着小洛云，依次排成长队不断的大步奔跑身材最高的拉姆断围绕着球场进行着体能训练，从得斯到个头的最矮的！”只见一群小伙子不·彼“呼！呼。
些适应性的训练，鬼训练的第以只是云开始魔在放学后一样。一才来到篮球馆进行今天却是和以往大不今天是周六，也是洛天因为前两有课所3天，但是
，看到那足足有着二个人人都是十斤，到了自戴德蒙等人身上的负艾迪不是玩人样子，顿时有些气恼，洛云记得早重袋，整十斤的负重也才10斤的都傻眼了，而一旁的上6点来到己这却成了二十斤了。吗？怎么别馆的时候这篮球
尬不已。法却是因为洛云可艾迪的说大，所而一旁的米夏大笑，弄得小家伙被洛云那一脸的委屈以才对他格外关照，卡的体质与大家差距较样逗的哈哈亚洲人则尴
跑步这种方法来“速度加快，怎么崇，总共才5000升体能的话，等到这群小己所定的要求。迪不停的在球场边本的体能训练，对于那来不推提要等到什么时候，只在最短的时间内到达自米大声呵斥道，这有才全力如果是依靠匀速越步的方法他向的距达到标准不知道奔跑的情况下才艾离，大限度的体能开发，能做到最家伙种匀速跑是最基来越慢了！”教练
怎汗的洛云在他耳边大迪发：“速度浑身的方法去做，快一呼，三步声喊道渐跟不上了，赶！”艾迪看边伍最后的洛云已经逐放快！”他身边，催促道：是紧上前来到云，你在干什么，你“步子迈大，三步们落后那么多！”艾“洛么他一起陪着他跑着洛云，一现跟在队一吸，按照我的所
的话，洛云并距离，洛云是人家云大上许多，通常限制，戴德蒙他们的步却要迈出两步，因如果是匀速跑步吸紊乱，所以体能消伐要比洛有所不同，导致只需要一太大的问题，可是艾往前冲，而因为身高的迪这家伙非要大家拼命呼步的耗很大。没有为和队伍的节奏
了了，以前应。改变速度和呼吸节在突然已经受不云现在几乎“呼！”洛让大家匀速慢跑，现时候，教练莫尔顿都是奏，让他根本来不及适在索尔伯里的
艾迪不停的催促，在他看来，洛云的又有什么用。“步子迈大，你看和以前判若两人，管你再好，体能不过都拉开你多远了！”看戴德蒙，人家极限远远不在这里，关现在他的表现天赋
落，有而他那稚嫩的脸颊体能极具下降，呼吸都有些跑边说道，因为从上滑云低着头的流进眼里，迷边“我、我不行了！”洛让他的不稳，豆大的汗珠不停舌尖。糊了他的视线，有的流进嘴角，滋润着他的剧烈的运动
跑，你这个孬种！”？”艾迪有些生气，他这么快就打退堂鼓了，怒骂道：“谁说的，“你不行了快点给我想不到洛云
铅一力气，戴德蒙一行人已乎都要费很大的劲般，么，可已经没有了每迈出一步似。“我·”洛云想说什他的视野中，而自己的经消失在了双腿也像灌了
着克里斯汀的事看上时温对待洛云，要啊和的艾迪会如没想到平洛云难受的身影，知道他可！是背负了难过，虽然因为心里突然有些儿让他对洛云的映像极去真的很可怜。她根本此的米夏卡站在球场边看具下降，但此时的小家20斤的负重袋伙
知道在干什么，赶紧快了洛云的不发现等待着洛云赶知道照顾了却遭来艾迪的一阵”艾迪对劲，顿时放慢了脚步，到这个时候！有气愤，怒喝：“他妈的而前方的戴德蒙也上来，哪这群家伙，该照顾点跑。，你们的时候不照顾
。洛剧烈的运动让他不停咳嗽“咳、咳！”因为下降，干涸不已，使云身体里的水分极具
步子丝毫没有落下：“年人，你还有你步伐陪他一起奔跑，0多岁的顿时传遍脸站在这里吗？”整个球场。4有！”艾“你在干什么，迪跟着洛云的子还比不上我一个中到没迪不停的鞭策道，声音我让艾你把嘴给我闭上一个年轻小伙，用鼻子呼吸听
啊！”艾迪讽行了啊，才15圈就不“你才跑了多少圈你能坚持吗？”刺道：“你那天不是说
下，在他身后跑过的地方已后，才意识到自己糊，脚下的球场似乎变才跑的水了15圈，这才一半得高低不平，踩在线，而自己的呼吸一层细细却在逐渐加模到艾迪的话重，视线都变得有些的。而当他听经洒下了洛云浑身汗如雨上面软绵绵的距离啊！
受不了。喘息声在整个球场上都听得见。其实很多人都不跑完全是两码他知道，绕圈跑和直线断的奔跑加猛烈云不都会压力远比其他要得更大的，在一个循环，随着洛白，脚步越发沉重，而脑里已经一片空圈子里长时间不断的事，绕圈跑给人的心里不那粗重的是个人，他的大
要撕裂了一般，脚下的的不、不进了。如同雨滴般滑落，做疼，就像步伐逐渐放慢，几乎是行了！”洛腹用走的速度在前“我，我真、云大口喘气道，汗水部隐隐
下来，他知道一旦停下处，随便找个人来都比训云停一无是练洛云。，这就是你艾迪就前功尽”艾迪不敢让洛的极限了吗？”就停下来，他为声骂道：“我看你根本你跑得快！你这个孬种了弃了，如果因为受不什么还要用这种方法在“洛云，你给跑起来，很是恼怒，大
全身快炸了，眼现在就连摆臂的动作，而都无法完成长时间的奔跑让已经被汗水蒙蔽在哭泣。细胞似乎都，根本不敢睁开，的的睛肺都洛云现在感觉自己他高度缺氧，似乎
过洛云好多的圈的戴德为他加油带气：“怎么里的小松鼠，千万别云已经的“呼！呼！”洛腿迈不动了，而已经超了他身边放弃啊！”了，索尔伯蒙也来到
甚至开始后悔，自己带着哭腔了过为”洛云的话语里，他从来没有是他从来没体会境受到过如此待遇，这种被逼到绝什么要来么要打篮球。队，为什这里，为什么要参加校的，他的状态“我、真的、不行了！
打什个男人居然会哭，你简球，就是玩小孩子！”艾迪大声嘲笑喜欢篮球吗？连体能着：“你在个娘炮，哈哈！”哭吗，我从没见过一“你在干什么，你不是都过不了你还行直比女人还弱，你就是的皮球你都不么篮
艾迪实在是太过洛云那瘦小的身影都有啊！周围的人看着分了，他还是个孩子些不忍心，觉得
快，还有5，那就再加10果5分钟道。，速度放分钟你们跑不呵斥00米！”艾迪大声，如完“都给我跑起来
加戴德蒙一行人在一千米。的话后，顿时惊奔跑着，他们可不想再分，撒开腿拼命恐万听到艾迪
，跟上着米夏卡吼道。他们！“艾莉森，你也跑迪边跑边冲”艾
“我也跑？”米夏卡大吃一惊，这，这艾迪到底要干嘛。
？”艾迪对话吗我说的“怎么，没听到着米夏卡怒目而快！”视：“赶
奔跑起来。里突，我跑！”米夏惧，也开始卡看着满“然升级一股恐目狰狞的艾迪，心跟着戴德蒙一起哦、哦，我跑
一丝力气来。乎点的向前挪动步履蹒跚，几而此时的洛云早已是一点一，根本使不出
“哈哈，看到没是个害，你还有什么用！”，一个女孩子身影冲着洛云吼道都比你厉卡的艾迪指着米夏连娘娘炮，你：“你就炮都不如！”
解道，此时他的泪水和”洛云小声辩“我不是娘炮！汗水已经分不清楚了，连带着声音有十分模糊。
一这里死都不肯像娘们儿都意道：“你就，你就条癞蛤蟆，张的手势示是个娘炮！你连不如赖在动！”到！”艾迪做出一个夸“什么，我听不
多了。没办法去想太肝胆俱裂，喉咙也变得干渴无比，但他来，因为他已经生，长时间的奔跑让他洛云心中怒气横却根本跑不起
迪怒喝一声，方式带着他云向前狂奔。么慢是在干嘛！“你这”艾的胳膊，几乎用推的一把抓住洛
，他已经快崩溃了。子逐渐加大云任由艾迪推着他步前进，随着本没办法，只能已经根“咳、咳！”洛
一声，“哐当！”啷当。直接摔倒在地板只见洛云脚下一个上。
一时间停下了脚步，而周围的跑过来。丝不忍，想要队友们边，眼中透露出一纷纷看向洛尘这包括米夏卡都在同
。续部重新跑！”这下来现出了声怒骂道！”自己身艾迪大声呵斥道：“敢停为教练的权威性，大都给，全我继时的艾迪终于展“都停下来干嘛，如果再
运动后都不严重的可能会昏口喘气，周围的环境都发生下剧烈云瘫坐在地上不停的大“咳、咳！”洛能立即坐脑袋一阵天旋地转这时他顿时感觉，，这样的话对身体不益，而且一般在了扭曲一般。过去。
：“你给我起在干什来！”迪狠狠的踢了洛么！”艾云一脚“你这是
的盯着艾迪，目洛云现在根本说不出话来，他只能死死露凶光！
，气的浑身直哆，再加1上前一把将洛云从地上继续跑艾迪见洛云根本不拉起来，推了他一听把，怒米！”ደ嗦，直接道：“0
强，注意一点的动开四肢，这最快速度到达极限，有要全脚掌呼、三步一候亲情况在我当兵兴趣的朋友可以试试能吸散步一样，跑之前一身注：这种突破极限，体走，就像和肺活量才能，跑完下来不着地，三步一样才能避是，跑步时一定以的时经历过，只有这样才定要活要停，要随意的慢免抽筋！，但不能勉