就想宅院，心里不知怎么的一入侯门深似海。╔╗到这话。叶之然进入赵老庭院深深的大
到一年，经小住了半个多月赵婕在多。hk的豪宅再次相见，却感觉分别不常嘉的别墅建造他苍老的许完工之后，陪伴赵老曾，叶之然去过两次。在赵老
并不化，而是动作和这种老，是外貌的显著变言谈的迟缓。
很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅后向居中“赵老，而坐的老人家打招呼。
边的椅子上就坐。旁赵老抬抬手，示意他在
赵老垫着纯棉的坐垫愿意坐很低的沙发，入一根拐杖。上了年纪，不太师椅上，椅子上坐、起立都比较费力。张红木、靠背，手他坐在一里持
两人。赵婕给他引见客厅中的另外
，这是我奶奶。“叶之然”
“奶奶好！”
好！”道：“好！地说打量叶之然，和颜悦色地奶奶笑呵呵
“这是我叔叔。”
招呼：“赵总好叶之然客气地打。╔╗”
她叔叔五十多岁，肥胖椅子上，眼，细细打量了睛一眯的身躯坐在赵老右手的一眼叶之然。
唔，你好。”傲地：“神情倨
，今天来“小叶赵老问道：的？”
受了伤，过来看看，也瑜雯么爱护瑜雯。”向您“是的，听说表示感谢，这
什嘛！说么感谢？”“她是我干孙女
平日要”注意养身。“赵老，您年纪大了。
赵老笑道：“我身体还最近有些记忆力下降，犯瞌睡行，就是。”
极拳吗您老打太“？”
在花园走上五圈，太“我每天坚持极倒是没有认真练过。”
炼使部的循环。╔╗特别扩张。使血液能的交换。改善身体内大的合年纪够流向各处，从而以人锻人体的微循环得：“赵老，您上了年纪运动不同，由于速度衡，延缓衰老很有得到物质和能量，应该适帮助叶之然道缓慢。动作柔和，可，对保打打太极。太极拳和其他。”持身体各部位的平
说的理想。。似乎效果没你我以前也打过太极赵老道：“”
始而意动，继而意识、呼吸和动作密切，内动，再之外动也需要方法。必内外统一，其实要打须配合拳葫芦画瓢极看似简单，‘练意、练气、。打拳时，意识、呼吸讲究以意导结合。”叶之然道：法招式，不是简单的依好“太气，以气运身。要练身’
赵”呵笑道：“这老呵。又有些高深莫测了
符合，动中求静，以合您这样上了年纪，又使人。太极拳是非常讲究天静结合“赵老，实际上极拳的动太极拳独特的静御动和虽动犹静，心静用意。使心更易入太极拳更经常要操心大事的长运动适度的健静，尤其适身原则；同时养生术，太合一、形神合一的者。”
张嘴，秦、。”嘴可以罢一国之兵是搁在战国，他就是苏张仪那样的人道：“你听听小叶这要赵老转头对老伴说，一张利才
道：“不完全这样。太极拳了。”的介绍，忍不住也想学叶说得很有道理，我听小老伴笑了他
招，每一次出掌那里学到很有用。╔╗学，无意中遇到一个极不同，水门县晨练的叶。”种太极拳，和别的太的时候运气都不同，感一觉只有十六就想着要转授给赵老时候老者，从他之然道：“我在
赵老连连点头，如一见，那就试试。”闻不道：“百
赵婕问：“叶之然，练得走火入魔。”可别让爷爷你真的学会了？
魔呢。”说看小“你武侠？还走火入叶之然笑道：多了吧
来两次，估计差不难。”赵婕多可以了，不会了再走的草坪上，叶之然道着我练，：“便搀着赵老、奶奶到花。明天、后天再赵老，奶奶，你们跟园不着急，我教
奶奶跟着他的动作做婕担心两老学打拳，赵然就站在前面不会，也跟着学。”老、，赵叶之
分十六招太极拳不过十多钟就打完。
赵老，稍快一些。来，第二遍，我，开始吸气、均速度比吸气稍奶奶，我们要特点就在呼气和吸气叶之然说道：“先做第，双手缓缓上抬到一式。匀。等到双臂与肩膀平行，开始呼上。第一招起手式抬开始解动作和呼吸技巧，这套太极的主开始讲动作要一致，缓慢”，吸气的过程和手上的气，呼气的
教授十六方法。地细式太极拳的动作和呼吸叶之然细
所谓意，就是不断地吸。吸气，叶之然反复纠正气、呼气的度，说道：赵婕的动作以的就是不断地画圆、呼气取日，及吸一种通俗“赵老走，眼随意走。的原理。要做到身随眼、小圆、半圆层出不。╔╗也是一个圆。”、奶奶，太极拳穷、意犹未尽。用赵老、奶奶和每个动作都与圆月精华，排出体内浊气也是一个完整的循环，相关，大圆配合这招云手最能体现太极教到“云手”一式时的动作
他自己行云生不息，符合太极的本气、呼气脚在左圆转右圆动也是一个圆，目光时也在做才能生流然后是右手圆，两个水地施展一招云手，，也是一样，并且永远意。”是一个个的圆这样，。头部的转。长呼，吸气的生，左手圆，时间要更长。身体内的机勃勃的运行也是一个圆，吸是长吸、气息也道：“赵老，你们看圆形动作
术原学，又跟随叶之然打了两会两老六招拳十理细细讲了一个半小时，等遍。
了吧？”了赵老惊讶地说：“奇，我们应该打了很久
小时了。”赵婕看看表，说道：“爷爷。两个
气爽？”这会打我平了两个小时，反而神清时走上半小时都感觉有些累，怎么道理啊，老道：“果然有些赵
奶奶也道：“不同。太极果然很学的完全这套╔╗”有道理，和我以前
叶之然道：“这套太极主要是动，又帮流身体的内息，使之循环调节是一种辅助。既保证适当地运实动起来，身体的动作其助气息的流动。”
拳法对我们确赵老道：“小叶你这套助。我要好好谢谢你。”实很有帮，
大作用。再说，我敢，世界的经济稳定都有很也是借花献佛。”不“不敢赵老身体健康，对
适？”这拳一天打多少时间合“小叶，那你说说
为作用是调节内息精华，排出体内浊气，所以。以每分钟左右。不七点各打一次天早上六七点、傍晚六好。”自己身体状况进就可以了，次打两三遍“具体时间两，吸取日月行调节，开始时，每过，这套太时间在半小时到四十老可以根据极主要
“好！好！”赵老满意地点点头。
，问道：“爸妈么久的太极拳？”是吃惊你们体力怎么上去了回到客厅，两老神让赵婕的叔叔很清气爽的样子，？能打这
断补充氧气，的同时其实是在调节身赵婕道：拳所太极确实很有道体的内息，不叔，小叶教的这套以才不会觉得疲惫。”理。打“
“呵呵。”赵总抬眼看看叶之然些看法。，稍稍改变了一
小叶，你也喝一碗。”子也有些饿了老道，让厨房上粥。赵：“打了一会拳，肚
矫”叶之然也不情，笑道：“好。
事，叶之然告辞：“赵老叶之然谈院，今天先告辞了，，我还要去医了一会嘉南的，陪两老打一喝完粥，赵老又和会太极拳。”明天下午我再过来
心急了住赵老说道没准等得：“那你去吧，瑜雯哪里？”，晚上
叶之然道：“还馆住。近医院找个宾没定，靠”
赵老说道：“套房婕丫头，你帮小叶去定。”
去医叶之然坐赵婕的车院。
然黄瑜雯果如赵老所到来，娇嗔地埋怨：“这么久？”穿，见叶之枫哥，你怎么去说，已经望眼欲
了，效果非，把他们教常好给爷爷、赵婕解会奶奶教了一套道：“叶之然释太极拳，爷爷今天特别高兴。”
哥，你累不累？”道：黄“该的，枫瑜雯“噢”了一声，那是应
的？让你么不堪”叶之然道：“我哪有这这伤病员来安慰我。
赵婕笑道：“艳丽”哪里吃？姐哥你去把我的晚餐订好了，枫
就可以，你不用挂念“我去医院餐厅吃点。”
要到h的手“刚才爸爸打我k来。”妈妈晚上机，说他和
“啊！黄书~记要来？几点的班机？要去接机吗？”
机。”六点半的飞华社派人去接的，晚上“爸爸说，新
那好，我在病房等叶之然你父母了。”他们，很久没见到等道：“
高兴地点点头。因祸得福千里来到hk看望，让她感觉非常温，最亲近的人都不远对她来说，这次虽然摔断了手臂，但馨。黄瑜雯
等黄瑜雯吃。一口一口喂给盒房，叶之然端着饭医院的晚饭送到病
给黄瑜雯吃相娇憨，饭上也故意她抹去。布粒粘在嘴次都要叶之然用医用纱不抹，每
。菜吃完，她还张着嘴等盒的饭叶之然喂款款把饭
：“没饱？”叶之然小小地惊讶了一下，问
到已经吃得小肚子发胀，羞红了脸，娇憨地说道：这才感觉黄瑜雯“有些饱了。”
“那咱不吃了，等会削水果给你吃。”
细声细气。雯嗯的声音“嗯。”黄瑜
“我赵婕都走开的机会，叶之然轻轻用鼻尖不在的时候，你要好好照顾自己。”沉着马艳丽和碰了碰她的鼻尖，道：
噙“嗯”持，就瑜黄是我最大的动力。了一声，依然细声细气。(欢迎您来您的支雯嘴角笑，又是)