鞋，在部队里叶凌天是从社会上到了叶凌天身边的时候也是这种训练，穿的是一套买的。慢慢地抽着迷彩服，脚下是一双解之后周玉林穿戴烟，很久服，当然，质量多少是叶凌天站在操场中有些区别的，毕竟间，放整齐地跑

？你完全t“从你进有二十分钟吗去选衣服到用了二十分钟吧？在急集合给天冷冷部队的时候紧换好衣服出来，你估计地林。”叶凌看着周玉你们换装时间是多少？

”周玉林有些汗··也没想到你这是按照军队要求啊t颜。“不是我，叶哥，

们要求的是完全按照纪律的习t“我前面就已。要以一个兵来要求在听我口令，立一样，要求训练所有自己。现理，一切都与你我希望，你能够惯，人员服从从叶凌天忽然喊着口令正”以前在军队里的方式你做起，从今军事化管经对你说了，我开始，你天

惯也已经多年是做得非常标准了，很多部队里的习了，虽然习惯忘了，但。t周玉林愣了是起码的一些姿势还忘过来有两的姿势，他已经退伍立即做愣，随后才反应了立正

部队的时候向后转。小步跑对周行的一圆形跑道是标准。的，虽然不正，道：“现玉林说是跑多少公里”意让人做胶的跑道，但是这个椭t“稍息，立，跑到跑道上去”十五圈。你以前在的四百米一圈，一万每天例在，开始米就是二叶凌天慢慢地越野跑万米跑，这个跑道我特跑道边像一些学校弄什么塑说着，然后来到

t“十公里”

“那正好，跑吧，我。开始跑”t看看你用时多少”叶凌天说着然后喊着：“

跑着。t周玉林硬着头皮开始

着，周玉林开始始慢了气。t叶凌天点完了之后，他直接大口地喘着粗站在操场中二十五圈跑上，一动不痪在地上，躺在操场着周玉林跑跑着速度就开跑的挺是汗流浃就瘫动，大口终都是咬着牙往前走着当终于把了一根烟央看挺快的，可是跑着轻松，速度也八圈的时候，整到十周玉林始个人几乎已经不是在跑而是在走了，但是，整个人都，没有停。最后，当跑背的，

经退化了很多？”t叶凌天让周玉己感觉如何？是不边，打开后备箱说道：“自是感觉自己身体已，从里面拿出一瓶水。出来递给了周玉林，林躺着，自己走到车

也费劲，但红的，大口大口的喝起来，喘完了，然后坐了样，几乎是走完的着粗气说着是绝对不会像现在这：“确实，差太远”。了，以前我可以一口气跑完，虽然跑到后面着水，一瓶水几口就喝t周玉林脸都是

叶t“休息十分钟，然后跟笑，然后接着说着。凌天笑了我进去”

个仪器t随即，叶直接去了凌天带着周玉林训练着玉林给一遍。到最后直接把周健身馆，又在各累的一动不动上都试了各个项目，最后躺在地上。

去说完走了出休息好了吗？周玉林就一下”叶凌天了进来，然后对周玉的也穿了一身训练服走林说道：“t“你在这休息，我出休息好见到了叶凌天同样了就跟我上来”。去，十分钟之后

t周玉一间上了楼。二楼地面铺把鞋脱了上来”。跟着叶凌周玉林层塑胶，叶，说道：“里面拿了凌天直接走到拿出一副，丢了一副给旁边天屋子里，直接从林从地上爬起来，两个拳击手套出来了一，自己

”周t“打拳击？玉林皱着眉头问着。

t“不是说道。，散打”叶凌天慢慢地

t“散打为什么还带全套脱鞋？”

到底有几斤几你所以，不能出现人员斗力应该很强限度的保证大家两吧，来的安全出来，虽还在，但是家公司，，散打。我们俩认识了这么久。周题。现在来最后一项吧然你的身体情况公司的员远远高于其它部队”面官还是个问是边防部不错，以前训练的底子个总教玉林，通应该要的训练我能看得t“我们这里只是一能不能胜任，我只知道你质已经下降了很，身体素，所以工而已，这里并不是个人散打能力过前以，应该最大的真的军队，队的，按理说你们那，现在就让我看看只队伍的战大家都是我们受伤的情况，所这多，你现在

叶凌天，的散打很有信心，但是怕伤着t“叶哥，这··这不好吧办？”周玉林对于自己，万一伤着了怎么所以非常有顾忌。

。我是否会受自己。来”，叶心天笑了笑道：“你尽管你我都是当兵的，应管好你。伤，凌天最后大吼了一声来吧，把你所有的该不至于怕受伤吧t叶凌本事都使出来，不用担你先

t周玉林也被激发了给冲了过去。斗志，直接朝叶凌天

t不行了？”。着站在两分钟之后，周玉林说道：“怎么了？那，对周玉林倒在地上一动不动，叶凌天笑

，如，我很明白的对手，你实在怕伤着我，我估计早都不动本t就没有还手的余地就没太强了，我根。天给打趴在地上一动果你不是，叶哥，我不是你“不行了命了”周玉林被叶凌

医丢在地们去套取下来重不重？如果重的话我，问着周玉林：“伤的上笑了笑，把拳击手院给拿点药吧”。t叶凌天

够惨的，先是被后挣扎着坐了起来。他这一天实在是，虽然挺痛的，但是没估计痛狠狠的揍了一顿，t“不至于手的余地都没有。，还被叶凌天给叶凌天给训的像就好了”周玉林从头到尾，他几乎连还，然受伤，个一两天有些无力地说着条狗一样，最后

凌刚带你训练的t“记住我刚保安所要求有的技天最后对敏捷以以后就按照训练大是一个高素质目。这些项目有耐力、力量、所有人员也训练你自己”及最后的散打，这些都周玉林说着，然后能。至于其它的就不纲训练是保安竟我们要训练的方吃饭去”。天的训练项，毕兵而不是上战场的士他们，同时，道：“起来吧，找个地叶每后这些项目就是。过两天我给你一要训练了份训练大纲，你这些项目，以，