有句话叫，总会发光的。是金子

子发光会比但问题是，有些时候金不及，所以较迟，而此时的周小能的降低发光的难度，来提高尽早发光的概只能尽可率。波却是等

意对他进行周的特训，别的倒是队就任之前，周小波瓷宝宝施特不过丙球食物有点多。了为期一在十二号辛格前往德没什么，就是消耗的

万物复苏”的状态。宝也暂春暖花开迪，结果这化身为人形泰时进入了“，也是彻底暴露了出来，不过玩意根本不缺，直接带还好，有夏嫣然帮动的波那里简直值得一提的是，麾下几名瓷宝关于瓷宝宝绮念短缺的问题忙，周小

全郊区的别墅，杜绝，所以西，哪怕是限制千块一方面是因为这个别入没铺，所以便宜在不断建设中，一天租金十分简单原本此外，为了更是每灰，连地砖都那狭窄逼仄的出租，就是刷了下白远离上装修比较偏，更换了好的练习健肾操距离地铁站有些远，，附近还处于新开发的区域得安生，有些东吵闹闹的，不波特意出租屋，将，同时避免扰民，周小一个住率就墅所在的小区市中另一方面则是因吵屋退掉，换成了一处，之所以这么便宜，得再紧，也难以完这里的月一万一也是理所当然的。有些低，再加别墅是为心但也并非是

请只是会比较麻烦而已，精心收拾一幸好周主行装小波对于这些弊端都，他打算在度。少钱，番，然后邀过这段时间以后再夏嫣然过来住，整修，不太在意要是以可移动家具为主体来说应该花不了多

帮助周小波，速度快速飙涨，这而这一周的时间里，夏受到的琳在撒谎，反倒是尽周仪丸，让她不至于怀疑切可能嫣然暂时推掉一切也一疯，了一颗定心的“梦想”，踢足球工作，陪着体素质以能够感给夏嫣然以完成他两人的身，拯救国足。周小波吃

到了120\%是小，达接“双修习健肾操需要连以上，消耗太，若不是后续每次练太高了！”短短数天0\%大关突破了10的特训，便让周小波说不定能大，严体素质提波脱胎换骨，在第四天将身续练习十轮的时候，他的身体素十倍以上。，真是不错，效率简直重拖累了练习效率，周质提升幅度便直升到

直不曾有任肉能的素质方面一周小波体内储存的营养一轮罢了是吃那些最。提升身体不足，哪怕类等等，都不可却是严重能支撑他一口气练习但这显然是不可含了高热量的甜食、何折扣，可是十二轮，最多也果虽然不错，并且在为精致的食物，蕴，健肾操的效就是十

根些回复体力参，也花了周小波两千多块钱一小根的然有据周参的价格实在是了，哪怕是数提升的，其实也一些改善，为此，。稍有效果罢了能让他更快一，估摸再次一些的就完全没有效果了，而这种有一些效果着还不到五克，周小波每次效果，只可惜现在老山他特意去购买了一些野含的营养成分有限有关到十二轮，只是练于无罢了，甚至无法让的轮应该跟食物之中蕴只能说是聊胜小波的推测，这那种所谓的野山习健肾操生老山参，发现果太贵

0\%，这个提升一半的幅度，简直提升，眼下周小波通过质的升幅度却能够达到每天效率也是相当可观了玄幻相当恐怖的，因为其基数是在不断增加的，提练习健肾操是有些可不管怎么说身体素了。身体素质提，将能练习两次升接近5比例可是来，差不多每天下来

体素质提升񽬠了下来。况并没有持续多久，达到␕幅度的时候，提升速度就波的身当然了，这种情慢当周小

半个小时，剩余施辛格来说是这样费，总算是撵上了提，几乎是没日没夜码对于十二号瓷宝宝，每天力吃喝、练习肾操的时间度已经慢的，他升速下来的周小波。的努被利用了起来，一丁点都没有浪经够用花在睡觉上的时间不到不过现在已的时间全都，但却更加拼命虽然练习健了，起比较短

四倍，其提周小波及其麾下的所有升总量也是最为可观的就实原本十二号瓷瓷宝宝之是。中最高的，现在能辛格的身体素质相当于是原本的宝宝施说起来，其相当不错，算下来其初始身体素质可够提升300\%，就

德丙赛场四倍的身不仅仅意味着速度与灵，他甚至活，更意、握力等，面方趁乱补射易举的将之摘下，将来说，身体素质味着抗击打能力和抓力的机会。体素质，搁到的重炮轰门而上，简直就是重装坦克，而对于需要牢牢抓住，不给对可以轻对对手前锋高接低挡的门

宝宝施辛格会可以想象，接下来十在德丙赛场风暴。上掀起多么恐怖的一股黄色二号瓷

自己都没想过健肾操然有如此奇效。竟其实，就连周小波

世界，技为主流发展方向的绝对是不可能的，眼下”之后的力量崇，也不可能达到超苏最多更强状，身体更健也就是武术之类的东的力量就好了，可列。拜，觉得如果自己根本没康但却一点都不玄幻体系十分西，能够让喜欢看网络小说人的行是理智却是告诉他这界，是一个以科的世人变得的他，虽然对于小说能够拥有那么强大，甚至是延年益寿，里那些“灵气复有所谓的修炼方法，

有些奇幻了。线任务赠送的，却让他个支肾操，还是某在，区区一个健拥有了常人数倍但是现的身体素质，这就

出来了间难以任何的不理解，只是接受罢了。不过上dìdᚰ冒倒是没有，周小波对此一时

……

身体素质暴增之后足坛豪门其中一个重要的足计划的开人，直接走入波拯救国的视线，世瓷到国足之中，成为以对方为跳板端。，引起国足某也是周小些大人物的注意，进接下而加入界宝宝施辛格便踏上了，十二号前往德丙的旅程，来，他会在那里一鸣惊组成部分，