没问题，等我来之后，就轮到你了要带好你苍云峰道：“我演示的团队，就必须做率。”出表上，你想

绳索穿跳到护栏上转过头。说完之后，苍云看着龚府老三，优雅在腰带、胸过八字结扣，然左手微微放松峰将后的露出微笑，双腿向几个位置穿过，然后右手再上，左手再下，，身体开始自由下落后一蹬，自信的

三次用双腿瞪了墙，此时的苍云峰已，身体迅速下降，惯双腿第二次次贴近墙墙壁，在离开墙壁13秒就壁的时候，苍云峰第瞪到苍云峰跳下去的瞬间，左手放松绳八层楼的高度他只用了三米左右，他的见龚府老三带的这些人索性使身体再的一瞬间，全都冲到经下落了后轻轻一蹬膝弯曲壁，以此类推到。了墙壁上，双了天台的边缘往下看了地面。，身体再次离开了

电梯楼上的人都快啊。看呆了，这比都

。借用绳索爬楼苍云峰到地面之后耸了耸肩，将锁在众人吃惊的眼神扣解开后重新换了一种捆绑方式，中，重新表演了一个

苍云片刻之后，的翻过三说道：“该你了。”峰回到了天台上，轻松围挡，对龚府老

万一操作失误，我是，尴尬的说爷去了？”了吧，这个有点吓人道：“我……我就算，不是得见我爷“我？”龚府老三本能的后退了一步

”“你爷爷在哪？

王爷带走了。”“被阎

、梅陇锁、挽苍云峰装、上升脚踏带等索牛、o型主锁将身升期、上升，用一种不可抗拒气说道：“你把手上备全部脱下来手控下降器摆在了龚府老三的面前脚带证阎王爷尾、梨、都带不走你。”这些装备带好，我保形主锁、右上穿的高空作业安全带的语

“这个……”

，他们声呵别人怎么办？”呢，你不做个表率，你“别废话了。都看”斥道：“你是他们的头苍云峰大着

，鼓励龚府就是个速降再爬上来哥，看好你哦，不老三道：“三嘛，你可以的。”这时，有个小弟开玩笑

龚府老三说道：“切记，右了不得不哄人起都跟的，其他看热闹不怕事大有一个着起哄，整的手在上，左。”决定的，去吧，皮卡丘手再下，你下降的速装备为难，最后已经到在一旁帮忙，都搞定之后，叮嘱穿的地步，苍云峰龚府老三盯着度与距离是左右把所有的锁扣

龚府老三颤颤巍巍的爬事么？”“真的不会有用颤抖的声音问道：上了护栏，

，抬腿就裂肺的惨叫，一群小弟栏，龚府老三的身体，而半气卡苍云峰深深的吸了口三撕心探个头往下看。是一脚，趴在护栏边空中传来龚府老老三踹的飞离了护直接把龚府在半空不动了迅速下降了三米，突然

，这的，已经挂在空中不的功能，刚刚下降速下绳索，然后一点点出了设定，你现在松开，你就可以继，现在听我的，左手拉很简单，左手用力拉两度超苍云峰大声喊叫个毛啊住绳索，右手握也会继续下落了个锁扣都是最先进续下降了。”道：“你着卡扣，解锁的办法有速度过快自动锁止

龚府老他妈的也太吓峰我日你大爷，在人了……”三哭着骂道：“苍云

苍云峰直接拿出求生刀，我就割断绳子了。”道：“你再不威胁龚府老三说下去，

“我下……我这就下……”

呢，龚府老三都没到。有想象中的那么可怕身跳开，她落在地面要掌握了技巧之后雅的转还有十米左右时距离地面，正，只常人都能完踩着护栏站了上去，成。在龚府老三优开始下降，实际上并没威胁中，龚府老三终于玥，身上穿着装备的溪在苍云峰的

道：“这也太刺激一种从未有过的兴奋，他感后转过头对溪玥说，我还要再来几，之前的的人还兴当龚府老三落到恐惧一扫而次，真爽地面的那一刻着天台。”生的喜悦，而是奋的挥手，然受到的不是劫后余空，仰头看了

锁止功能的，你的合着府老三，帮他把身上的几个锁扣重么样，才昆明玩移动的时候是很轻松的到没有往上低呢，而且只能去了，我教你技，向很容易，记住了吧。”右手握着锁扣苍云峰走向龚考验臂力，配费都不这种速降收的时候说道：“你们上海怎巧，上绳索扣是有从三四楼的高度下降到在可以爬上不知道新固定，在固定随口公分最好，看下拉是拉不动地面，远不如这个刺激……行了，你现脚踩上升带，上去也的，这个很，你每次移动七八十

“好像……记住了。”

“去吧，我去上面等你。”

气无力的说道：“一边等龚府老这巧的开始借用瘫痪的死狗了，一点绳……必谁……谁个弟，都下去再上来。”于爬了上来，他雅等着时十分钟，龚府他么的都不能给我偷懒回到天台的时候已经像索向上爬，她一边爬还老三终他，最后用三，甚至还在半空很优说完之后，溪玥轻力气都没有了，松灵趴在地面有不忘记压迫自己的小样，他还可即便是须……全都……全

时间了，下一位。”“别磨蹭苍云峰叼着烟说道：

一次下降加爬升实际上要比体素质挺好的，但经过一个上午的速降演练，每，这些人看着身个人都完成了苍云峰预期的差很多。

闭“看到钟跑完，我给你们请差了1.5公能为主，我给你们圈为主。”说着先以跑按照这个路线跑，这一圈下来是收拾吧。”里，不个正方形的，苍云峰打开手机的地图没有？下午就他对众人说道：“上午厅吃午找了一个教练，下午就，下午必须求你们太快，7先以提升你环，饭的时候，跑了一圈，回到酒店餐练的时候发要们的体峰带着小黑背在酒店附了一个专业的不会惯着现你们体能太训，在上面画了一你们，跑慢了就等着挨长跑教练，我吃午饭之前，苍云分和你们说，它可近的几个路口

感成了，下午就是跑步那么大的活都完了个长跑教练，感谢、们找谢，我们一定小意思。”失望的，客气的说道：“还帮我度不午难而已，上龚府老三会让教练

跟你吹侮辱我。”桌边教练比速度，1.5教练都未必有我强，我申请和在上分钟……我感觉你在坐在饭，我“是拿过名次的，你找的的一个男子说道：不是公里七海跑全程马拉松牛逼的

苍云峰笑着说“你相信我，你跑不过这个长跑教练的。”道：

“我不信，一会儿我先的长跑教练单独来一圈，就按照你说的这个你所谓回来个路线，看谁先，我要是输了我吃屎和这。”

教练比一把，苍云比。”，支持他和长跑该是知道这小子步峰在跑下子，一说道：“信我这方面的确有两个个又开始起哄很委婉的周围几个人应的，不要

输，这事就算了。”头了我吃屎，你输男子叫嚣道：“你一定是怕了，我这，我了你只需要低么跟你说吧道歉，说一声你不行

，一会儿吃了饭我好了。”然后说道：“那和长跑教练，你输给长这样吧在我面前装逼就不用吃苍云峰长叹一声，别屎，如果你输给我，跑教练不算你输，你也一起跑一圈还有你，咱们三个我也不用你吃屎，以后

你们俩，你们俩一的何一个人，我都说道：“输给你们俩任“不行。”男子坚持说自己不行。”起说自己不行，我吃屎，我要是赢了就喜欢看男

：“先吃饭吧你少吃点，吃的太“好的。”苍云峰说道了。”，建议饱跑不动

男子十分不屑的看了苍。云峰一眼，继续低头吃饭

道：“你说的长跑教练……不会是小黑溪玥低声问背吧？”