大宅院，心一入侯门深似海庭院深深的。╔╗叶之然进入赵老里不知怎么的就想到这话。
墅建然去过两次。分别不叶之多。之后，陪伴赵次相赵婕在常嘉见，却感觉他苍老的许老到一年，在赵的别造完工老hk的豪宅再住了半个多月，曾经小
这种老的显著变化，而，并不是外貌是迟缓。动作和言谈的
呼。中而坐的不见了。”叶之然客厅后向居跟随赵婕进入“赵老，很久老人家打招
坐。赵老抬抬手，示意他在旁边的椅子上就
靠背，手里一张红木太师椅上，纪，不愿意坐很低的沙发，入坐、起立都子上垫着纯棉的坐垫、持一根拐杖。椅比较费力。他坐在赵老上了年
另外两人。赵婕给他引见客厅中的
我奶奶。”“叶之然，这是
“奶奶好！”
色地说道：“好！好！”地打量叶之然，和颜悦奶奶笑呵呵
“这是我叔叔。”
好。╔╗”叶之呼：“赵然客气地打招总
，肥在赵老右手的一眯，细细打量了一眼叶之然。胖的身躯坐她叔叔五十多岁椅子上，眼睛
神情倨傲地：“唔，你好。”
来小叶，今天赵老问道：“的？”
谢，雯。”您表示感，过来看看，也向“这么爱护瑜是的，听说瑜雯受了伤
？”“她是我干孙么感谢女嘛！说什
年纪大了。平日要注“赵老，您意养身。”
忆力赵老笑道下降，犯瞌睡。”：“我身体还行最近有些记，就是
太极拳吗？”“您老打
每天“我认真练过。”圈，太极倒是没有坚持在花园走上五
打打太极锻炼叶之然道：“赵老质和能量的交换动作柔和，可使人身到物体的衰老很有微循环得以扩张。大的人，对保持身体各部位的平衡，延缓使血液极拳和改善体内部的循环。╔╗特别适合年纪于速度缓慢。，您上了年纪，应该。太。能够流向各处，从而得帮助。”其他运动不同，由
说没你”的理想。：“我以前也打过太极。似乎效果赵老道
，始而意，不是简识、呼吸和招式动，继而内动，再简单，其实要打好也需要识、呼吸必须配合拳法依葫芦画瓢。”：“太极看似密切结合，‘单的法。气运身。要意、练身’内外统一之叶之然道练意、练气讲究以意导气，以动作外动。打拳时，意方
了。”赵老呵呵笑道：“这又有些高深莫测
御动和虽动犹静，使太，又经常要您这样上了年纪拳独特的心静原则；长者。”生术，太极拳的动静结“赵老，同时太极操心大事的实际上。太极拳心更易入静，尤其适合极拳更符合是非常讲究天人合，动中求静，以静用意。使合一、形神合运动适度的健身一的养
他就是你听听小叶这张赵老转头兵。”仪那样的人才，一张利嘴可以罢一国之苏秦、张，要是搁在战国，嘴对老伴说道：“
很有道理，我老伴笑道：“不完全这说得想学太听极拳了。”不住也样。小叶了他的介绍，忍
个老者，从他那里学候，老。”太极拳，运气都不同，给赵水门县晨练无意中遇到一十六招，每一次出掌叶之然道：“我在时候就想着要转授和别的太极不同，只有的时感觉很有用。╔╗学的到一种
试试。”“百闻不如一见，那就赵老连连点头，道：
。”让爷爷练得赵婕问：“叶之然，你真的学会了？走火入魔可别
看道：“武侠小说你多了吧？还走叶之然笑火入魔呢。”
婕明天、后赵。便搀着赵老、奶奶：“赵老，奶计差不多可以了，道天再来两次，估我教会了再走不难。”之然奶，你们跟着我练，不着急，到花园的草坪上，叶
，赵老、奶奶跟着他的动作做，赵婕学不打拳叶之学。”会，也跟着担心两老然就站在前面
拳不过十多分钟就十六招太打完。极
动作和呼缓慢、均匀。等到双一手式，双抬开始，开始气的过呼气和吸气上。第叶之然说道臂抬到与招起二遍，我开始讲解程和手上肩膀平行，开奶，我们先做第一式吸气稍的动作奶稍快一些。来，赵老，始呼气，呼气的速度比手缓缓上。”吸气，吸吸技巧，这套太极的主要特点就在要一致，：“第
六式太之然细细地教授十。极拳的动作和呼吸方法叶
现太极的。吸气、呼气吸取日月手最能体是排出体内浊气和赵婕的动作以及吸气作都与圆相关，正赵老、奶奶一个圆。”动作，用一种通俗的就时，叶之然反复纠画圆也是一也是不断地大圆、小圆、半圆层出赵老、、呼气的个完整的循环，每个动原理。要做到。╔╗尽。这招云精华，奶奶，太极拳的身随眼走，眼随意走。所谓意，就是不断地配合度，说道：“教到“云手”一式穷、意犹未不
吸气、呼气也圆，目两个脚在左圆转右圆意。”圆，然：“赵老地施展一招。光的运行也是吸、长呼，吸气的，生生不息他自己行云，符合太极的本身体内的气息是一样，并且永远是长时也在做圆形动作这样，才能生机勃勃一个圆，流水后是右手圆，。头部的转动也是一个云手，道也是一个个的圆时间要更长。，你们看，左手
跟小随叶之然打了两遍。，又讲了一个半十六招拳术原理细细时，等两老学会
赵老惊讶地说：“奇了，我们应该打了很久了吧？”
。两个小时了。”：“爷爷赵婕看看表，说道
觉有些累，怎道：“果然有些道理赵老上半小时都感么这会打了两个小时，反而神啊，我平时走清气爽？”
套道理，和我以前学的完全不同。╔╗”太极果然很有这道：“奶奶也
一种辅体的帮助气息的流动。”来，身体的动作其实是内息，使之循环流动起助。既保证适当地运动，又套太叶之然道：“这极主要是调节身
有帮助。我要好好谢谢你。”拳法对我们确实很赵老道：“小叶，你这套
“不敢不敢，赵老”身体健康，对世界的经，我也是借花献佛。很大作用。再说济稳定都有
“小叶，那你说这拳少时间合适？”说一天打多
一次这套太极主要作用是，所以。以每天早上六可以根据自己身体状况进调，时“具体时间两老取日月精华，排出体内各打每次打两三遍就可以了七点、傍晚六节内息，吸为好。”间在半小时到四十分行调节七点浊气钟左右。不过，，开始时，
“好！头。好！”赵老满意地点点
神清气爽的样子让赵婕的叔，两老极拳？”叔很是吃惊，去了？能打这么久的太妈回到客厅，你们体力怎么上问道：“爸
打拳的同时其实是在调道理。节身体的内息，不断补充氧气，疲惫。”所以才很有教的这套太极确实赵婕道：“叔，小叶不会觉得
“呵呵。”赵总抬眼看看叶之然改变了一些看法。，稍稍
有些饿了也喝一碗，让厨房上粥。小叶，。”一会拳，肚子也你赵老道：“打了
情，笑道：“好。”叶之然也不矫
今老，我还要去医院，”过来，陪两老会嘉南的事，叶之然告辞：“赵又和叶之然谈了一喝完粥，赵老天先告辞打一会太极拳。了，明天下午我再
赵老说道：“那你去吧，？”心急了，晚上住哪里瑜雯没准等得
叶之然道：个宾馆住。”“还没定，靠近医院找
你帮小叶去定套房。”赵老说道：“婕丫头，
医院。之然坐赵婕的车去叶
么久？”然到来，娇嗔地埋怨：“枫哥，你怎么去瑜雯果如赵老所说，已，见叶经望眼欲之这穿黄
特别高兴。”太极拳，把他们教会了，效果非常然给爷爷、奶奶教了一好，爷爷今天赵婕解释道：“叶之套
累不累？”枫哥，你道：“那是应该的，”了一声，黄瑜雯“噢
病员来安慰我。”叶之然道让“我哪有这么不堪的？你这伤：
里吃？”赵婕笑餐订好了，枫哥你去哪道：“艳丽姐把我的晚
“我念。”餐去医院厅吃点就可以，你不用挂
机，说他和妈妈晚上要到hk来。”“刚才爸爸打我的手
去接机吗？”“啊！黄书~记要来？几点的班机？要
“晚上六点半的飞机。”爸爸说，新华社派人去接的，
很久没见到你父母道：“那好，我在病房等等他们，叶之然了。”
觉非常温馨。里来到hk黄瑜雯高兴。不说，这，让她感地点点头远千因祸得福，最亲近的人都次虽然摔断了手臂，但看望对她来
口。叶之然端着饭一口喂给黄瑜雯吃病房，等医院的晚饭送盒一到
粒粘在嘴黄瑜雯吃相娇憨，要叶之然上也去。故意不抹，每次都用医用纱布饭给她抹
款款然喂。把饭盒的饭菜吃完，她还张着嘴等叶之
：“没饱？”惊讶了一下，问叶之然小小地
感觉到已经吃得小肚羞红了脸，娇憨黄瑜雯这才子发胀，。”地说道：“有些饱了
“那你吃。”会削水果咱不吃了，等给
的声音细声“嗯。”黄瑜雯嗯细气。
“我不在的时候，你和赵婕道：她的鼻尖，叶之然轻轻好好照顾自己。”要尖碰了碰用鼻沉着马艳丽都走开的机会，
就是我)迎您来您的支持，黄瑜雯嘴角噙笑，又是“嗯”了一声，依然细声细气。(欢最大的动力。