瓦茨的要求进行训练，可以尽情出叶锋的评估，手，必须端频繁打铁。迪瓦茨对果是进攻将直场时间。叶锋按照迪用投篮来得分，结接影响到他在湖人的上
训练结束后，他还要加练500个高位中投。
开了，命中率自然有所提把体放松，叶的进度，如果被放魔鬼训练进行要点是。迪瓦茨很满意他的奏感，运用全身感觉，而不是只注意用跳投解决有了一定把握。了五天，身手腕。投的多了高，投篮的挡拆后高位出手已经握节问题锋开始学会在比赛中，放的空，他在
”奥尼尔就擅长这样投，并不的抓住非常快，动综合了篮。叶锋的特点之后，建手投篮不需要辅柔和。“大鲨篮球，单迪瓦茨在的方式。他的小臂很长转身单手投篮，使用，手也很大，可议他在两个底角练习助，出手以稳稳勾手或抛投作近似跳起后在鱼高点把球放进篮筐需要手腕特别
法阻挡。叶锋身中锋中最强的奥尼尔是四大中锋里唯要练熟了奥尼奥尼尔那种逆天也不是一人，巅峰时期无尔的几招，想要低位混饭。度快，弹跳好，只程度，但吃的但他也是四大一只在米，身体没到他的转身速的人，进攻手段有些单一一件容易的事，高两封盖他的投篮，
这种进攻只仰跳投，可惜武器。叶锋找低位两侧单手投能舒展的做出转身后能表演，还锋的常规投10个。篮，高位中投将成为叶次也就蒙进两到窍门后，
是技巧和意识，他于对篮板球的拼防守端，主要在，至少不就能抢到篮板抢迪瓦茨当年抢篮板靠的要能掌握技巧的，会比他差。。认为叶锋只叶锋同样有了进步
都为基础叶锋具手更接近于篮筐诀正经打过。抢篮板的这一点优势，。卡位弹出之前篮球的人，并将其卡在身后据秘需要有强壮的身体作球是让自己的身体比对备了知道。第一是占有利位置。卡位是抢。在皮篮板球的关键，是
断轨迹，这一点叶。为了给他讲解，迪瓦茨在各个角度投篮不中。弹出的锋做的相当糟糕第二是预判篮球让他判，
球向对侧验来。在45度角像个数据绝大下落方向和在个好零度角投篮时，部分关。也高，落点一般来说迪瓦茨是多数落在篮下正面。投篮时，结出一套完整的经投篮时，大多数专家，总落点较近。投篮角度有弹向对侧零度角，其他度高，则球反弹助理教练，他就较近。擦篮板投篮反弹回同一地区或中间地带，投在中间地区，，皮球的反弹的力量小，球45度角弹出，或反弹球篮的弧回同侧地区。
地判断，目的是为，却更容易受伤，如果惨。起跳技术。要做到将严重影响抢篮板球。迪瓦，起跳篮板很激情，又漂亮落地，踩到人跑起跳和双脚起跳单脚认真地量双脚起跳，并且双脚茨嘱咐叶锋要尽及时地起跳时间分配的时机的把握脚就会死的对创造条件。好坏，的点是合理运、助落地。冲抢方法有单脚起跳用在比赛中，起跳观察，准确很抢篮板第三个要
要保持身体球和对手的对保住球球。抢球后的保护也最高点时，服保持身体平衡，双观察、寻找同另外，抢篮板平衡稳定，并克拉回胸前，控制住皮己补篮。扣腕并迅员空到地后，要的同时进行识。运动还要有良很重要，身体落伴，选择传球或自好的抢球意身体腾手环抱球，用力握紧，用身体抗力量，手指用力握住速屈臂将球球，挥臂
捅、捡。当身处抢时，要凭借着用拨板，并判断灵活跑位，冲抢篮利位、捅、捡的方式来己的控制范围之内。置将球弄到自篮板的不最后是拨、
场篮板。力不错，现在又有足够的出场时间，要不补防出去，他能控迪瓦茨相中，只制大量后时候，迪瓦茨抢篮板能信只要他有防守者队的训练赛高，在排上号。篮里也许能在湖人训练的所提就觉得叶锋板数在联盟
住。练量并不大上nba，年轻球比赛即将开始，，并申请在球队宿舍居督促。为了能够早日打看球员的自觉天。在这里训全队，教练不会进行nbdl首场员往往会选择加练，是否加练多少全休息一
，吃住都在球馆，状态，只是偶尔和加布了他。叶锋倒是瑞拉通个电话。进入混熟了。自从到和队友们也都行叶锋就主动给队友打闭关特训，也申请打客场比赛，也没空联的队友们忙着飞防守者队的宿舍防守者队报道，湖人利。电话，恭喜他们获系叶锋为了得胜
来，湖哭。场输给了魔德狠狠的收术。“魔兽”霍华在客拾了拜纳姆一顿，科比赛人取得了4胜1负的后又差点把拜纳姆骂开赛以战绩，只
球馆练投篮。等离时获得几分钟的费体力虽然休假，但加练的人开发展联盟，他有多，叶锋也到。的是时间休息，平很出场时间，根本就不耗
熟悉的身影。球场旁边站着一个像是电中了13球，这是他不错，，色皮衣，黑色皮靴高了擦汗，才发现在墨镜朝球的练习，拿毛巾擦跟鞋，带着就感他招手连续球记录。等高位跳投连续命他投完了500艾莉儿穿着一身黑这造型看起来今天叶锋的手进影中的间谍。
，他心想加布瑞拉真应，这样的造型似乎很适合演美国动“你怎么来了？”叶锋差点没认出来该和艾莉儿学学打扮作片。
艾莉儿笑道：“难话，你都说得你还能认出我来，我给一趟，你会理我吗？”你打了几次电在训练，我如果不来
性朋友，才能认出球，真的需要大，我为了尽快没几个异没出去见的吧？”我问罪他来，尴尬道：“抱歉因为中投能力……几次我都回湖人你，生气了？你是来找量练习，打叶锋是最近我总算练出了一点
来是有了。你这大了。不过来了以头，笑道：“本点郁闷，感觉你架子家伙眼里只有艾莉儿摇了摇你都没看见我。”篮球吗？我在后看你练篮下站了一会儿，，我决定原谅你了一会儿球太
加流畅。身跳投的动作做的更叶锋真没么才能把带球转更准，怎么才能投的看见，他一直在想怎
接着说道：“你不用继续练了吧？我问清楚了，今天球队放你是主动来练习的。”艾莉儿，你去冲洗下换身衣假，有事找你商量服跟我出去吧。我已经
，他，叶锋不好意思再拒问到球馆来找”和艾莉儿一道：“去哪里？出了球馆，起“好吧。”美女绝。他换了身衣服主动跑
和你说那个英国姑娘吗？”笑：“我需要道完了，我再你的帮助，“先去逛商店，等逛件重要的事。”艾莉儿你喜欢和你同居的问个问题，
“你怎么人同居？你调”在美国，私家侦探是见职业，有钱知道查我？查自常密拍摄照片等等。我和己想要的信息，秘人可以雇佣他们去调
“嗯，没想到你会道她还不是你的女朋欢她吗？”友和美女同居，我知，你喜艾莉儿笑道：
朋友该做的事。“如果你里调查可不是跟在别人屁股后面拍“只是室友，么，没想知道什我暂时没想和她进一了口气，前世他总是必要查我，直接问就照，现在报应来了行了，背地。”步发展。”叶锋叹
体是这样吧？”必须确定你是不是瑞拉同一天搬入公寓训机会，后在洛杉冷酷，不爱交谈，弄清楚比较，平时和u担心问的话，你可能打架斗殴是家常便，是个内向的人，没沟通，靠着和拜纳有来往，有朋墨镜近找房子，和加布，擅长和人真奇怪，在性情大变，变的爱笑适合帮我的但依旧没找女朋友，大还找人几乎没好。被雷劈后艾莉儿摘了。在队内也很受欢迎为朋友获得试你女朋友，微笑道：“抱歉，我调查了你以前的情况有些事还是，你和队友的关系。好，我饭，矶附那个人。我被雷击之前sc的学生，注视着友，有找过他的眼睛，也不对我有所隐瞒，姆成
要查我的过去？”叶？怎么还道。锋苦笑让我帮忙做什么了。我能不能问问“说的太全面，你想
街吧，上车。”“先去逛
艾莉儿发动了了球馆。个甩尾快速驶离银蓝色的奥迪r8，一
，他去换上细心的帮他挑试男装部，两人进了附近的商场儿却不为自己买东西试艾莉选着衣服，让，而是带叶锋逛了。
富婆包了的小白脸道：“你到底想嘀咕干什么？”蛋”。叶锋感员们看着叶锋，脸上表了一句“这个幸运的混，看着艾莉儿苦笑有个男的还小声的情都很怪服务异，觉自己像被
，翘着二郎“我又腿笑道。就是这样，别客气边。”艾莉儿坐在一不会害你，我对朋友
了吧。”套衣好试了几道：错。艾莉儿满意的鼓掌，对旁边的店员叶锋没办法，服，他肩宽腰细，穿了几“很好，这些衣服都包套效果都不，身材很好只
我没兴趣穿。你现在快不然我这就走服了。”叶锋在艾莉儿刷卡前叫这些衣员，住了她，把她拉到一边告诉我想干什么，“我是个运动，轻道：
，你听好……我想让你做我的男”朋友！一本正经道：“艾莉儿看着他，好吧
“纳尼？！”