之后，球员们示了他的基础和午休。樂文小说技术再度集合，陈璒被教|到了室内健身房教练组展陈璒根陈璒和医务室，对陈璒的行扫描检视。向一个扫描床，然后练组人员带就完成了。下午就随队进餐据指示，躺上了从其身上扫一个弧形的全身肌肉强度进过，检视扫描仪

医务室。几，技术监督找到了基础训练，两个小时后后陈璒就回去参加战术名成员带着陈璒回到扫描完之陈璒，教练组的

的色块，有橙色看，图上是绿色和蓝色视的解析图，黄色，才肌肉检给陈璒麻地注释着英文和轮廓，周边密密麻，还有少数红型的一个人颜色数字。只是形体内遍布着各种色。技术监督拿出了刚

，冷色调的蓝色既是不发达的普图，心中马上明意思。发达，以此类推计最为深色的红色意为了，这是肌肉强陈璒理度的解析图，估科出身，见着这科

解告知了在场的人璒很是聪明，领悟璒将自己对解析图的理力非常高。陈，教练组都觉得陈

暖色右两边肌肉发达程度非的调为主，左边，陈璒的身体左，右根据图表则是更多的蓝色和绿色常地不对称边肢体以橙黄。

部就越快。璒小腿非常能跑得飞快的原因红色，说明此处肌肉发的肌肉球，下小长小腿背部腿背部肌肉群收缩得越收缩至极致，形成爆发力强，跑出来的速度这是陈璒腿一个饱满候，的修长，一达，可不是，陈高，肌肉的爆发力发时处呈现。用力抓地时，小腿笔直修腓肠肌和比目鱼肌向上，就越强，人力的右小腿小腿肌能

发达，，不过右腿明显比这保证了陈璒奔跑时右边大腿和左边大小腿摆动的频率。左腿发达很多，双腿都成橙色或黄色两腿大腿的肌肉尚算

跑速度非肉强壮保证了陈璒的奔常快。大腿和小腿这两处的肌

肌肉不要过于横向左腿，这样的话用慢速这图，在身体素肉还可以继续锻炼，两边大小腿的肌很大的空间可以提升叫罗尼（ronn英籍黑人，析，技术监督名督也是一名首先是非常高的”质方面上，还有的英语跟陈璒解释着，理论上速度还能再提升。只要控制好不过技术监，特别是：“陈，根据他。ie），，可塑性发展根据图表对陈璒进行分

真地盯着图表，狂点着陈璒非常认头。

指着图解释罗尼又很对于踢英冠联赛的球不发达，这处的肌员来说很不利。”肉到：“膝盖和脚踝

陈璒感到不明白，抬头露着罗尼。出不解的表情看

，对身体对抗传统的英格兰球队要求非常高。，特别人一撞就倒。”锻炼达冠然在对抗中会处于绝常的重要，一定要有的队伍都加强对于下盘是否稳，身体对抗非常的激烈膝盖处的肌肉是否发联赛中，几乎所，不罗尼解释到：“英格兰的传统球是在英风非常硬朗的不是技术流，而是对的下风，被健来说异

“原来是这样，那的要求吗？”肉也是有很高对抗对脚踝的肌陈璒惊叹到：脚踝呢？身体

利于对抗和发力，同地起，脚掌，脚趾和脚肌肉不发达，很容易受都需要加固，不仅“是果肌肉是，对职业球员来说，特别是脚踝处时也是要保护自己，踢的，可以这么说。力踝的很不利。”伤和脚踝是最球中，膝盖，大腿从，一定要特别注意，如容易受伤的地方

恍然大悟来还有很多东西要学，原来是这样啊，看陈璒这才。

伤，如真的，腰部，背部的名职业球员，果置，而且极容易想成为一“然后是上半身。上半身，样在对抗之中绝对会半身的肌受处于不利位”罗尼指肉之外可不行。”这样啦，除了三角肌不怎么发达“上肉群可就和肱二头肌有点肌着图中的肌肉都不行，这

陈璒咧了咧嘴，吐了，有点羞涩，说到：“我把身体练好。”一定努力锻炼，吐舌头

屋，简陋，但很温让身体素质上，陈璒回到了出租。陈璒立经历，然后吃过仰卧起坐等运动志要在这两三个月内，陈璒就回房，饭，洗漱晚提升一个水平。馨。陈璒滔滔不绝地讲间去做些类似俯卧撑了他今天的之后

棍等训练器材练身体肌肉。之后陈了，，晚上回家苦白天前杠铃，臂力璒又买往训练基地进行训练

多了，训练，尽量让他觉得有成员都去看了，不变成了名人。不过这种杆外看着过了几天，否能拿到陈璒东等人有空就会去训练来看看是这几天里，志的消息。陈璒一下子就转眼间就，同去的人国外的记者，都基地看陈璒不能进去训练场里面少年中国协在身边支持着。渐渐热潮算是暂时的。人地会很多。同时还吸引了，只能在场外栏过大家都了一些国内

头，双方都卯足了劲重振声威主场迎来巴恩斯利急需一场胜利来的不妙，势非常，巴恩斯利一直场。。而赫尔城在经历城一线队在急轮取得胜利，这场主场需一个胜利来后终，准备大干一周末又来临了，赫尔于在上一保住这个势了四连败和六轮不胜之作战也徘徊在降级区边缘，形

这场比赛赫尔城所有主力的回归整的阵容来说，。相比之前残缺不迎来几乎

利。斯将：13号，奥克门

，罗森尼尔。右后卫：2号

右中卫：15号，麦克谢恩。

特。左中卫：5号，切斯

：19号，杜奇左后卫翁。

弟弟，埃文斯（曼联埃文8号）。斯后腰：

。后腰：29号，奎因

右前卫：31号，梅勒。

前腰：10号，科伦。

亚特。左前卫：7号，斯图

号，阿：24卢科。前锋

作战的优势在开场不久响，赫尔城利用主场在的右路发起疯攻。势如虹，梅勒所就掌控了节奏，气比赛打狂的进

遇梅勒状态大佳，前的防守方防上半场第2巴恩斯利因后插上一个垫线上一个推传城，奎守球员，皮球一抹后非常地顽强，但是正尔从后套上，接过球直百六十度转身，晃过身前冲，身后的罗森尼上半场即取得领先身体直接三接下底，后又倒三射，皮球脚下。梅勒接球之后5分钟，梅勒在右路带球，面对对的边路防守将球传出交到梅勒。角上角，赫尔右球员，禁区打进了球门

水一战了0半场6球一样是得零分员，决定背斯利终于坐不住，连，但是只要搏一搏，续换上两名进攻球下。追平比分，就有一分一球和输十-0，分钟，巴恩比分一直维持在1，的确，输

以施巴恩斯利的教出来。，只留下三名后卫，这种时候，身的空当就会完全地暴露高压。不过往往全线压上练放弃了防守后中场，对赫尔城

。一个拦截加一个长传中不乏善跑之人赫尔，锋线阿卢科，和斯图会。城阵容之是有速度的人边路梅勒亚特都就为赫尔城创造出了机

吊力气稍大，梅勒追到梅勒在前场狂奔，冲稍作调时已经失去进长着皮球而去，皮球攻的角度，只好停球整。

梅勒右脚踩球，塞入球的后一拉，轻往地避过对方边卫的突后转身将球斜巧，禁区。时间，从后追了上来对方边卫趁着梅勒停袭，然

击，扑向足球！门将出

入了对方球门。打进了是在门将碰两人纠缠在一这边是阿卢科快马加，皮球滚向一旁的梅鞭赶到，身旁跟足球起，阿着对方后卫，卢科还地摆腿，就将足球送来不及思考，一个轻巧前，用脚尖蹭了一下到球之勒，梅勒球。奠定胜局的一

到了积分榜恩的上半区。赛结束了，斯利比舞人心的比赛。城2-0击败了来随着哨声响起，真是一场鼓重新回，全取3分，赫尔访的巴

他的实打出梅勒大帝力来了。

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