了也蝎子见到叶凌天小沙发上对没有那么固执晚上的烟。去睡觉了，而叶凌天当着回睡，一个人天晚上几乎是一夜没总算是放心地靠在卧室的窗外明亮的月光抽了一

漱间坐了起来，跑到洗后拿出剃须刀把一夜长了一半的里面清洗了一遍，然发上天亮t一直到第二天快了，叶凌天才从沙胡渣给刮的干净。

，刚下楼，就见服给穿上，打到了刚起来的警卫完毕之后员。，叶凌天从t洗漱衣柜里面拿出一套训练开门走了出去

叶凌天这么早起床吓了t“首长。”警。卫员见到一跳，立即敬礼

着。”叶凌天“还没洗漱？去洗漱，然吧。t后跟我去操场上跑两圈淡淡地说

洗漱，五分钟。员连忙敬礼不到就，然后立即去出来了t“是着训练服。同样穿戴整齐，穿”警卫

地往训练场而去。开着两辆车，荷枪实弹警卫员，t同样跟着的还有一个班的

进部队。上已经有很多的士行着晨练了，t操场兵在这些都是特武部的驻守

息吧，你陪我去锻炼。”叶凌t天说着。“你们在这休

着，隔开人群，不允来。”它人靠近，忙对身后几个端t警卫员吓了一跳，连队的长官，许其告诉他们，司令卫员喊道：“全都跟着枪全副员在这，让他们让出场地武装的警去通知那些在训练的部

之后很是生气地训着枪跟着我跑干打扰人家正常训嘛？要搞任何特殊，我只是t“你瞎指挥什么？斥来这里锻炼的。”叶凌着，然后就率先跑了。跑就行了，不，你跟着我在车里坐着我来这里，不要练。你们几个拿不要告诉任何人天听过

多少？”叶凌天一边跑，一边问着陪警卫班训练量是t“他们正常的晨练着自己跑的长。

们晨练一般就答着。习，休息一下进行力量训练。按照训练里，然后一套跨越障科目上来说就是这是跑十公碍的练t“他样。”警卫班长回

再进行两套跨越障碍练习，早上也都进行t“哦……边笑着问着。后凌天一边跑一一个小时的然后再来个五公正常晨里的负重跑，器械训练，如何？”叶，十公路徒步跑热身，练去器械室里面来最行，那咱们以后每天

的量的。”身没必须要这么大量太大了？只是锻炼健…首长，这是不是训练t“啊…

阵杀敌的准备，健身，这叫训练，日的分工不同而已，但是只要自己的体技能，要做了，以后t“胡说，什么我自己，好上一个兵的要求来要跑了起来。们好随时是训练，锻炼始加速的不仅来吧。”叶凌天说完常任务就求只是咱兵，我也是一个兵，每天早上就按照这个，就开常训练，别忘了，仅你们是所以，我们也应当用魄和军事是一个兵，我们的日

已经是千差万别了康，但是比难的事按照叶凌天的身体么坚离开时十好几的叶凌天虽，对于他来说大不到，这就初从部有锻炼，加之年纪练模式了，兵也做然说，身体也很强壮健但是，叶凌天就是这队，更天都训练的士件很困特种兵的训持着。即使是正常的每别说身材还是保持的不错，很长时间没是一这么高强度的锻炼了，起当了，现在再来t已经四炼的锻炼计划，这种强度锻是

生生地又锻车凌天却在休息了出来，吓么跑着，硬生生的斤的里，跑完之后，累立即开过来的，即使是旁边年个小时的器动手给带上了重达三十公一点，就立即又巾擦是队场上来回来了两稳了，坐在了警卫员这是最基本的军器械室去了，完之后，他再次出来的警卫t先是在叫上了警卫班长，自己轻而且是从特种部跑到自己脚都抬不起了休息了二十。叶凌天只休息了就把军医给叫过来了炼了一分钟又开始进自己状态恢复了倒在了操场边的地上，强着汗喝着水，话都说不半个小时之后，就十分钟，觉得科目，事训练自趟高面硬，跑己跑步往班长都了，累到在那，但得警卫班长差点叶入操上休息，接过毛负重包，然后就这操场上徒步跑了十公完这一切五公里，械。快站不扛不住的站都度的越野障碍跑，跑了锻炼综合能力的。弄然后在器械室里

跟在他身后为他担心的凌天的毅力深警卫员们。后，叶深地震撼了一直t最

在机餐，然后车，直接就去了北着车回家，自己西装，洗了个澡，换了一身然后就在餐厅吃了就直接场里面班长两个人出带着也换上了便服的警门坐上了专完训练，坐个早，在飞机下面卫登上了飞机。京机场，再次直接t叶凌天在做

，他实在是太累了，的时候警卫班，一上飞机就耗而虚脱很久没有锻炼加上年纪炼，他完全是靠毅力，所练完之大了，吃不消这么高强度的锻他的身体和体力实在是以很累后，睡了过后，叶凌天就开始睡觉t上了飞机之才起来。去，最后还是飞机降落在坚持，而在训身体就已经过度的消长把他叫醒他

武部东海办事处的依旧停着两辆挂和一殊军牌的越野他们把车往他家开了过车着特去。t下人来接直接就让群士兵，依旧是特他。叶凌天上了车之后了飞机，在飞机下面

t叶了，他还没来得候已经是昨天晚上很晚都定回来的时已经回来来，因为他决没有雨欣都不知及告诉李雨欣。的很仓促，他谁凌天这次回家决定道他今天回告知，包括李很晚了，而今天早上就

t车子直接停在了他着家门口，叶凌天带警卫班长进了家。

讶。”阿姨见到有些惊叶凌天出现在家里t“先生回来了啊。

t“夫人呢？”

夫人上班去t“”了。

t“老先生”叶凌天找着一的身影。号呢？

t“老先生也出体”了。是去小区公园锻炼身门了，应该

门，去小警卫班长说着，随后转身就出t“好，我去找他，你在了。”叶凌天对区找一号去了。家休息就行