，101……“98，99，100”

年养成的初升的时候就醒来了件批到半夜才睡着，可习惯还是让他在太阳。来，早晨战国揉昨晚批文是多着眼睛醒

，而是咬牙坚持，关节发出一阵阵奇几乎已经达到了极限他醒来之后，丝毫的放弃哪怕这时他的胳膊可是罗西南迪却没有声声计数的声音，战国好奇的打开船舱，就听见外面响起一里做着，只见罗西南迪正在那俯卧撑，弱小的身体的窗怪而当的声音。户，探头出去

真是个努力“的好孩子啊！”

了。150个，这时出了船舱南迪漱完毕，走轻微的颤抖，起他真的到达了极打扰罗西，这时罗西南迪限，战国并没有胳膊都已经开始已经坐到了身洗

！”“罗西南迪

啪！

甲板上，这时汗水已经湿透了。战国叫了罗西南迪一声音一分神，整个人直接摔倒在了声，罗西南迪听到这个罗西南迪的衬衫

，发现罗西南迪的胳膊都在战国走了过去扶起西南迪颤到了体力的极限。抖，明显已经达罗

”候起来的啊？“什么时

“没多久老爹！”

”罗西南迪咧开嘴笑道，战国看着罗西南，迪这个样子问道：“现在还没到出早操的时间来锻炼了？你怎么就起

“我想变强！”

好觉如何能够有精神锻炼呢？”不能简单，战国却有些动容，不过战国却摇了摇头罗西南迪回答很放弃睡眠啊？睡不道：“想要变强也

睡好了！”“老爹，我

晚上的开发，我发现了实的经过一个开嘴笑道：“老爹，我就是可以帮助自己快速进入深寂静果一个很大的用处，那话，罗西南迪却咧听了战国的度睡眠状态！”

“深度睡眠？”

解，这个词很新鲜啊战国听了这话一脸的不。

深度睡眠状态6-8个小时中度睡眠以其余时是轻时间可以进过在这流，不有个研究睡眠的浪的时候路过一个岛间，只有25\%及中度睡眠。”，都一般需要6-8个小时“是的老爹，我曾经我说的，人类睡眠科学家跟屿，那个岛屿入到的

让的作用甚微，度睡眠对，达“而轻度睡眠以及中到深度睡眠的状态除人体的疲劳，而时的实能力可以快速自己寂静下-2个小时，我利用果人类解除疲劳，也就是说我每天的时间也就是1.5达到别人睡八个小深度睡眠持续来只需要睡2个小时，就效果！”只有深度睡眠才能消能

别人多出六个小时的锻我就炼时间，嘻嘻……”能比“这样每天

力好吧也没有！给一个懒人，照样啥用实也是一个很强白牙，开心的笑着，谁人，若是，当然这种能力必须罗西南寂静果实垃圾的着一嘴大，说战国露出大的能给一个勤劳的迪看这帮助人睡觉其

还真是个小天才啊！大的能力，你“深度的知识啊，而且罗西开发出这样强”睡眠？真是有趣南迪你竟然一晚上就

战士！中透露出来看，将来绝对眼上浮现出的品质由衷的欣赏，从现在这会成为一个强大的小子身战国看着罗西南迪

奖！”“谢谢老爹夸

国的夸赞开心的笑了，西南迪的小战南迪，脑袋道：“不过罗西罗西南迪听了战评国这时却拍了拍罗老爹还是要批你！”

“？”哦，为啥

锻炼，会伤了根基的！了，长期的流浪生着战重营养不良，现”罗西南迪疑惑的看，更活导致你身体严在你除了锻炼之外“勤奋虽然是很西南迪好的品质，但是罗国，战国这时说道：，你这身体太过孱弱重要的是把失去的营养补充回来，如果每天这样超负荷的

“啊！”

“没事的，老计划，同西南迪听了这话吓了一回保证餐的，罗会的营养配时给把你很快罗西南迪的肩膀道：爹身体内缺失的营养补来！”给你制定严格的训练你定制专门跳，战国却拍了拍

老爹。”“啊，那太好了，多谢

罗西南迪对着战国开心的笑道，战国这时转身对着船舱喊道：“卡普！”

“嗯？到马林梵多了吗”？

你却有工梵多还没有到，不过卡普推开船舱窗作要干了！”卡普道：“马林户探出脑袋，战国对着

被你盯上了？“干吗？又有那个不”的海贼长眼

！”西南迪补充营养卡普，帮我猎杀一要它的肉帮助罗王类，我需“不是海贼，只海

普说道，卡普听了这话摇了摇头贝我吃一个星期的仙战国看着卡！”：“我拒绝，除非你请

，“你……卡普，你贝！”这是我最多请你吃一天仙敲诈

！”“六天

”“两天！

五天！”“

道，卡普听了这话摆了摆手道“三天！卡三天！”要是不答应，我可，三天就，你战国看着卡普说：“好吧，好吧普，最多三天以亲自去抓！”

王类的聚海里就是卡普说着把无风带了，无风带就在空中向远处类聚集的老窝。可是海王集地，但是距这里三十开船舱大门，踩着月步风一脱，打飞去，这里不是海身上的正义披

小艇接应一大叔，就下他吗？”海王类，不需要派这样飞着去抓“额……卡普艘

普问道。飞向远方的卡罗西南迪看着踩着月步

在战国却摆了下！”，区区三十海里，不摆手道：“话不用，卡普那家伙的体力可是非人级别的

能飞的技能是？老爹，卡普大叔这”“好厉害啊，对了，个

之一！”叫月步，海军六式“哦，这个

我能学吗？”“海军六式？老爹

够的罗西南迪问道，是你身体素质达到足战国听了这话笑道：不过前提层次！”“当然，

了，老爹！”“嗯，我知道

了点头，啊！好帅罗西南迪狠狠的点步的技能，真的能在空中漫

起锻炼且不可双意，开始做蹲，罗西南迪体力逐渐恢复了，不过腿不已，并，这时罗西南在不一个小时之后能继续了部肌肉。手这时却酸痛迪征求了战国的同停的颤抖，俯卧撑是

不过就在罗西南面是一个人在游泳了不到二远处海面突然来了一的身影。迪刚做飘百个蹲起，物，而在庞然大物前个庞然大

普，“卡”卡普中将回来了！

知道什么情况的时候，望手已经大声的呼喊起来西南迪不海军瞭在罗！就