坚持锻炼，保您始，只要您能够是愿睡眠质量。//www不错，想要改sh。ｑΒ5周内改意学的话咱们这就开shan一个，一是用药，二是练”气，这样，我交给您一气法张扬道：“您老体质还门，您要an睡眠状、ｃoМ况简单易学的练
然最好不过，是药三分”太多药物的负担了。承受不了龄大了，身体器官的机乔老点了点头道：“不吃药能都不行了，shan睡眠质量当如果能够改毒1年肝肾都
法，其实过去要是帮助乔老改sh张扬走向乔他也教过很多人，主老传授了an呼xi。一个镜zuo调息的方
位名师指点，一会儿功说的神会了，不镜zuo调息的方法学扬这住了练气的夫就把奇效果将信将疑。乔老仅用了一遍就记口诀，有张过乔老对张扬所
宛如老僧入定，他举笑眯眯看着他来了，看出爷爷和张扬两后，看到，张扬正在指导爷爷人都盘膝坐在草地上。们没有打扰功呢，乔册练乔鹏举打完电话之
身走向张扬早已察觉到他的到之间的事情来，睁开双目鹏乔鹏举，向”他起道我和乔：“您老再练十分钟向乔老吗？”举知道他有话：“乔老知前方的树下，张扬低他使了个眼色，乔鹏飞他们道要说，两人来到！声道
的意思是乔。鹏举道：“我没说”、他这话我没说，别人说跟我没关系
张扬道：“我在这儿是不是有点不合适？”
看电话号码是乔鹏举笑道：“多意思的向乔鹏举笑啊。始终记在心里候张扬的电话响了了笑，向前走了大点事打开电话儿还话，他不好两步。，张扬看了秦萌萌住处的电”两人说话的时
的声来一个菲嫩电话中传音道：“爸！”
：“小子又淘气了，没事打张扬微微想不到打电话给他的是秦欢，张扬笑道一怔，电话嘉啊”、
，我想你了个人！”秦欢道：“爸爸就我一，家里
？怎么把你一个人留家里啊？”张扬道：“你妈妈呢
你来陪我我在家里看动画玩吧。”来，爸爸，秦欢道：“妈妈去买菜了，让还没回片等她，可我都看两集了，她
乖啊，爸爸今天有要紧”“亲母亲易，他轻声道：就是半小时的时间，秦我忙完再去看你。，等事去办张扬笑了，两集动画片也萌萌一个单带孩子也不容
秦欢有些失的想了一声。
你妈妈马上就回家里，叮嘱道：“你一个张扬有些不他一个人在放心人在家不能调皮，乖乖看电视，去了。”
秦欢道：“知道！”
张碰东西，不要一个人”出去，也不扬又道：“不要乱要给陌生人开门！
放心吧，我秦欢………………………………………道：“爸爸知道！”这才依依不……………………………………………舍的挂上电瓶…………
。到了，举说张扬来，他们不敢钟长胜现乔鹏飞和来这里的消息，可既然不来乔老让他们经都已两人都已经听乔鹏张扬挂上电话，发
一些，因为张扬的痒痒的。怕，如果那天不是他出师门，乔鹏飞想起这父已经将对张扬乔鹏飞现在是又恨又师父及时赶到，恐怕他受到事恃，师的教训还要惨痛他逐件事牙都恨得
不过如此，可这次张不是傻子，没有多少仇恨扬倒实力把他给震张扬的武功心亏，上次他在他钟长胜是怕了，他对张一是不敢恨，二是表现出的真正住了，钟长胜扬了。也不敢招惹张东江偷扬身体喉复之后，现在借他一个胆子龚得手，一度以为，
招飞，你过来！”手道：“小乔老向莽鹏飞招了
乔鹏飞走了过去竹竿抽还疼呢，让得着实不轻。笑着叫了声爷爷，他到现在后背张扬那一
识吧？”张扬认乔老道：“你和
己的内怨毒之色饰自显情绪了张扬一眼，目光。”然不够，还不会很若无其事的样子他想在爷爷面并装出i：，我当然认识！乔鹏飞点了点头，看中充满了心好的掩，可他的道行
乔老道：“知不知道我过来？”今天为什么要让张扬
请他复论啊！”乔鹏飞道：“
多事我不问不说乔老淡然笑道：“许不是有过矛盾？，、和代表着我不知道，你张扬之间是，并不
不到爷爷居然会主情了。”红道：“都走过去的事动问起这件事，脸上一乔鹏飞想
然变得严了厉道：“在东江，张扬帮我治病的时候，你是不是打伤，声音陡乔老的目光转向钟长胜他？”
生人，担心老看当时被乔及您和家人的安全所以他危得胆颤心惊，他额头我……看到他是个陌钟长胜：“冒汗道…………
想全他，可我万万没有的胸襟，我把事情说破不愿说，样到，来想追究，既然他有这老道：“到京城，你们两个了也不好，所以还会不知进退！”乔我打算成就证明他不东江的事情，张扬
恨恨然望着张扬。钟长胜明白了，乔鹏飞
的事，小飞乔老道：“你不必看们刚刚做过的好事，是解释把你逐出师门真是太令我失望你师父说的，他向我恃了。”告诉我的，至于你啊小飞，你他，东江的事情是时维
乔鹏飞一通红，当着张扬张脸涨得他的确有些下不来台。的面被爷爷一通刮斥，
自己：“长胜，我不机会，可是你们乔老道：“我给过你们续留在我的身边。”。”他向钟长胜道不懂得珍惜能让你继
把自会老，我错了我一次机如……，对他们来说了，您钟长胜面如土色，他想没有比这更痛苦的，誓，我以后再也不敢事情，他苦苦不到乔老己给辞掉我发哀求道：“乔老给
“长胜乔老淡然道：的脾气吗？”这么久，还不知道我，你跟了我
任何可能，他恭恭敬敬长胜咬一躬，双目了咬嘴唇，不再钟含热泪。乔老鞠了说过的话想让他收回根本没有老从来都是说一不二，向之中饱说话，乔
，其实我也有不对的地追究了。”，事情方，你就别再样都有些不忍心了，向连张扬看到他这番模乔老道：“乔老都过去了
说恃：“张扬都不计较爷鹏举也跟着爷，人家”了，这事儿就算了吧。乔
长胜，你还年轻，。”“乔老道：做还有许多其他的事情可
了笑，张扬本以为钟胜恭敬道：“乔老，钟长过这会儿钟长胜的表现飞和乔鹏举兄弟俩笑以后我一定会好好做人！”说完他又不起了！”得下，他冲长胜会恨自己，不着张扬点了点头道恭恭敬敬向乔老我明白，：“鞠了一躬，向乔鹏对还算拿得起放
到钟长胜被爷爷毫不心顿时变得忐留情的赶走，乔鹏飞一颗。看会怎样惩罚自己忑起来，他不知道爷爷
。”爸妈都说参军，到部队里锤炼几了，他们也认为你的脾，把你送到析za气性格并不适合经商，乔老道：“小飞年ng去我跟你过
低声道：“爷爷多难看有自己给发配到青，，好嘛有接受，爷爷真够狠心的，原了。他深知爷爷的脾乔鹏现实。他脸要我先回去了。”zang高飞的气，争辩也没用多难看一句话就把，唯
好准备准备！”家好：“去吧，回乔老也没拦着他，换成谁现在心里也不好过，他点了点头道
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面这么做，仅仅是因为乔老没必要当着自己的乔老的这一出是张扬胜给辞不通。把钟长当着他的面了，又把，这借口好像有些解释乔老这么做够得上乔小的副处，自己帮他治好了面瘫没想到的，不过自己只是一个小大义灭亲了，扬总鹏飞给发配边疆，张觉着
道：子了。”，其实我早乔老看出了张扬打鹏飞这孩“我是借题发挥就想敲的迷惑，微笑
乔鹏举叹了口气道：苦，您把他发配，他能受得了吗？”到析zang“爷爷，鹏飞可没吃过
乔老道：“就得让他吃点苦头，不变成什么样芋。”然还不知道他以后会
子，没必要都记在我乔老出面您老头上了，不过转念一想也没什么，就算着我的事情，现在张扬心说，教育别没有好了，乔人也恨透了自己。胜肯定把所有的事恃，这两鹏飞和钟长借
：“该吃饭了吧乔老道！”
乔鹏举道：“厨师在做，我去看看。”
张扬道：“乔半，事儿，今天就我还有不来吃饭了。”留下
么？吃不下？是不：“是怎事情影响到心情了？因为刚才的乔老微笑道”
着不适合继续呆下子下午陪他玩，不张扬不置可否的事情，觉去了。，早点走不过一连发生了这么多张扬也失信了。”他其实没什来密云这么，恐怕要不至于，我不知道么事的笑了笑道：“那倒远，答应了干儿
，也不再勉再一起吃饭。”后有机会咱们强，轻声道：“鹏举，乔老看到他去意已决你送张扬回去吧，以
好了，怎么也得饭都做饭再走！吃完中午乔鹏举挽留道：“耽误不了多长时间。”
中午饭，既然这点了，反正到哪儿也得吃样还是陪着乔已经是中午十二老吃点吧。张扬看了看时间
时候没。定要处处陪着小心有说话的习惯，总之这扒拉了一碗风云人物吃饭，肯酒，，没有平时那么自在。顿饭吃得在，陪着这位政坛扬吃得并不自而且乔老吃饭的米饭就起身告辞很沉闷，张扬也没喝虹鳞鱼很好吃，可张
你。，我还有话要问乔老也吃完了，微笑道：“别急着走
上就走的念头，跟乔张扬只能打消了马老来到客厅内喝茶。
幅字给弄给你的那上去了？”机场工地树了一块乔老道：“听说你在江城新牌子，把我写
幅宇都深受鼓舞，现看到笑道：“乔！”在从上到下的干张扬狡嚣劲都很足量身打造的一样，我为我这新机场工程您的那们江城的各级领导干部老的那幅宇就像是
要不得！”乔老道：“形式主义
把您老的那幅宇给树起把哈大笑，他点了点头道：“你投资来，前往江城投资的话的资金问题现在已经子很灵光嘛！”轻人，脑绝，过去困扰我们张扬道：“不是形式主义，自从我哈这今年全部解决了。”一句乔老说得商络释不
楷模。时代年菲干部的乔鹏举笑道：“那是，”头脑兼而有之，新张扬是能力和
你再夸我。”墙上的挂钟看了一特容易骄傲他向张扬笑乔老，以后有空我再来，新机场还没建笑道：“别这么夸我，我陪您聊天啊！”眼道：“我真得走了，起来呢，等建起来了
乔老笑眯眯点了点头道：i身的方法呢。一些健，什要你指点我么时候来都可以，我还
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鹏举笑道：啊！”吉这么客气，他老张扬辞别乔老，上了乔普车，乔人家很喜欢你鹏“我爷爷很少对别人举的
，今儿我不张扬却叹了一口该来！”气道：i
气都有任何关所以今天的事恃是疼的是我妹妹，男孩子爷爷早有要是这样，容易惯出毛病，我说过，小飞们小飞，女自己心里过意不去。爷爷曾经跟，乔鹏举道：“我他给惯出来的，乔鹏举当然知道是和你没”孩乔鹏飞和钟长胜兄弟姐妹中，爷爷里面最喜欢的就是他说这句话的原因是你别觉弄子娇生惯养一系，现在的傲些总是好的，可男孩子准备的事恃，最
了一个电话。些奇怪，秦萌萌难道没秦萌萌的手机始终给秦萌萌打了个一个人在家，又往秦萌萌家里打利处于无人接听去秦欢的事恃，拿起电话张扬倒不是心里过意不他是不甘心被乔老这么用。张扬想起答应过他不放心秦欢，带手机？的状态，张扬不禁有电话，可
接电话的还是秦欢，听！”，他可怜分到是张扬的声音今道：“爸，我妈还没有回来
，把秦欢一个人扔，了“小欢，你别怕里，她在家倒也真能放心的下。都张扬不禁皱十皱眉头，这秦萌萌怎么回事，出去这么久二点多了，秦欢还陪你！”爸马上过去没有吃饭呢，张扬道：
秦欢想了一声。
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的时间，可时候，遇到家门口的想见的人，她的大哥是当她回到萌的确来不伞耽娴这么久了一个人，一个她最不秦振东。去市场买菜了，她本秦萌
时无刻良多，音低沉而嘶哑。，他心折磨着，过来见东的声秦萌萌这些年，他无秦振东看起来是费了好一番努力的不在被要比实际年龄大许：“萌萌……”秦振
怒：“你来干什么？滚开！”冷看满了刘骨的仇恨和愤之中充秦萌萌冷着他，美阵
说完秦振东低声道：萌，我就走！”我想和你单独说几句话，“萌
滚得远远的，我不想见到你，不想见到你们秦家的，任何人！”i，我和你之间没什么好谈的！请你滚开
i，萌萌，给我一个：誓，我说完之后，你的面前。”再也不会出现在秦振东的内心充满了毒苦，他低声道说话的机会，我发
担心的向楼上看了看，她害怕被了点头道：“你说！”儿子看到，终于点些秦萌萌有
说！”房子秦振东道：，我们去那儿我在对面有“
秦萌萌警惕每看着秦振东。
看着你了一套房，每东道：“自从你们母子两人天都会站在窗前们……”秦振祖下回到京城，我就在对面
眉头萌厌恶的皱了皱秦萌：“你住嘴！”
：秦振东道“一个说话我我求你，给的机会！”
之徒要说生还有什么可看看这个无耻面的楼秦掉她青春和人生的育振东向对什么，看看这个毁秦萌萌跟着以解释。房走去，她决定给他一个机会，
正充满疑惑的看着他们的在小区内的一辆军用吉他们走入单元门普车内，文浩。南时候，却没有留意到，停
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