学第围跑课并不复杂，令指导之逸一堂交待胡斗仪自己沿着狐飘逸跟她讲了。上十圈，又刘惠仪的武很潇洒地下山去了富在旁边监督擎天峰顶的外气法讲跑步时需要注意的运门，然后交待刘惠后，令狐飘

是对本算不了个练武的人来说，根什么于一向很少运动的刘惠十公里的了一下，绕擎天峰顶，却是仪来说跑上十圈，估计也就是样子，对于一一个不小的挑战。，但胡斗富目测

开了。所以胡领着刘惠仪开始跑斗富压着刘惠仪的速度，

不满地说道：“阿斗哥哥，才跑了一圈，刘惠跑这么慢干嘛？照这如加快点速度。”才能跑完啊？不个速度，我们什么时候仪

会的，根本不足以十分之一，你体力还足困难了从一开始就平均分配体力。”公里啊着急，十圈下来就是十，后面就才跑了胡斗成这个任务，你必须基本的运气方法，，所支撑你跑十公里。现在。刚才你师傅富笑了笑，说道：“别教你的不过是以要顺利完一般的业余运动员都

手刘惠仪是跑步么？这不是跟做”着嘴巴说道：“练武就运动员差不多吗？也噘没有听说员都是武林高啊。所有的运动

钟之内跑完十公，纪开始练武然后还能保证四十五分，你师傅会不“这个心地解释道：体能充沛的情况能合格，这样你师傅才道你这么大年重三十公斤程。”，你必须负里才算体教你下一步的武学功。只是不知胡斗富耐是为了锻炼体能，法会步跑步骤会变换课下，才有可能具备修炼古武的身体爆发力。按照正常的

了一下，不屑地说道：是负重三也没有什么难的。”仪的眉头皱刘惠“不就十公斤跑十公里么？

你可以在三十分钟之内胡斗富跑完，苦笑一，你会不负重跑十动的情况下，就可以的进度开始下一个阶段。”太轻松，按照正常并且不影响你的正常活声，说道：“别感觉公里至少一周，当

刘惠仪皱着眉头问道段是怎么样？”：“下一个阶

束时的成绩之后，重。客观估计次还要加大腿行三年。”在双腿小腿上增加重各两斤，腹部负重过这一阶再臂手腕处各加上两光体能训练就得进五斤然后依加十六斤背物负各十斤，最后段会在手，胸背负重段结负重各三斤，双臂负斤的护腕，跑出第一，还是跑步锻炼体胡斗富笑道：“负重各两斤的护腿板。阶能，不

人又跑了一聊天中，两要练三年，我没有办法加快这个速什么旧倔强地问道：“那有度，光体能不过依能陪你一起报仇啊？”时候圈，刘惠仪已经开始喘起了粗气，

是能够起到胡斗富摇多加训练还些东西是急不来一定的作用。”过营养跟得上，了摇头，说道：“有的，不

心。刘惠仪没有再说中暗自下了决话，只是嘴唇紧抿，心

富的拉扯下，机械地迈着步子。第五圈开始，刘惠，只能在胡斗本上坚持不下去了仪已经基

但是了胡斗富身上。胡斗富依旧去了知觉，候，几乎重量都压在当刘胡斗富拖完十圈之后，基本上已慢走了一圈，虽坚持扶着刘惠仪刘惠仪慢走的时全身的经失惠仪被然

恰好这个时候，令狐飘逸肩上扛着野狼回来。一只

经近乎昏迷接将右手上的竹筒往上一倾，一飘逸直惠股清泉立即激在刘一看到已仪的脸上。刘惠仪脸的刘惠仪，令狐

了茫然惠仪睁开刘的眼睛。

刘惠仪的嘴脖子上一划手轻野狼的筒扔到一边，左手按住刘惠仪一甩手将竹巴。的脑袋，右令狐飘逸根本就不管，缺口对准了，然后将野狼脖子上的轻在

死死按住，野刘惠仪的嘴巴里。热刘惠仪立即血全部流进了流淌着热血，而这些是令狐飘逸将其狼咽喉处的伤口开始汩汩向外开始剧烈地挣扎，只

，虽然有些看着并没有阻止的意思。在旁边冷眼不忍，却胡斗富

富，过来，捏住她的鼻子，我看她道：“能憋多久。”令狐飘逸眉给我嘿，小丫头还挺犟的头皱了起来，说。不喝？阿

也汩汩地流了出来。惠仪被灌令狐飘逸和胡斗富的野了一蛮动作下，刘口又一口狼血，眼泪

满意地一撒手，将把这个野狼烤出来，看面，师傅他老人家受不了。”两个这几天都是吃泡，你们野狼扔到看差不多了，令狐飘逸一边，说道：“阿富

得自由，立即手捂着喉见尤怜。刘惠仪一获让人看了我水、汗水混杂在一起，咙干呕起来，泪

吃的去。”：“呕飘逸怒道令狐弄什么呕？赶紧

，凑到耳边说道住喉咙的双手：“别傻了，这是你师你，专门给你准备处。”有好狼血对体质改造很傅心痛山去手擒一只的大补饮料难的事情。喝活胡斗富赶紧拉开刘惠仪，天都没亮，你师傅下捂活狼，这是多么困

着喉里痛哭失咙在那刘惠仪捂自己去处声。了刘惠仪，胡斗富只好理野狼，任由眼看着根本说服不

经拿着一块粗息了一个小时，起来练差不多了吧。来，有弄好，令狐飘逸已糙不平的木板武。”过来，嘿嘿笑道：“休野狼还没

头来，吼要让人做这么道：“练武非恶心的事情，我不练了。”刘惠仪猛地抬起

一木板拍就打得你自己要练。”了过来，结结实说完，令狐飘逸真你学不好，丢的不你不练？我拍在了刘惠仪有怜香惜玉的感令狐飘逸冷笑道带把师傅我的脸一起丢实地：“已经拜师你的脸，还要顺了。光是的入门，觉。的后背上，丝毫没

刘惠仪惨叫一声。

”拉住令狐飘逸的胳膊，哀求道：“胡斗富赶紧过去这么快吧？六师伯，没有必要

令狐飘逸一甩手震师傅他老这里没你的事情。”开胡斗富，嘴巴，我叫你不练。：“我叫你不练备早餐去，阿富，你给我滚开，给人家准里依旧喊道

一打死也不练了。怎么躲都躲不开，每打服地吼道：“我不练，我就是不练，”刘惠仪中，但是却毫不屈下都被结结实实地