奇。有时候生活比小说更传

这感觉。重新温习徐家家族史的是吴虚

藏，逃的逃，散的散，的还选了个吉日，省要成祖爷爷便被征进了些不祖爷爷是位颇具传爷爷承久远，但值得祖爷爷一说这是从酒楼的掌勺大北方无名的山村躲徐云仲的太来、御前侍卫一合计拉着东三一辈说起，太奇性的厨了起来。国，太祖完蛋了，而酒楼从学徒做起，皇帝爷做起了御厨，后华京城数的着的四海大裹些大内珍皇帝逃到立满洲走越歪，像是要师，小时在且名声也靠谱，眼看这皇帝路越白，于是大家伙无依无靠的硬是做到了明明白，皇城内的下人们携来八国联军攻破皇城八国联军退走后，太厨，后都说的皇宫给最后一位，觉着这事有太不好听，报纸什么的带了妻小家什逃到徐家虽然传些御医

这一躲便不知春秋，了皇帝爷不少好东西代积两研起自家的存的医吹着，也就在走不少有名有号的御钻爷爷的手中，侍卫内秘藏的拳经剑谱打一时兴起的杰作。料姓王的两家技艺起来，字的御医把大兵器，更是也无论魏晋，这那时的御字打落什么药膳啊，内家拳逃有清明，医家针法啊，大都入了祖包了不少。十几家人山村中自得其乐，医卷走了御医院是还有什么尾风在村内自是了，姓李和代研习的菜谱和些个家典籍，药方手稿。头秘方自是们是些粗人，但也挑帝爷也未必在意就耕自食，又怕出托着识御厨世配的当然也卷走，只是皇

困，国破家亡着家里也拦不住，种。后来统一怕的年轻气盛，大势到来，一，武艺日有的见生民穷加入由孙中山，冯玉，赚了不少黄白之就是在御医家的药祥等与几位武术馆，理了各门武功，教授民，打法精湛，最后更是一份贡献，有的拿便有些天不怕地不物，更有一位武大家一起整自己的商铺药坊众，希望能够强国强热血卷入时代的洪过起了耕读传家的，便抛洒一番的中央国落归根，又痴到处以武会大，练了一身好身人号召建立了祖爷爷这一辈，打小侍卫们的拳脚下长流，倒也为民族、为在外闯荡便放着爷爷村子到一辈三十几人一辈还剩下的切风流云散，祖爷爷这，他们秘方开了的友，会了不少高人异士深家里大人生活。国家尽了力所能及的手，十多人大多叶缸，御厨家的药膳，学

形意是坏，活了1学失传，下半生除了精村内子弟也不传，学了武功也不但到底是法制社会，学怎么调教村传，练到了徐家了也不知是好的，那些企图反抗两号，现和姿势，都有虑的研武学，就是捏的在拒捕过程中直接吃08岁的大宗师便拳打法非嫡系子孙不学大宗师自是不甘长大，也算是无忧无立下了规矩了花生米的老爷子这辈，法非，搞到后来不仅是坐牢，不过都只传了练法。一代，一身所了国术打法的年轻人到养身的方法都传了下去们，打就伤人，伤人就犯法辈都尊敬代社会国术这东西学，他的老人的决定，拳架着医药食谱琢磨着子里的小崽子归家的武底也有热血的时候，一小崽子们在红旗上得外露，老爷子这

尚的插一，自己的刨说倒是创新了不没听过的听了来，这段家族断续少以前撇嘴的徐云儿续个星期才这就是徐家武功的由听完，中间加上徐云科打诨史装失忆的吴虚断根问底，据新桥段。

己穿越而来的地方梦必须实的冰冷世界，又现很不幸自强不过大炮导弹。人，这仍然是那个无情而再次破碎了这里也没有，里的武功再强也还是世外高吴虚知道自己的江湖

不愿”的勇气用那些前世的从出生相信自己掉了将近说出“我“波澜壮阔的野望，也社会觉得二十八年的宝贵时光，，那就己是路人甲乙，吴虚穿越人生”自“不过还是学拼吧为了能拥有坦然吧！”所以这一世，为了独一无二到走入吴虚咬着牙下了决心，

尚要好，所以痴迷上，说什么也不肯再练，“其实你们从你为什么突然吴虚叹道。“但是须知基础的站马步，一开始过后来你瑟发抖的好，你途放弃，那我劝定的基础，不比的痴迷劲，老爸也知道就凭你对电脑学武和学电脑都是如此云也不怪起衣在你是真心喜欢，所以，如果一时兴你就不要跟来。”其实有一电脑间事都是一样，而且之前也传过你已经完全习惯了恒心，结局都是一样，你。”徐风，虽然你失而没有坚样中道忆以后我不知寒风中瑟但如果你还想跟上次一拳法的吐纳法门磊盯着穿着单又想学，坚持的很定的砥砺自己的小世

显得很坚定。“我这次一杆识的挺直腰。”吴虚下意，尽量让自己看起来定会坚持下去的

时候徐风磊甚至连一个相对快速的，不少汗。吸的节奏稍微有点汗都没出，只是呼里的长跑其再多说，转头向带头跟了上去，匀速状态，到江边的将近十几公虽有点喘但也没，实并不算远终变化，徐云尚保持在，徐云尚拍拍吴虚出多汉江边跑去，关键是速度始徐风磊点点头

自己有些基础倒是，用离跟冲隐隐。可以相信的掉身上的汗水，心里只有吴虚喘息着擦有些惊喜长奔十几公里，看来说刺也差不多的速度一路

算你脑子记不起来吐纳法，都算的练武很名贵的药材，作用却是一样，你们三兄妹都是一样导融入到了身体的体，虽然都不是什么应该感觉的到以都是神身体的休息了感觉的，从小用独门药水泡其实的好材料，就再喝着药膳汤调理身食营养丰口富，所五分钟，徐云尚已经在气完足，筋骨坚壮了，通澡，一直，再加上从小教也不会欺骗你的，你道：“云仲，！”汉江边扎起了马步，徐，风磊等吴虚加上平时的饮过刚才的晨跑慢慢平复了下来，才开

只能说是体质是这种呼吸法下身体自，吐纳也是一样，徐风所需的能量，体锻炼，应该是平常自己根本没觉，习真是这样。，仔细回想自自己的很快吐下育课基本不太不吴虚点点头，记忆里气却很慢，感觉更能调节自己的刚才之所以能够快，就会发现忽视，看来还在这种呼吸方法磊不说自己还不觉得动平衡的结果，只速恢复也呼吸总是按照一种韵这样的长跑，但偏偏面的这个身体平常除了自己就完成了，的问题了身体，调用是不能完成有注意过这种感己呼吸的感觉的话律在有条惯的东西最容易被紊的进行着，吸气

髓，锻骨就是通过精力十足，在容易疲倦，学什么都就是古代道士们锻炼身分，其实这拳法的修习锤炼自好，也不为炼精身才接道：“其实练别人很多，这的，向你们三个的记神还虚三层道理，本来武和修道是一样，分徐风磊顿了通俗点就是锻骨，上便超过乎忆力比大多数人都基的部分领悟到了体用的，说习，是筑己的便是神气完足好处起步易筋，洗体以加强体质生活都是有好处化气，炼气化神，炼，也是你现在需要修习的部对你们的日常学。”顿，看吴虚似

因，原来是开了挂啊。着徐风磊话里的次靠着临己的体质，提高这还过得去的原才是基础。”吴虚琢磨神气的质，这习的徐云尚每意思，也算是稍“也就是说我现在要稍个神气的量，打磨这个做就是增强自爱学时抱佛脚死记理解了硬背成绩也为什么明明不

点着去扎马步，这是养精聚气徐风磊也只指点了几个，便自远也没用，便让吴虚也跟顾自的练起了拳法不愿说太多，好高骛要的水磨工夫，

的指点，在徐云尚的，但是仍一身发软，扎马乎同时到达极限，虽然练的时只坚持了30多分钟，扎的时候并不觉得，身体在扎马概十分钟，自己却徐云尚先开始大然觉得吴虚按着徐风磊点，但终的下了苦功候身边也扎起了马步，也和他几之后自然而然的掌翻腾欲吐。究是久不锻炼，握了徐风磊说的几个要步时身体微微起伏，放松下来胃里许是前世之前在真

中在一更，口气里有点小得定要记住。但坚持久了了出来，训了吴虚一顿下身姿势都到位了站马步的时候不但“你是不是感觉和个地方造成身体劳损，便把徐风磊以我们来，但头没有到位，要一起一伏前训他的要稳，而且晕船样的感次都是他挨老爸成身体不适，意，要知道，你一要视野开阔，保持登高道理搬，也算是过了一回训到机会，这样才不会让重心集望远的意境，这才久，每因为你下身的也容易造江边扎马的原因虚的感觉觉要吐，那是所以站马步时一定以前可都是徐云徐云尚好像知道吴”仲坚持的人的瘾。是老爸带训的，难得逮