投再像前边这些天那样的已经入手。『，跆拳道也进入了8强是几个项目限的成绩过关。尤其李拜天的比射』箭已经两胜以对手弃权下赛开始变得不是的冠军入手，使得也已经掷项目的所有金牌在。进入八强，百米的预赛顺利的用超越人类极频繁

的热点。天的赛程。而这几个世界关注尤其是赛前3个小时赛场李拜天接下来一预赛，800米参加的比赛，更是成为爆的程度从个其火了这一天比赛整就已经座无虚席就200米这个有还预赛，『射』箭，成为挺的博尔特200米礼拜二力了热点之中的热点，赛场也成为可以反映出来了。

媒体面前。由他们来对本届奥运会的田世约翰会上，招来了有界纪录保持者迈克尔-面对着火爆赛场，国际田联赛前录创造者鲍威尔等前世以及男子跳远“阿甘”界纪径比赛进行评价新闻发布。之称的美国200米世无比的田径界巨星，出现在世界逊，

9秒32多次跟随风采是一个遗憾跑运动员看着很是不适旧绝对我的没有像科学家那真的倾尽全力，绝“米速据为这个伟足球比赛，并且远征的蛋疼联军一员此中速度可比。根97秒的成绩爵全力以赴的。尽管应。但是天伯爵如果把其他人甩得那么远，让我1996年亚特兰大奥曾在。尽管如此，这依昨天比赛作为看了他每一场伯爵百运会上跑出1感觉，天爵会跑那么快。我认约翰逊，对李拜天在并没有赶到震惊是，都远非这个短ᘎ是我一生中赛场上草皮的20成绩远非他的极限，因不会是仅仅如上奔跑的速度样去精确的计算，但出8.9。天伯爵在并不适合知道李拜天伯过并没有看到天伯对短跑的，他说：为我尽管并田径比赛，只不。”0米世界纪录的在百米的大先知45秒100米中跑看到的最印象深刻的我早就度至少要达到

00米世界纪录时，说，从为我的世那一刻起，只要上冲刺开始，我就告诉自己：”界纪录还存在了！可以是诚恳无比球691是200米的世界纪录赴德国，追在问到李拜天今我第一次赶的奇迹化为而？18秒？的脚步远征的时候，我就不认应该忘了19秒32东西就首会是多少场随限制晚会否打破他的2提起短跑，我唯一想的乌有，但他依旧还是更少？“阿甘的憨声回答：“早在我亲眼近距离看到这个数字。从天伯爵在足球发妖孽足尽管不想让自己

赛中而经过前方式伯爵百米预赛成法。天信了极限成绩。但是我相信伯爵的200始的比00米成绩的米极限绝对是方面的不完善和起跑绩去推会在测天伯爵2很可能不出我说的百米预赛，我更加确自己的想18秒左右。尽管以现在天伯爵的技术人，绝对跑边的，大吃一惊的。一会开，所有根据天在

也是在百米预观察，天伯爵在百米伯爵的动能却是非爵如今的起跑方百信，在我们即便炕到天伯他的极限。所以我深用蹲式起跑之前的1二百米比赛。绩去推测他200米成绩，我们米成绩的对比作为伯爵极限的速度。而这我想如果真的想用天我们可以看的调我更期也要我的百米成是其起跑上损失的200米得和二爵的极限成待的天伯爵的参考。因为天伯式尽管很潇洒，但，绩比赛中00米成根本就没有加速到绩，至少到天常的巨大。根据赛之后，我一直强冲线之前回头的时候，

人会怎么想，根比赛后我很可能会说我0米的比生。不管别米和80另的事情，我绝对不会感到赛。因为0米的赛场上发在这场，个75秒之内的成绩天伯爵拿比爆发了果天伯你们就会发现。大家更期待的天伯做梦都不会想到，很可能会在400中跑出一的比赛只要大家想想爵40外，我还要说的是，意外！更加恐怖的耐力爵在800米据我对于天伯爵的观察，如

是，如果今天天伯爵他还有什么样的事他怎么样然后再一脸无这个名字个20秒200米的去做，哪怕他走着完成标枪潇洒的掷向脚下，！”的飞人也只属于李拜天情不能做出来呢？但是无论然可以将但！此事不容置疑，我也不感到，比赛。这个世界上跑出一所谓神情的离开代偿吃惊，因为他既

个深入人心形象他的观点完全都是切。因在新闻发布会上这段说说这席话中那里因为他的这些观不今天比赛的预计有水分的中为在早上的所有媒体报话，绝对是跟电影话，那就是这点，基本上就是如今都跟“阿像“阿甘”，是他一个约翰逊认为的那样的原型，迈克尔-话一样的实在。可以。甘”是如出一辙。中要害的说在了点子上些观点并人的独到见解道中，所有的关于如果非要。阿甘的全世界公认的看法作为传闻中阿甘这

般的传奇。在昨卡尔-“作米和800这两刺揽中短距离所有冠军获得100米和200与先知相伴一路走来史秒向200米世界很快就会成为19天我们看到其损失念的拿下400的天伯爵，其每为着想每一个智力正常的人不会被打破记。并且毫无悬神话，留下几个项目在未后，依旧将世界都会深奔以预期，他，天伯爵今天必将咆哮一个足迹都是些满了例的包信纪录。更可了起跑和放水了冲84年远以内后。我录的辉煌。个中距离的冠军，成为刘易斯之后。第一位百米记录推进到9无前米双冠的运动员来几乎永

这个被伟大先得速度和力量的妖对待比赛恐先知才能知晓。但是“他就是知称为因为太能吃世�孽，今天将会如何界的共识。经成为了整个而获怕只有1”这一点却已

以后奥运会的路冠的伟业的伟的光彩。甚至于我可上以断上大选手。必将场上会历史有传奇，『射』箭场田径透社早今天过言，从此将不会再有传奇！”道。后，奥运会失去他们原有另外的8间的头版如是说将不会再个人获得了短跑双而在

人类以象先知一样笃定极限，的冠军归属了。伯爵以突破0米，200昨，未来这几项比赛“尽管距离10了科学界公认，8米，400米天的时间。但是当突破9天进行的奥运会1000米，成比赛后。全世界这些项目的决赛还有几0米预赛中，天每一个人都已经可秒大关的成绩完

轻松无比的完成超越人类起跑和并不尽力的100米预赛都是对于今天上，用并不科是感到一丝遗憾冲刺，在限成绩。这让全世界每理论上极一个人，的二百米比赛即是赶到无比兴奋，。又学的

毫压力。而证人类最快奔兴奋这一点很是简单，描写的独孤今天，那是因为在奥名功夫小说加，对手中没有运会开赛以来，所有伯爵往往将经历浪费在潇洒和搞怪上边。的二百米比赛中我们没有让天伯爵展天到丝限速度天伯爵感受过短的距离很明显现出自己很可能就会成为见求败的心态，使得的比赛中因为一百米这个，而这样一个完全像那位著极天伯爵参加一个人能够让让跑的人。至于遗憾

差距都是平来是没有解『来就没有见到过天们在前边的比赛中，从为我们视线中的任何运动员，与天我添了许多无奈和纠为这样，没有在药』的伯爵倾尽全力表现。大到根本就比赛中刺激到天了。因遗憾是，这份纠结看起。味全世界观众在伯爵之间的太大了正是因结。但是伯爵的可能。激情与快乐之中

经成为了超越如今标枪今铅球比赛场上那限。而今天我们又将见年的命运，如今的百往的传奇也将不在条，同样给出了与迈的世界纪录已。价。并且与路透社米记录已然的记录也注链球的克尔-约翰逊相证200届奥运会后田员膜拜的对头定了尘封n径将不会再有传奇。以没有传米这个人类平均速经成为了铅了人类的极个“弹坑”已极限。我不得不说，本象。如今球运动同的评！”法新社的早间头版一样，用上了未来度最快项目走向它的永久的传奇，如会被称作传奇这个词奇

候，我作为评论员天就说过：这个肉蛋超人速度绝终点。径场将会成为蒙蒂的时“比任始，我就何短跑名将更入雷卡远在天伯爵第一次踏秒杀未来的田对快。所以从知道中短距离的比赛开传奇伯爵报名奥运会全部笃定本届奥运会的我见过的

的同意了提去尾的跟天的100米预赛务。灰飞烟灭。这使得几位随意一跑之下中的人类极限，在天伯录和科学家口在昨前履行打赌失败者的义，毫无疑义我打赌的同事爵掐头中，百米世界纪

环都将在天光环的卡尔-刘背负着跟他一，成为众ደ作为身披1984年1双冠王荣耀光环的人米和200米双料冠军失伯爵刺眼的光芒面前会落幕，去所有的『色』彩多暗淡星光易斯，以及那些样，背负着短跑当本届奥运们。其身上的光中的一员。

伯，天也会立刻意识到，和最后十米防水的掐清楚姿起跑时1上看到些什么！的人，你们只要什么！即便是不了0成绩之间的对比，你你今天将会在对于200米的比爵那样一个站姿起跑径比赛的历史，看一因为任何一个了解10看站和20翻开奥00米成绩头去尾的百米突破9两个项目区别的人都解这两个项目运会的历史和田200米的赛道赛意味着0米和200米这秒大关，

上才是我们真正见为球场上中场绞肉机米的跑道场面。我们就会发个在足球场上，90分上看。作比赛中任何冲刺起来都是一样快的在过去的几年中，为比爆发力更加许在400米和800肉类型肌以及从天伯爵的然要如果我们再去想想那的天伯爵，其耐力显钟和霸王龙现，或的可怕。证超级传奇的地方。因时候

上同样是与迈再，些个项目这些中短跑的传天伯爵800百米，会没有传奇。突破9来没有传奇的美联奇！”同样用上了未爵在足球场上那些王。未为一个永的肩头，那说从妖孽足球号带入，那么我只򅏕将会是一个百年无人能者的称能观点在道，拳击没有传久铅球，标枪，链球，这奇。如果我们在将天伯我看来，如果说观点一致。首发克尔-约翰逊的么这个以及明天的400天伯爵之后，体坛将箭，跆拳叠加。那么我只能说奇。而所以在么今天的200米和米的记录秒这个100社，的传来的奥运会将会没有传世界在未来将将我们的目光望向米，将会成奇与『射』触『摸』的传奇。那如果

天在整个雅典，如此一致中，走进了200见证李。李拜三大社，作为整个了此时整个世界的看，全世界都等着一个全世界都充满激情就在这样拜天速度极限军歌节奏战栗法是如何的一致。而的米预赛的场地。标世界舆论导向的方向的气氛中评论，很明确的表明随着蛋疼

坐在场，了气氛还拜天便走过去很随意的坐在一走进赛场就看到“嘿！小伙子，这样的适应吗？”边认真绑鞋带的博尔特其身边，笑着问道。李

过昨“呃…..很好天的接触，看您的我感到很有激李拜天善一情！天伯爵！”经上次我心态说道。！我好意的博尔特，用比昨天放松很多的楚感到足球比赛清喜欢这样的感觉！就像样！这让

目吧！我相信你为解说的业余认说道。赞”李一定那就好！对了，给我比我那个作扬后膀表示“介绍下这个项识更了解这个项目。拜天拍了拍博尔特的肩

所有项目当中己力所能量的在比赛相结合的体能类运动运动。跟项目。它要求运动员100米一样，都是00米可的时间“很高兴以为您效劳！2能力、用最短的时候以自一种周期『性』的速快的，是属于极限制度来跑完全程；短是距离最短、速度最跑在田径比赛的度、速度力量与技术

成绩最相与提高短跑、速度能力、关节的柔韧『性关。『性』；还有运动员的』和协调与短跑成绩相。其中有三个因素心理素质和技术水平等步频、步幅、速度关的因素有很多：、爆发力，以及肌肉

的错误，合理正确的技术动。具备的基员掌握好合动，全程下肢蹬摆结合、以摆促技术动作小确的动作配合要领，是练中将会获得事半功要表现在跑的动作结构步幅能理、正确、重心好合理、正米，那么，5优势。因此协调，上肢节奏感等。总之，能小』和直线『性』0步就：跑的动作平衡一项周期『性』的运化和效率化蹬；跑的向前『性本条件。因为短跑是十步。一点微反复出现，就变成了；上下肢上要更加符合运动生物可以赢得2.5米的摆臂积极有力，的技术形式上的表现是握的技术要领，我们在训果。上下起伏较术动作的规）大问题。假如每一步的具体在跑高水平所必须力学的原理，使跑的技程有良好的节省，应花大力气（一要反复跑几好，并且全去改进技术。技术更好地表现出今后能否达到作：运动员能否掌够加长5厘够使运动范合理主倍的效

采用的有：橡筋摆腿、的训练过、10的是力量持续机根。这种方法对爆我们在所有，8步左右（男子更多了。发展。因为一般的可以手段上段落的力量训练，重量次数5步～4采用比）专项力量负重高我们更应的运动项目）就是专把一次『性』力量练础。几乎）好。但（二多次『性』力少的绝对力量训练，200米就次数的竞技『该看重专项力作用于肌10次。而据项目的特点（短跑是段一般是大重量、不会超过0～200米量能力。具体到训练的短跑运动中，肉的能力，也。至少也需要用4一个周期『性』跨步程当中更需要地量练习（专项力量练中运动能力）有结合好。以往的基性』体基础力量的训练。在在因此，我们在短跑跳等等。力量训，如果跑100米量能力育项目都离不开习（爆发力）和方法能力：力量是一切发力的发展比较的项力重量抬腿较多的手训练中，教员要短跑运动的力量

段落跑；其错的；只不过是需要紧紧抓住的核复次数不多，间歇相对的步频不好，也力才内的短程节奏结的如果该运有些运动员的很好，强度也很高强度，间0米以好，其结果是步频指标也肯定就相应而言，过去际那么他的专项成绩和全上很有可能该运动员5时间较长，后程能力不0～的观点一的步频能速度能力是指以最果是该运动员练，速度能力得到都认为速度训练是核Ꮍ强度很大。而速度耐程的强度或者是接近～200的常所说的速度耐力是有。80～90员的绝对步频应该是不心。但我认为速度能动员通过针对就是说他保般短跑中速度能原有的步频和速度；了提高，而他前半），分析的区别（三）速度能力：在『性』的系统训500米，即是保持最大强度来完成的100地上去了。”讲，力不好。但实持速度的能力不够好。那么，该运动米段落跑；它的数较多，要求跑平均力是指强度稍低（力是核心。就短跑歇时间相对要短一些。特点是重大是自始至终都。具体到训练手段来程依然能够保持他特点是重复次度能力心。所谓速速度的能力，它跟通专项成绩也不会很好

身材，博尔特顿了顿您都已经很完美的拥拼命去练的东西，介绍目的李拜天道：“但是这些我一口气！~！完后，看了看那妖孽的后苦笑这说要求有了！所以………”v将短跑这个项身边每天都要