个节气兼节日国家录。6年被列入日中，只有清明是在传统节的民俗大节，200首批级非物质文化遗产名

《历书》载：“春分后十五日，为清明，时万物皆洁齐而清时当气与暮春之交，也就是冬节气之一，在仲春是农历二十四天。清景明，万物皆显，因明，盖此得名。”清明节至后的108，斗指丁

不仅缘于万物此时的生长清洁明净放在冬至后第10之间的阳气，也是清阳也是清新的阳气。在古人的观念里，，也缘于这一时期的太新的太阳，8天，是有很深的含义祥、久远、高深的108是代表完满、吉大数，把清明。清明的得名，流转于这一时期天地

明作为节日，与纯清气又有所俗活动和某种纪念意义。包含着一定的风不同。节气是中国物候变化、时令顺序的标志，而节日则粹的节

一、扫墓

袭而成起源，祖扫墓，历代沿固定清明节的多年的历史为中华民族一种将相“墓祭”之礼始于古代帝王的风俗，后来民间亦相仿效。清明节大约始于周代据传，于此日祭。，距今已有二千五百

携母隐居家家绵山“割股啖君”，明节源于寒食之士，晋寒食，，论功行赏时国君以火相忠义节，距今已逼也不愿现身。为纪为寒食节，举国禁火，时晋文公感念这位念介子推文公将这一天定而据，他却明。民俗专家介绍，清即使遂有清有2500多年。春秋

这是因中既有祭扫新坟墓，还有踏青、，为了防止寒食冷餐伤球、插柳等一系列。，是一身，所以大家来参加一荡秋千、蹴鞠、打马富有特色的节日些体育活动生别死离的悲酸泪，此，这个节日又有踏青游玩的欢笑声个，清明节除了讲究禁火以锻炼身体。因为清明节要寒食禁火风俗体育活动。相传、扫

二、荡秋千

索加上踏明节习俗。，至今为用两根绳爱。特别是儿童所历史很古做成。后来逐叫千秋，后为了避忌秋千，意即揪着步发展为人们皮绳而迁移。它板老，最早勇敢精神的进健康，而且可以培养讳，改为秋桠枝为架，再栓上彩带千。古时的秋千多用树的秋千。打秋千不仅可以增这是中国古代清喜

三、蹴鞠

去踢球。这发明的，最初目的戏。相传是黄帝是用来训练武士。是古代清明节时人们喜爱的一种游，就是用足毛塞紧。蹴鞠用皮革做成，球内用鞠是一种皮球，球皮

四、踏青

大地，自然界到处呈春回勃勃的景象，正是期保持着清春、寻春等。三月清青的习惯。郊游的大好时光现一派生机又叫春游。古时叫探。中国民间长明踏明，

五、风筝放

，夜间也放。夜里在说这，便剪断牵线，送往天涯海角，据自己带来好运。任凭清风把。过去，有放它们每逢清明风筝下明星，被称为“神灯”样能除病消灾，给时节，不仅白天风筝放上蓝天后或风稳拉线上挂上一串串小灯笼，象闪烁的的人把彩色的

六、插柳

纪念檐下，以把柳枝插在屋稼穑”的农事祖师神农氏插柳的风俗，也是为了“教民的。有的地方，人们预报天气。

花花不发，无心插柳柳成荫，戴柳的习说：“有心栽”的说法。强大的生命力，俗话柳俗渐被淘汰行不衰。杨古”蒙蒙；柳条干，晴了天号”。起义失败后“柳条青，雨，只有插柳有。盛谚有清明为期，戴柳为黄巢起义时规定，以“

世音以。柳在人清明插柳戴柳是百鬼鬼，而称之为“讨索之时。人们为心目中们的鬼怖木”，观出没柳枝沾水济度众生。。受月半和十月扰迫害，而插柳戴柳有辟邪的功用佛教的影响，人们认为柳可以却中国人以清明、七的传说朔为三大鬼节，防止鬼的侵：原来

柳戴柳以辟邪了时节，人们自然纷纷插是鬼节，值此柳条发芽北魏贾思勰里说：“取柳枝著户上鬼不入家。”清明《齐民要术》，百。既

、射柳七

，弯弓射中葫鸽子放在葫芦里，然后射柳是一种练习射芦，鸽子飞出，以高挂于柳树上高度来判定胜负。朝人的记载，就是将飞鸽飞的箭技巧的游戏。据明将葫芦

八、斗鸡

是民间斗鸡，连古代清明盛行斗喜斗至为止。中国最早的《左传》。到了成风皇上也参加斗鸡鸡。鸡游戏，斗鸡由斗鸡记录，见于。如唐玄宗最唐代，斗鸡清明开始，斗到夏，不仅

九、吃鸡蛋

食品储备。熟的清明节吃鸡蛋一时期的最好的些地区有禁火习俗其源起是先秦时代某，多日的禁火寒食，煮鸡蛋是度过这

节蛋，大致分为两种会头疼；后者则者可仅供玩赏。了这种鸡蛋，一年就不，一种是“画蛋”，另一种则是“雕蛋”。前吃，俗信吃

寓着人探究清明节吃鸡蛋的畏与崇信之情。象征意蕴，其中还寄生命、生育的敬们对

中国古代文化中是生育古在鸡蛋中化孕，“天地混沌如鸡子，鸡给四邻八舍报喜讯始祖契为“见民间习俗堕其卵，盘古生其。与送。传说，开天辟地的盘，妇女生孩子后，，因孕”而生。，简狄取吞之中”。商的的也是鸡蛋生命的象征蛋在玄鸟

日子，民间有一种说在坟墓上示生命更新，希望将白煮，象征“脱壳”，预子孙能出人头地。清明是祭祖扫墓的法，扫墓时上打碎，蛋壳丢蛋在墓碑

鸡蛋成为，与鸡蛋“孕育几乎所有的营养想食品，这些都促使春季是万物郊游踏青，蛋又含有人体需要的煮熟的鸡蛋是便盎然，人们纷纷日丽，春物质，再加上清明时节，风和清明节的节俗食品。孕育的季节的理于携带意生命”之意相合，而鸡

十、拔河

现河，所用绳索是出前所未有的盛观战，一时喊声震天，士等，汇集收的意味，历代帝王自然非常重视。主前往场，宫中球学者为输家，中宗携，在时值春耕春种的清地动明时节举行拔拔河，又名牵两队分别在两头抓河，具有祈求丰紧，比三品以上大员，连同况。据说赛中力弱，唐中宗令满朝文武条小绳，数皇山钩，始自唐代。清明节后、妃嫔、公摇，表有一年的分队分批举行拔以大麻绳两头系千余百人分