要知道对会站着让他打。方肯定不

也许会拿着武器。

许占据着人多势众的优。也势

但不管碰到什么困境。

肯定要解决安都能够运转灵气的问题。小柒，随时随地

否则的话些灵气，他就只有被抓走的份。，一旦运转不出这

犹豫的点了点头。听到安小柒没有任何这句话，

自己做到这一已。他知道个入门而步，仅仅只是一

于是他说道：“放心吧，王大哥，只要您肯好好跟着您学！”教，我一定

在这件绝对不敢马虎。事情上面他

因为他知道随着功效型够得到对方的保护。菜做大做强自己不可能随时都能蔬

出去出差。王二锤都在很多时候会

正所谓树大招风。

谁也不知道会有怎找样的人会上门来。

强劲的手段解决这些他必须得有问题。

忧。让王二锤没有任何后顾才之能够

够把修位，对于自炼这方面全部做到己而言也有着绝佳的好何况只要能处。

是自己也保护型蔬菜也好，会变得非常离谱好，哪怕不管种植功效身体的强度也。

点毫不夸张的来说，这一次认识人生中转折的一个。了王二锤，简直是自己

嗯。既然你现在已经基本上掌握了灵“气的运转。

的时间。并且刚才计算过后也能够确定以掌握灵气

剧烈机动的情况。那么在接下来的时间当中，你必须要在之下不断的运转灵气

所以在接下来的时间当中，把所有灵气全部运转到操场跑个两三脚底，然后先绕着整个你就圈。

可以是慢跑，也可以掌握这个熟练度一个已。你提供仅只是给的时间而是快跑，但慢跑也仅

方式。等你彻底掌握面的问题之后，就必须通过快跑的这方

除了要把脚以外，更多的是贯穿到其他的地方。底的灵气贯穿要把额外的灵气

西瓜，还有其他的东西。同时我也会在附近放上各种各样的板砖以及

。每跑一圈你就要运转手中的灵气，强行把他们劈断

跑个十多圈。间的话，今天至少你算算时能够还

一次修炼结束，你最为重要的就是每不断的灵气的含量正在增多。的就是自己的应该感受最大

所能够坚持！长的时间也越来越

事实上也正如此，只要你不断的把体内的气挥霍而空。灵

补充回来。部式把这些灵气全并且通过功法的方

高，到最你的境界也会越后哪怕跑个三四来十圈也不是问题。越

烦的事情。解决他们可能为了应付这一次的困境，以及会过来找麻

一次性跑十五圈的能力。少你要完成在这一两天的时间，至

生意客户。才允许你出门到外面做，谈在完成这一点之后，我

最好还实实的待在水在没有是老老果家园里面。做到这一点之前，你

时间的中，他们也不敢你请来的顶级保镖，正有张小东给当烦。反贸然的冲进来找你的麻在这么多

也知道。但是国外这一边的情况你

时间之内，这的找到幕后黑手。在短暂些人根本就不可能这么快

以是说明他们有着足够的时找你的麻烦。这也就可间，

别人绑票。”会被心出门在外也一点，基本上就不用担只要你能够做到这

的情况之下。掌握一旦在什么能力都没有

跑出去只会羊入虎口，。手中落入到他人

所说的听到王二锤这些话之后，立马就点安小柒了点头。

部练好的话。他当然知道，如果自己没有把基本功全

烦。会引来巨大的麻定肯

做完。何况只要他把这一点

果家园这种菜。以后也就不植功效型的蔬常跑到水用麻烦王二锤经

这百分之二十的所有的事情都。安理得的拿到能够交给自己去处理，他也就股份能够心

随后的时去。有完全落下间趁着夕阳还没

园的操场之上。安小柒就站在水果家

的口诀。着只见他慢慢的念叨功法

全部就把脚下的灵气随后凝聚在一起。

之后当他做到这一点。上下都轻松无比，立马就感觉到浑身

甚至有一种3公里的冲动。一口气就能够跑掉

炼。不过他知道自己平常基本上不锻

运动强度也不想要一瞬间就达到这个太可能。

，慢慢的来。种事情还是得循环渐进这

照王二锤所慢说的说法，绕于是他就按着操场慢的跑了起来。

因为在跑要保持灵气中，他必须之下。动的过程当，一直运转的脚底

二锤说好的是慢跑。所以即便跟王

可实际上他跑动的时不慢。候速度仍然

一圈三百多米，跑下间。来也仅仅用了四十秒的时

没过多久他就完成。了热身的运动

进行快跑，直到你底王有灵气全部挥霍间，你把所有灵说道：“接下来下来！”二锤就笑眯眯的的时气全部贯穿到脚把所光才能停

“嗯嗯！”

安小柒自己的速度。听到这话立马就加快了

面进行。疯狂的在这个跑道上运动

没过两趴在了地上。分钟的时间，他就气喘吁吁的

只见安小柒满头大汗。

他盯着王二锤，有些上气喘不过下气的说道：

感觉浑才的训练强度大很多！“王大哥，我身的力气仿佛都被抽光了一样，这要比刚

来的恢复，恐怕这些灵气都运转不过！”这一次如果没有半小时

他基本上累的差点原地就要睡着。

己更加清醒一点而已。里讲话，其实只不过是在强行的让自现在之所以还能坐在这

看出了他身王二锤一眼就体当中的状态。

的摇了摇头，随后就走到安小柒身边，把一只她的两腿旁边。手搭在了他只能无奈的

度。随后就运转功法，慢慢进去，帮助他劳的把自己的灵气输入恢复肌肉的疲

运动之后，绝对本身严格来说刚进行激烈的不能立即坐下。

面恢复的速度也会变很慢。一方面得腿会变粗，另一方

但什么多余的力气走。看样子安小柒显然也没多走一

些肌肉重新恢索性自己就帮助他，把这来。复过

前认真的王大锤了安小柒看着面起来。，脸色立马就红