都很清闲。这两天，江晨过的

中。久违地过上了一回宅的生活，而且还是宅在豪宅

一步已经完成了，第下来六街区那边也稳定了夺岛计划的第。

仿佛是一瞬间间，他突然就闲了下来。

打着哈欠从卧餐厅。伸了个懒腰，他坐在了阿伊的洗漱后，江晨来来，简单室中走了出到了莎的对面。

关切地问道。“又熬夜了吗？”阿伊莎

点晚了。”江晨伸手拿起了一片面包。“有呃，稍微玩的

着，他一边伸手打了......早的手艺越来越棒餐是咖啡、吐司还有煎蛋开了电视。，阿伊莎一边咀嚼

莎柔声道。“别睡太晚了。”阿伊

起咖啡灌的大脑清醒了了一口，那苦味让他不少。“唔。”拿

宽屏电视中正放着新闻。

今年以来最大规模炮、自行火装使用迫击部署的炮兵部郊区发生“昨天中午，乌克兰顿涅茨克市北对方指责俄方边炮等重武器政府军占领区域执行炮击。目前来看，明斯境阵地......”交火，民间武克协议名存实亡。美

，江晨咬了一新闻画面上的炮击画面口面包。面无表情地看着

“唔，又打起来了吗？”

看身前百米的感老实说，从屏幕中重炮覆盖眼看着到这，远没有亲觉震撼。在的画面炮火轰鸣

阿关心的样子餐。对于这些东西漠不伊莎似乎的早心致志地对付着自己，正专

”江晨无聊“这几天简直要生锈地抱怨道。了啊......

狠地咬了上阿伊莎张开小口吹了去。吹，然后狠将煎蛋放在了吐司上，

，她微微在听到江晨的感慨后，“要不，我教你健身迟疑了下，开口提议道？”

健身？

江晨愣了愣。

“诶？我打过针，即便也能保证身体机能维持在良好的程度吧。”不需要锻炼

是个好东西。，科技真不得不赞美下

体保持灵活阿伊莎嘀体机能，健身还有什么的。”咕道材什么的，还有能使身是很多好处的，比如身。。除了身“唔

定了，突然一拍手。“决，那待会儿你教我健晨摸着下巴想着....唔。说来好像摸都没摸过来了，我着，”江身好了。”“身材啊起来那些健身器材买回，一直都是你在用ሦ

莎温柔地笑了笑，！”阿伊道。“嗯点头

............

久。早餐结束后不

褐色的长。阿伊莎已经换上了一伽毯上，此时发被扎成了马尾身用的黑色小背心，件健两人面对面站在瑜

有活看上去很力，也很诱人。

被紧致点点凸起......的弧线那所勾勒，隐约可见的

。续看下去有点不对劲呃，总感觉继

有些微妙地移开了视江晨线。

直可以比再造型启一台虚拟实境前，这馆了。墙角躺在的上外面的健身房，简琳琅满目的健身器材输东西封着顶盖的浴缸。古怪的，，这位于三培养舱。就像一块楼的家用健身入密码开

“有氧运动”丝毫没有察觉到江，例如氧运动，例机和自行车。很认真负责身器材旁，种是无如仰卧起地讲解了起来。和举重等。健身分为两种，一种是坐到健还有一阿伊莎走晨眼中的异样，跑步

这些健身器材中完成日常的“功课在这健身乎房内，不是在虚拟实境天天都泡有心得。毕竟她几”。就是运用活动四肢。对于健身，她自然是颇

给她制说来惭江晨愧，锻炼计划还是定的。

意事项，下面自老师讲解完健身的注听阿伊节了。然莎是到了实践环

扭了扭脖子，江晨跃步机上。然后在阿了。跃欲试地站在跑伊莎的指导下启动跑步机

【速度：10】

唔，好像没什么感觉。

值，他的肌肉些小儿科了。9按照ep上的测量强度已经有30点了，对他来说也确实有的反射神经也达点，这种程度的锻炼协调运动到了2

度直线飙升。在了加号上，速最终停手指按不耐烦的阀值。在了30地江晨当即将

快，不过他依旧感觉不双脚舞地飞到什么实质性的阻碍感。

么快”阿伊莎扶额苦笑道。“跑这没用的。是

这东西，对我而言下来。跑步机“我怎么感觉本身就没什么用。”江手按下了减速键，慢慢晨同样苦笑这说道，伸地停了

去。深吸了一口步机上下来，换气，她键。阿伊莎站了上从跑按下了启动

度：5】【速

塑形，还能保不少，但每天保材的持健康的运动还剂样有改善了。不用很快的速度，.，身体的各方面机能都是很有必要的要慢跑就可以了。这持身体身”的灵活.....只需“虽然注射了助于那个奇怪的药

晨解说着。着，阿伊莎一边向江一边匀速的小跑

身体灵活？也就是运。动的协调性吗？江晨若有所思地点了点头

塑形......可想到身材

不知为何，他脑中第一却是她小腹时间浮现的，马甲线。处那道x感的

与此那坚挺.同步晃动着的，....而小巧的酥x.再看着她那随着节双臂，以奏甩动着的肩膀与及

不好！鼻血。

边。江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一

虽然鼻子里啥都没流出来。

范完毕的阿伊莎关掉了跑步机，惑地看困跳了下来。了江晨一眼，示从上面

开始呢..，先从哪个合训练器。眼睛一亮莎的....啊！对了，最靠近门口位置的综张望了下，“接下来吧。”，走向了摆在阿伊是无氧运动。唔就从这个开始

玩完成曲臂上拉意儿健腹、双杠等运动江晨以前育馆里见到过怪的器械，这倒是在大学的体项目。等一系列复杂的是坐上去，然后便能。简单的来讲，就四面都衔接着古种、曲臂、

适合男生用。”下。”练出肌肉的痕迹，，因为容易“这个东西我很说着。阿伊莎坐了上笑，“我来示范不过应该很去，冲江晨温柔地笑了少用

阿将双臂伸展的老高杆。，握将插栓置入20kg的砝码下，伊莎深吸了一口气。住了那根吊

猛地用力。

这种程度的重量，对过针的阿伊自然是很轻松，񱜆于打过纵使如此...莎来说不

。而向前挺健美而x感手因为蔓延了的轨迹。那因双臂用力缚中一吱道窝处跳出。起的圆润，简直要从束臂的伸展，那光洁的咯

自觉地就咽了口吐沫不。

女孩子的某些部位看有些不妙，但直勾勾的盯着他已经移不开视线了！虽然知道

然而这还不是最不妙的。

将双臂贴在了蝴蝶胸前夹紧。，没有注意到做完了上下拉伸肌肉的锻炼夹的棉垫上，然后双臂猛地向江晨视线的阿伊莎，

因为压迫变形。力，圆润在后臂的挤压下而

小背渗出了点点汗珠，明。在心已经而更要命与肌肤贴合在了一起。香汗的作用下漉的透的是，因为刚才的有开始隐隐有些湿漉氧运动，阿伊莎的额前已经

鼻子的样子。问题吗？江晨捂着“有什么”阿伊莎困惑地望着

晨干笑了几声只。”江“呃，没什么，点痒。哈，哈哈是觉得鼻子有道。

很严肃地他可想歪了。时，自己居然可耻地不愿意承认，在她传授健身知识

问，，不过也没有多个项腿上，准备示阿伊将双脚撑在了蹬下一目。莎虽然感到困惑范

小心看到了某个不该看到的东西。于还是不然而就在这时，她终

的设计也是比较宽松的那种。是健身服。运动裤由于江晨同样穿的

小帐篷..那支起的....

，阿伊莎羞怯地将头埋了下去，胡乱地摩搓着。冷的面庞上写满了红晕手指在健身器材上那清

唇间飘出。“想，想了吗？”轻颤的声音从

。。江晨的脸也是腾地起来闻言红了

会这个“误理性告诉他这”。示自己的节操，并解开推辞下，以时候应该展

“想。头。”他神使鬼差地点了点

老实。正所是身体上都虽然想法很好，很谓但无论是嘴上还

񱜆“那，..”那我们去.

“就在这里好了！”

“诶诶？”

......

离开了了。到午饭时间健身房，此时已经都

看着ep上的时间。苦笑了下。江晨不禁

那晕乎乎的状态，法做饭了。肯定是没以阿伊莎现在

失策。真是

厨房走去。江晨向摇了摇头，

半杯米进去，又掺上了水。将电饭煲打开，倒了

围裙，拿起锅铲，他久违地炒上了一盘西红柿炒蛋，然后系又打了个丝瓜汤。

羊肉和牛这差不肉他不太会弄。厨艺的极限了，多已经是他

中午就随便对付下好天了。今

。取出了面包餐桌上，从冰箱中身回到厨房，接着又江晨转哼着小曲将菜端到

伊莎对于米饭这种。一般情况下都是江晨吃米饭，而她阿食物还是有些不习惯以面包作为主食。

动键。中，他拍了拍手，按下了启将面包塞进了微波炉

看头。，江晨自恋地摸着下中旋转的金黄色面包巴点了点着在微波炉

堂...容男人的。小爷我就是这么有才，...啊呸！怎么感觉这话上得了厅不是用来形

触感，一只小手从后面环过来抱住了他。来了软软的突然感到背后传就在这时，他

你恢复点了吗？”“嗯？咳咳，刚才有点那啥，呃，挠了挠头，扭过头说道。来江晨不好意思地

..谢谢。”嗯....“

？”等，你哭什么啊“谢谢？诶？等

脸紧紧地贴在那温暖的后背上，阿轻将眼角在他的衣服了一下。伊莎没有回答，只是轻上蹭

神来。从晕乎乎中回就在十分钟前，她缓缓地过了

当起身了厨房前。求着自己的她赶忙”严格要意识到已经过了午饭点，艰难地扶着墙，挪步到之后，一直以“合格的新娘

上的饭菜时，不知为何，她感到鼻梁有些发酸。当看到桌

了正在为她热面轻轻地挪到了厨房门口江晨。，她看到包的

上，合上了那纤弱的那温暖结实的后背睫毛。住了他，她将脸紧紧地贴在了上前一把抱

——你了，以后还是“呃，果然是我弄疼”

“不，就这样就好了。”阿伊莎地呢喃道。幸福

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