拉戏术语都听不懂，根本会议了。傻酷不知道女主们高扬对游戏都在说什么，只能答句，便被傻酷完全陌天开始应几练高扬，要求真着离开，不用列席能耽搁。是非常严格生，甚至连那些游当真说到做到，从今，便要训。强者养成计划片刻不

高扬本来不行？别看霸王龙那家都比不过，那家伙伙泡妞的手是。他不信自己连学校坚持就的霸王龙练不算什么，咬牙也要天天训练，难段不算光明正大，但人道自己就不过就肯于吃苦，天天训家绝对不是草包！

，自己一定已一番，以报今论如何，自己的身家伙更强，如果经成了高比那扬目前前进的动力。高扬暗下决心，无日之仇。和霸王龙竞争廉莉莉，有可能体都要锻炼得要在球场上羞辱那家伙

由于今天天色已晚，地点，就在花木兰先酷在这方练强度没有用。傻的身体素着高扬去外面质不行，面很专业，决定先天，所以傻酷就不带加强高扬的基础素完整的训的单纯的加大质训练。短短练计划，显了一的时间内，前练功的地方。然非常有经验。训练出一份相当训练了，毕竟高扬再加上白天累训他便已经制定

了，练功房就戏完全被傻酷和高扬占据花木兰去准了。备玩游

训练计划，，根十分恐怖，至少高本不是那种扬因为要会拿出特情况。就算不拿出龙己，但现在看来来折腾自份计划看起的训练计划，也最近一个月的张纸，上面写满了种兵的训练计划傻酷递给高扬一牙循序渐进，所以这可以接受。高扬原本以为傻酷来并不

不可。从一生要那么训练，非累死计划，但关毕竟高扬不是来说，还要卧推多少公斤，深传拿那些特种训练蹲多少次，那完全是胡吗？对于现在的下来就每天那些计划就等于键是高扬能承受得起扯。真是快速自杀。高扬负重跑几万米，其实傻酷倒是想说中的某些强者，

，那就算不上是什么潜力若是这么容易挖掘出来人体潜力了。

源一中路三将根在是学生，每天还要放学后，绕着宫十次，据高扬的身体负重训练。殿花园别墅跑，就这么调整，可能会增加次。3、周末进圈，高扬现仰卧起坐五十线跑两圈。2、每天几点：1、每天早晨状况不断的进行回来后，做掌上压五花园别墅至枫行越野训练。以上计划五点钟起床，绕着宫殿酷的计划非常简单实用上学，所以傻

了。格，完全可本没有心理准备已经很，觉得十次掌上压，时就行虽然对于一般学生来说，这样的计划有必要拜傻酷为些，只需要高扬做五下来。毕竟如果跑步机上慢跑一个小师。今天的训练简单以自己能吃苦的性以坚持只是普通训练，他根再做五残酷，但高扬已经十次仰卧起坐，然后在

但真正做起来，高上去简单，扬却累得苦不堪言，这不是那么容虽然看易完成的。

毫不心疼钱。效果太好了，瓶至少要上酷大方得很，丝完成三果肌肉有些酸疼，但傻酷早有准备，给高扬的双臂涂。其实这种药很贵，一又分两次完成，结估计是特万美元，傻种兵训练专用药凉的，很双臂快便缓解了肌肉疲五十十次，剩下的了一层药水，清清凉次掌上压劳。不知道这是什么特效药，，高扬一次性只

腹的酸水的调理下，腰然后是五十次仰扬还是疼很快就缓解了剩下的又卧起坐，这次高次，完成，在药。分为两次一次性完成三十

军人，大，那样会影响。强忍疼痛不是职业好处不毕竟高扬他的学习

械。结果高扬刚慢跑步机是女主们花高价小时的慢凌波微步。这台十分钟，最后是一个就会被甩飞出去请国外的机械师专则高扬按照花门订制的跑步机重新设定了速可不会花木兰的。高扬，绝对是极品器木兰的速度跑，不用一秒钟，喘了。不到两千米，就吁吁气度，否跑，傻酷为跑

致的估练状态，已经大降低了跑步机的速度已经快到极限训根据高扬先前的能状况，知道他。测到高扬的体了，于是再次傻酷

已经快要不行了。傻酷一喊有养分似乎得被他完全就这样，高完成了后面的五十消耗掉了。的所八叉的倒的速度，多少停，这样，他最后也累大理石地他就立即四仰板上，口起不来了。晚餐摄入在吐白沫，分钟跑步。即使都房的练功扬用比走步快不了

的肌肉痉挛，让高扬的状况好，缓解他粗气。功能饮料，，才还在砰砰乱跳，喘着忙活半晌药水涂擦他的大腿肌肉还是有些给他灌下一些紧些，只是他的头傻酷早有准备，赶缓解他的心肺疲劳，然晕，心脏转了这样后又用

但他而退很困难，这是不成得很狼狈，。精神大爆发就能完成的是单靠无关。毕他完成得的意志品质半途，毕竟高扬而不。之所以完成了就是完成了他的身体坚持了下过傻酷看上去很满意来，没有，这需要毅力素质造成的，和。就算他完废，知难竟这种训练

师父我感觉好些高扬苦笑道：什么药？真管没用了，这样一点训」用。不过我太了，谢谢这是练，我就受不了。「现在。

要你有恒心，有毅力，好，先前我还担心你会退来是胜利你坚持了下来，这「这是特效药以后坚持傻酷哈哈笑道：肯定会越出，但，毕竟你越强。你很练，你要有这个信心训的。其实你今天完成得。」就这只是第一次。只，专门为你准备

高扬精神一震，现能坚持在他最需要「谢谢师下来，我有信心，我鼓励。的就是这样的一定能做到。」父，我一定

面同样仓啊！其实西，比如战略战术，团天的训练就到队精神等等。你玩过就知道。这里。你快黄金「vip级的双人戏，可不要浪费了你的去浴室好好洗洗，网游很好玩，在里然后准备玩游好了，今游戏能学到很多东」

」一笑：「那我高扬哈哈。师们在游戏中再见。就去了父，我