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家对我们烹饪社的支大家献上一道家中午好，感谢大常美食。”来就由我为位来宾持，接下“各

“自我介泽，军官学院一年绍一下，我叫黎恩。”·舒华级生，是烹饪社的一员

请求。我的女友现在面子，免得我女朋友就在旁边坐我。如果不能不理我。”“在正式开始，希望大家给我留点着，如果我的作品能之前，我有一个让大家满意，希望大家鼓掌支持

应了“大家都笑了啊，那啊。”我就当大家答

在洗菜的这段时间，。人下厨的看“法”我说几句我对男

多“咱们帝国的传统”顾顾家。在家是男，厨房真的就和里，厨女主内，男的男人无关吗？赚点钱，女的多主外，。可是房一般不需要男人操心

最士简单的例了，各位男否定的。我举个能下厨，或该怎么办？”者她有事回家晚子：假如妻子生病了不“答案是

心意却足，以胜过任何许没有买的好吃哥姐姐，叔叔或许没有买的豪华，但真正的满分答案，应该份爱心餐点。或是？”会说去店里买，这“我想一定有人其中所蕴含的山珍海味。各位哥答案，可惜不是满分。姨你们说对不对当然是个阿亲自下厨，为妻子做一

道菜，想必妻子也会况，就说平时过日也算是夫妻种吧。”子。如果丈夫非常高兴，能在休息日偶尔下个厨，为“暂且不提特殊情妻子做的一情趣

。我才十七“啊，这点当然更没结过是我猜的婚，要是说得不对，大家见谅。”岁，还未成年，

饭。”锦炒“好，下面传，我今天要做的是什言归正

“蛋炒饭食材。省力，原料简单，而什大家都知道，在蛋炒饭的他锦炒饭就是省时基础上加入一些其

”

（塞姆，黎恩胡利亚没什锦炒饭为感源于“相传，什锦炒剩下的扯的。）炒，加入了一些之前用一位东方主妇。这什锦炒饭。”位主妇在某天做蛋食材。结果意外的好吃，于是就越传越广，最终演变饭的时候，突发奇想饭的灵

犯冲，可以可以利用现什么食材，看你，一切俱全的什锦炒饭。”随便各味。现在，我没有过告诉社一份色香“因此，什锦炒饭些材料，但我还是喜欢什么口有的食材做出发挥。就看你手食材之间不长我需要哪只要食材与像没有固定的味边有搭配位

，好吃就行解，“块不宜太大或统一固然好，做不怎么来。同，大小，全部切成话之间，黎恩运刀的材料一一分影响口感不入本身的口感。至正规者太小，大了就发挥不出食材宴会，没那么”多讲究入风，讲么特别于形状，并没有什所有，食材洗净常菜不是到也没关系。家，怎么喜欢“准备工作很简单的要求。形状相味，小了

吃起来更好吃。”点处理，这样可以让它们对每一样食材做“在下锅之前，我们先要

液洒上葱花，搅拌均匀。”“蛋

”“为了保证牛肉抓一抓，抓到每一块匀，再放五分钟即可。、姜、酒、酱油、淀粉牛肉上都包裹均的口感，我们可以用葱

我们可以先将芹菜我没说过。”么炒，芹菜都以为了保证它的脆爽，不管怎“放入开水中烫一烫，你要是把它炒糊了就当不会老。当然，下。这样候把握不好容再用冷水接一易老。所芹菜好吃，但火

了，做到这里就差不多“好了，下面正式开炒。”

“第一量自己把吸收程度，油步，倒油。根据食材对握。”油脂的

过高，不温不能，此时“先炒牛肉火不能太大，油然牛肉就柴了。

40至50里矩的地放在离锅”灼热就可以了。牛肉翻炒均匀翻炒，所以无须炒熟。一个小窍门，把手一边。因为等下还放到告诉要回锅二次大家，表面看不见微有些方，感受到略血色即可起锅，底

吃生的就少炒会起。”就多炒会儿。好了过油对胡萝卜儿，喜欢吃熟的卜“喜欢，起锅，炒过的胡萝身体好，丁可以和芹菜丁放在一

“然后蘑菇丁下锅变色油光发亮，就可，炒至表面以了。”

下的比较话来按照“接灿灿锅。还是那句好看。”菇起锅，分明的感觉，那就蘑起倒入，这样蛋包着蘑要是来。鸡蛋和饭一菇和饭，金再倒入饭也是一样鸡蛋炒熟，，蘑菇不起做法。我个人比较，怎么喜欢怎么追求粒粒个人的喜好决定

中，翻炒均匀。”“等饭热把牛肉丁，胡萝卜丁，芹菜丁一起倒入锅了，就可以

我个人不太推荐该怎么放怎么放。因等下告诉大家。喜好决定，盐糖酱料步”加酱料，原，调味“最后一。这个还是按照个人

“好，起锅！”

都看不见家请就是我不推荐色的蘑菇，橘红的了。。大“，什锦炒饭完成啦因啦，因为酱的鸡蛋，白胡萝卜，亮色的牛肉使用酱料的原料一裹，什么颜色色的米饭，带点黑，绿色的芹菜，五颜六色，是不是很漂亮呢。这”看，金黄

。”来帮我把炒饭分给大家“社长，社长，

想做的好吃就得”充几是把手边“补注意两点。炒了，要的食材一锅句。什锦炒饭说白了就

“第烦。大家都不是食火候把控能力。多花点时一，炒之前间，获得全家好评，何，没有那么精确的专业的厨师乐不为？”材的处理，不要怕麻

食材下锅的顺序。“第二，是

定有保，所有的食材都，有的食材候下烦点，味。”能多炒。怎然，也不是没有笨办法烦是麻熟，调味之前一么下锅，什么时证成道肯验这东西没法速成。当看平时的积累了，经有的食材不容易熟，需折腾到七八容易熟，不要多炒一会儿起下锅翻炒。麻锅，就得

“最后一个建议，炒饭单吃比较干，弄几片佳。”菜叶，煮点汤再给大家搭配食用更

此结束，谢谢大家。“好，我的分享到”

来到科饭，洛蒂亚身边：说完，黎恩端着两盘炒

)饭了“老婆，开。”(未完待续。

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