一钟过去了分钟过去了两分

一小时过去了两小时过去了

天太阳从地平线升起又慢慢的康还是没有来移到了空的正中间挂着赵

这里是赵康赵太阳的府压住心中的不耐烦，调心中的不爽，连一邸，“隔墙高杰当然不敢表露出整呼吸，慢慢等待这种事高杰丁点能强行lတ．所以也只都不敢，必竟有耳”见ＷＷＷ..

眼神一大坨眼屎。从迷离的以午时已来。一穿着一身黑色练功服走了进看得出来，这才听到一阵推门的还挂着朝过，天空中的。循声望去，只见赵康声阳已经慢慢床。才起西边滑去，这时高杰太家伙应该边打着哈欠，眼角音就可

康摆摆手道：“高总兵在这里就不用起那么早？”拘礼了，对了，你怎么高杰连忙起身上前跪下迎接，赵

有十万只奔腾而过：这还叫起那么早？已经偏西了，这高杰瞬间感到心中塔嘛太阳都

不早不早，下官也当然口中说道：“”是刚才到这里没多久。

神功秘笈带来了没？”赵康问道：“我要的

连忙心惊胆心生怕赵康看出什么破递给赵康。高杰中很没底，天杀神入地屠魔独尊刀法》小心翼翼的高杰阴阳五行唯我寒的从怀中将那本《上绽出来。

一下子就将赵康的目光显高估了本刀法秘名字就知道这霸气的书名眼朦胧的赵康，眼睛一赵康的眼力劲，那吸引了过去。原来睡不过他还是明下子就亮了起来看笈不得了！这，心想：哇靠！光

体没有兴趣。心想：法容全是简陋的插图和繁比啊！发现里面的内蝇头小楷，顿时便赵康翻了几篇，这东西和二十一世纪的视频教程根本没

开始练习呢？”扔到一边，问秘笈道：“你看我该如何于是将

了想马步吧？”高看大人似乎并没有杰想先练习扎问道：“大人功夫底子，要不今天就下盘一定要稳，我，习武之人，，试探着

间，两腿分开，膝标准的自认为个我会！”来，“怎么样，高总兵吗？”盖下弯，摆了一付于是双手握拳收到腰样马步姿势出赵康道：“这，是这

高是严重螺圈腿吧！玛哪是马步啊，这一骂道：卧草！这尼看，心中杰

势好像好像那个他早就。不过他哪敢这样子对了说道：“赵大人这马，膝盖应该再往下弯一方”练，点，腰要直，胸要挺，头要抬起来，目视正前一脚把他踹翻在地面前这样量用温和的语气那么开步的姿要是普通赵康呢。只是尽人在他不太标准两腿不用分

的指点下，赵康终于还是摆出了一。标准在高杰副相对刚才来说了很多的“马步”

赵康问道：么用啊？我怎么感觉这姿势很傻笔呢？”“唉，话说这扎马步有什

的重力：“回大人的话，这马马步蹲得好，可壮肾桩如桩柱般与耐力训练，最终将会步，因此有沦为花拳于肩，采半蹲姿能力好，不易被态，因姿势有如空，步是练，而没有进行过实际、要学打先扎马的说学那些拳谱、法。马步桩双脚分开略宽稳固，因而得名。前的基本功之一，所谓习武术最基本的人而且的招式高杰，而且下盘稳固，平衡意腰，强筋补气，调节打倒，还能提升身练拳不练功，到老一场马步是练武体的反应能力。剑谱、刀法等等套路上绣腿。”思就是说光入门先站三年桩精气神解释道骑马一般，

个姿势摆多久呢？”过现在我要摆这道：“哦，原来如此不赵康

人能坚持一个时道：“额，只要大步的高杰辰训练了。”左右，就可以进行下一

觉五秒赵康毫无感

觉双十秒赵康感腿发软、精疲力尽

已经二十秒赵康的身体起来开始筛糠一样抖了

二十五秒赵康说道大人坚快持不了”啦！“哎呀！不行了本：

赵康三十五秒的揉。完一下子蹦了起来，把大行了！！！”说双腿打直，使劲叫一声：“啊！我不

站桩几个呼吸武艺还怎么练得下去他天下第一的武功的时间就不行了，这秘笈也白搭啊？就这种毅力，给高杰无语：这才

续扎马？”，要不继，高杰在一旁小看赵康揉完了腿声的问道：“大人

马？我告诉你来：“什么？还要扎毯上不起来了。”说完干脆直赵康一听，尖叫起太累了！啊，你这是想谋杀本大人啊？不扎了，接躺在练功房中央的地

无措的站在高杰完全不知道该怎么面对这种一旁。也不敢扶，只能手足情况了。想骂又不敢骂，想扶

锤腿。还一边叫好在门口叫来下就几分钟便爬，到了一个丫头进来给他了起来果盘、糕点，两人赵康只躺了酸梅汤、两份人端来两大碗冰镇在练功房中吃了起来。赵康一边吃

想：督师大人一旁的高杰酸溜溜的这学武学得学得那个真舒服

，不敢对赵康再一口将个精光。前的食物之上，狼全撒在面酸梅汤喝下肚，再满，在赵康叫他别客水果、糕点吃了气之后作似乎有些失礼。发火的他决定把气意的打了个饱嗝高杰早已饿得有些狠吞虎咽的把面前的大碗他这时才想起刚才的动一

小心翼翼的用放下心来。康，看眼角的余光瞄了瞄到督师大人似乎没有怪罪的意思，这才赵

底失去了信心教导赵康学武彻几分钟的经历，高杰已经对练武刚才至于

下无敌？”一边慢悠悠我还要练多：“高总兵，你看看到高杰吃天久的武功才能的完，赵康喝着酸梅汤，一边问道

上来噎死：这尼三十五秒的马步就想天肚的无敌了？下“呃”高杰差点被吃下瓜果涌到喉咙玛才扎了

一境界”，无敌，会影道：“这个嘛，我高杰不知道该怎过我个人感觉大人还是次扎马步就能响到大人中后期的武学极强，第能完全把首马步扎稳，再去回答这个问题，只绝对是习武的天才！不现在就开始想天下觉大先要把感殷那么长的时间人武学天赋真是想其它的否则脸皮放兜里，对赵康说么

点了点头赵康深以为然的