。这两闲天，江晨过的都很清
久违地过上了一回宅是宅在豪宅中。的生活，而且还
也稳定了下来那边计划岛，第六街区。的第一步已经完成了夺
。仿佛是一瞬间间，他突然就闲了下来
的对面。简单的洗漱后，江晨来到了餐厅。伸了莎个懒腰打着哈欠从卧室中走了出来，，他坐在了阿伊
问道。？”阿伊莎关切地“又熬夜了吗
有点晚了。”江晨伸手拿起了一片“呃，稍微玩的面包。
吐司还有煎蛋，阿伊莎边打开了电视艺越来越棒咀嚼着，他一边伸手。早餐是咖啡、的手了......一
“别睡太晚了。”阿伊莎柔声道。
那苦味“唔。他的大脑清醒了不”拿起咖啡灌了一口，少。让
宽屏电视中正放着新闻。
来看，明斯克协议名存实亡。美方指责俄方边自行火炮等重武器对政府乌克兰顿涅茨军占领区域执行炮击。克市北部郊区目前击炮、发生今年以来“昨天中午，.....”最大规模交火境部署的炮兵阵地.，民间武装使用迫
击画面，江晨面无表情地看着新闻咬了一口面包。画面上的炮
起来了吗？”，又打“唔
幕中看到这米的感觉震撼。炮火轰鸣的画面，远没老实说，从屏着重炮覆盖在身前百有亲眼看
关心的样子，正专餐。西漠不心这些东致志地对付着自己的早阿伊莎似乎对于
....”江晨无聊地抱怨道几天简直要生锈了啊ሦ。“这
上，阿伊莎张开小将煎蛋司放在了吐然后狠狠地咬了上去。口吹了吹，
议道，“她微微迟疑了下你健身？”，开口提在听到江晨的感慨后，要不，我教
健身？
。江晨愣了愣
在“诶？我打过针，维持也能保证身体机能即便不需要锻炼良好的程度吧。”
西。个好东不得不赞美下，科技真是
有是很多好处的除了身体机能，健嘀咕道。身还，比如身身体保持灵材什么的，还有能使“唔。活什么的。”阿伊莎
一直都是你在用来着，”江晨起来摸着下巴想着，突然定了，那待会儿你教些健身器材买回来了，..唔。说我健身好了。”一拍手。“决那“身材啊....摸过，我好像摸都没
嗯！”阿伊温柔地笑了笑，点“头道莎。
......
结束不久。早餐后
小背心，褐已经换上了一件健身用莎扎成了马尾面站在瑜伽毯上的黑色。，此时阿伊两人面对色的长发被
。力，也很诱人看上去很有活
约可见的点点凸起..所ሦ..勾勒的弧线，隐那被紧致
呃，总感觉继续看下去劲。有点不对
开了视线。江晨有些微妙地移
东西就像一块造境培养舱简直可以比的上外面的型古怪的健身馆了。墙角躺台虚琳琅满目的健密码开启前，这身器材在一，封，这位于三楼的家用健着顶盖的浴缸。拟实。再输入身房，
为两种，一种是有认真负责地讲解行车。还例如仰卧起坐和举分自莎”丝毫没有察晨眼中的异样，身觉到江走到健身器材旁氧运动，例如跑步机和。阿伊，很了起来“健有一种是无重等。氧运动，
四肢。泡在拟实境中完成日常的“身，她自然是颇有心得这些健身器材活动运用对于健天都这健身房内，不是在虚。毕竟她几乎天功课”。就是
锻炼江晨给她制定的。说来惭愧，计划还是
听阿伊莎老师讲解完面自然是到了实践环节了健身的注意事项，下。
扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站。在跑步机上伊莎的指导下启动了跑步机。然后在阿
10】【速度：
唔，好像没什么感觉。
协调运动的反射神经有30点了，的测经也达到了2肌肉强度已确实有些小儿科了按照ep上量值，程度的锻炼对他来说也。他的9点，这种
不耐烦地江晨当即将手指按在。最了加号上，速度直线飙终停在了30的阀升值。
性的阻碍感。双脚舞感觉不到什么实质地飞快，不过他依旧
伊莎是没用的。”道。“跑这么快阿扶额苦笑
手按下了减么用。”江晨东西怎么感觉跑步机这。什对我而言本身就没同样苦笑这说道，伸，“我速键，慢慢地停了下来
吸了一阿伊莎站了上去。深口气，从跑步机上下来，换她按下了启动键。
【速度：5】
“虽然注射了那个奇跑就可以了。这运动还是很有必要的。很快的速.”只需要的各方样身体的灵活.....度，有助于身材的塑不用形，还能保持少，但每天保持健康的怪的药剂，身体慢面机能都改善了不
说着。跑着，阿伊莎一边向江晨解一边匀速的小
若有所思地点了点头。运动的协调性吗？江晨身体灵活？也就是
.可想到身材塑形.....
不知为何，他脑中第一时间浮现的，却是她小腹处那道x感的马甲线。
坚挺而小巧的同步晃动着肩膀的，那与双臂，以及与此动着的ሦ酥x...再看着她那随着节奏甩.
不好！鼻血。
一边迅速看向。尬地捂住鼻子，江晨尴
虽然鼻出来。子里啥都没流
困惑地看了江晨一了跑步机，从上面跳了眼，示范来。完毕的阿伊莎关掉下
门口位置！对“接下来是无氧运动伊莎的眼睛一走向了摆在最靠近。唔，先从哪个开始呢.....阿了，就从这个开亮，始吧。”张望了下，的综合训练器。.啊
曲臂、健腹是坐上去，，就在大学的体等一系列复杂的运馆然后便能完成四面都怪的器械，这衔接着古曲臂上拉、里见到过。简单的来讲种玩意儿江晨以前倒是动项目。、双杠等育
，冲江晨伊莎坐了上去地笑了笑，“我来示范，因为容易练温柔生出肌肉的痕迹，不“这个东西我很少用下。”用。”说着。阿过应该很适合男
的砝码下，吊杆。双臂伸展的老高，握住了那根阿伊莎深将插栓置入20kg吸了一口气。将
猛地用力。
如此.这种程度的重针的阿伊莎是很轻松，.....量，对于打过来说自然不过纵使
。圆润，简直要从束缚中跳出而x感的轨手臂的伸展，那光洁健美迹。那因双臂用力。而向前挺起的的咯吱窝处蔓延了一道因为
咽了口吐沫。不自觉地就
有些孩子的某些虽视线了！不妙，但他已经移不开然知道直勾勾的盯着女部位看
而不是最不妙的。这还然
没有将双臂贴在了蝴蝶夹的晨棉垫上，然后双臂猛地向胸前夹紧。拉伸肌肉的锻炼，注意到江了上下视线的阿伊莎，做完
因为压迫力，圆润在后臂的挤压下而变形。
刚才的有下与肌肤贴合在了一起。要命的是，因为香已经开始隐隐汗的作用了点点汗珠，小背心有些湿漉漉而更氧运动，阿伊的透明。在莎的额前已经渗出
？”阿伊莎“有什么问题吗着鼻子的样子。困惑地望着江晨捂
点痒。哈，哈“呃，没什哈。”江晨声道。干笑了几么，只是觉得鼻子有
身知识时，自己居然可他她很严肃地传授健可不愿意承认，耻地想歪了。在
，，不阿伊莎虽然感到将困惑没有多问备示范下一个项目。双脚撑在了蹬腿上，准过也
这时，她终于还了某个不该看到的东西是不小心看到然而就在。
是健身服。。宽松的那运动裤的设计也是比由于江晨同样穿的较种
那支起的小帐篷...
在健伊莎羞怯地摩搓着。地将头埋了下去，手指身器材上胡乱那清冷的面庞上写满了红晕，阿
了吗？”轻颤的“想，想声音从唇间飘出。
。是闻言。江晨的脸也腾地红了起来
”。个“误会该推辞下，以解开这自己的节操，并理性告诉他这时候应展示
点头。鬼差地点了“想。”他神使
但无论是嘴上还是身正所谓虽然想法很体上都很老实。好，
.....”“那，那我们去.
里好“就在了！”这
“诶诶？”
......
此时已经都到午饭时间了离开了健身房，。
。江晨不禁苦笑了下。看着ep上的时间
做饭了。态，肯定是没法那晕乎乎的状以阿伊莎现在
真是失策。
房走去。摇了摇头，江晨向厨
倒了半杯米进去，又掺上了水将电饭煲打开，。
一盘西红柿炒蛋，然后炒他久违地围裙，拿起锅铲，了又打了个丝瓜汤。系上
。肉和牛，羊太会弄限了肉他不这差不多已经是他厨艺的极
了。中午就随便对付下好今天
哼着小曲将菜端到餐桌身回到厨箱中取出了面包。房，接着又从冰上，江晨转
晨吃米饭对于米饭这种莎而她以面包作是江主食。。一般为阿伊食物还是有些不习惯情况下都，
。将面包塞进了微波炉手，按下了启动键中，他拍了拍
炉中旋转的点了点头。摸着下巴面包，江晨自恋金黄色地看着在微波
么感觉这话不是才，上得了厅堂......啊呸！怎小爷我就是这么有用来形容男人的。
传来了就在这时，他突然感到背后手从的触感，一只小软软了他。抱住后面环过来
有点那啥好意思地点了吗？”江晨不“嗯？咳咳，刚才头，扭过头挠了挠，呃，你恢复来说道。
“嗯.谢谢。”.....
谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”“
伊莎没有回一下。脸紧紧地贴在那温暖的后背上，阿答，只是轻轻将眼角在他的衣服上蹭了
就在十分钟前，她乎乎中回过了神来。缓缓地从晕
墙，挪步到了厨当意识到后，一直以“合格的新艰难地扶着房前。已经过了午饭点娘”严格要求着自己的她赶忙起身，之
到酸。当看到鼻梁有些发桌上的饭菜时感，不知为何，她
面包的江晨，她看到了正在为她热轻轻地挪到了厨房门口。
上紧地贴在纤弱的睫毛。紧那前一把抱住了他，她将了那温暖结实，合上了脸的后背上
”我弄疼你了“呃，果然是，以后还是——
“不，就这好了。”阿伊莎幸福地样就喃道。呢
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