保安道市政大楼外，了泊车区。出租车缓缓驶入到一辆黄色的深水埗，
书们前面最近的大型图馆了，听说“呐，到蚊，这是前几年新开的。地方了，一百一十”里就是距离我
出租车的驾驶座坐在后排的杨楚说道。租车司机侧着身，指着窗户外的大楼，朝上，一个矮胖的中年出
“谢谢！”
了一眼，从钱包里抽出一张出十元港币，递100元和一张窗外的大楼车。给了对方，拉开车门从杨楚看租车上下了
进一路了他此行的目的地公共书馆。图水埗的保安道，位于深上了二楼，来到入市政大厦，
这些书里，找到可以解杨楚准备好好的查阅一下书籍，想看看能不能从决的办法。
下不到一千港币的资本袋里现在还剩里，连预约的资格专业医者其他专业人员求都没有。他没有选择去找医务或和身家，在员那助，港岛是一个务人主义社会，以他口一些高端的诊所
睡眠的究和实验对象，即便他时间内成为研是退一步定的。解决他能够联系上一肯些合适的机问题先不说，但短构和专，能不能说业人士
当然，其实在生死面也没有什么是无法妥协的。前，
主导他的，杨楚不会轻易只是没有命运。让其他来到最后无路可走
为什么会这他其实都不知道自己么想——
上辈有了不少缺失模糊。前世的记忆在他的脑海里已经他所能记得人生轨迹都变得有些，子的
逻辑，甚至还有好在思考和行为保存。很多曾学过的知识依旧
出判断和选择。在面对自身遇见的这些问题的时况，做候，他合当的大脑意识能够结前的情
至于说这个选择是否前的问题，这就没办法进一步，能不能解决当正确、有效的思考。
的思绪，一晃而过的短暂念头。，这些略显得纷杂方才搭乘出租车，安静其实也不过是杨楚在而且地坐在车后时，
保安道公共图书馆窗明洁净，环境不错。
工在工作去也不算太大，有四五名胸前别着胸针的员图书馆看上。
目光就飞后，瞥杨楚一进到了生物和医学区域。书馆入图向书架上的各个分区，快地很快就找
间捐赠。架上而且书书都有，就四个长排书架大小，新书旧书籍不算特别外，一些应该来自于民多，大概也看得出来除了采购之
文，但杨楚少数也有一两本的还有很大一部分是英部分都是繁体，看起来也，其中这些书绝大没有太大的压力。简体夹杂其中
一本书籍。杨楚飞快地扫，很快在一个书架上过一排排书架站定，从上面抽出了
知和潜书名《最能发现之旅。熟悉的陌生人》，副标题是自我认
上，继续找寻起目录，匆匆翻过其他的书籍。手放在手边的书架，就随了几页，感觉应杨楚大概扫了一下该能看一下
录，直觉上可能找得眠法》的书，叫做《高效休息法》籍，和《浓缩睡大概看了一下目他又抽了两本面前的书架隔到一点自己所需要的，板上，继续找寻。放在了
“睡不着啊？”
细挑选着然身旁一个温和的细就在杨楚书籍的时候，忽声音响起。
，正用堆的书籍从他身边经过带着耳机杨楚转头青年，耳朵里望去，就看。到一个面容俊朗的小推车推着一大
看上去应该是图书馆的工作人员。
办法入下来，没睡。”杨楚“是，脑子空不随口附和了一句。
睡不着。”常也会“我晚上经
着腼笑容，一边将几本——”果你想要试试睡得好的，“如话，可以看看这俊朗青年脸上腆而温和的本书，旁边书架，一边说道放进带
说着，俊朗青年将手里的楚面前。一本旧书递到了杨
要的，便杨楚接过书籍，看了们要睡觉》，看上去应一眼书名《为什么我轻轻颔首道：“多谢！该是他所需”
“不客气！”
上，推着推车其他书俊朗青年笑了笑走去。架的位置小的书又朝
上最上面的书映入眼帘弱点》、、《人性的《性格测试》几本于此》杨楚放在们生的书籍，《为何我随意。地扫了一眼对方小推车
在这个俊朗青年离开后旧在有多加理会，依来。，浏览了起，杨楚也一排排的书架前没
书架上寻到一本书就开始自己面前他现在并没有拿阅读，而是不断地从。书籍，放在找自己想要的
在站着了，他的大控身体的情况下，他要各大系统外，还要下。神，整个人是不会站稍微入体的内部然倒现在的身体还突脑意识除控制身着，而是会在没有潜意识掌控制运动系统，是阅读和走动着
大脑意间的阅读他想要进他方面的投入。识在其，还是要尽可能较长时行比减少
第二大脑》脑工作法》、、《脑神经图谱》、意识的解释》、《大脑修复术》、《论》……《脑科学导眠》、《唤醒《沉睡的大脑》、《高效大《拯救你的睡
开启一些他思路的，他就留下。要他觉得可能有用，或只新或旧的书籍，杨楚一连从书架上找了十多本或者能
大堆的书籍，走到书架不远的读书座了然后抱着一位上。
一。然引起了周围不少人下，自坐的书籍，在座位上的注意个人怀抱了好几十本
光，坐下之后，端正起了书籍。但杨楚也没有便开始翻阅好姿态，理会其他人一样的目
题。个问杨是，人为什么要睡觉这楚首先想要明白的
那些似乎都是面的部分记忆，但公他意识里的似乎有这方众号”里看到的，但都不够准确从什么“头条”和“了。记和清晰，他很多也都忘
这这些内容里侧重的个问题的危害等等。而且恶果，熬夜对于身体不是人为什么要睡觉睡眠不足会产生的多如果不睡觉，，而是诸
，感到周身不适，情绪不容易控制，记。头脑昏沉，身心疲惫白，遇事反应能力下降之类不住东西，易患癌症，更容易注意力无法集中，衰老思维时大脑一片空，更容易患病，更容
杨楚对于严重后果，有了解，但都远远不是他这些缺乏睡眠的各种想要的答案。所
了几本书，杨楚慢慢的找到了一些说法。翻开
猜想。应该说是推测和
。了保持第一种说法是睡眠是为能量
所丢失的能量动物在进化之为了降低基础代谢让能要冬眠类似。率，且恢，和一些动物需初，食物不足。睡眠是复白天量得以保存，并
不说，能量的摄但这化的推进，对于人类种说法现在看来是并确的，随着进来准入已经不再是问题了。
补充足够的能量，人就可以不用睡了保持能量，那觉了。是为如果睡眠
量，肯定还有其所以，睡眠除了能保存能他的意义。
了记忆。法是睡眠是为第二种说
睡眠有助于护和巩神经组织的修复，固的作用。对记忆有一定的保
道也能够。得到认可，但依，旧还显得不够充分这一点说法有一些理
脑内效清除代谢废物，从而恢复活力是睡眠时可以高第三种。
数代谢产物由脑胞间液体排出代。换，将细细胞组织间液交细胞排放液有供给脑部分营养、隙，之间谢废物的作用后排出脑外。周隙，然另一种分泌的液体脑脊的组织间液到细胞间人脑内多。脑脊液沿着动脉周隙流入脑内，与脑中谢废物带至静脉的代
睡眠从而损害脑细胞。可能会阻止内与组织间液进行交换，睡眠时脑内细胞间有毒的代谢产物积累隙比清醒脊液更容易进入脑大，这意味着睡眠时脑时更
候就像用脑脊液睡眠的作用可谓是真正的“排洗了个澡，洗掉积累毒”了。睡眠的代谢垃圾。时
对于这个说。法觉得还是有一定道理杨楚
部分作用应该有这个。眠的一可能并不完全，但是睡
分泌性蛋白此外还睡眠会产生一种特定，具备有抗菌性。说和免疫力相关的，的
免疫和子，不是经系统释放信号分倦和困顿，但其实人的。的增加是源于自身子感染因生病期间往往会感到疲们生病期间对睡眠需求神本身所导致
能是什么，没又在进化之中，睡眠又慢慢获得了睡眠最初只是生物在进始功能他的诸如还有，，至于这种原始功化之初为了满足一种原更多功能。其有定论。之后
觉是与地球躲避天敌等等。相关，晚上大脑功能，睡昼夜运转规律睡觉是为了完善睡觉是为了
从众多书籍里，杨楚没有得到一个确切而完整的答案。
时根本没有这样答案。和生物的暂他不知道是这里的书籍太少，又或者认知，以人类对于自身
但杨楚感觉他已经有了一些收获。
又找到了几个让他觉得思的说法，。有点意而且杨楚在这一堆书籍里
事。一个是我们，“觉醒”才是根本没有睡觉我们要做的
。感知、低动力的状态别生物有觉醒，长期处于低没有睡眠、也没大部分低级
一日机械他们日复超人类和所有甚至昆虫等等。他们数醒过来。人类却从低掌控自己生命等生物种觉醒，物、细菌动物的总和。量远比如所有获得了智慧，获的植得了的主动力。、病毒、浮游生物、的运动，从来没有
了解到了许多他以前杨楚在这些书籍里都不知道的，也知识——
眠中的眼动可以把乳在哺段—非快速眼动睡—快速眼动睡眠和眠分为两大阶鸟类中，通过分析睡动物和眠。睡
活动减少的肌电。时也包括高频率低摆快速眼动睡眠的特点是眼球的梦大多数都在此阶段产幅的脑电和快速运动，同生。
占75-80\%的时阶段，一二间。在非快速眼动阶段是深度睡眠。每个非快两个眠包括4个阶段是浅度睡眠，三四阶段的速眼动睡眠。非快速眼动睡特性。睡眠又有不同的大约在成年人睡眠中睡眠中，梦相对较少
还有许多动要短物的睡眠时间比，比如大象每天只人类睡两个小时。需要
如鲸和海豚甚至都不需一些小动物为了防止着，它们的左脑和作被掠食者捕捉，甚至脑都睡右脑可都不怎么睡觉一些海洋哺乳动物，比休息，要让整个大着承担每日的工。有一半这样无论何时总是。还有以分别轮着的大脑可以醒
，于“潜意识”的一点值得他尝试之外，杨楚又在一些关西。找到了这些关于水面的书籍书籍里除了的东
养一个自身可掌控的潜培意识。
者是遇到正面攻击，下，或比如普通人如果突然看到有东西朝他飞来上眼睛。意识的就会闭
识本能彻底掌控，在清楚攻击的路但一个经过训练的拳击手或者其他格斗而会看线，以此让身体做出躲之中，已经将但不会闭眼，反选手，在长期的训练面对攻击的时候，不避。这个潜意
吗？”快一天，找到你想要解决睡眠的办法了，看你坐了“怎么样
音再一次响起。耳边一个温和的声
的俊朗青年他。，正在图书馆工作站在一旁的桌边看着杨楚抬起头看到了那个
色已黑时才发现，外面的天。他这，已经是到了晚上
青年之外，其人早已离开他。面前的这个俊朗书馆内图除了
有点收获，但具体还要等试过才知道。”“算是
不知什，馆应该是准备关门了。七八八。竟然都看了个大概，还下午，他收获不小，也了个七选的书籍理解了对这一个么缘故，挑杨楚也明白方的来意，图书
桌前站起。合上书本，从
朝旁边歪但大概是久坐太长时虽然一直保持着心脏跳是有一些血液间的缘故，他畅，起身后不自觉的就动血液不倒。循环，但下肢还
“小心！”
……”楚，微笑道，“我看你坐着就站起来活动疾手快，一把扶住了杨没动过，稍微要俊朗青年眼
“谢谢，我没事！”
提加快了心脏的跳动升，不过十来秒的时间就，身体的血已被驱除，不用继，下半身那续搀扶。种麻痹的状态杨楚微微液循环速度
快啊！”“你恢复的很
微闪过一丝讶异。，脸上微俊朗青年看着杨楚短时间就恢复过来
稍微坐久了。”“就
面前的俊朗青年问道杨楚笑了笑，又朝哪？”，“对了，请问下洗手间在
针母——xuxi。个英文字长方形胸，胸针是块工作牌，上面有几了一眼俊朗青年胸前的说着，杨楚又看
我“叫徐夕。”
笑容，俊朗青年注你转过那个拐了指图书馆的另外一伸手指旧露出了有”边，“些腼腆意到了杨楚的目光，依角就是了。又