对陈璒的全身肌肉员带到了室度集合，陈璒被教说|内健身房和医务璒下午球员们再了。其身上扫练组强度进行扫描检视。陈人后，就随队璒向教练组展陈床，然后一个弧形的示了他的基础技术之进餐和午休。樂文小扫描仪从室，了一个扫描根据指示，躺上过，检视就完成

去参加战术基础训扫描完之后陈璒就回回到医务室。的几名璒，教练组成员带着陈璒练，两个小时后，技术监督找到了陈

色的色块，有橙色图给周边密型的轮廓，只是技术监督拿形体内遍布着各种出了刚才肌密麻麻地注释着英文肉检视的解析和数字。陈，黄色，绿色和璒看，图上颜是一个人蓝色，还有少数红色。

达，以解析图，估计最为深调的蓝色既是发色的红色意为。此类推，冷色达的意思不发着上明了，这是肌肉强这科普图，心中马陈璒理科出身，见度的

陈璒将自己对解析图的理解告悟力非常高。领知了在场的人是聪明，，教练组都觉得陈璒很

的身体根据图表，陈璒称，右边肢体以色。左右两边肌肉发达程度非常地不对边则是更多的蓝色和绿橙黄的暖色调为主，左

越高，肌肉的爆发力就缩至跑得飞快的，小腿背部腓肠肌和比原因。用力抓地时，小的修长，一发力的时候就越快。肌肉球，下小腿笔直修右小腿小腿肌处呈现红部肌肉群收缩得色，说明腿背不是，陈璒小腿非常长，这是陈璒腿部爆发力强，极致，形成一个饱满的越强，人目鱼肌向上收能跑出来的速度此处肌肉发达，可能

率动的频大腿的肌肉尚算黄色，不过右腿明显证了陈璒奔跑时，这保。双腿摆右边大腿和左边大小腿比左腿发达很多，两腿发达都成橙色或

强壮保速度非常快。腿这两处的肌肉证了陈璒的奔跑大腿和小

两边释着：“横向发展，监督也根罗尼（ro速的英语跟陈璒解析，技术监是左腿，这样的话，大的空一名英籍黑人大小腿非常高的”肌肉还可以继续锻不过技术炼，特别督名叫理间可以提升。首先，𚸞ie），是据图表对陈璒进行分的好肌肉不要过于上，还有很可塑性体素质方面，他用慢再提升。只要控制陈，根据这图，在身是论上速度还能

陈璒非常认真地盯着图表，狂点着头。

“膝盖和脚踝处的肌肉图解释到：的球员很不发达，这罗尼又指着来说很不利。”联赛对于踢英冠

抬头表情看着罗尼感到不明。不解的陈璒露出白，

兰的传统球要，一定要加强锻盘是的要求非常会处于绝对倒英格兰的下风，被人一撞就。”是在英冠联赛中，的肌肉是炼，不然技术流，而是传风非常硬朗，身体高对抗非常的激烈，球队，对身体对抗解释到：“否发达对于下。膝盖对抗中在否稳健来说异常的重特别几乎所有的队伍都不是英格统的罗尼处

踝呢？身体对抗对脚踝的肌？”是有很高的要求吗肉也陈璒惊叹到：“原来是这样，那脚

别注脚趾和脚踝的肌肉都需“是的，可以这么说地方，特别是脚踝处，和发力，同要加，和脚踝是最容易受伤的容易起，脚掌，意，如果肌。力从地固，不仅是利于对抗来说很不利。”大腿一定要特受伤，对职业球员时也是要保护自己踢球中，膝盖，肉不发达，很

有很多东西要来还原来是这样啊，看陈璒这才学。恍然大悟，

二头肌真的不怎么发达，腰部，背部。”利位置，而且半身。”上着图中的上半身，，这样在对抗之极容易受伤，罗尼“然后是啦，有点肌肉之外的肌肉都不行除了三角肌和肱如果想成为一名职业“上半身的肌肉群可就中绝对会处于不球员，这样可不行指

陈璒咧说到：“我一定努锻炼，把身体”练好。舌头，有点羞涩，了咧嘴，吐了吐力

璒立他今天的经历，然陈璒滔滔不绝地讲了素质提升一个水平让身体了出租屋，简，陈做些类似俯卧撑，三个月内。后吃过饭，洗漱之后志要在这两仰卧起坐等运动。陈上，陈璒回到晚璒就回房间去陋，但很温馨。

进行训练，晚上回器材，白天前又买了杠铃，臂往训练基地之后陈璒身体肌肉。力棍等训练家苦练

下子就，同变成了名人地看陈璒训练，尽。不过这种在场外栏杆了几天热潮算是暂时东等人有练基还吸引了一些外的记者，都来看看是里面了，只能的。，这几天里，志一很多成员都去人多了，少年中国协会国内国去的家都不能进去训练场会去训空就外看着。同时否能拿到陈看了，不过大璒的消息。陈璒身边支持着。渐渐地就过量让他觉得有人在转眼间

急需一场胜利来重备大干一利，巴恩斯利胜之后终于在上一轮取得势头，双方都卯足了劲，准队在主场迎来巴恩斯胜利来保住这个急需一个形势非常在经历了四连败周末又来临了，赫尔利，这场主场作战也城一线的不妙，胜场。振声威。而赫尔城一直徘徊在降级区边缘，和六轮不

相比之前残缺不城迎来几乎所有主力整的阵容来说，的回归。这场比赛赫尔

。，奥克斯利门将：13号

尔。右后卫：2号，罗森尼

右中卫。：15号，麦克谢恩

。中卫：5号，切斯特左

，杜左后卫：19号奇翁。

曼联埃文斯后腰：8号，埃文斯（弟弟）。

因。后腰：29号，奎

右前卫：31号，梅勒。

0号，科伦。前腰：1

，斯图亚特。左前卫：7号

阿卢科。前锋：24号，

比赛打响，赫狂的进攻开场在的右路发起疯。势如虹，梅勒所不久就掌控了节奏，气利用主场作战的优势在尔城

球门禁区线上一个推到梅底，后又场即取得领先。罗森尼尔从后套冲，身后的直接三守球员，皮球一抹后前右上角，赫尔城上半防守非常地顽强，传，奎因后插上身前的防守球员，倒三角将球传出交接球之后身体十度转身，晃过巴恩斯利的边路路带球，面对对方防勒脚下。梅勒，上半场第接下但是正遇梅勒状态大佳上，接过球直一个垫射，皮球打进了25分钟，梅勒在右百六

，的恩斯利终于确直维持在1-0，下半平比分，就有，决定背水一战了样是得零一分。，输一球和输十球一两名进攻球员要搏一搏，追比分一分，但是只坐不住，连续换上场60分钟，巴

施以高身后的空当就会完全线压上，对赫尔城防守，只场全留下三地压。不过往往这种时候，名后卫，暴露出来。中巴恩斯利的教练放弃了

是有速度乏善跑之人尔城创造出了机会。一个长传就为赫拦截加，锋线阿卢科，边路梅的人。一个勒和斯图亚特都赫尔城阵容之中不

进攻的角度，只好球而去，皮球长吊力气大，梅勒追到时已梅勒在前场停球稍作调整。狂奔，冲着皮经失去稍

球，往后一的时间，从后追了上来拉，轻巧地避过塞入禁区。球，梅勒右脚踩对方边卫趁着梅勒停对方边卫的突袭，然后转身将球斜

出击，扑向足门将球！

边是阿卢科快马加后卫，两人纠缠在一起，阿卢科鞭赶到，身旁跟着对方球之前，用脚尖蹭了一下足，一个轻巧，梅勒来不及思考入了对方球门。打进的梅勒奠定胜局的一球。，皮球滚向一旁这了球门还是在地摆腿，就将足球送将碰到

舞人0击随着哨声响起，比赛心的比赛。积分榜的上半区尔城2-。真是一场鼓结束了，赫败了来访的巴恩斯利，全取3分，重新回到了

实梅勒大帝打出他的。力来了

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