“枫哥，你这个到底有多重啊！”

小舞走过去十惊了，“好重啊！哥，掂了掂竹筐，顿时戴老虎，这不止六公斤呢！”

行人也围了过来。一

色就变了。是抬起来的瞬间，他脸起来，几乎还是戴沐白沉声呵气，才将竹筐给抬了

虽然这竹筐他能抬起么多的石头跑？如果让他背这么重这来，但

别说十个来回。

就算一圈，也几乎不可能！

，掂了掂，脸色微变：唐三也走了过来

色不一样。的黑土岩。…这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重“这恐怕至少有两难怪我看着颜百公斤以上”

他们竹筐背后他刚刚目测的石头，来估算的。的时候，是以

看到的时候，还是发不过当真走进现了不一样。

这种黑色的石头，比头，要重许多。起他们比起他们背后的石

的胖子，我可能还抱起一个两百公斤斤？”马红俊忍不住的石头？”抱得起来，可别说跑了，走都“两百公爬了起来，“要是平常不行。除非动用魂力。王枫，大师怎么给你这么重，你让我

这个数字，着实有些高了。

收六千年的魂环，身六岁的时候，就能吸常魂师可以比拟。沉默不但唐三却语，枫哥体素质绝非寻

到！”东西！还用魂力，也根本做不让你背这么重的“怎么能”宁荣荣走过跑十个来回愤道，“大师太过分了！来，愤？就算动

用魂力，也未沐白心中暗暗道，让我持十个来回。确实的东西，坚做不到，戴必能够抱起这么重

魂力也不够用。

沐白不知道，他是切身感不过，如果受到王枫身体素质的强是王枫的话……戴大。

长的时间，戴沐白也法判断。但这么长的距离，这么无

跑吧。，你们就别废话了，赶紧“行了”

王枫忍不住笑道。

过一旁观战战体素质的宁荣，只是说通斗，见到王枫身荣并不是近战系的魂师强大。

多强。验过……所以也但她并未亲身体估算不出来王枫身体有

只是认为王枫肯定比戴沐白，唐三要强上很的身体素质，多，很多。

具体多强，她不知道。

她的而眼些超越公斤的石头，已经有想象了。下这两百

对了，在这里，虽“然我不能帮你们分担压力。”

马红俊的一王枫只用两根手来。提了起指，在双大眼珠子下，就轻轻将竹筐

“……”马红俊。

这种长时间匀速跑步技巧“但我可以。”告诉你们一些的

王枫将竹筐重新背回肩膀。

些好奇，轻”朱竹清似乎有“什声问道。么技巧？

技巧，说了出来。王枫寻思片刻，将前世一些长跑的

六年前锻炼的时间很长。实很多吧，其因为他

据不同的情况掌跑比势，全根如跑步的姿势，还有身体的姿在跑步中的协，调整落脚姿势，前掌跑，以及后掌跑…调。

都少跑步中带来的对身体的负荷。可以稍微减

了。最重要的，就是呼吸的而户型的节玄妙方法，腹式呼吸奏就更，鼻吸口呼，

不同的节奏，跑步起来完全是一个天一！个地

根据自己体带来的负荷。能够对身每个人有效减轻跑步身体的情况，找到合适的节奏，

新奇。王枫只提了一下，这些对他们来说，都有些

平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？

，本身“再多的技巧还强大的身体素质支撑。”是需要

边说吧，顺便帮你们纠王枫朝着众正一下。”人摆了摆手，“一边跑，一

。微帮助一下他们这些技巧也只能稍

不过确实是有帮助的。

方式。加上唐三自小就因为玄天功，应该就有而对于呼吸的方法和解的很是透彻，内功的人，理楚。这样锻炼，所以很清这种特殊的呼吸节奏，唐三作为修炼

这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。

余六人，都没这么想过。他又不可能传给其不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，

这个，我保证你们不说，有了轻松，但至了一圈的时候，“还有，完，而且全程不会感觉非常累。这个我在和你们说！”，等你们跑少能够完完整整的跑最重要的一个技巧

说完最后这一句王枫开始跑了起来。，七人就随着

对于王枫说的这个最重要技巧，却非常的好奇。

着肩？”“宁荣荣，别耸拉膀，你成为驼背吗

人一边纠正着几。边说道路上，王枫，一

“奥斯卡，别用嘴巴子呼吸！保持三步吸鼻呼吸，用你的气，两步呼气！”

的背挺“直一点，别学宁荣荣小舞，你弯着…”

断了！”币吗？小心你的脖子要着前方，地面上金“马红俊，别低头，看

“朱竹清，你方要太大…”和幅度不腰部扭动…你那个地

，指着朱竹清的屁股王枫咳嗽。几声

朱：“……”竹清

姿势。一路跑来，王枫一边纠正他们的

步的其余几人或多或少，跑，都有很不好的习惯。除了唐三之外，时候

改了许多，众人稍微习跑完半…要轻松不少。圈，惯了后，确实发现好像

跑完。直到第一个来回

水，给温用，以保而大师，则在持众人能够有能学院门口，已经准。量继续跑第二圈备好淡盐予众人饮

“看起来，你们本不是很累。”

发现几人脸上都有汗水疲态，不由微微点头未，“既露出明显的”然这样，那继续加，但并大师巡视着几人，油。

小，枫哥告诉的汗水。，大师了我们很多跑步的技巧轻松许多，我们以前从来没有发擦着脸颊“嘻嘻，感觉要，还有呼吸的方式着水，一边舞一边喝么多学问。”现过跑步还有这

了怔，看了王枫一眼说什么。，倒并未大师怔

“王枫一滴汗水。吗？”宁荣荣递给王枫一杯水，却惊讶发现王枫脸上都没有的，你不喝

他跑，按理说应该更累吧。指导众人，一边可是一边刚才

“不用了。”王枫打了一个哈气。

就这一圈，他身体都没热起来。

荣荣。“……”宁

便开始了第二个来回。儿后，众人休息一会

开始，众人已经开始有些疲态了。第二来回

“接下来边提升魂够一边锻炼，一一个特殊的方式…能，我教你们有力。”

则微笑着告而第二圈，王枫诉着众人。