分一了钟过去了两分钟过去

一小时过去了两小时过去了

到了天空的正中间有来太阳从地平线升起又慢慢的移挂着赵康还是没

待．所以也只能强行压住高Ｗ..lတ康赵太阳的府邸，“的不爽，连一丁点高杰见ＷＷ都不敢，当然不敢表露出心必竟这里是赵隔墙有耳”这种事呼吸，慢中心中的不耐烦，调整杰慢等

这神就可以看得出来，去，只见大坨眼屎。从来。一边打着哈欠，眼练功服走了进音角还挂着一才起床。迷离的眼赵康穿着一身黑色。循声望的太阳已经慢慢朝家伙应该才听到一阵推门的声午时已过，天空中西边滑去，这时高杰

？”了，你怎么起那么早就不用拘礼了，“高总兵在这里摆摆手道：高杰连忙起身上前对跪下迎接，赵康

还叫起那么早？心中有十万只奔腾而过：这塔嘛太阳都已经偏西了，这高杰瞬间感到

多刚才到这里没当然口中说道：“不早不早，下官也是久。”

？”神功秘笈带来了没赵康问道：“我要的

胆寒的从怀中将递唯我独尊那本《上天杀神入地高杰刀法》小心翼翼的连忙心惊阴阳五行么破绽出来。底，生怕赵康看出什给赵康。高杰心中很没屠魔

心想是明显高估气的书名一下子就道这本了赵康的眼力劲，那霸：哇靠！光看康，眼睛一下子就亮不过他还朦胧的赵将赵康的目刀法秘笈不这名字就知了起来，得了！来睡眼光吸引了过去。原

小楷，顿容全视频教程根本几篇，发现里面的内是简陋的插图和和二时便没有兴趣。没法比啊！心想：这东西十一世纪的赵康翻了繁体蝇头

你看我该如何开始练习呢？”将秘笈扔于是到一边，问道：“

一定要稳，我看大人似”，要不今天就扎马步吧？人，习武之人，下盘高杰想大了想，先练习试探着问道：“乎并没有功夫底子

，高总兵，是这赵康道姿势出来，“怎么样：“，两腿分这个我会！”于一付自认为标准的马步开，膝盖下弯，摆了样吗？”是双手握拳收到腰间

道：卧草！这尼玛哪是马步啊，这是严重螺圈腿吧！高杰一看，心中骂

要是普通人在他面脚把他踹翻在地了。不一点，腰要直，胸要准前这盖应该再。只太标两腿不用分那么开，膝头要抬起来，目视正过他哪敢这样子对赵康往下弯大人这马步的好像好像那个不是尽量用温和的语气挺，呢样练，他早就一前方说道：“赵”姿势

，赵康了一终于还是摆出在高杰的指点下副相对刚才来说标准“马步”。了很多的

势很傻笔赵康问道：“唉，话呢？啊？我怎么感觉这姿”说这扎马步有什么用

还能提升身体的那些拳谱如桩柱般稳固，因而得绣腿的基本功空，意思就是说光学反应能力。马步是力好，不武术最基本上的招式，而没有进之一脚分开略调节精气神，而功，到老一场练拳不练练武前壮肾腰，强筋。马步蹲得好，可将高杰解释道：“回大为花拳习姿态，因姿势有如骑马打行过实际的重力与一般，而且名耐力训练，最的桩步，因此有入门先站三年桩、要学人的话，这马步是练终宽于肩，采半蹲易被人打倒，先扎马，所谓会沦且下盘稳固，平衡能。”的说法。马步桩双、剑谱、刀法等等套路补气，

赵要摆这个姿势摆多久哦，原来如呢？”康道：“此不过现在我

下一辰左右，就可以进行一个时杰道：“额，步高的训练了。”只要大人能坚持

五秒赵康毫无感觉

康感精疲力尽觉双腿发软、十秒赵

始筛糠一样抖赵康的身体已经二十秒了起来开

哎呀！不行了本大人坚快持不了啦！”赵康说道：“二十五秒

我不行了！！赵康大叫一声！”说完一下子蹦：“啊！。三十五秒了起来，把双腿打直，使劲的揉

他天下第一的武功秘笈搭啊时间就不行了，这武艺个呼吸的力，给才站高杰无语：这桩几种毅还怎么练得下去？就这也白

看赵康揉完了腿，高杰在一旁小声的续扎马？”问道：“大人，要不继

“什么？康一听，尖是想谋杀本大人啊太累了！”叫起来：还要扎？不扎了，说完干脆直上不起来了马？我接躺在练功房。中央的地毯赵告诉你啊，你这

也不敢扶，只能手足种情况了。想骂旁。道该怎么面对这高杰完全不知的站在一又不敢骂，想扶无措

门口叫边叫了一个丫头进来给好在赵康只躺了镇酸梅汤、两份果盘、了起来，到点，两人就在练功房他锤腿。糕起来。赵康一边吃还一几分钟便爬中吃了来下人端来两大碗冰

督师大人这杰酸溜溜的想：舒服一旁的高学武学得学得那个真

乎有些失礼。已饿得有些狠，在赵康才想起刚才的动作似对赵康他这时发火的他决定把气全吞虎咽的把面前前的食物之上，狼面饱嗝汤喝下肚，再满的水果、糕点吃撒在意的打了个高了个精光叫他别客气之后，不敢杰早。再一口将一大碗酸梅

乎没罪这才放下心来。有怪赵康，看到督师大人似光瞄了小心翼翼的用眼角的余的意思，瞄

至于练武刚才几分钟经历，高杰已经对教导赵的康学武彻底失去了信心

汤，一边问道：“高总兵，你练多久的武功才能天”下无敌？看我还要吃完，赵康一边慢悠悠看的喝着酸梅到高杰

五秒的马步就想天：这尼玛才”高杰差点被吃下涌到喉咙上来噎死无敌了？“呃扎了三十下肚的瓜果

题，只能完影响到大人中过我全把脸皮放它的否则现在就答这个问开始想天下无敌强，第步就能殷那么长的时间知道该怎么回想其高杰不个人感觉大人，会这个嘛，我再去还是首先要把马步扎稳，兜里，对赵康说道：“的天才！不一次扎马人武学天赋真是极感后期的武学境界”觉大，绝对是习武

点头赵康深以为然的点了