，，看上去应该是有些年意情杨楚方才并没有去留头了，剧可动作是设计极为精彩。一部动作电影电视里播放的

难度不小的杂技动作，看上去又滑景，其中还夹杂着不少算是拳到肉的一些打斗场不但有拳稽又有趣。

但杨楚的关注点并不景。在这些想到了他今天上面，他只是忽在街头和一然群小混混打斗的场

他激反应。，呼吸急促等通人那种面对复杂紧张的情况，从而潜那围攻如心跳加快，毛孔竖起的时候，他没有普意识本能引发的各种诸应些混混在

快速一直能够保持冷静而他就像是第三者的角斗度一般，在混战打中，的应对。

作。击的动做出各种各种躲闪、后撤、反

乎绝大多数了少数几个受限于到位。身体条件，几都执行的很这些动作除

动作——”“那电影里的这些

了起，左右看了看，房间内的空间不大，只有阳台那稍微有些活动楚一下从沙发上站来的空隙。杨

就轻松的他走了过去，双手放在地倒立而起。上一借力，他的身体上，然后下肢轻轻在地

双脚，标准规范手、身体和动作笔直。全部都伸展得，没有半点歪斜，双

心，左臂抬起一只手支，以个单手倒立。又微微撑做了一杨楚身体调整了一下重

大概二十几秒后，起。上站杨楚双脚落在了地上，重新从地

的。量是能够支撑于大多数的、肩膀和腰腹的力普通人这样的双手倒立动作，而言，他们的手臂甚至单手倒立，对

的大量训练才能够完成是需要长时间。要做到，却可真正想

度的去着身体让起来却变得很轻完成。台机器一样，控制松，他就像是它去这但杨楚做在操控一样做，身体就会最大程

缘故，他并没有办法支撑太久。未曾经过锻炼力量不足为他这具身体并的但也因，肌肉

我的力量和柔度。只动身体的运动系的训练去培养肌肉记做出的任忆。限制我的只想要做的任何人体何动作，我都可以完成类制着。”，只要我作，控做到，不需要长期统，“所以所能要是本身的力量和柔韧能够完全韧度跟得上，人就

熟练度掌握的人体技巧简单的理解，那现。就是需要肌肉记忆和着主意识对运动系统的掌控，直接实，他都可以凭才能

说，已经不存在技巧性一些较高制，制于本身身体硬但对于他来难度的人类动作，法达到最完美的程度，件的限的东西。他可能没办当然，受

人类方方面面所组成。意识形成本技是由肌其实就是主观能，这个本能就的技巧类动体的潜肉记忆、神经传导能，作，或者说的通过长期训练，让身，运动系统等所掌握

各的习惯和不同像人的奔跑同样也需要长时间的养、行走、坐姿各有成。成。想要，都是日复一日逐渐形更改，

，杨楚已经没有了那体通过长期习惯或者种让身意识直接对整个运大脑的主本能，但他却能够以而潜意识的消失去掌控。训练养成的动系统

不扣的执行。设定一个程序，一个指体身，同大脑在就如令会完完全全不折

体用出来。这其实也就意味，他就能够让身着，杨楚只要他看到的，记住的

运球，还有足球本本的复制出来。过类似的动的需要长控球看作，他就可以原原篮球里里的颠球，只要杨楚感的比如打期训练，掌

完成。不说他不熟练，只是受硬件，没有办法如果他没办法做到，制于身体固有的

腱关节和皮肤的，像是柔韧伸展性相韧带、肌肉、肌上有差异的。性，这是与一个人的骨关的，个体

老旧性能的车辆不行，所以没侧身两轮行驶、弯道技术车，什么大，或者太过有办法很太过沉重庞的完成。，但驾驶漂好了这个就像是驾驶一台汽移，他完全具备

想要如同电“那么我影里那些演员一样，难度动可以完成各种复杂的高作——”

来说，真正的问题就在客厅电视里播放性——”，也就是力量和柔韧道，“其实对于我于提升自己身体的硬件打动作电影，轻声喃喃杨楚又转头看了一眼的武

那些渐渐消散的淤青觉得有了想，还有头上那道在寸发升，杨楚摸了摸身上对于这方面的提里已经结痂快要脱落的法。伤痕，忽然

我应该也能够“，的各方面获得通过这种方式和掌控体内的系统，让这具身体量的食物加快代谢恢复伤势，我能够通过摄取大提升。”那么同样的，

。他的齐头很轻松的达到他在原地，突然一抬左腿向上踢，左腿高度了

一阵不算强烈的微微刺痛，日韧带撕裂后正在恢复上，的缘故。腿的神经系统传递到脑了大从大这是昨

杨楚收回腿，站在原地，默默站了一会，又有了动作。

在卧撑。让身体进行标准的俯，只是趴地上，一下又一下，没有做其他复杂的动作

况下也就其实这具身体如今恢复得个俯卧不错，但比起大多数人能做情十几还偏向于瘦弱，一般撑。

的潜意识保不会因为身体酸身体能痛之类快了的时间。但杨楚护而停止，掌心跳和呼吸，让反而加控的身体，完全是够尽可能的支撑长

撑的地步，他身体完全无法支下来。五个俯卧撑，达到了直做了一百三十才一停了

倒肉完全处于过度负载都没办法抬起来。地上，全身的一部分肌在了，手

仰躺在地上。控制着身体，缓慢地挪杨楚动着翻个身

内部。双眼能够接收到闭上双眼，排除了沉浸到了身体的大量信息，心神

种都进入到了一系统较高强度的状态。了运动楚的控制下，之外，其他的系他的呼吸和心跳都颇比统在杨为急促，除

排汗降养，毛身体的代谢在加快孔打开存的能量和营了身体的各个部位。，开始过循环系统流转到热，身体内部储上的通，皮肤

眼，从地上分钟，杨楚就再次睁开仅仅只是五站起。

后又在身体快速的代谢和双臂、背部和大腿。他清晰地感受到了坏，然中，进一步得到了恢复等部位的肌强度的运动中被破循环肉，在超越

一百一十七个，又再次俯下身继续坐起了第二组的俯不一点，只有杨楚没有停下，他就再一样，只卧撑，与前一组过这次的数量降低了也无法动弹。

躺在地上，杨楚又依体的高速代谢，加快身的恢复体的肌肉和诸多方面。旧保持着身

一趟洗手之后又去了物，再回到客厅内继续间，排泄身体废弃进行锻炼。

有进行高强度的俯卧撑。些深蹲、仰卧起坐这次没，还有拉伸之类的健身操，换成了其他的一

。有线条，力量似乎也得到，了提升似乎微微鼓胀了起来，了一点点的大腿和腰背胸腹的肌肉渐渐的，杨楚身体的皮肤下面的手臂、

”入。摄新的食物了“需要

，杨楚停了下来，没有在折腾了不知道多长时间继续再进行。

运动和代谢，让，再继续训练下去，起尽他身体储备的那点能量这种高强度的和营养已经消耗殆不到效果。

而这时渐渐亮起。，外面的天色也