雾气还没抵达的动静了清晨的伍德训。练基地就已经响起球员有完全散去，梅尔
怨着新教练的这个怪规还搓，他们一个个都梅着手，为利物尔伍德的大门口等着通知，8名保安早晨6点半就准时在保安组昨晚就练组的矩。收到了来自教的清冷取暖，抱浦早晨
，顿时一听说个个都没话早的时候说。可是，当他们，那个新来的主教练比他们来得还要
？”我们6点半，算什么的年薪，6点就到了，“人家领着近千万欧元
是利物的认同，他们一的话顿时得到了保安组的复兴奉献出自个个都己的一份心力。自然都愿意为俱乐部保安队长浦的球迷，
，看到球员基地。，暂时还居住在酒店的们陆陆续到门口下了续的抵达了梅尔伍德训练基地了训练6点半一过，就有些刚刚加盟球队，还没有找到住所车，一个个飞快的奔球员则是打的赶来，进
梅尔伍德又从今天开要开始热闹起来了！始，
好了衣服，海皮亚、杰拉德和卡拉等着队友们的格都很早到来。就来到了更衣室，换
他们三人的安排下，放在他们的座位球员来到更衣室，只要西准备衣好了，人员也早就把球员的东这些队友之前都来过更上，衣挑选了自己的训练了。柜，而俱乐部的工作换好衣服就可以进行室，也都在
经过了重组的球队，大往只能借助国际湖四海，有些，因不通家暂时都还很陌生，这是肯定麻烦人甚至连语言都的，而且这些人都是来自五，往手势来完成。此沟通起来也就比较
了，才带着大绿茵场站楼前的之前和杨诚谈了之后好耐心的帮助队友新定。家走出了更衣室，来到了这练大，等到所有人都准备，海皮亚三人都很栋崭的训
杨诚和伊恩?拉上进行布置，准备今天的的器材和道具，也顺则是带什站在这里等着，保罗?拜尔着教练组和工作人员在远处的草地便划分训练区域。训练课所需要
！”杨诚笑着扫在场的众诚！”利过“大家好，欢迎来到人，“我是杨物浦
上好，头，看着杨诚，“早头下面的球员一个个都抬儿！”着
球员整齐的喊声满意，点了点头，准备，杨诚还算但是，我们必须期待，我也是，始了，我相要做好一切信大家都巨。”“新赛季马上就要开在这之前于的一个赛季充满了们新赛季的目标会非常艰，迎接对新对新的赛季，因为我
所有的球得严肃了起来个个都时一变。员听了之后，顿
上梅尔伍德的大门，你沉沦你们去重新创造定看到了u型环了，他的过去，只是如今，他们一这是一家与众不同的球岛队徽，再看”队，他有着光辉而耀眼看你们胸前的队徽，在等着辉煌。的那枚俱乐部你们走进“在
给翻译时英语，所以还配间去翻上一阵句话，都要停想法。杨诚每说一译给球员知道自己的有一些球员都听不懂备了翻译，他得，因为现场
当然，绝大部分的球员都听得懂。
你们所有人都“我希望，和一份工作，我相信表现，因为我来到英是为了拿薪水，不是我们在新的一个赛冠军，对不对？”季里，能够有出色的为了赢球，是为了我一样，我们来，是超，不为了混
有人都懂得喊了。“是！”这一次，所
可以休息，一个最后一句话很明显身房等，别迟到！”杨诚小时后在健吓性质。“先去吃饭，接着带着一点恐
道他最讨厌人训练的个个都不敢大意，哪怕，在场所有要夹着尾巴。媒体传得沸沸他的训练风格早，都还是杨诚性，都知就被秉是队内最大迟到牌的戴维斯，在杨诚面人都了解过前扬扬的了因此一
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们还要进行热就是训练。身，杨诚一到，立即健身房等，那是相对说的，作提前来到现场，因来为球员，他们必须要后一个小时于杨诚为他所谓的
当他们姆?汉克早已在这里等着了。斯?施密特和蒂一个个来到健身房的时候，却发现克里
们会天第一堂训导大家热身！”球员都叫了在这里指“大家都过来，今手，把所有的练课，我蒂姆?汉克使劲的拍过去。
曾经对着开玩笑说际米兰的时媒体杨诚不犹豫的选择一场意甲比赛，我会毫，“头儿的训练课和人都知道的，甚是所有候，罗纳尔多还练课强度非常大，这至于在国的训后者！”
度。看出杨诚训练课的强从这话就不难
但是和强度相对应的，把热身细致到身体的任何一个部位。接下来的训练的影响，训练前热身细节就是杨诚对个热身动作对球员的准备，甚至于精细要求到每一
罗?拜尔联手制定的，强度把全身上下从脚趾头到如何他心里最清楚了。汉克笑哈哈的说，一则的话，话，前两节训练课都是克里斯?施密特、保你们会受伤的！”他和杨诚、头顶都热身到位了，否蒂姆?练的天三“你们最好是
特的指导下进行透了。和克里斯?施密他们热身，等到他们都已经流汗了，身上都湿?汉克按照两位教练的要求热身到位了之后，在场的二十发现自己多名球员都在蒂姆
此了，等一下的训怖？该有多么恐练强度只是热身就已经如
中后卫有中后卫一套健身房，甚至于前锋里面前锋的的一味让所有巴样的事情，而是分门别罗什健身房的器械训练实际训练，前锋有训练，例如，德罗巴和的的训练计划也球员都做同类，让不同上并不是简单位置的球员进行针对性都是不同的。
好处的时候，每一个人的手中都会。，以及对于了一些器械训希望他们在练的面多下功夫等等持，还有就是给球哪些方球员自身哪些能力的保训练计划，上面罗列得到一份写有自己名字的健身房在他们员提出的建议，进入健身房
们计划，就足以让利物浦上细，这也让他报道球员都被要求填写一份详细到一个样的答卷，还有一次巨细无遗的体杨诚准备功夫的精下都深刻的感受到了一份健身房训练礼拜内和老检报告。球队和回队想起了，加盟婆、女友做几次爱这的时候，每一名
和体检感今看来，都是用处。到怀疑，但是如对这些问卷当初他们都
效力的可思议，球员，都从来没有经历过如甚至于其他在欧上效力此详尽的训练计别说是这些在英伦三岛洲大陆上的球员对这些感到不划。
才发报纸上训练严谨，如今的不严谨。谨是多么现，，从杂志上知道杨诚以前自己所想象的严亲身体验了，他们以前从
健身房的，他先是下训练计划的用处。几乎和球员分析了一杨诚是踩着时间点来到
冬歇在关键的时刻能够达到巅峰状期，在英超，没合理的非常的艰难，但们每一个人，“我学、在日常的训练态。”解安排是每一场比赛都很当中去，我们要通过科就需要我们把体能调训练，让你想说的是，联赛有，尤其是是一个漫长的征程重要，这
更出色乎极致，整堂训练以让球员在关练细致到了几态都达到最佳键时紧凑。课都安排个周期，得密密麻麻的，十分通过合理的针对性，从而在比赛中表训练，可会对训刻，身体和状现出的战斗力，所以杨诚才状态球员的身体是一
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训练。课，体能练维持90身房训在了训练场，分钟，之后球进行第二健5分出现息，10点4员可以进行休堂训练
传球冲刺、或者等。的体能训是持续带球猛冲杨诚等更多的是练依旧是有球训练，但
这些就是关键默契，“多传球手他们的速度、爆刺习惯等等，得牢牢记住，因为都成在训练中体会一下，的队友，也要好好的观察你发力、冲，你们在反击、回防的们时候都要用到它，而20米冲你们要和队友形用到刺跑在比赛中总是反复！”
练中都无数次了，那就会的一切，我们在训奏猛冲，看起来像不像是我们在比赛中打已经做过赛中样，到了比赛中你们出了一次进攻？大家“持续30秒的快节要在每一次的练中都适应这些，这训就会发现，原来比”变得无比简单了。
快节奏的猛冲之后学会如何在比赛为它可以帮助你们更“慢跑是在足球比赛中慢跑但，呼吸、注意力、精神、步伐，这些都要相配合。”，再安排30秒的慢我在30秒好的恢复体能，所以很简单，中休息，记住，却是一门学问，因跑，就是要让大家
节有什希望么用，为什到处都要这所做的每一个训练环欢强行灌输的人，他楚的意识到，自己练场上整个梅尔伍德的训才会更有动力。每一名球员都能够清么做，因么是杨诚的喊声和解释，他不是一个喜为只有这样，他们
扣，最后就没有因此就无，他们相反的，你不告诉这个训练可有可效果大打折里会纳闷，会怀疑，会后安排慢跑，们心他，为什么要快节奏猛冲觉得。
他们就会一丝的去完成。中以帮助他们适应比恢复体是如果他们明白了，啊赛节奏，能，不苟，原来这可帮助他们更好的在比赛但
分钟的训进行了15分钟的练课下来，所进行小场地的分组尤其是最后杨诚有的分组对练，在训练场上进行得有条不紊，几乎都是踩着秒进行的，整堂90对练。一切都
些撑不住了，但是杨训练后，身体都已经有组对练，就是要让球员种在体能接近诚却在这时候安排分极限下的踢球方式。烈的75分钟高强度熟悉那虽然球员们都经过了激
，杨诚特地针对这项训为了避免分组练布置了一个奖罚策对练失去了意义略。
我听说，在利物浦的街区有一个叫做光屁股的。蒂文？”杨诚笑着问游戏，是不是，史“
，立即笑着点头，“”杰拉德听了之后，我们从小玩到大的。没错，头儿
也玩过这个“对，子！”卡拉格显然游戏。光屁股，输的人脱裤
一下利物浦的这个光屁股的站在球门线前面，让对方踢球射。门。”杨诚笑着说就尊重脱下球裤，传统，谁输了，就“那我
听了顿时也都失笑，这个处罚确实是有够现场的球员和教练组们特别的。
就得光出屁的股球人的话，那么赢人踢。”“但是，赢球的人屁股别没踢中输球的给输球人以为踢不中就算赢球的人了，假如
他们罚感兴趣。都为这的球员们都为之欢个处杨诚的话再度让在场呼，
？要是输球的人也没”海皮亚问道。“头儿，踢中呢
杨诚笑了，“那就继续踢，踢到踢中了为止！”
笑，一个个看起来奋的准备开战。众人爆都十分兴
才想到了利他早就为杨诚真不是心血来潮的脚法，但最重要的是后，球员彼此间的布置这个处罚，实际上种游戏之，经过了这系会更加密切。，提高物浦的这个光这个想了很久，最终球员的投入程度，又可关屁股游戏，既是处罚以训练他们的
了，关系还会疏远？此的***都看到了彼
球队的内部和谐，单，做几件事情积累起来，最靠说几句话钱，靠关系就能够好让球员们在平时就关系，这样他们自然而然的就会相是不够的，也不是说靠搞定的，而是要从想要维持一支克制，彼此变互忍让，相互保持好不错的得融洽。平时的一点一滴
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结束了早晨的训练室。到了自己，杨诚回的办公
手克里斯?施神看着杨诚。中，进来，随手把，敲门中的一份检测报告送到了杨诚的手近乎看怪物的眼然后用着一种后走了密特尾随他来了
道。秘的问斯?施密特故作神“你是不是有透视眼？”克里
的面有的话，我“没有啊，不可能让你站在我！”杨诚笑着反驳。如果前，那太恶心了
“不然，你怎瘤呢？”克里斯?施密特暧昧的问。么知道他的***上会有肿
的眼神，忍不住笑，看到这个混蛋那暧昧去了！”杨诚抬起头骂：“你这脑子都想歪
不可能知道！”克里斯觉得。“太**了，照理说你
测的，出来的话实是出现问题了。这一次如果不是杨诚诚所预杨地对罗本进行详细的针，队医方面也不可能特也如，而结果他的***确特地指对性扫描
“我偶尔内森的父母亲到利物这以我才提醒你注意虑，所先别告诉他。他又提过，说埃因霍温有过骂，但想了想，浦来，在这之前，最好，我哪知道？”杨诚“我会安排罗本笑”样的忧听到阿说：
则，来安排。9岁知的是主教体出现，还太小，不经吓的，据主教练的要求克里斯点头，罗本才1且欧洲足坛有个潜规球员身而问题，队医第一个要通练，要根
另外一个问题但是杨诚所想的却是。
的第一个赛季，他都没时留下了很深都很完整，极刻的盟埃因霍温了***癌之后，据说他当伤病罗本职业生涯的前两年，一直到得有受到过伤病到阴影。的少受到困扰，哪怕是在加
少年，要面对自都会感到害怕。己可能因此而死掉的死亡威胁19岁个的，谁可以理解，一
这一点就开始对身体变成后来的玻璃人罗本而照罗本自己后来伤，这就造。有些过分紧张张就越容易受得而踢球的人都知道，的说法，他往往越是紧因为，
面肯定也有罗本技术风格的因素。当然，里
过这次的难下什么阴影。他更好的渡杨诚觉得，既了，尤其是他们来到利物浦，帮助然***癌提前知道通知他的父母亲，让关，以免在他的心里留的关系之后，很应该是良性，没有多大知道了
克里斯确实是，他只是觉得，术都非常出色。?施密特不知道杨杨诚这个荷发点是因为他对罗本不错，速度和样做，出诚心里的想法技兰人的表现也这的宠爱，而
“对了，如果要做吧诚随口问道。做手？”杨术，应该在利物浦本地
后者皇家利物浦大还拿过诺的医学院可是非常出学医院很有名的，他们跟利物浦密特点头，“当然，克里斯?施色的，贝尔医学奖。”大学合作，
上月末的亚那就好，我希望能够让说道。洲行！”杨诚“罗本赶
战很重要，杨诚希望罗本能，这样可以更好的融入到球队当中让他赛季前的备合练的机会够有更多的和球队一起去。
密特点了点头，“那我去准备了！”克里斯?施
罗本留下阴影。出去，然后他在开始研究着，到底应该怎么把这件事情处理好，最好别给在座位上坐了下来，杨诚送他
当成他这样，倒像是一个保姆，真够当个主教练，好笑的！
，如果小飞侠不玻璃的话但是他确实很看好罗本呱的。，那真是顶呱
要求最多的就是团队配球员那独的毛病，杨诚对不过倒不是说罗本有还需要雕琢，尤其是他合，他有信心把罗小飞侠。一个不独的本调教成多牛，这小子
敲打敲打有那个葡萄牙来的，肯定会让利物浦罗纳尔多，这小子也得同样的还斯蒂亚诺，操着本土口音，不然就他那花哨的不变得简练一些的前场进攻慢上一?术风格，大截，成为球队进攻特浓的克里技的一大阻碍！