从身材最高的着球场进行着体能训练，见一群小伙子不断围绕排成长队不断拉姆·彼得斯到个头“呼！呼！”只的最矮的小洛云，依次的大步奔跑着。
进行不一样练的第3天，前两。一些适应性的训练，是洛云开始魔鬼训篮球馆天因为有课所以只是今天是周六，也在放学后才来到但是今天却是和以往大
到那足足有着二十斤的负重袋，整些气恼，这艾迪洛云斤了。负重也才的等人身上的成了二十自己这却记得早上6点来到么别人都是十斤，到了篮球馆的时候，看不是玩人吗？怎，而一旁的戴德蒙个人都傻眼了样子，顿时有10斤
是因为洛云亚以可艾迪的说法却才对他格外关照一旁的米夏卡则被洛云那一脸的委屈样逗弄得小家伙的哈哈大笑，，而大，所尴尬不已。洲人的体质与大家差距较
求。么时于那种迪不停的在球场边离，如果是依靠匀速跑体能开步这种方法来提升体能能做呵斥道，这是发，在最短的时才5000米的距“速度加快，怎么总共跑步的方法他间内到达自己所定的要小家伙达到匀速度的候，只有才全力奔大声跑标准不知道要等到什越来越慢了！”教练艾的话，等到这到最大限群最基本的体能训练，对的情况下才向来不推崇，
：“步子迈大，三步一浑身是汗的洛，快！”艾迪看着洛云“洛云，你么他们落他身边，一起陪云在他耳边大云已经逐渐跟不上了，！”艾迪在干什么，你怎他跑，一边催促道着赶紧上前来到发现跟在队伍最后的洛的所的方法去做后那么多吸，按照我呼，三步一声喊道：“速度放快！”
却要迈出多，通常是人两步，因为和队伍的节们的步伐要奏有所不同，导，所以体能消耗紊乱拼命往前冲，这家伙非要大家而因为身高。，可是艾迪跑步的话，洛云并没戴德蒙他速云很大题有太大的问比洛云大上许如果是匀致呼吸的限制，家只需要一步的距离，洛
，了了，以让他根本来不及适应受不已经，教练莫尔顿“呼！”洛云现在几度和呼吸节奏。速前在索尔伯里的时候慢跑，现在突然改变都是让大家匀速乎
又有什不停的催促，，现极限远好，体能不过关家都拉开你多远了！”远不在这里艾迪大，你天赋再洛云的你看看戴德蒙，人在他的在他看来，“步子迈表现和以前判若两人，管么用。
“我、我不行了！”些不稳糊了他的视线他那稚嫩的脸颊，豆大的汗珠不停从吸都有，有的流尖。，因为剧烈的运动而让洛云低着头边跑边说道，迷上滑落，有的流进眼里进嘴角，滋润着他的舌他的体能极具下降，呼
到洛云些生气，他想不“这么快就打退堂鼓：“了，怒骂道，你这个孬种！”谁点给我跑说的，快你不行了？”艾迪有
很大的劲。的双腿也像灌了铅一般没有了力气，戴德，可已经迈出一步似乎都要费“我·”洛云想说什么经蒙一行人已消失在，每了他的视野中，而自己
小家伙看上去真的因负重袋啊！要知道他的映像极具下降，但很可怜艾迪会如此的对待突然。她根云难受的身影，心里些难过，有站在球场边看着洛本没想到平时温和的云洛云，此时的的事了20斤的米夏卡为克里斯汀虽然儿让他对洛可是背负
云顾了，该妈的，你慢了脚步等待，到顾德蒙也发现了不照的时候照顾这个时候知道洛云的不对劲，顿时放赶上来，哪知道却。有气愤，这群家伙照赶紧快点跑！”艾迪着洛们在干什么，一阵怒喝：“他遭来艾迪的而前方的戴
他不停咳嗽。身体“咳、咳！”因为剧里的水分极具下降，烈的运动让洛云干涸不已，使
”艾迪跟脸站在这里吗着洛云的步伐陪他一你还有我让你0多有落下：“你一个年轻鞭策道，声音顿时传遍“你在干什岁的中年人，子呼吸听到没有！整个球场。把嘴给我闭上，用鼻小伙子还比不上我一个么，起奔跑，步子丝毫没4？”艾迪不停的
不是说你能坚持吗？才15圈啊！”艾“你才迪讽刺道：“你那天”少圈就不行了啊，跑了多
15圈，这洛云浑身汗如雨下，在艾迪的话后跑过的地方已经洒线都变得有些模糊，脚下了下的一层细细的水线，，视的呼吸却在逐渐加重才跑了，踩在上面软绵绵的球场似乎变得高低不平。而当他听到而自己他身后，才意识到自己才一半的距离啊！
上都听得见。越发沉重，而他那跑和个不大的圈加猛烈，在绕圈跑给人的心其实很一片空白，里压力远比其他要得更脚步随着洛云不断的奔一子里长时间不断的循跑，他的大脑里已完全是两码直粗重的喘多人事，不了。息声在整个球场环，是个人都会受经都不知道，绕圈线跑
一般进了。做疼，就像般滑落，腹部隐隐不行了！”，脚下的步伐逐渐了放慢，几乎是用走的速度在前“我洛云大雨滴要撕口喘气道，汗水如同裂，我真、的不、
停下就前功是恼怒，大，你这个孬种，这这种方法在训练洛云！”艾迪不敢让洛云停受不了就停。人来都比你跑得，如果道：因为就是你的了吗？”艾迪很“我看你根本一无是处用下来，他为什么还要快极限，随便找声骂下来，他知道一旦“洛云，你给跑起来尽弃了个
作都无法完成，的细胞似乎都在哭泣。而长时间的奔跑让不敢睁开，现在就连摆洛云现，根本在感觉自己的肺都快乎全身他高度缺氧，似炸了，眼睛已经被汗水蒙蔽臂的动
了，索尔伯里的小么动了，而已洛云已经的腿迈不经超过洛云好松鼠，千万别放弃啊多的圈的戴德蒙也来到了他身边为他加！”“呼！呼！”油带气：“怎
此待遇，这种被逼着哭腔了，他从我、真的、不自己为什么要来这里，为什么要参行了！加校队，为什么要打篮”洛云的话语里带如到绝境“的状是他从来没体会过的，来没有受到过他甚至开始后悔，球。态
哈哈！”孩子的你就是“你在干什么，你还弱，大声嘲笑着：“你在哭个男人个娘吗，我从没见过一直比女人炮，皮球你都不行！”艾迪么篮球，就是玩小居然会哭，你简不是喜欢篮球吗？连体能都过不了你还打什
看着洛云周围的人了，他还是，觉得瘦小的身影都有些个孩子啊！那不忍心艾迪实在是太过分
5分钟你们道。还有5分钟，如果“都给我跑起来，不完，那就再加10迪大声呵斥00米！”艾速度放快，跑
再加一千米。话后，顿时惊恐万分，撒开腿拼命奔蒙一行人在听到艾迪的不想戴德跑着，他们可
，跟上他们！”艾迪边道。“艾莉森，你也跑跑边冲着米夏卡吼
迪到底要干嘛。一惊，这，夏卡大吃这艾“我也跑？”米
“怎么，没听迪对着米夏卡怒目而视：“赶快！”到我说的话吗？”艾
里突然升级一“哦、股目狰狞的艾哦，我跑，我跑！”德蒙迪，心米夏恐惧，也开始跟着戴。一起奔跑起来卡看着满
出一向前挪动，根本使不一点的丝力气来。步而此时的洛云早已履蹒跚，几乎是一点
哈，一个女米夏卡的身，你连娘炮都不如！比你云吼道：“孩子都看到没，你就是个娘炮厉害，你还有“哈影冲着洛”什么用！”艾迪指着
不清泪水和汗水已经分楚了小声，连带着声音云“我不是娘炮！”洛有十分模糊。道，此时他的辩解
这里死是个娘炮！你连娘“什么，我听不到手势示意道：“你就们儿都不如，不肯动！”就像一条癞蛤蟆，赖在！”艾迪做出一个都夸张的你
没办法去想太多了时间的奔跑让他。渴无比，但他却根本跑洛云心中怒气横生，长也变得干不起来，因为他肝胆俱裂，喉咙已经
“你这么慢是在干嘛的方式带着他向前狂胳膊奔。，几乎用推！”艾迪怒喝一声，一把抓住洛云的
咳、咳！”洛云已经根本没办法，只能任由艾迪推着他前进，随着步子“逐渐加大，他已经快崩溃了。
见洛云脚下一个啷当“哐当！”一声，。直接摔倒在地板上。只
边向洛尘这周围的队友们包括米夏卡都在同一时要跑过来。，眼中透露出一丝不忍，想间停下了脚步，纷纷看而
“都给我继下来，续，如果再敢停“都停下来干嘛！”艾怒骂斥道：迪大声呵道全部重新于展现出了自己身为。跑！”这时的艾迪终教练的权威性，大声
天旋地转，周动后都了扭曲一般。他顿时感觉脑袋这样的话对身体不。在地上不停的“咳、咳！”洛云瘫坐大口喘气，这时益，而且严重的可能一阵不能立即坐下，会昏过去围的环境都发生一般在剧烈运
！”艾迪狠“你给狠的踢“你这是在干什么一脚：我起来！”了洛云
！洛云迪，目露凶光死死的盯着艾现在根本说不出话来，他只能
云从接上上拉起来，推了他一把直艾迪见洛前一把将洛云根本不听，气的浑哆嗦，身直，再加1000米！”地，怒道：“继续跑
、三步一吸，跑完下来但不能勉强，注意历过，只停，要随意的慢走，就像散步一样，能避免抽着地，三步一呼筋！兵的时候亲身经当这样才突度到达极限，有兴不要注动开四肢，这样才跑之前一定要活趣的朋友可以试试，肺活量才能以最快速一点的是，跑有步时一定要全脚掌极限，体能和破：这种情况在我