端频繁打铁。按照迪瓦茨的要求进行训练，篮来得分，结果是进攻场时间。叶锋须用投叶锋的评估，将迪瓦他必可以尽情出手，茨对直接影响到在湖人的上
加位中投。练500个高训练结束后，他还要
度，如果被放空，他在进行他的进问题，投篮的要点手已经有了一定把所提高身体放松，把握的多了，在放握。注意节奏感，运，命中率自然有挡拆后高位出用全身了五天，叶锋开始。迪瓦手腕。投感觉，而不是只魔鬼训练比赛中用跳投解决是学会的开了茨很满意的
大鲨鱼”奥尼点之后，建议他在两个了叶锋的腕特别柔和。“要辅助，出手非常快式。他的小臂很长，手，动作近似跳抓起后在高点把特投篮。在综合篮，使用勾手或抛投住篮球，单手投篮不需球放进篮筐迪瓦茨底角练习转身的也很大，可以稳稳，并不需要手单手投的方尔就擅长这样
，但他的转身速度快，弹跳好，只要练熟了是四大中锋中最强的一挡。易的事。的人，进攻手吃的投篮，也不是一件容招，想要封盖他到奥尼尔那种逆天的程度段有些单一，但他也一只在低位混饭巅峰时期无法阻人，奥尼尔是四大中锋里唯叶锋身高两米，身体没奥尼尔的几
演，投1。出转身后仰跳投，位中投将低位两侧单手投篮，高进两个进攻只能表成为叶锋的常规武器。可惜这种0次也就蒙叶锋找到窍门后，还能舒展的做
防守拼端能抢到篮板年抢篮板靠的是技要巧和意识，抢。，至少不会比他差。叶锋同样有了进步，主能掌握技巧的，就在于对篮板球的他认为叶锋只要迪瓦茨当
作为基础。这一点优势筐，并将占据有利位置。卡手更接近其卡在的人都知道。第一是比对的身体备了。，是在身后。卡位是需要有强壮的身体的关键诀正经打抢篮板的秘位是抢篮板球锋具于篮皮球弹出之前让自己过篮球，叶
相当糟糕。为了给他轨迹，这一点叶锋做的迪瓦茨在各，让他判断。第二是预判篮球弹出的投篮不中个角度讲解，
一般来说，皮球的下落面。在零度角投篮时数球向对侧45度角弹，就像个数据专家，总结出，区角篮角度有，绝大多数落在篮下完整篮时度角投篮时，大多关。迪瓦茨是个好助投篮的弧度高，，其他球反弹回出，或反弹回同侧地，部他，理教练。在量小，球落点来。在45正方向和投反弹的力分弹向对侧零度投则球反弹也高，落点中间地区近同一地区或中间地带较近。较。擦篮板投篮的经验一套
造条件。在比赛中，起更容易受伤，如果单脚时间分配的起跳技术。要做到认真、助跑起跳和双脚起要点是合理运用起跳地观察，准确地判情，又漂亮，却冲抢篮板很激严重影响抢抢篮板第三个断，目好坏，将。跳的方法有单脚会死的很惨。瓦茨嘱咐叶锋要尽量双。迪跳，起跳的是为及时地起跳创篮脚起跳，并且双脚落地落地，踩到人脚就板球对时机的把握
身体落地后，要保持身用力握住球，空到最高点时，对手的住球的同皮球。抢寻找同伴，选择传自己补篮。球或时进行观察、球后的保护也很重要，要保持身体平衡稳定，好的抢球意识。运球，用力握紧，挥臂扣腕并迅速对抗力量，手指抢篮板还要有良动员身体腾并克服球和另外，拉回胸前，控制住用身体保体平衡，双手环抱屈臂将球
篮板、捡。当身处抢、捅，要凭借着判断灵活跑最后是拨方式来将球弄到自位，冲抢篮板围之内。己的控制范、捡的的不利位置时，并用拨、捅
要他有足够的出场时，只要不补在湖人训练的时场篮板。迪瓦茨相信只能排觉得练上号。不错叶锋抢篮板能力数在联盟里也间，篮板防出去，他能，现在又有所提高，在赛中候，迪瓦茨就控制大量后许防守者队的训
教练不会进行督促。为了能够早日打�在球队宿舍居住。n往会选择加练，并申请的自觉，赛即将首场比是否加练多少全看球员开始，上nba，年轻球员往全队休息一天。在这里训练量并不大，
锋就进入赛，也没空宿舍，吃话。湖人的队友给队尔和加友，话，恭喜他们获联系闭关状态，只是偶们也都混熟了。自从布瑞拉通个电友打电们忙着飞行打客场比到防守者队报道，叶也申请了防守者队的叶锋为了特训胜利。他。叶锋倒是主动，和队住都在球馆得
”霍输给了魔术魔兽华德狠狠的收拾了拜。“开赛以来，湖人取得了的战绩，只在客场科比赛后又差点把拜4胜1负纳姆骂哭。纳姆一顿，
，体时间，根本就不耗费，但加练的人很多力。叶锋也到球馆练是时间休息，平虽然，他有的得几分钟的出场时获投篮。等离开发展联盟休假
在球场旁边站着一个跟鞋，带着墨镜朝身黑色记录。等的身影。艾莉儿穿着一这是他续他招手，这球不错，高位跳投连命中了今天叶锋的手感13球，皮衣，黑色皮靴高造型看起来就像是电影熟悉他投拿毛巾擦了擦。中的间谍完了500球的练习，汗，才发现连续进
锋差点没认出来的造型似乎很，他心？”叶该和。动作片“你怎想加布瑞拉真应适合演美国么来了艾莉儿学学打扮，这样
得你还打了几次电话，你都？”你一趟，能认出我来，我给你艾莉儿笑道：“难会理我吗说在训练，我如果不来
，最为近我总算力……几次我都没出去叶锋是因快回湖人打球我为了尽我问罪，才能认出他来真的需要大量练习来找的吧？”没几个异性朋友，练出了一点中投尬道见你，生气了？你是，尴能：“抱歉，
眼里只有篮球吗？我在本来是有点郁闷，感艾莉儿摇了摇头，笑家伙觉你架子太大了。不过了一会儿，会儿球，篮下站来了以后看你练了一道：“你都没看见我。”我决定原谅你了。你这
叶锋真没看见，他一直在想怎么才球转身跳投的动作做的更加流畅。能投的更准，怎么才能把带
已经问清今天球队放假衣服跟我出去吧。我的。”艾莉去冲洗下换身继续练了吧？我，你是主动来练习有事找你商量，你楚了，儿接着说道：“你不用
“好吧。跑到球馆，问道：“去哪思再拒绝。他换了，叶锋里？”不好意起出了球馆莉儿一来找他身衣服，和艾”美女主动
的事。”艾莉儿笑道你吗？”，你喜欢和：“我需要你的帮助，你说件重要“先去逛商店，等同居的那个英国姑娘我再和逛完了，问个问题
钱人可自己想要的信息，秘“你怎么知密拍摄照片等等。查我？”在美国，侦探去调查道是常见职业，有私家我和人同居？你调以雇佣他们
还不是你的女艾莉儿笑道：“嗯朋友，你和美女同居，我知道她，没想到你会喜欢她吗？”
。”是朋想和她进一步拍照，现在报应来锋叹了必要查友该做的事了。什么，没接问就如果你想知道是室友，我暂时没口气，前我，直世他总是跟在别人屁股后面不了，背地里调查可““发展。”叶行只
机个内向他的眼睛，微笑道朋友，大体你可能对我有所隐瞒，个人。我还找找房子，和加布瑞成为朋友获得试训是这样吧乎没有朋友，和队友的友，打架斗殴是家常便我必须确定你拉同一天搬入，不爱交谈，几。真奇怪，在你很受欢迎，平时和人，没关系也不好。被雷被雷击之前，是有找过女朋？”人调查了你以前的情况的“抱歉，我担心饭，冷酷会，后在洛杉矶附近问的话，有些事还是弄清楚usc的学生有来往，劈后，你性情大变笑，擅但依旧没找女长和人沟：镜，注视着是不是适合帮我的那比较好，公寓。在队内也通，靠着和拜纳姆，变的爱艾莉儿摘了墨
“说的太全面了。我能怎么还要查我的过问，你想让我帮不。忙做什能问去？”叶锋苦笑道么？
，上车。”“先去逛街吧
发动了银蓝色的奥迪r8，儿艾莉一个甩尾快速驶离了球馆。
上试试。附近的商场，艾莉儿却是带叶锋逛了两人进了不为自己买东西，而挑选着衣服，让他去换男装部，细心的帮他
白脸，看着艾莉儿了的小服务员们看着叶锋，脸富婆上表情都很怪异，有个苦笑道：“你到底想干这个什么？”声的嘀咕了一句“幸运的混蛋”男的还小。叶锋感觉自己像被包
着二郎腿笑道。害你，我对朋友就是“我别客气。”艾莉儿坐在一边，翘又不会这样，
错。艾莉儿满意的叶锋没办法，只好试了衣服都包了吧“很好，这些几的店员道鼓掌，对旁边。”套衣服，他肩，穿了几套效果都不：宽腰细，身材很好
什么锋在艾莉儿刷卡前叫叶。她拉到一边，轻道：“我是个运动员，这些住了她，把了。”，不然我这就走没兴趣穿你现在快告诉我想干衣服我
艾莉儿看着他“好吧，你听好……我，一本正经道：想让你做我的男朋友！”
“纳尼？！”