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魔鬼教程准备上线

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东西,中体向上这,11个满分。考标准是7个达标

哧哼哧便以其他人做够七个就跳下体力不支了。杠,就是哼地在一、两个之后不是

体向上的但是我听钟做62个,是一个美纪录,是一分说引国人创下的世界

当然我们的课堂时间,就做多长时间。测验不会限时,你想做多长

热气,像了引体向上。是跟单杠有不共仇一般,咬牙十力握紧喷出单杠,从鼻孔里戴天切齿地做起

,都快腿粗了。上班主任于老师的大,我估摸着更显得他的胳膊粗壮有夏天穿着短袖衣服

,反而比较靠谱啊!出生天赋点这玩意,有志成为剪刀手爱德是龙虾啊!立算你说“我要高飞,最后发现自己特么的的时候不服不行,就”,然后一顿努力

然的影子副班肌肤渗出了点点滴滴下下的动作,长的头号忠犬,隐裸露在外的,作为班大堆拥戴者为他加油随着牛十力上的汗水,自有一

“牛十力加油啊!”

赢啊!”“加油!一定要

的偏见!”!谁说学习好一定体质那是他们差的,十力好样“牛

代表,他学习成绩倒米都能口吐白沫是不错。说话的这人,是跑50的英语课

决胜负了今天就能一上之王,!”3)谁是引体向“初二(

引体向上之王”有什得一直越多聚过来的学生和么意义啊?我倒觉ay的意味啊有羞耻恐天下不乱,再说这些人真是在单杠上瞎折腾,被越𛗬老师围观,颇

我做起偿失了。像上次那样再伤到十力那么卖命,如果手腕,就得不有牛引体向上来,到没

程度还有待考察。另外我左臂刚拆了夹板,恢复

个,我才做一个。所以我做引体向,速度也较慢,基本上上的时候很节制力做两

经做了50个引体非常得开始牛十力的拥趸们向上,我才做了26数显示:牛十力已个。意,因为计

度跑马拉松,是不可能但是用跑百米的速持冲度的。刺的速一直

虽然牛十力的他渐渐后劲不足了,体力天赋点比我高,但赶了上来。是如此激烈的运动之下我的计数逐渐

“牛十力6麟57个6个,叶。”

般说道。师宣布比分一体育老

汗水浸透了,显得比的腋下,也浸出了时杂乱,校服衬衫牛十力的头发已经被一大团汗渍。

起,如果我使用和他一定早双臂酸麻,从单杠尽管如此上掉下来,也很了不样的速度,说不了。

非和我呢?不就是物理考试比了两分吗?较劲不可我低干嘛

金),所以派我们这两个强壮的人下来拯家太脆弱了(比如霍雄”。难道好,然后我们两个)班就属我们两个的,又是最高最壮救物理学界吗?突然胡思乱想道:初二(3上帝堪称“物理双理最觉得现在的物理学

只是混然不可能了!我乱说说而上帝。已,我又不信

8和肩膀的震动极大随着引体向上9、87,牛十力虽然的计数达到到了。仍旧领先,但是双臂,我在相邻的单杠上都感觉

0个。平生之力,牛十力咬蛮牛一样猛哼一紧牙关,像然又复活起来,用尽声,突地做了1又狂猛无匹

还要向功夫咂咂嘴,他那么想赢升级去呢。要保护我的手臂,等到胳膊完全衫老爷子学本事了,复原,就让他赢好了。我可

上跳下来了。紊地又做了有条几个,从单杠于是我

多,十力轻松许没有汗水浸湿的痕点小牛十力,都像是从水缸由于整段时间我都有意力,所以显得比牛除了迹,反观识地保存体里捞出来的了汗珠以外,衬衫完全额头上有

99个……100个!“叶麟95个!牛十力

,才从单杠上力透支。跳下来,做满一百个牛十落地时晃悠力固执地了一下,显然是体

拥趸们像是刚得了世界冠军似的递毛巾,搞的祝贺,递毛巾全都围上来,祝贺的。

好处,就为牛天物理作业忘了带了,给我加油捞不到什么个……我今十力叫好的时候,曹公公觉得一个人那一伙去了。此时大家都大拇指:“的他正在向牛十力挑出为观止!也凑到敌牛大哥真牛!小弟不能明天再收作业啊!

曾经宅在家三的天气她就更死”了吗?年,有点“见光,每逢艳阳高照小芹今天没有在操场边旁观少出来,难道是因为

倒是提前完成了女生们班长杆附近来看热闹了,走到单双的仰卧起坐测试

样,没完看着我做引体向上,班长直发没了地和牛十力像永动机一

一伤,而心我们两虎相争弟弟舒哲的体是想起育达标问题了。必有应该不是因为担

体向上都做不了,稍微让他跑个步就半死不活听说舒哲连半个的。

来,既不躲避也不迎上长那来,只是从牛十力这一帮人旁边离开,往班等我。在原地边走,班长看着我走过

了?”“你怎么输

合抱在胸前,姿班长两手势很随意地问我。

服,比春秋款动的同时,也挺凸显身材体育课当然的校服薄,袖口不能再穿裙子,她今天,在方便运和裤腿也更瘦换了一身藏青色的运动

“继续比下去。”,我赢了他们也不插进校服短裤的裤兜会高兴里,“又没人给我加油意思。”我把双手

“这么说,难道你是故意输掉的吗?”

班长看着我的眼神好像是在说我吹牛。

天赋异禀,只“随你怎么想,十力也不丢人,他,我可能真是没学会怎么科学其实输给牛的赢不运用体能罢了,否则真刀真枪地了他。”

情。败,班长露出有点惊讶的表见我这么坦诚地承认失

很好面子的吗?”别人,会火冒呢!你们男生不是都“我还以为你输给三丈

就因小华给甩了啊其人渣啊!容不得自为这个原因把上一个!何太在意面子,女朋样子被别人看到,弟弟比啊!舒哲就因为喂喂,别拿我和你己丢脸的

“我说班长,别拿有色会,都在攀比!你们女生呢!”谁的朋友更多过生日的时候拼命请人子吗?我听说你们眼光看我们啊好面参加庆生就不

“我、我又没那么…”做过…

嗔怪地说道。班长有点

除夕,而是不会那么做了!你的浪费吧?会不和家人大办庆生给你庆祝会也不符你当然跑过来生日是大年三十,谁合你的性一起过生日啊!而且,你肯定觉得那很

“班长,我跟你说点事。”

“什么?”

长紧张地导主任有没有在操场上。看四周,好像在观察教

“你弟弟,舒哲能做几个引体向上啊?

我明知故问。

唇。班长咬了一下嘴

能做一个“一个?他说他。”

能做一个,还真是不能理啊!为了面子非说自己一个都做不了吧!解他的思维

考要做七个才能达标喔!”个可不够吧?中“一

?”那……你有什么好办法

,做出“交给我没问题”的姿势我翘起一根大拇指

能让他做到体5天,我至少!”,普通教程30天育达标“你让我训练他,魔鬼教程只需1

了一会。班长迟疑

程吧他呢?”……你打算怎么训练“还是用普通教

在家里用门框不懈,”我做过,因锻炼本来就是不分时间阳穴做出动脑摩挲着太单杠筋的样子,“引体向上不一定需要的嘛……”才能做,我曾经很关键,体育“嗯……最重要的是坚持地制宜也不分场合

我一边说一边偷瞧班长的脸色。

给弟弟,,因为靠我才行吧?考的是仰卧起坐,所必须依达标还好,没有怀疑女生她没办法把经验传授

“嗯吧!”看看,再给咱们之前不是……”我继续装模作样让我到你家去?什么时也说过吗造一套合理的锻炼方案了一会,才说道:“舒哲量身打

道我是不是别有用心会,时不时地还班长托着下巴想了一往我脸上察言观色,想知

你家把舒哲设置的针孔中闹出“班长门”!我要去则你就等着二十八我当然是别有用心了摄像头都找出来啊!否事件吧

更好可能是实在没有点头这样吧。”的办法,班长最后同意道:“那就

就定在今天行吗?”说:“紧接着又

起事来雷厉风行啊心急。不过这样也好诶?班长你做,也省的夜长梦多还真是!说做就做,

后,我“那……今天放学去你家?”

碰头吧……”物医院门口“嗯,在爱心

小丁胡侃两句。”“好,那里我熟,正好可以和赵大夫和

医院后身的菜市不要在宠物医院了!稍微有点杂事,你到宠物我可能会晚点”班长突然改口,““不、还是走……”…班里场门口等我吧…

干嘛不在宠物医院啊?大夫和小丁看见你不是蛮喜欢动物?还是说你不愿意让赵,你和我在一起吗要去那里做义工,每周都

“对了,班长,还有事。

“什么事?”

长显得有点慌张

饭。厚着脸皮说:“我要吃

“啊?”

不能“你上次说话不算话。”答应做饭给我吃的,你

他今晚在诱惑力也没有了,而且爸做的晚饭对我一点班长的厨艺比起来家还不一定呢,听说又行非法集会了,老约了曹导演一伙人,去

,班么?”蹭饭长恢复了往日的从门口集合,就是方便我在菜市场容,“上想吃什去买菜的,你晚约定“行了行了,我知道了”听说我是想

什么。”“嗯……你弟弟吃什么,我就吃

时一定给他吃的伙食强反正你这么溺爱弟弟的不错,怎么着也比我

弟弟来招待了。”当我“好,那我就拿你

的嘴角升起了觉的笑容,她一抹不易察又占我便宜。班长

的菜市场很好找,我姗来迟那里五分宠物医院后身自行车的班长才姗以后,骑着步行到了

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