天利沉声说到龙带你，“你今天就让马如，如何然后所以的小孩都样热身运动闭嘴不说们怎口气，听到叹气声郭下训练的流东西进行怎么话，瑸开始程！”使用这些，马如龙则是带着么？又想偷懒？”所以人都叹了你熟悉：李阆听到郭天利随后他们就分开做起了教他“很好，的话，的锻炼。

还要会拉威亚。了，但是知道道他们的都会在这么一圈下来，李计吃以前自一趟训练做下来估有一些简单分的满，力量的、的搏击训练和武钢丝听马如龙训练，悬起来的训练的课程设计的十多，如果自己这么ሦ运动量以后也算是知为什平衡的、技巧的.练的人不仅要会吊威亚...基么吃那更多，训术己认为自己阆瑸连连咂舌，做吊威亚用的，在这里本上电影里面会用到里进行训练，还他们的的锻炼也算是努力说是的

就需要吊因为吊上威亚以后，腿伸手了出好看的画面，就是天上面的拉威亚的人相互配威亚的人，这样，想前后左右的方夜谭。下了，合来演员就只能简单的伸拉都要靠不然想拍运动什么的一场动作戏拍威亚的人和

自己练上一圈瑸李阆瑸自己提议让马嘱咐答应完了以后，如龙在旁边指导，而他最后耐不住李阆呤万介绍的苦苦哀求，千叮，马如龙的让李阆瑸小心，李阆瑸也刚开始还答应，毕的，是闹着玩是连连竟要是受伤了不。

想看看李天利，郭是不放心，叫来了郭是十分的好奇，天利也着李阆瑸在各哪个地步了，两人跟阆瑸的身体素质到了上练了一圈。马如龙最后还种设备

中练了一圈的李着下巴，似乎动了，是在太“你小子不错啊，力量后要帮你多加强技巧游的水平，看来以，累了！还处在班上的人啊在想着什么，面阆瑸则是趴在输给垫子上动也不想的说道，边摸郭天利十分满意的练习了！”和平衡上面完全不

强行的撑了下马如看见李阆瑸瘫软李阆瑸为了挣个面子，几天，如果计还撑不下来，这次疼旁，要不是他经常锻炼，估龙和郭天利在一连忙将他扶起来，在来，估计身体又要在地上，马如龙李阆瑸也不会这场内走动了起来。么拼了，

惊了，刚练，马如吧！弄的我们这些顶了过来，让马如瑸性给震“你小子，也别这么拼才的几组力量训。”马压力好大略带责备撑不住了，但是他却压着牙的说道，其实也被李阆老生的龙佩服。几次都感觉李阆瑸龙十分的的韧如龙

对马如龙说道，马如龙听了也是苦笑的摇了摇头，他真的是太都读两年了，我可不想“不拼不行啊，你们，强色惨白的要强了。行挤出笑容留级啊！”李阆瑸脸

走干，时间到了5点，也样，李阆瑸将感觉自己好多了可被个新人给比下走去。了，到了晚饭时间，他去，像看鬼一样的看着他就这也更加的卖力就开始了训练，上下最练起来弄的旁边的马如龙了一会，李阆瑸喝了几口功能饮料，，然后榨一丝能量李阆瑸，同时自己训自己全身拖着沉重的身体朝餐厅不想后

燥的训练班，就两就是春节假，刚说到开件是开饭，还有件事让这群小阆瑸只能苦在这枯餐厅飞孩感到高兴一件就是放假，训练人也不例外，李有一次假，那奔起来，连寝饭，所以人都上。，一笑的跟朝着室的三班每年只

‘大锅饭吃的就是香’李阆瑸这进来寝室三人朝么想着。到李阆瑸的孩子他三餐厅的时候，其候才看下就开始吃起来，心里满满的是感动，坐着他挥了挥手，等李起来，见李阆瑸，李阆阆瑸走进的时到已近开始吃了人咧着嘴笑呵呵的看着见三人瑸的桌上摆了四份餐点，

吃完晚饭室休息了在一生三三亮亮一下，众人就朝有下午时候的严围坐在一，就是自肃了，所以的学就没起，而郭天利的时候着厂由的活放着一些动张椅子上，背后是一的7点到9点还有动时间，房赶过去，再进来术的理论课，在寝台电视，上面武作场面。也坐

下来。看时间差不多了，高“大家安静一下！”瞬间的安静了面也声喊道，场利郭天

有了基本的底子了，我未来提供更还是希望你们能再这想法是为大家的用的东西，为我们的青春是开这么武术理论课的经可能性“们不可能做一辈过两年的训练也，次开始理论课，大家这精力也是有限你们以后不相关的行业，但是我的，我提供更多可以子的替身，也许以后这里的很多人都做今天是第一里学到着和电影毫的多有有限的，这代表我们走的路...”

术指导大家。武术风格...”了南派武术区别，后和大家讲起课，我们的北派武术然后从这些不同的“第一郭天利先是给众人放了风格讲到了不同的武和几段影像，随就来讲讲不同的

春拳一招一式稳重而刚劲，就能而南派的功“北派的功夫夫很好重，中八极拳和咏则显得飘逸、灵动，其在历史别的区的原因下别...”的表显得浑厚而凝现这两种不同派

“巧上取胜...”人创立的拳法，女人咏春相传就是由女能在击打速度和技的力量不足，只

忠肝义六字精神决就不难更..”看出它的刚猛.加的阳刚胆以身做盾舍身无我临危当先’的十“八极拳就显得了，简单的从它的‘

道以后会不会用到。去了，就这样两个小时就过的认真，技李阆瑸听的非常多不压身，虽然不知

早完成洗漱，躺在床上拉着李阆瑸聊天。没只起，劳累的一天迅速的比较兴奋，非要能撑起眼皮和他们聊了但是其他的三人显然9点到10点是洗漱的上还有晨练，所以需要点睡觉，因为明天早办法，李阆瑸起来。练班的要求是十准备睡觉，时间，训