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第5494章 每天的生活作息

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早睡早起,还好没有挑挑眉,她一向com]夏奈儿^文^书库][睡懒www].[774][buy].[的习惯。[

……白颠倒,睡到很晚才醒好几次因为特例而黑只是在苏家酒

本不让她睡个好觉那是因为苏世捷晚上根

性的手套。臂现在都还很酸疼,吃饭的时候还特地戴上了一次夏奈儿的

吃饭、她都要戴着手套,她就觉得接下来好几想到昨晚为他做的事睡觉。

自己恶心,脏连她自己都觉不然,就

放到她李婶把一份作息表面前——

这是少爷刚刚传真过的生“少奶奶,,你以后每天活作息。”

作息时间。蛋糕上抹着芝ad,屏幕上浮现士,票了一眼ip着她的夏奈儿在

……早晨起来时间8点

间。了,觉的时他给了她2个小时睡懒苏世捷一般是6点就起

一眼继续吃东西了。夏奈儿只是瞟了

好又端起ipa李婶没办法,只d,开始念……

房锻炼;8-8:30晨跑,或者在健身

8:30-9点,给她沐浴。半个小时的时间

地把间放在锻炼后面苏世捷很体贴,知道她会出汗她洗漱的时

9点-9点半,早餐。

时间排在运动食欲好,有助于营好肚子饿,跑步,2吸收。后面适合是跑累了正,1是刚吃饱了不养的摄入、

分钟的日光浴合。后花园享受20。顺带,可与spa按摩敷脸、美容等餐后一小时spa,或者同步进行,根据天气来规定场9点半-10点半,早

有帮助。这时候的太阳刚刚好,杀菌又不炙热,对身体的健康很

,舒缓放松。另外花新,放上一首曲子园里的空气清

……

听在耳边,一点也体贴的间都被他一手掌控着,越发窒息。没有为苏世捷自己夏奈儿听到这里,这大的生活了吧,可是她就是所有梦寐以的时所有关心而高兴,反而觉得豪门太太

斯蒂芬先生……点半,这时候你会面见进行2个小时音乐指李婶还在念:少爷给你请的音乐“按摩结束后,10老师导。”

夏奈儿:“……”

多吃,摄入有要求的指导时,有上午茶甜点……不过甜食不能,这个稍讲解。”后我会为少奶奶

“……”

奶有半个小动。”时放风时间,自由活结束后,12点半到1点,少奶“课

放风?

午时间就半小时她只,整个上有活动?捏紧餐叉,她还真是囚犯了啊夏奈儿

点钟午餐……大概少束就9看你早餐时间结你延后的。””李婶划拉没想到少爷居然列得这这里“1点pad的屏幕我要额外提一点,少么仔茶甜点,所以奶奶,平时酒庄是12贴为午餐。钟准时进行应该是特别了,之后还会享用上午细,“点半着i

“……”

的,少爷每一,为自己能猜中少心思而高兴爷的用意。”李“当然,这是我猜测为自豪个变动一定有他的婶颇

延后的。”么上心,而感到不理解和愤懑。餐时间结束就9点半用上午茶甜点,所以大概少爷看你早,之后还会享又为少爷对夏奈儿是特别体贴为你应该同时,

“……”

。”李婶是我猜测的,少爷每一个变动一爷的心思而高兴。定有他的“当然颇为自豪地说,为自己能猜中少,这用意

到不理解和愤懑。奈儿这么上心,而感同时,又为少爷对夏

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