他之前说的，这套的时候就会白狼告诉我们化整个身坚硬，，他要教使得四肢更加协调，血法能事半功倍。体，再练其他功夫
以练习，整常加个强上许多、力量，这就是所谓的“锻体身体都会发生翻天覆地常了这套拳，并且，这套拳说简单来都会比常会的变化，速度”。人法就是打基础，只要练
东西；只要这套锻体拳学地还要学习其他体强化起来，再练其他功夫就会很顺利了越多，不强，遇到的高手越来。可避免会了，先让自己的身白狼说，随着实力越来越
过后进展快上许多。括老牛军体拳，都会包拉车一样的因为“锻体”
亡的情况都有……”白触不到那个层次…这个……”在的实力，还接没练过不住爆体而西，但会这套拳的可不之你们相信我，会了这锻体拳高层次跃升的时候遇到很只要学狼笑呵呵说：“扯只是基“别看大困难，承受远啦，以你俩现，对你偷着乐吧，五行兄弟都…总础的东是没有打好基础，想往有好处！嘿嘿，们的现在、将来都多，很多人就
他了。然要无条件地信任跟白狼学习东西，当我们既然要
他让我们练什么，我们。就练什么
接狼便打了一套拳给我们看。着，白
我这这玩意儿一套拳不学了能有用吗，有这时间招的样子，十几分钟左不如多练几遍长，也就几十而且看上去也没什么心里产生疑惑，特殊的，不免让右军体拳……就打完了，
我和程依依对视一疑惑。此的眼神里都读出眼，从彼
在想什么，直没有那么容易。讲究的是时不能呼简单，其实龟息’的时间越长，锻这套锻白狼像是明白我们体拳，体的效果！”吸，你‘接说道：“看着在练习炼身体拳就越起作用，越能达到淬
能呼吸？！什么，不
且是不呼吸的时间起作用？而越长，这锻体拳才越
妙的设定和理论这是什么莫名其啊！
刚才一套锻体你程依依忍不住问：“那但是白信任他，我们不得不狼言之凿凿的样子，让下来呼吸了几次？”拳
两白狼答道：“次。”
两次！两
才呼吸白狼刚才一一次？这也太恐怖了是六七分钟套拳下来有十几分钟，根本就不是正常人啊。，那岂不
面面相觑。依依我和程
现在你们可以试一试了持多久！”“好了，尽量不要，一套锻体拳下来呼吸，看看你们能够坚
狼做了个手势，白让我先来。
住啊。”样就开始吗，刚才打了一遍，我怎么可能记得才你我莫名其妙地说：“这
张龙，这样下，这就是你们俩的差距！，她肯定就记住了一遍，你都会被她甩开的！”去，你迟早样可不行啊。你看打气地说：“我白狼没好没有记住，这了依依
程依记下来了？依
的拳，看一遍就会了？十几分钟、几十招来，现在学篇课文都背不下的时候她多笨啊，连就不信了，上我还
她。我转过头去看
程依依眼珠子一转，也没有记住，白笑着说道：“我。”狼你再打一遍吧
你看看。我冲白狼摊手，说
说：“不可能啊，以你在啊…武上的资质，看一遍就完全会了着程依依练，上上下下看了好几遍，疑惑地…”白狼疑惑地看才对
办法几遍，我和程依依才完全记下来了。，白狼又给我们打没有了
有点坐的话我三四十秒或我和程依依也开始，我感觉拳许一分钟也能达到，困难，总是忍不成问题，，按照白狼的吩咐，体到了三十秒就要破着呼吸打拳。如果静我们屏但是这样边打拳边努努力功。不住想喘一口气，每每憋气确实打这套锻
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
就得白狼笑着说道：“师看你们自己的天赋和努技巧和方法进在个人，我已经父领了，到底能练到什么力喽……”传授给你们门、修行程度
地钓鱼、觉。看云、听风、睡笑完，他便走到在一边，自
不断憋气、憋气、我和程拳，依则很依憋气、憋气。努力地练着锻体
里面。不翻来覆去、百服，像住不呼吸的时过随着一口浊气吸进，这种温暖和舒服的感觉又会消失试不爽。会热热的，感觉别说，当憋气身体内部竟然是泡在温泉，到候，练这套拳时，实在想要呼吸又忍一定境界十分舒
质和强度。我觉得吧效果，真能改变整个身体的素，这个锻体拳真有
，也只依练了整整一天能做到练拳一分钟不呼。可惜的是，我和吸而已程依
，狼一个帐篷篷。晚上睡觉，白和程依依一个帐我
大家互不干扰。
依依讨在帐篷里，我和程论着这套拳。
困难了，这可们各抒我们拳确实，但一分钟的临界值，再往前，练了似乎是我一天下来身体都很舒服都承认这套延伸十秒都己见，怎么办呢？有效果
办法。”程依依说道。“我有
动地问。？”我立刻激“什么办法
到几乎忘记时间、空才次咱俩”说：“我发现接吻吧，每或许是个练习憋间……依依红着脸，嗫嚅半天气的好法子……的时候都能好久，久程
，当即一口吻了上去……程依依的话还没有说完，明白她的我已经意思
又能功，真是一举两得！甜蜜又能练
帐篷里面，白狼另外一个当然能够听到动静。
……”“要命吗这不是，欺负单身狼啊
白狼捂着耳朵，翻来覆去、瑟瑟发抖。