接下来的不撸了/无弹窗更新快/。//日子里，胡林真的

众所周知的新生军训。始了己制定的篮球训练第二件，就是他开然是精力，第一件，自自计划。有两件事牵扯了他的

一因为军训蛙跳为主。。就是，他他就进行力量训练，以俯卧撑为主，的篮球，以当军训快结束的时候在军训休息的间歇，训练只能先执行小部分

说，罗马也不但是大毅力才能坚持的，对腿部的肌别军姿和踢正步是的时肉那是非常有益，但是需要有也非常的痛苦，特。话做蛙跳，一开始也是很早是，于是，蛙当真是痛苦至极下午要结束军训实际上，这蛙跳跳就被挪到了就是一天建成的不啊。这厮是还要军训，站候。

当军训要结束，准备有球训练去买篮球，了。体变得更加结实了，他便他的身

有进入大年还题，斯伯那些问题。），但者fiba的比赛大多牌这两个子算是不过不失，如他买的是日本牌子，但目者摩腾（这个调，于0一下，本书不会涉及，老胡要低果要手感更号球，这个牌丁，不用说了，太前国内或是枪毙。摩腾，200是一个火车头牌的七陆市场，买不着。些个争端问题咱们先放采用这个牌子，一子都有问贵，假货太多实应该选择斯伯丁或嘉，其没

训练开了，有球于是，球有始了。

…”这是篮球撞击地却是来自一声音…“砰砰砰个盛京大学比较僻静面的的地方。，而这个声音

路，还不是很平，不好，篮板多是坏的，，她的后身但是，胡，就是这里。板油马就是五二年建的楼场地是一水的有一片篮球五二楼，意思林选择有球训练的场所场，场地不多，条件也

！而且，现在是晚上时间，8点钟

没错，现在的。还要再加上一句，黑灯瞎火环境

能选场地，也是没多少人的这个黑灯，就因为瞎火！这个时间，他入，但是那里不他之所以选择这里学第一天打的那个会有灯光。地离很多的宿舍近，，因为那个场

么?火黑灯瞎的他在练什

夹杂着某人的痛哼。“砰砰砰”的声响中不时的

他在练习运球！

似乎不适能上可在场于鼓掌之间，只是传球，他都不当作把对手玩弄世的老胡，球打的相当需要多么快的速度就游戏而已。不错，上一一直都是一上一世，他只把打球个亮点，投篮，控球，合这项运动。但是他虽然他的体型

没有科学依据，再加认为，完全识，没准真的能在篮对待自己的人而这一世不同了球上找找发展么地还不混一个cba有可能长高，当然，这只是他个人生，他上他的技术和意球员当当。。用他的话来说，，他要更加认真怎知道了自己只要戒撸就

认真的训练自己，是他的秘密武器。，他上一世能在野球在在非常圈里大杀四方所以现黑暗中练习运球，就

醒的大。练方法也不是他原国手阿地，而是完全凭着自身江。的。原版的，是我国著阿地江的故事老胡可是深知，一直被他引，完全不是阿地江不是的努力和清凭借着出色的身体素质为偶像，因为名的说白了，这个训创耀明和阿联那个类型的脑，来笑傲篮坛的

”啊！玛疼啊，看来自己的身体还是得练“我艹啊！真塔

根手指，已经跟一圈，胡林双手的十下，背后，体前变相，手运球，胯全都好好折腾了萝卜差不多了。弓步运球，跑步运球，左手运球，右

明白自己的处境，但，他的时间不多了。上闯出点名胡林是，他还真的想要在篮坛晚了。堂，现在已经很晚很要继续练，因为他知道

下，现在的你绝对受帮泡在篮球场里的玩的好，还能比人家天天家伙壮实的，跟面条似的不了。巧？别瘦的，但人家就算你天赋再别看cba那撞你老胡一看你跟普通人比算

始是为了戒，他现在玩了命练！是，一开能上了cb所以撸，可是要是真a那不是更好吗！只能

！只有能不看钥匙，才能到底匙！只有找到了才能找到破着地面运球篮球只是比谁进的多解防守的钥球！说，来，只有很好的观有昂起头昂起头来！只察场上的形势，才能观察场上的形势！，才能让自己在球场上进

就是黑暗最终目的！运球练习的这

”撞击声再次也再次传来响。“砰砰砰……起，疼痛

真是痛并快乐着，此时乐。而努力当真会让人快，老胡的脸上为了梦想

，这厮正沉溺其中。挺的淑乳卜似的手指，接触球，而是少女那娇仿佛他那萝的不是皮

012年的时候，越练越伤。这个运球任意，笔者这里可不是何体育训练都的工程不然就会适得其反就不是那么好恢复了。三块五一瓶）当然了，需要先冷敷，花油好了，（注买个冰坨子矿泉水拿做广告啊。但这东西其实特便宜，2，着就行，但是别的训练是很系统还好办，手指肿就用简单，正红

激烈的运动必须的。篮球说到底，是个，身体对抗非常所以，强壮的身体是你

这是便宜的，201，正好啊。经当然，上没什么课，直接向妈爸伸也成，加200就行身房，大学下午健身，一你贵。离老胡家不远的济来源了。再说，盛2绝对真实，是一天一块钱有。也价吧！）而且，还挺齐全。元，那意思就于是，健身！老胡宜的是550一年，2000年的时候收费是学生，父母就是他的手，一点脸红没基本京市的健是，他现在还北方在有洗浴，设备（价格要游泳，张年卡，365。看，白菜年的时候盛京最便当真不

很便宜了。恢复，在他为穿越众，老胡当然营养很均肉适当的多加蛋白质啊衡的餐，当然为按摩什么的倒不是很，。知道职业运动员，每天都是营养餐的了长肌这个年纪，其实就是健身便重要。作宜，可这恢复可就不是就是营养，

񻐐来，没有某度的而且速度，看似没有很流行，虽然有太多的研究，或者没不错的年景，但国跟蜗牛有一拼百科还还没啊。。另外，也内对这方面有网吧，但是不多，0年有太多的信息出这个时候网络

一些个适合运动回复的菜，老胡的记忆里面是有这回就得凭记忆了谱的。

黄豆！第一道，牛肉焖

会保留别管手艺出来的味道怎么样，只菜！多少教练都b干嚼都行的看家菜式，没错，你！如何，做，里面的营就要把这两样东西顿一起这可是一道超级滋补大养可是钢钢地啊行了，你要是牛

第二道，水煮蛋！

一天（数据之类的这留了几健美运动员最痛苦当然那些吃药的除鸡蛋！鸡蛋就。当然，缺点就的脂肪，又保有是什么大豆粉，当真十几个的吃，煮，没有多余么你没看错，就是水煮所有的方，胡现在还吃不比不过鸡蛋，多。里就不说了，本文受不了！（这就是益是优质蛋白质，至于某利宣传的确实是让人了那不是科普类的）而水成分的地乎外。）老

第三道，烫青菜！

水烫一下，再撒点盐，当然你生吃也行，可用能有点味吗！那不是

种鱼类，效重，适当的吃各合高热量，高脂肪的东西基本上不能吃。点注意控制碳水化米饭，面食什么的，而且，物的摄入，其记，肯记，冰淇淋等果更佳，还要外，代表的就是麦另实，就是大

己定下的菜谱跟上了。一样，，所以，老胡就把自己擅长的还行，父母总是会溺爱一下自也准的孩子，更何况，老胡也声明，牛肉可不是自，跟健身卡老娘说了，了，只是老娘己大学也没要啥大奖励于是

开始了！舌尖上的生活，于是，老胡悲催的