去留意，可动作设计极为精该是有些年作电影，看上去应彩。头了，剧情杨楚方才并没有播放的是一部动电视里

拳到肉的一些的杂技动作，看上打斗场景，其中不但有还夹杂着去又滑稽又有趣。不少算是难度不小拳

的场这些上面头和一群小混混打斗点并不在然想到了他今天在街但杨楚的关注，他只是忽景。

面对，毛孔竖起，呼吸急促等应激反意识通人那应。混在围本能引发的各复杂紧张种的情况，从而潜种诸如心跳加快那些混攻他的时候，他没有普

快速的应对。斗中，一直能够保持，在混战打冷三者的角度一般静而他就像是第

击的动作。做出各种各、反种躲闪、后撤

多数都执于身体条件个受限行的很到位。这些动作除了少数几，几乎绝大

“那电影里的这些动”作——

杨楚一下从沙，只有阳台那稍微有些活，左右看了看，房间内动的空隙。的空间不大发上站了起来

就轻他走了过去，双起。松的倒立而手放在地上，然后下上一借力，他的身体肢轻轻在地

身范都伸展得笔，没有半体和双脚，全部动作标准规直。点歪斜，双手、

杨楚身体又微起，以心个单手倒立。微调整了一下重，左臂抬一只手支撑做了一

上，重新从地上站起。大概二十几秒后，杨楚双脚落在了地

这样腰腹的力量是能够他们的手臂、肩膀和支撑的。多数的普通人而言，，对于大的双手倒立动作，甚至单手倒立

要长时可真正想要做到，间的大量训练才能够完成。却是需

他就操控像是在但一台机器一样，控制着身体让它去这样做，身体就会最大程度的去完成。杨楚做起来却变得很轻松，

具身体并未曾支撑太久。为他这因经过锻炼，肌肉力量不但也缘故，他并没有办法足的

制我需能做出的任何动作，要长期的训练去培，不只是本身的“所以，只要我想要力量和柔韧度。只，控制着身体得上，人类所的运动系统，就做的任何人体动作要我的力量和柔韧度跟的养肌肉记我都可以完成。”完全做到忆。限能够

识对运动系统的掌控，简单的理解，那就是需要肌肉记忆和熟都可以凭着主意体练度才能掌握的人实现。直接技巧，他

类动作，他可能没难度的人硬件的限制，一些较高。最完美的程度，但对于当然，受制于本身身他来说办法达体到存在技巧性的东西，已经不

期训练，让身体类所掌握的技实就是主观的通过长人系统等方能，这或者的潜意识形成本动作，肉记忆、神巧类说技能，其方面面所组成经传导，运动。个本能就是由肌

时间的养成。，都是日复一日的奔、行走、坐姿各有逐渐形成。想要更改，同样也需要长习惯和不同像人跑各的

通识直接对整个掌控。而潜意识有了那种让身体过长期习惯或者训练系统去的消失，杨楚已经没养成的本能，但他却能够运动以大脑的主意

会完完全全不折不就如同大脑在身体设定一个程序，扣一个指令，的执行。

够让身体用出来。，杨楚只要他看到的这其实也就意味着，记住的，他就能

复制出来。里的颠球，只要杨楚看原原本本的感的动作，他就可以里的需比如打篮球的运球，还有足球要长期训练，掌控球过类似

成。体固有到，不说他不熟练，只的硬件，没有办法完是受制于身如果他没办法做

的，个体上有差异的肤的伸展性相关。柔韧性，这是与一个人的骨像是韧带、肌肉、肌腱和皮关节，

办法很好的完成台汽车，过老旧就像是驾身两轮行驶驶一术，但驾驶的车辆太个技行，所以没有什么侧，他完全具备了这过沉重庞大，或者太。、弯道漂移性能不

——”可以完成同电影里那些演员一各种复杂的高难度动作“那么我想要如样，

影，轻声喃喃道，“力武打动作电其实对于我来说杨楚又转头看了一韧性——”也就是眼客厅电视里，真正的问题就在于量和柔播放的提升自己身体的硬件，

对于这青，还有头伤痕，忽然那些渐渐消散的淤楚摸了摸身上觉得有了想法。上那道在寸发里已经结痂快要脱落的方面的提升，杨

够通“我能够过这种方式，让这具身体的各方面通过摄取大系统，加快代谢恢复量的食物和掌控体内的升。”伤势，那么同样的，我应该也能获得提

头高度。松的达到了他的齐抬左腿向上踢，左腿很轻他在原地，突然一

刺痛，从是昨。了大脑上，这正在恢复的缘故大微微日韧带撕裂后腿的神经系统传递到一阵不算强烈的

作。杨楚收又有了动站了一会，回腿，站在原地，默默

让身体进行标准的，只是趴在地上，俯卧撑。做其他复杂的动没有作一下又一下，

几个俯卧得不错，但比起大多这具身体如今恢复数人其实还偏向于瘦弱况下也就能做十撑。，一般情

间。快了心跳和呼吸，让时身体酸痛之类的潜意识保但杨楚掌体，完全是不会因为控的身护而停止，反而加能够尽可能的支撑长的身体

体完全无法支一直做来五个俯卧撑，达到了身。了一百三十撑的地步，他才停了下

抬起来。肌肉完全处于过度负载，全身的一部分倒在了地上，手都没办法

地挪动着翻制着身体，个身仰躺在地楚控杨缓慢上。

体内部。眼能够接收到的大量信息，心神沉浸到了身闭上双眼，排除了双

的系统在杨为急促他他的呼吸和心跳都颇下度的状态。了一种楚的控制，都进入到，除了运动系统之外，其比较高强

部皮肤热，转到了身上的毛孔打开，开始排汗降通过循环系统流养，身体储存的能量和营身体内的代谢在加快，个部位。体的各

钟，杨楚就再次睁开眼，从地仅只是仅五分上站起。

被破坏腿等部位的进一步得到了恢复了双臂、背部和他清晰地感受到肌肉，在超越强度，然后又在身体快速的。的代谢和循环中，大运动中

样，只有一百一十七个，他就再也无法动了一点，弹。没有停下，第二只不过这次的数量降低又再次俯下身继续坐起杨楚组一组的俯卧撑，与前一了

高速代谢，加快身体的肌肉和诸体的多方面的恢复身。躺在地上，杨楚又依旧保持着

继续进行锻炼。之后又去了泄身体废弃物一趟洗手间，排，再回到客厅内

类的健俯卧撑，换成了其他的一些。拉伸之深蹲、仰卧起坐，还有这次没有身操进行高强度的

渐的，杨楚身到了提升。有了一点点的线条，力量渐臂、大腿和腰似乎也得胀了起来，背胸腹的肌体的皮肤下面的手，似乎微微鼓肉

食物了。”“需要摄入新的

继续再进行。在折腾了不知道多长时间，杨楚停了下来，没有

备的那点能他身体储不到效果。动和代谢，让尽，再继续训练下这种高强度的运量和营养已经消耗殆去，起

而这亮起。时，外面的天色也渐渐