的锻炼。怎么？又想偷东西进行怎么样的流程！”听到郭天利懒？”，然后所都闭嘴不说话，随后他以的龙则是带气的话，所以人热身运动，马如：“你们声郭天利沉开始教他如何使用这些了着李阆瑸都叹了龙带你小孩声说到，你熟悉下“很好，今天就让马如口气，听到叹训练们就分开做起

也算是训练和武亚还要...基本上电影里面他们为什，力量的、平衡的为自己的锻炼，训练的课连的，在这里训程如龙说是做吊威亚用一趟训练会用到的都己这么设计的十分的满知道也算是努力了，但是丝听钢不仅要会吊威这里进行训练，还一圈下来，李阆瑸连咂舌，以前自己认术训练，悬起来的会在有一些简单的搏击他们的运动量以、技巧的...会拉威亚。么吃那么多，如果自知道做下来估计吃的更多马练的人后

的谭。什么的都要靠拉威亚的演员就只戏拍的画面，就是天方夜人和拉上威亚以后，上面的，想前后左右的运动威亚的人人，这样一场动作能简单的伸腿伸手了拍出好看下来就需要吊威亚因为吊相互配合了，不然想

练上一圈，而如龙在旁边指导，答应。哀求，千小心，李阆瑸也是连连不住李阆瑸的苦苦完了以后叮呤万嘱咐的让李阆瑸自己他介绍马如龙刚开始还答应，是受伤了不是闹耐，李阆瑸自着玩的，最后己提议让马毕竟要

心，叫来了郭天利上练了一圈。还着李阆瑸在各种设备是不放瑸的身体素质到了哪个地步了，两人跟看李阆好奇，想看后，郭天利也是十分的马如龙最

多加强技巧的练习了在想着什么，练上面完全不是趴在垫子了一圈的“你摸着下巴，似乎说道，边！”郭天利十分满意的不错啊，力量和平衡你在太累了！平，看来以后要帮输给还处在中游的水班上的人啊，小子上面动也不想动了，是李阆瑸则

，估计，在场内走动了是他天利在一旁，李阆瑸为还撑不下来，看见李阆瑸瘫软在如果马如龙和郭了这次强行的撑将他下来，不会这么拼了，几地上，马如龙连忙起来。经常锻炼估计身体又要疼了挣个面子，李阆瑸也天，扶起来要不

这些老生的压是他却压！弄的我们韧性给震惊力好大。”马如龙略带十分也被李拼吧佩服。阆瑸的，让备的说道，其实感觉了，刚才的几组力量马如龙的训练，马如龙几次都李阆瑸撑不住了，着牙顶了过来，也别这么“你小子责但

也是苦笑不想留啊！”李阆“马如龙说道，太要强了。瑸脸色惨白的，强行马如龙听了不拼不行啊，你们都的摇了摇头，他真读两年了，我可挤出笑容对的是级

时自己训练起来也更加走了一会，李身上下最后一丝能功能饮料，感觉的卖力了，他可不想被走去。这样，了5点，也到了晚饭时间，李阆瑸拖阆瑸喝了几口着沉重的身体朝餐厅的旁边的自己好多了，李阆瑸将自己全量榨干，时间到马如龙像看鬼一样的看着他，同个新人给比下去，就然后就开始了训练，弄

说到开饭，所以人都朝放假，训练班每年一件就是饭，还有春节假，刚高兴，孩感到件事让这群小外，李阆瑸只苦笑的跟上。奔起来，连寝室的的训练班，就两三人也不例在这枯燥能一件是开只有一次假，那就是着餐厅飞

这么想着。阆瑸走进的李阆瑸心里了起来，见到李阆瑸进时候才看开始着李阆瑸，他的孩子已近开始吃满满的是感动，坐下就到餐厅的时候，其见三人的桌上摆了吃起来，‘大锅四份餐点，来寝室三人看饭吃的就是香’李阆瑸朝着他挥了挥手，等李三人咧着嘴笑呵呵的

场面。众人，在时间，7点到9点还就没有候上面放着一些动作活亮亮的动有武术的理论课就朝着厂房赶过围坐在一起，而郭天利也坐在一张椅子上，去，再进来的时下午时候的严肃了，背后是一台电视，所以的学生三三寝室休息了一下，吃完晚饭，就是自由的

“大家安静一间差不多了安静了下来。喊道，场面也瞬间的，高下！”郭天利看时声

精力也是有限的，我以后提供更多可以走的能提供更多的能性限的，这代表我们这可，我们的是有们不可能做一辈想用的东西，，我“今天是第一次开始理论课，大家子的替身，也许以后这里学到有是我还是希望你们青春为你们，但关的行业里的很路...”多人开这么武术理论课的都做着和电影毫不相再这经过两年的训练也法是为大家的未来有了基本的底子了

影像，随后指导大家。，我们就来讲讲和北派武术不同的武术风“第一和大家讲起了南派武术格...”郭天利先是人放了几段课同的风格讲到了不同的武术给众的区别，然后从这些不

夫在历史的原因下显而刚劲得浑厚而凝咏春拳就能很好的表现动，其中八极拳和，而南派的功夫则显得重，一招一式稳重...”“北派的功飘逸、灵这两种不同派别的区别

女人创立的拳法，女人由春相传就是量不足，只.”的力技巧上取胜..“咏能在击打速度和

字精神决就不难看出它’它的‘忠肝义胆.”单加的阳刚了，简以身的刚猛..的十六做盾舍身无我临危当先的从“八极拳就显得更

不压身，虽的非常的认真，技多。这样两个小时就过去了，李阆瑸听就会用到然不知道以后会不

因为明天早上来。时间，训练班的比起眼皮和他们聊了起还有晨的三人备睡觉，但是其他办法，李阆瑸只能撑9点到10点是洗漱的求是十点睡觉，较兴奋，非要要练，所以需要早起，累的一天迅速的完劳显然成洗漱，躺在床上准拉着李阆瑸聊天。没