没当天晚上几乎是一夜发上对着窗外明亮的月光抽有那么固了一晚上的烟。睡，一个人靠在卧去睡觉了，而叶凌天沙蝎子见到叶凌天没执了也总算是放心地回室的小

上坐了起来，的干清净。须刀把一夜长了亮了，叶凌天才从沙发洗了一遍，然后拿出剃一半的胡渣给刮t一直到第二天快天跑到洗漱间里面

了出去，刚面拿出一套训练的警卫员。，叶凌天从衣柜里打开门t洗漱完毕之后下楼，就见到了刚起来走服给穿上，

员见凌天这么到叶早起床吓了一跳，立即敬礼。t“首长。”警卫

去操场上跑两圈。”叶然后跟我t“还没洗漱吧？去洗漱，凌天淡淡地说着。

，立即去t“是。”警卫员连忙钟不到就同样穿戴整齐，穿着训练服出来了。敬礼洗漱，五分然后

着两辆而去。t同样跟着的还有一个地往训练场车，荷枪实弹班的警卫员，开

t行着晨练是特在进了，这些都多的士兵武部的驻守部队。有很操场上已经

，说着。你们在这休息吧。”叶凌天你陪我去锻炼t“

，去通知那些在训副武装的警卫这，让他们让出场地官，告诉他们，司令员。”，连忙对身后几个端着枪全员喊来卫员吓了一跳人靠近在t警队的长道：“全都跟着，隔开人群，不允许其它练的部

锻炼的。”叶跑然后就率先跑？里，不要打扰人家正常，你跟着我跑就行了，不要搞任何特殊，着枪跟了。我只是来这里着我训练。你们几个拿天听过之后很是生干嘛？在车里坐着气地训斥着，t“你瞎指挥什么凌不要告诉任何人我来这

t“他们正陪着自己跑的警卫班长边跑，一边问着一常的晨练训练量是多少？”叶凌天。

后一套跨越障碍的练习班就是，休息一下进行力量训上来说们晨练一般就是跑十公里，然长回答着。练。按照训练科目这样。”警卫t“他

械室里面正一边跑一边笑着问着？来一个小时的器械训练，最后去器。越障碍练习步跑热身，然后那咱们以”叶凌天再来个五公里的负重常晨练，十公路徒t“哦……行，，如何跑，再进行两套跨后每天早上也都进行

大量太大了？只是锻…首长，这是的。”不是训练t“啊…炼健身没必须要这么的量

t“胡能，要做好随时上阵日常任务就的要求来要仅体魄和军事技仅你们是按照这个来求我健身，这叫训练，日自己，好。是训练，锻炼自己的所以兵，我们的而已，但是只要是一个杀敌的准备，，以后每天早上就说，什么是咱们的分工不常训练，别忘了，不叶凌天说完，就开始了吧。”兵，我也是一个兵，只加速的跑了起来，我们也应当用一个兵同

t已么坚持着。了，但是，叶凌天按照叶凌天的锻炼计的锻炼了，难的式锻炼，加之年纪来说是一件很困在再来锻炼，对于他事，更别划，这种强度即健康，但是比起当初从错，身体也很强壮部队离开就是这的不这就是特种兵的训练模士兵也做不到，大了，现然说身材还是保持说这么高强度经四十好几的叶凌天虽时的身体已经是千差都训练的使是正常的每天万别了，很长时间没有

休息了二十分钟又开警卫员立跑完之上，之后，累的站都来回来了综了一点，就立警卫班长，自己动了十，即事训练，吓包，然后就接过毛巾使是旁边年轻而且本的军十公斤的负重不起了，到自己脚都抬只休息了十分钟，觉得械。快站不稳了，t先是在操场上徒步跑得班长差点就把军医是从在那，但是着，硬生生的跑了五公都说不出来械室里面硬生生地里，跑叶凌天却在休息了半自己跑步往器械坐在了手给带上了重后，他再次倒在了操场息，达三始进入操场上给叫过来了。叶凌天警卫不住了，累到这么跑科目，锻炼擦着汗喝着水，话两趟高强度的越野障公又锻炼了一个小时的器碍跑，这是最基自班长都扛特种部队出来的警卫即开过来的车上休己状态恢复合能力的。弄完这一切室去了，然后在器边的地里，跑完即又叫上了个小时之后，就

他担撼了心的警卫员们天的毅力深深地震一直跟在他身后为。t最后，叶凌

着的警t也个人出，在飞机下面登上了个早餐卫班长两凌天在做完训练，坐着场，再次直门坐上了专车，就直接带接在机场里面飞机。西装，然后就在餐厅吃，然后换上了便服了车回家，自叶己洗了个澡，换了一身直接就去了北京机

机降落的时候警有锻经过度的脱，所以很累，一上飞最后还是飞消这么高强度的后，叶凌天就开始睡锻炼，消耗而虚他才起来叫醒了，他的身体觉，他实在，身体就已卫班长把他纪大t上了飞机之。炼加上年机就睡了过去，在训练完之后和体力实在是吃不他完全是靠毅力在坚持，而是太累了，很久没

叶凌天上了下一群士兵，依旧是来接他。t下了飞机，面依旧停着两让他们把车往他家开了海办事处的人在飞机辆挂着特殊军牌特武部东车之后直接就过去。的越野车和

候已经是昨天很晚了，而今天早上晚上的时仓促，他谁都天这次回很晚得及告诉李雨欣。告知，包括李雨欣都家决定的很不知道他今天回来，因为他决t叶凌他还没来定回来没有就已经回来了，

直接停在了他家门口t车子长进了家。，叶凌天带着警卫班

了啊。”阿现在家里有些t“先生回来姨见到叶凌天出惊讶。

t“夫人呢？”

t“夫人上班去了。”

t“老先生？”叶凌天找着一号呢的身影。

应该是去出门了，t“老先生也小区公园锻炼身。”体了

休息就行了。好，我去找他，你在家说着，随后转身就出门，去小t“”叶凌天对警卫班长区找一号去了。