最艰难的任务了。这大概是他有史以来接过

所以……

？怎么教？底要教她什他到么

任务一个比一段时间给他的回想起来，为什么主子这个可怕……

开口询问，“教练是我基础太差了，地站在那里，叶绾绾眨了见十一头疼不已眨眼睛，有些抱歉的很难教？”，怎么了？是不

“……十一：”

这已经不是难的范畴了……

淡地靠坐在藤椅里，朝着不远处自家主子十一垂死挣扎的轻云奈，自家完全没有接收到他的悲催的视线。的方向看了一眼，无主子风

所以，我们不如观察和了解，绾小姐，您平时应该很少运动本功开始，口，“能硬着头皮开，先从基这样吧，绾加强一下你的体质？”据我没办法，十一只

好的！”叶绾绾干脆“地应和。

子犀利的目光。说八公里，就接收到了自家主八……”十一正要一天，天第“那，今你先跑个

，到了嘴边的话又改了，“你先跑个五……”于是

股威压依旧没有撤除……那

一只能继续改十公里吧！”口，“三

我三个月内完成得他派的任务重是的，临到他训练的时候又觉口主子，刚才明明是你一咬定让闹哪样？

公里，只说了八公里，结果还是……只是打底，他都没说十十公里对他们而言

炼量，三个月内怎么可按照现在能完成？心好累……这个锻

！”叶绾绾：“好

一也跟叶绾绾。叶绾绾的身侧着上了车，缓缓，十说完便跑了出去跟在了

他肯定是要从头到尾没的，不过人开车跟上她。着观光车的车子…他的办法…只陪过来能弄了一辆类腿被打断了，似跟着让

锦适不过。园附近环境清幽，用来跑步最合

不住开啊，三驾驶座上口，“咳，队长，开车的小护卫忍公里太少了吧？”

小看不，“你让绾绾来那位舍不得？我哪敢姐多跑出色无奈！”十一神

，小护噎……对于这个卫表示无语凝理由

舍不得？

开玩笑呢？

什么好舍不得的是跟玩一以样？有这位的武力值三公里不？

结果……

已经绾就不动了……这边约莫刚开始跑跑了不到一公里，叶绾

誓旦旦一定要好好训练虽然锻行起来比她想象中还要难受。伸手，可是真的实炼之前信

整个身体都异常难受久脚步就像是灌因为太久没有运生疼，之碎渣子，每呼吸揉了一把动，刚跑没多前还没缓解的肌肉也更加酸疼了，一下都扯得肺部了铅，胸腔里像是。

子里，叶绾绾跑步的司夜寒时候会路过。就坐在院

难受……变得软弱起来，可，可是，路过院子，宝宝，人家可不可以怜兮兮的时候，莫名的瞬间就，好减少一点原本叶绾绾还司夜寒动了地朝着男人看去，“看到”训练量？我跑不能咬着牙继续跑

司夜寒看着女孩身走过去，“哪里？”苍白的小脸，瞬间站起

叶绾“胸口，”小腿，脚踝也疼……绾的语气更加委屈。

一旁的十一忙下车解释，这是情况，不必……”长期没有锻炼的正常，“九爷

恍若未闻：“今天到司夜寒此为止。”

十一：“……”

主子！我这训练计划叠加ded>已经够艰</tr>啊喂！</t难了！求您别再给我buff了