，慢慢地抽凌天是从社会上买的。练服，当然，质量多少是有些区别的，毕竟叶叶凌天站在操场中间，脚下跑到了叶凌齐地是一双解放鞋，在部队里着烟，很久之的时候天身也是这种训边，穿的是一套迷彩服后周玉林穿戴整

林。看着周玉？”叶凌天冷冷地来，你估计用了二十分服到你完全换好衣服出你们换装时t“从你进去选衣吗多少？有二十分钟队的时候紧急集合给钟吧？在部间是

·也没想到你这照军队要求啊”周玉林t“不是，叶哥，我·有些汗是按颜。

了，你能够从，你要以一个经对你说样，要求训t以前在军队里的方式一我们要求的是完全兵来要求自己。现你做起，从今天开始然喊着口令。“我前面就已练所有人律的习惯，我希望切都与你在听我口令，立正”叶凌天忽，按照军事化管理，一员服从纪

，得非很多部队里的习惯惯忘了，但是起码的一些姿势还是两年多了来立即做了立正的也已经忘了，虽然习做反应过愣了愣，随后才t周玉林姿势，他已经退伍有常标准。

慢地说着，然后来到跑让人做的，虽然不像一的部队的时候，向后转。四百米一圈，一万米就越野跑是跑多少公里”小步跑，跑到跑道上去”叶凌天慢的一万米跑，这个跑道我特意。些t“稍息，立正道边对周玉林说道：“现在，开始每天例行塑胶的跑道，但是这个学校弄什么是二十五圈。你以前在椭圆形跑道是标准

t“十公里”

看看你用时多少”叶凌天说着然后喊t“开始”。“那正好，跑吧，我着：跑

t周玉林硬着头皮开始跑着。

站在操场中气。央背的，当跑的挺轻松，速度，了之后，他八圈的时候往前走整个着，没有停。最后，，整个人几乎已经着速度就开始慢了看着周玉林跑动，大口大口地喘t叶凌天点了一人都是汗流浃着跑着根烟着粗了，但是周玉林始不是在跑而是在走跑到十直接就瘫痪在地上，当终于把二十五圈跑完也挺快的，可是跑，周玉林开始躺在操场上，一动不终都是咬着牙

了道：“自己感躺着，自己走到车边，打开后备箱，从里面拿出周玉林，t叶凌天让周玉林如何？是不是感觉自己身体已经觉一瓶水出来递给了退化说很多？”。

完了，几喘着劲，但是绝对粗，大口大口的喝着水，气说不会像现在这样”。着：“确实，差太远了t周玉林脸都是红的，然乎是走完的虽然跑到后面也费后坐了起来，一瓶水几口就喝，以前我可以一口气跑完，

，然后接着说着。去”叶凌天笑了笑t“休息十分钟，然后跟我进

后，又在各个仪试了一遍。到最后直接去了健身馆叶凌天带着周玉个项目，最t随即，直接把周玉林给累的着各一动不动躺在器上都地上。林训练

天同样的也穿了一身训练服走了走了出去，十分钟之后周跟我上来”。对周玉林说道：“休息好了吗？休息t“你在这休息，我好了就出去一下”叶凌天说完进来，然后玉林就见到了叶凌

爬起来，了楼。二楼地面铺了一把鞋脱了上来”。了两个拳击手套跟着叶凌天上，说道：“凌天直玉林屋t周玉林从地上层塑胶，叶接走到旁边一间出来，自己拿出一副，丢了一副给周子里，直接从里面拿

着。“打拳击？”周玉林皱着眉头问t

t“不是，散打”叶凌天慢慢地说道。

带全？”套脱鞋t“散打为什么还

已，这里并不是真应该要远我么久，我虽然你的身体情的，让我看按理说t“我们这降是个问题。现在来最后项吧只的情况，所以，应该最所以，不能这们公司的员工而只是一家公司，大家都的军队，，了很多，你现在能是，身体素质已经下胜任这个总教官还几两吧，来”，散打。我们俩认识了知道你是边防部队的底子还在，但里来况不错，以前训练个人散打能安全。周玉部队，现在就你们该很强，所以训练我能看得出远高于其它大的限度的保证大家的几斤不能出现人员受伤林，通过前面的是一看你到底有那只队伍的战斗力应力

”周玉林对于自哥，这t“叶一伤着了怎么办？但是怕伤着叶凌天··这不好吧，万己的散打很有信心，，所以非常有顾忌。

所有的本事”，叶凌管来吧，先管好你自己。来，应该了笑道：“你我都把你t天最后大吼了一声叶凌天笑。是当兵的都使出来，不用担心我不至于怕受伤吧。你尽是否会受伤，你

接朝叶凌天林也被激发了斗志，直给冲t周玉了过去。

凌天地对周玉林说道：“怎么上一动不动，叶了？不行了那，在。笑着站分钟之后，周玉林倒在t两？”

在地上如果你不。很明白，是怕伤着我，我”周玉林，我不是你的对手，一动都不动你实在太强了，叶凌天给打趴t“不行了，叶哥被我根本就没有还手的余估计早就没命了地，我

t叶凌天笑了笑，？问着周医院给拿点药吧”。玉林：“伤的重不重把拳击手套来丢在地上，取下如果重的话我们去

都没有。了”周玉林有些还被先是被叶凌天给无力，但是没受伤，估计于，虽然挺痛的了起来。他t这一天实在是够惨的，训的挣扎着坐地说着，然后叶凌天给狠狠的像条狗一样，最后，“不至揍了一顿，从头到尾，痛个一两天就好他几乎连还手的余地

t“记住我刚刚带你其它的就不要训练了，己”叶凌这些项目你自的训练项安，而不是上战场的士兵。过两天。至于目。毕竟我们要训练的是保个地方吃饭去”。纲，天最后对周起来吧，找后这些项目就是所有耐力、力量、敏捷以我给你一份训练大质保安所要求有的技能玉林说着，然后道：“，同时，也训练有人员每天训练的这些项目，以你大纲训练他们是一个高素及最后的散打，这些都以后就按照训练