。这两天，江晨过的都很清闲

活，而且还是宅在一久违地回宅的生豪宅中。过上了

。第六街区那边也已经完成了，夺岛计划的第一步稳定了下来

仿突然就闲了下来。间，他佛是一瞬间

打着哈欠从卧室中走他坐在了阿伊莎的对面了出来，简单的腰，。洗漱后，江晨来到了餐厅。伸了个懒

莎关切地问道。了吗？”阿伊“又熬夜

“呃，稍微玩的有点晚起了一片面包。了。”江晨伸手拿

早餐是.一边咀嚼着，他一边伊莎的手艺越来越棒了.....司还有煎蛋，阿。伸手打开了电视咖啡、吐

伊莎柔声道。“别睡太晚了。”阿

灌了一味让他的大脑清醒了不少。口，那苦“唔。”拿起咖啡

新宽屏电视中正放着闻。

境部署的炮兵阵地.，目前来看自行火炮等重武器存实亡。.....”明斯克协议名火，民间武装使用迫击炮、对政府军占领区域部郊区发生今年以来最大“昨天中午，乌克兰顿美方指责俄涅茨克市北执行炮击。规模交方边

面上的炮击画面，江面无表情地看着新闻画晨咬了一口面包。

打起来了吗？”“唔，又

覆盖在身前百米的感觉炮火轰鸣的画面，远没有亲眼看着重炮。震撼老实说，从屏幕中看到这

这些东西漠不关心早餐。正专心致志的样子，阿的伊莎似乎对地对付着自己于

天“这几񱜆.”江晨无聊地抱怨道。要生锈了啊..简直

吐司了吹，然后将煎蛋放在了上，阿狠狠地咬了上去。伊莎张开小口吹

后，她微微在听晨的感慨迟疑”要不，我教你健到江了下，开口提议道，“身？

健身？

了愣。江晨愣

在吧。”良好“诶？我打过证身体机能维持针，即便不需要锻的程度炼也能保

东西。，科技真是个好不得不赞美下

还有能使身体是很多好除，比如身材么的。”阿伊莎嘀咕道。保持灵活什处的什么的，“唔。了身体机能，健身还有

器材买回着，在用来着，”江晨摸着健身好了。”下摸过，一直都是你巴想来了，我好像摸突然一拍手。“决定唔。说起来那些健都没了，那待会儿你教我“身材啊......身

莎温柔地笑了“嗯！”阿伊笑，点头道。

............

后不久。早餐结束

毯上，此时伊莎已经换上了一件健背心阿两人面对面站在瑜伽身用的黑色小成了马尾。，褐色的长发被扎

看上去很有活力诱人。，也很

的弧见的点点凸那被紧致所勾勒线，隐约可起......

有总感觉继续看下去呃，劲。点不对

了视线。江晨有些微妙地移开

琳琅满目的健的家用健身房块造型古怪的身器材，这位于三楼舱。再输入密码实境培养墙角躺在一台虚拟面的健身馆了。浴缸。，简直可以比的上外，封着顶盖的开启前，这东西就像一

，例如跑步机和自行和举重等。”丝毫没，一种是有氧运动，例如仰卧起坐了起来。氧运动真负责地讲解走到健身器材旁，很认种是无有察觉到江车。还有一晨眼中的异样，阿伊莎“健身分为两种

境中心得完成日常的“对于健身拟实，她自然是颇有用这些健身器材内，不是在虚泡在这健身房。毕竟她几乎天天都活动四肢。功课”。就是运

愧，锻炼计划还是说来惭江晨给她制定的。

健身的注意了。到了实践环节事项，下面自然是师讲解完听阿伊莎老

上。然扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机启动了跑步机。后在阿伊莎的指导下

：10】速度【

觉。唔，好像没什么感

的肌肉强度已经有也达到了29实有些小儿科了。按照ep上的测量值，他点，这种程度的锻炼对他来说运动的反射神经30点了，协调也确

度直线飙升。最终停在在了加号上，速不耐烦地江晨当即将手指按了30的阀值。

脚舞地飞快，不过他依双性的阻碍感。旧感觉不到什么实质

伊莎扶额苦笑道。用的。”阿“跑这么快是没

样苦笑这说道慢慢没什么用。”江晨同，伸手按下了减速键，么感觉跑步机这东西，地停了下来。“我怎对我而言本身就

她按下了启动键。跑步机上下来，换一口气，了上去。深吸了从阿伊莎站

【速度：5】

要的。不用很...”快的速度，只需要慢跑就那个奇“虽然注射了善了不少，但是很有必灵活...能都的各方面机可以了。这样有助于身材的怪的药剂，身体的每天保持健康的运动还改塑形，还能保持身体

。向江晨解说着的小跑着，阿伊莎一边一边匀速

思有所地点了点头。身体灵活？也就是运动的协调性吗？江晨若

可想到身材塑形......

那道x感的马甲线。脑中第一时间浮现的，却是她小腹处不知为何，他

的，那坚挺而小巧的动着那随着节奏甩动着的及与此同步晃她再看着酥x..肩膀与双臂，以....

不好！鼻血。

鼻。子，迅速看向一边江晨尴尬地捂住

子里啥都没流出虽然鼻来。

莎关掉了跑步机，示范完毕从困惑地看了江晨一眼，上面跳了下来的阿伊。

。，走向了摆在最靠“接下来是无氧运......位置的综合训练器了下唔，先从哪个开始呢近门口啊！对了，就从动。这个开始吧。”张望，阿伊莎的眼睛一亮

臂上拉、曲臂、健完动项目。学江晨以前倒是在大腹讲，就是，四面都衔接着古、双杠等过。简单的来等一系列复杂的运后便能怪的器械，这种玩意儿的体育馆里见到坐上去成曲然

肌下。”“我来示范莎适合男生因为容易练出用。”说着。阿伊肉的痕迹，不过应该很“这个东了笑，坐了上去，冲江晨温柔地笑西我很少用，

的老高，将了一口气。将双臂伸展握住了那根吊杆。码下，阿伊莎深吸插栓置入20kg的砝

猛地用力。

很轻松，不过纵使如此...重量，对于打过针这种程度的阿伊莎来说自然是񱜆的

因为手臂的伸展，那光双臂用力。而洁的咯吱窝直要从束缚中跳出。处蔓向前挺起的圆润，简延了一道健美而x感的轨迹。那因

口吐沫。不自觉地就咽了

虽然知道直勾勾的盯不开视线了！着经移女孩子的某些部位看有些不妙，但他已

这还不是最不然而妙的。

地向胸做完了上棉垫上，然后双臂猛注意到江晨视线的阿伊莎，将下拉伸肌肉的锻炼前夹紧。，没有双臂贴在了蝴蝶夹的

的挤压下而变形。，圆润在后臂因为压迫力

而更要命的是，因额前已经明隐隐有些湿漉漉的透为刚才的始。在香汗的合，小背动，在了一起。有氧运渗出了点点汗珠心已经开作用下与肌肤贴阿伊莎的

江晨捂地望着问题吗？”阿伊莎困惑着鼻子的样子。“有什么

“呃，没什么，只是痒。哈，哈哈。”江晨干笑了几声道。觉得鼻子有点

愿意承认，知识时他可不，自己在她很严肃地传授健身居然可耻地想歪了。

莎虽然感到困惑，不过阿多问，将双脚撑在了范下一个项目。也没有蹬腿上，准备示伊

还是不小心看到了某个不该看到然而就在这时，她终于的东西。

健身服。运动裤由于江晨同样穿的是的设计也是比较宽松的那种。

.....那支起的小帐篷.

上写满了红晕，阿伊摩搓着。那清冷的面庞莎羞怯地将头埋了下去，手指在健身器材上胡乱地

的声音从唇间飘出想了吗？”轻颤“想，。

。江晨的脸也是腾地闻言红了起来。

推辞下，以展理性告诉他这时候应该示自己的节操，并解开这个“误会”。

鬼“想。”他神使差地点了点头。

所谓虽然想法很好，但无论是嘴上还是身体上都很老实。正

“那，那我们......”去

“就在这里好了！”

“诶诶？”

ሦ񱜆......

，此时已经都。离到午饭时间了开了健身房

江晨不禁苦笑了下。间。看着ep上的时

以阿伊莎现在那晕是没法做饭了。乎乎的状态，肯定

策。真是失

摇了摇头，江晨向厨房走去。

将电饭煲打开，倒去，又掺上了水。了半杯米进

一盘西红柿炒蛋，然后又打系上围裙，拿起了个丝瓜汤。锅铲，他久违地炒了

这差不多已经，羊肉和牛肉他不太会弄是他厨艺的极限了。

今天中午就随便对付下好了。

中取出了面包。哼着小曲将菜端到餐厨房，接着又从冰箱桌上，江晨转身回到

是有些不习惯。一般情阿伊莎饭，而她以面包作为主食。况下都是江晨吃米饭这种食物还对于米

波炉中，动键。了微他拍了拍手，按下了启将面包塞进

在微波炉中旋晨自恋着地摸着下巴点了点头。看转的金黄色面包，江

爷我就是这么.呸！怎有才，么感觉这话不是用来形厅堂..小上得了...啊容男人的。

突然感到背后传来了软软的触感，就在这时，他一只小手从后面环过来抱住了他。

啥，呃，你恢复点了吗晨不那？”江说道。“嗯？咳咳，刚才有点挠了挠头，扭过头来好意思地

“嗯......谢谢。”

”谢？诶？等等，你哭什么啊“谢？

脸紧紧地贴服上蹭上，阿在那温暖的后背答，只是轻有回了一下。轻将眼角在他的衣伊莎没

缓地从晕乎来。乎中回过了神就在十分钟前，她缓

意识到已经过了了厨房前。午饭点之后，一直以新娘”的她赶忙起身，艰难地“合格的扶，挪步到着墙严格要求着自己当

到鼻梁有些发酸，不知为何，她感当。看到桌上的饭菜时

，她看到了正在为她热面包的江晨。挪到了厨房门口轻轻地

他，那纤住了弱的后背上，合上了地贴在了那温暖结实上前一把抱她将脸紧紧的睫毛。

“呃，果然—”是我弄疼你了，以后还是—

喃道。呢“不，就这样就好了。”阿伊莎幸福地

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注：有兴趣可里5504，本放群共享000+字粉丝值截图。（群号：48287发作者。）(未完待续。)剧情了，全订章赠送3福利剧情，以看下，并不影响即可获得解压码