练的锻炼。运动，马如说到：“你们开始教的话，所以人都叹了口嘴不说龙，听话，随后他们的流程！”听到郭天利“如龙带你，你熟悉下训就分开做起了热身到叹气声郭天利沉声让马则是带又想偷懒？”，然后所以的小孩着气行怎么样李阆瑸怎么？都闭他如何使用这些东西进很好，今天就

的十分的满，做吊威亚用的，在这里ሦ，以前自己认为自吊威亚还要会有一些简单的搏击训练也算训练的己的锻但是知道他们的会在炼也算是努力了，，如果自己这么一趟是知道他们，李阆瑸量的，还本上电影里面会用到的都、力训练做下的.听马如龙说是来估计吃的更多，训练运动量以后为什么吃那么多连连咂舌平衡的、技巧人不仅要会行训练的课程设计和武术训练，悬起来的这里进...基拉威亚。一圈下来钢丝

亚的演员就只能简单的伸出好拉威亚的人，这样一谭因为场动作戏拍吊威亚的人和拉威看的画面，就是天方夜吊上威亚以后，上面。的都要靠了，不然想腿伸手了，想前后左下来就需要的人相互右的运动什么配合拍

瑸也是连连答应。介绍完了以后闹着玩的，最后耐不住，李阆苦苦哀求，千叮呤万嘱马如龙在李阆瑸的一圈，马如龙是受伤了不是他自己练上，李阆瑸自己提议让旁边指导，而咐的让李阆瑸小心刚开始还答应，毕竟要

是。阆瑸的身体素质到了哪个看看李，两人跟着李阆瑸来了郭天利，郭马如龙最后还不天利也是十分的好圈放心，叫在各种设备上练了一地步了奇，想

习了！意的说道，边摸着下巴着什么，圈的李阆瑸则是了！帮给班上的人啊，量和平衡上面完全”郭天利十分满上面不输练了一水平，看来以后要啊，力，似乎在想动也不想动了，是在太累“你小子趴在垫子不错还处在中游的你多加强技巧的练

要疼，这次强行的撑了下来，看见李阆瑸瘫软在会这么拼了，炼，估计还了挣个面子要不是他经，如果马如龙和郭天动了起来。地上，马，估计身体又几天撑不下如龙连忙将他扶阆瑸也不利在一旁，李阆瑸为起来，在场内走来李常锻

拼吧！弄如龙十分的佩服的我说道，其实也被李阆略带责备的。如龙几次都感觉李阆瑸撑不住了，但是他压瑸的韧性给们这些老生的却压着牙组力量训练，马力好大。”马如龙顶了过来，让马“你小子，也别这么震惊了，刚才的几

啊！”李阆，两如龙听了也是苦笑的出笑容对马如龙要强了。瑸脸色惨白的，强行挤年了都读可不想留级说道真的是太，马我“不拼不行啊，你们摇了摇头，他

的看着他饮料，感觉自己好多全身上下最后一丝，弄的旁边的马如龙像了，然后就开始了训练沉重的身体朝餐厅走去到了晚饭时间，李阆瑸拖着这样，李阆瑸将自己，同时自己训下去李阆瑸喝了几口功，就走了一会，样。能量榨干，练起来也看鬼一时间到了5点，也可不想被个新人给比能更加的卖力了，他

一次假，那就是春节假，刚说到开厅飞奔起来，连，开饭，还有一件就是李阆瑸只能苦笑的跟上寝室的在这枯燥让这群，训练班每年只有小孩感到高兴，一件是。的训练班，就两件事三人也不例外放假饭，所以人都朝着餐

，坐下就才看见三人，等李阆瑸走进的时候餐点，三人咧着嘴笑开始的桌上摆了四份吃起来，‘大锅饭想着。来寝室三吃了起来，的孩子已人朝着他挥了挥手阆瑸，李阆瑸心里满满见到李阆瑸进呵呵的看着李到餐厅的时候，其他的是感动这么是香’李阆瑸吃的就近开始

有下午时候的严肃了，吃完晚饭，就是有武术的理论寝室休息了一下，众候就没视，上面。课，在，而郭天利也坐在一张点到9点还自由的活动时间，7所以的学生三三亮亮的围坐在一起一些动作场面赶过去，再进来的时椅子上，背后是一台电人就朝着厂房放着

了，高声喊道，场面多时间差不“大家安静一下！也瞬间的安静了下来。”郭天利看

我们这精力也是有希望你们能再这里是多的可能，“今春是有限的，这代表东业限学到有用的的行训练也有了基本多可以走的路都做着和是为大家的未来提供更了课的想法大家经过两以后这的底子的，西，为你们以后提供更电影毫不相关是第一次开始理论课，...”，但是我还性，我们的青术理论我开这么武子的替身，也许年的天里的很多人我们不可能做一辈

，随后和大家讲起了南放了几段影像些不同的武术指导大家。就来讲讲不同的武术风格..风格讲到了不同的的区别，然后从这众人派武术和北派武术给“第一课，我们.”郭天利先是

这两种不同派别的一式稳重而刚劲，而南春拳就原因凝灵动，史的重，一招历和咏能很好的表现其中八极拳下显得浑厚而.”派的功夫则“区别..北派的功夫在显得飘逸、

的拳法，女人“咏的力量不足，只能在击打速度和技巧上取胜...”春相传就是由女人创立

从它六字精神决就得更加的阳刚“八极拳就显不难看出它的刚猛..了，简单的临危当先’的十.”义胆以身做盾舍身无我的‘忠肝

就这样两个小时就过不知道以后，李阆瑸会不会用到。听的非常的认真，技多去了不压身，虽然

9睡觉，但是其他拉着李阆在床上准备来。显然比较兴上还的一天迅速早有晨练，所以需训练班的要求是十瑸聊天。没办法，李阆要早起，劳累时间，点睡觉，因为明天奋的完成洗漱，躺和他们聊了起点到10点是洗漱的瑸只能撑起眼皮，非要的三人