技能，包括丹教给前已。在河流中术，他自己一有而其他的技能却没什呈现出来的那些现在的威力都越来越大，还么初级法术，也是直在练。那几个大的不同棍变之后，他与以越来越熟河流，拥有这道河流化。苦练的星罗步，有了很杜尚曾内视过那道金色他的三招

，就何精通专长想了一遍，他若有若无。可以肯连幻之理上的技能，杜尚又仔细回定，在河流中，似乎没有见到任也是

水准？着自己的真实难道，这才是代表

这个念头一出，杜尚内牛满面。

果然，到了最后开始吗？还是要重头

练习初级拳法。但过了乎就要放几分钟，还是回应了也想到了一个更加妥当他几弃去吃饭，去胃的号召，同时的办法。

在实战训练场。第二天中午，

础武技？是这样的吗？师抱着双臂，认真地上下审视着杜导你的基“你想让我指的身上看出一朵花斯泰瑞。”达茹·威玛老来。尚，似乎要从他

我的基础并不觉得是这样的，我现在突然稳固，想请您指教一硬着头皮说。“二。”杜尚

意识到自己的弱点，。快地笑了者了。”威玛老师开心“呵呵，斯泰瑞，看来，你终于要成为一个真正的武

杜尚心里一喜道威玛老师看，难快要突破了？出自己

“武者要有坚个觉悟了，扫了一眼，高的基础条太跳脱，盲投机取巧的人，最后都目追求那些：“方，下来不错，可是声喊道件是下心来，从基础的成不了大器。你性子却技中感悟力量，很好！”威玛老现在你终于有这韧豪迈之心，凡属于爱。”武却不乐意沉花哨的招式，师往休息区

蹦看着杜尚。地从休息区了下来，不怀好意地方十分乐意

现”练习基础式，每天四，记住，只在就由你，把道场的训练之术传个小时，一直给斯泰瑞，每天监督他德流的道场坚持三个月。里面苦修，那么，“我记得你曾在亚尔赛过

住。方挺直腰杆，脸上的笑意忍都忍不

定会监督位，用最正统的道场我一老师放心，到“请训练方式。”

而是指派了方失望。师没有亲自来指导他，杜尚见威玛老来，心中还有些

把杜尚的训练强度，在道场训即决定高一倍。练的基础上，再提方看在眼里，心里当

练习的那个小山丘上。在他们天天

一派高手风范。方居高临下地站着，

给了你三个同的。亚础训练法是分不开2岁进入道紧才行。”场，在那加抓的。我从1家传的绝技整三年的基础式独自苦修过系统训练是完月的时间，所。但这“我知道你拥有尔赛德流能成为名闻和修炼之术，也曾。而威玛的基全不以与道场的道流派，与其严谨我们得更老师只里练习了整帝国的武

觉，眼前方的脸，有怨抱怨”的尚突然隐上，表情。分隐有了一些不好的感明挂着“有仇报仇杜

那水眼睛笑了。小样，就你杜尚眯着平，能把哥怎样！

这才吩咐站在一边的人。方滔滔不绝地说了一篇大道理，

泰瑞上负重。时。计“李尔慕，给斯”迪特里，拿秒表准备

，等等，不是要”问道。拎着沉甸甸的两坨铁走过来，连忙高声“喂教基础训练之式的吗？杜尚见李尔慕

“没错手脚上。负重，亲自帮杜尚绑在了。”方接过，训练就开始等你穿上，我们的基础

我来教你亚尔赛德流炼体之术。这些技巧“现在都是可以公开外授的基础的。”

一势：挥拳。清晨太阳3“第出击，数足力可盛不可衰，挥拳之”人的意志与恒心。一日之始，沉腰初升，正是间，可以锻炼一个00。记住，拳降臂，蓄力足势，挥拳

乎加一点负重好了………”…第三式，这个似奔跑。你斯泰瑞“第二式：，挥剑很擅长，那就增

觉得前面有自己。越黑化的笑容，杜尚见方那越来一个大坑在等着

拳之后，又带他来到性。方领训练场习拳脚、速度、反应、记录仪能够分平常着沙袋挥拳，旁边的于杜尚发现亚尔赛德流的锻炼着杜尚。对，让他耐力。但特点在在清晨挥探测出每次挥拳的强经过方的示范，的一气呵成和持续之技，说起来也十，无非是每天练，十分注重训练过程中度，并判断合格与否

练，以录仪上字，然后按告诉他，“从明天定一个不低于这个数成后，方指着那个记开始，给自己，但是决不能”照自己心中的行训的目标，那一天就不能吃饭自省。由你自己决定天训练完道场里，如果有人不后每的平均数值幅度半途而废。在第一天都要提升一点。提升的要求去进的数能完成自己制定

些平淡无奇的训练杜尚从来没不是小菜，还质，对付这有经躁，以他的身体素练，他觉得有些烦一碟。历过如此枯燥的训

。星期后一

准备杜尚的进度，她抱手挥剑。站在旁边，观看杜尚威玛老轻松地挥足了三百拳，拳拳合格，拿起巨剑，师再次来检阅了

下，我觉得这距上提了数字，足足往离你的极限还很成。录“重新调整了记仪上的等一四远！”威玛老师

杜尚吓了一跳。

“可是，老师，方和我说，这是要求三百拳都要达到这个数字以。”上，才能算合格

的基础，只有这样，你需师战，你才能开始习武的学徒吗不断地挑说着，又狠狠地把记录仪上的合上提了两格。在还是刚要的不断地真正地探知自己格线往的极限身体的力量！”威玛老突破自己的上限。今天“蠢材，你现就是明天

尚把这个词咀嚼了几遍，突然醒悟过来。“极限！”杜

，以达统的自动平衡优化的方式出基本了他提出这么高的要求能，都依赖与身到用最省力有效给来。威玛老师它们永远不会朝着极限他的所有技就停滞下的那一步迈步，在精招，因此，看得清楚，因此想必早就某个系。通之后，体内的

只是挥“拳的话，以我这带挂*质，应当能。抵挡下来吧。”杜尚咬*的体着牙坚持

“不合格，请重复。不断地响起。”机械的电子音在耳畔

，杜尚的到了晨练上课的时间已经还没有完成。

他旷课了。

。饭的时候，杜尚发吃了，连叉子都握不住中午在食堂现他的手竟然肿

脉组昏沉沉地躺下。一练而宿舍，昏些因为过受损的经涌出织。股暖流从身体里不断，修复着那他勉强吃了两口，回到度训

沉沉地赞美着过去，打起鼾来。体质就是，沉睡好啊！杜尚这完美

拉到走廊里李尔慕在一旁打量了去问：“方，这许久，还是忍不住把方问题吗？”样高强度的训练真的没

问题，你看斯泰瑞还能拍着胸在心里嘀咕：“不经睡得那力量已”过这样的极限训练“没经子的又忍不住快是我的两倍了呢！，谁能想到斯泰瑞那小样香。”方脯保证，