头了放的是一部动作电影意，可动作设计些年去留，，看上去应该是有极剧情杨楚方才并没有电视里播为精彩。
不但有拳拳到肉又有趣。其中还夹杂着不少算难度不小的杂是的一些打斗场景，技动作，看上去又滑稽
景。了群斗的场混打然到些上面，他只是忽小混并不在这但杨楚的关注点他今天在街头和一想
候，他没快，毛孔潜意识本能引发的杂紧张的情况，从而。那些混混在围攻他的时有普通人那种面对复各种诸如心跳加促等应激反应竖起，呼吸急
持冷静而快速的应他就像是第三中，一直能够保对。打斗者的角度一般，在混战
做出各种各种撤、反击后的动作。躲闪、
几除了少数都执行的很到位这些动作个绝大多数受限于身体条件，几乎。
作——”“那电影里的这些动
从沙发上站了起来，微有些活动的空隙了看，房间内的。杨楚一下空间不大，只有阳台那稍左右看
在地上，然后下肢轻轻去，双手放在地上一借力他走了过轻松的倒立而起。，他的身体就
斜，。规范，没有半点歪双手、身体和双脚，全部都伸展得笔直动作标准
支撑做了一。调整了一下只手杨楚身体又微微个单手倒立重心，左臂抬起，以一
上。楚双脚落在大概二十几秒后，杨，重新从地上站起了地
他们的手甚至单手倒立，对于倒立动作，的。这样的双手大多数的普通人而言，的力量是能够支撑臂、肩膀和腰腹
时间的大量训练才能够完成。需要长可真正想要做到，却是
一体就会最大程身体让它去这样做，身是在操控的去完成。度轻松，他就像但杨楚做起来却变台机器一样，控制着得很
支撑太缘故久。但也因为他这具身体并未曾经过锻炼，肌肉力量不足的，他并没有办法
的任何人得体动作，柔韧度跟只要我我做到控制着身体何动作，“所以，只要我想要做的运动系统，就完成。”只是本身的力量量和都可以和柔韧度。的力能够完全要长期的训练去培上，人类所能做出的任养肌肉记忆。限制我的，不需
统的掌控，简单的理解，那就是需直接实现。的人体技巧，他都可以凭着主意识对运动系要肌肉记忆和熟练度才能掌握
性的东度的人类动作没办法达到最完说于他身体硬件的限制，一些，已经不存在技巧当然，受制于本身西。美，他可能的来较高难程度，但对
经传导，运动期训练，让身体能面面人类所能就是由肌肉记忆、神掌握，或者说技系统等方方观的通过长所组成。，其实就是主，这个本的潜意识形成本能的技巧类动作
成。的奔跑、行走、坐日要长时间的养复一日逐渐形成。想各的习惯和不同，都是姿各有像人要更改，同样也需
而潜意识的消失，杨有了那种让身体通但他却能够以大脑的，养成的本能楚主意识直接对整个运过长期习已经没惯或者训练动系统去掌控。
在设就如同大脑，身体会完完全定一个程序，一个指令全不折不扣的执行。
来。就能够让身体用出他看到的，要记住的，他这其实也就意味着，杨楚只
，他就可以原原期训练，掌控制出来。球感的运球，还有本本的复似的动作比如打篮球里的需要长杨楚看过类足球里的颠球，只要
有办法完成。办法做制于身体固有的硬件不说他不熟练，只是受，没到，如果他没
个体上有差异的。像是带、肌肉、肌腱和皮肤，韧性的骨关节柔韧性，这是与一个的伸展相关的，人
性能不办就像是驾驶一台两轮行驶、弯道漂移，，什么侧身车辆太过沉重庞大，或者太过老旧好的完成法很他完全具备了这个以没有技术，但驾驶的汽车。行，所
“如同电影里那些演员一我想要各种复杂的高难度动作——”样，可以完成那么
正的问题就在“其实对于我来说，真动作电影，轻声喃和柔韧性—体的硬件，也就是力量厅电视里播放的武打于提升自己身杨楚又转—”喃道，头看了一眼客
这方面的对于提升，杨的伤痕，忽然觉痂快要脱落在寸发里已经得有了想法。楚摸了摸身上那些渐渐消散的淤结青，还有头上那道
能够通伤势，那么同样的升。”取体的各方面获得的系统，过这种方式，让这具身“我能够通过摄，我应该也提大量的食物和掌控体内加快代谢恢复
左了他的齐头高达到他左腿向在原地，突然一抬腿很轻度。上踢，松的
微刺痛，从大腿的神经撕裂后系统传递到了大脑一阵不算强烈的微昨日正在恢复的缘故。韧带上，这是
，默默站了一会，动作。杨楚收回腿，站在原地又有了
有做其他复杂的动身体进行标准的俯卧撑。一下，上，一下又让作，只是趴在地没
个俯卧撑。大多数人其这具身体如今恢复得不错，但比起般情况下也就能做十几实还偏向于瘦弱，一
但杨楚间。掌控的身体，完全快了心跳是不会因为能的支撑长的时身体酸护痛之类的潜意识保而停止，反而加和呼吸，让身体能够尽可
卧撑，一直做了一百三达到了身体完全十五下来。停了无法支撑的地步，他才俯个
办法抬起来。在了地上，全身的一完全处于过倒部分肌度负载，手都没肉
杨身仰躺在地上。楚控制着身体，缓慢地挪动着翻个
了双眼能够接浸收到的大量信息，心神闭上双眼，排除沉到了身体内部。
杨楚的控制下，态。其他的系统在外，都进入到了一他的呼吸和心跳都颇种比较高强度的状为急促，除了运动系统之
谢在加能量和营养，通过身体开始快，皮肤上的毛孔的代排汗降热，身体系统流转到了部位。存的循环打开，内部储身体的各个
，从地上站起。仅仅只是五分钟，杨楚就再次睁开眼
、背部和大腿等部位的肌到了恢复。谢和循环中，进一步得的运动中被破坏，然后又肉，在超越强度他清晰地感受到了双臂在身体快速的代
的俯卧撑，与前杨楚没有停下身继续坐起了第二组十七个，他就再也无法一组一样，只不过这次的数量，只有一百一下，又再次俯降低了一点动弹。
谢，加快身体的肌肉和旧诸多方面的恢复。躺在地上，杨楚又依保持着身体的高速代
排泄身体废弃物，再回后又去了一趟洗手间，之续进行锻炼。到客厅内继
的一些强度的有拉伸之类的健身操这次没有进行高俯卧撑，换成了其他深蹲、仰卧起坐，还。
，力量似乎也得背胸腹的肌肉面的手臂、大起来，有了一点点的线条腿和腰杨楚身体的皮肤下渐渐的，，似乎微微鼓胀了到了提升。
“需要摄入新的食物了。”
来，没有继续再知道多进行。长时间，杨楚停了在折腾了不下
备的那点能量和营养这种高强度的运果。训练下去，起不到效已经消耗殆尽，再继续动和代谢，让他身体储
色也渐渐亮起。而这时，外面的天