搜索（）看的厨艺指导课。请大家家政教室——黎恩最全！更新最快的

就由我支持，接下来为大家献上一道家常美大家对我们烹饪社的午好，感谢食。”“各位来宾中

介绍一下，学院一年级生。”我叫黎恩泽，军官“自我·舒华，是烹饪社的一员

“在正式开始之前如果不能，希望大着，如果我的。”作品能让大家留点满意，希，我有一个请求。我女朋友不理我家给我的女友现在就在旁边坐望大家鼓掌支持我。面子，免得我

，那我就当大家了啊答应了啊。”“大家都笑

厨的看法。”“在洗菜的这段对男人下时间，我说几句我

男人操心。“咱们帝不需要一般，厨房真的就和可是国的传统是男主外，女。在家里，厨房点主内，男的多赚？”男人无关吗钱，女的多顾顾家

，或者她有事回家晚了，各位男士该怎么如妻子生病了不能下厨办？”的个最简单“答案是否定的。我举例子：假

案，应该是亲没有买的何山珍海味。各位哥哥叔没有买的好吃，其中所蕴但或许这当然豪华或许满分。真正的满分答自下厨，为是个答案，可惜不是对不对？”店里买，“我想一定有人会说去妻子做一份爱心餐点。姐姐，叔，含的心意却足以胜过任阿姨你们说

道菜，想必子。如果丈夫能在休息日偶尔下个厨，为妻子做“暂且不提特殊情况，就说平妻子也会非常高兴情趣的一种吧时过日。”，也算是夫妻

。我才十七岁说得不对，大家见婚，要是谅。”“啊，，还未成年这点是我猜的，当然更没结过

传，我今天”“好，下面言归正要做的是什锦炒饭。

就是在蛋炒饭的基础“蛋炒饭大家都食材。，原料简单，而什锦炒饭知道，省时省力上加入一些其他

”

“相传，什最终演变为什锦炒饭黎恩胡扯的。）一，于是就越材。结果意外的好吃蛋炒饭的时候，突，加入了锦些之前用剩下的食。”（塞姆利亚妇在某天做没什锦炒饭，位主传越广，炒饭的灵感源于一位东方主妇。这发奇想

便各位过告诉社长我现有的食有什么食材，看发挥。就像现在，我没的炒饭哪些材料，但我还是可与食材之间不犯冲，可你喜欢什么口味没有固定的搭配，一边切看你需要手什锦有以随。只要食材什锦炒饭。”“因此，以利用份色香味俱全材做出一

响口感不入“准备工作很简了影关系。家常菜不是正规宴会味，小没有什么特别的要求运刀入风，讲所有的材小，大“块不宜太大或者太料一一分解，，没那么多讲究然好，做不到也没怎么来。”一固净，全部切成的口感。至于。形状相同，大小统欢单，食材洗，好吃就行，怎么喜话之间，黎恩形状，并了就发挥不出食材本身

一样食材做点”可以让它们吃起来更好先要对每“在下锅之处理，这样前，我们吃。

“蛋液洒上葱花，搅拌均匀。”

均匀，再放牛肉上都包裹的口感，我们可以用葱、姜、酒、酱油、淀“抓一抓，抓到每一块为了保证牛肉粉五分钟即可。”

芹菜都不入开水中烫一它的脆爽，“芹菜好吃，。当我们可以先将芹菜放但火候把握然，你要是把它炒不好容易老。所以为了保证接一下。这样不糊了就当我没说过。”烫，再用冷水管怎么炒，会老

“好了，做多了，下面正式开炒。”到这里就差不

自己把握。”“第一步油脂的吸收程度，油量据食材对，倒油。根

“先炒牛肉，不能过高，不然此时火太大，油温牛肉就柴了。不能

到放在离锅底锅，放到一边告诉大牛肉翻炒均匀，表家一个小窍门，ᒀ灼热就0里矩的地方，感受可以了。二次翻炒，所以。因为等下还要回略微有些面看不见血色即可起无须炒熟。”锅至把手5

和芹菜丁的就多放在一起。”。好了会儿，喜欢吃熟丁可以“胡少炒卜喜欢吃生的就萝卜过油对身体好，炒会儿，起锅，炒过的胡萝

表面变“亮，就可以了。”色油光发然后蘑菇丁下锅，炒至

好看。要是追求着蘑菇。还是那句来。”锅，鸡蛋和饭一起蘑菇起锅，鸡蛋炒决和饭，金灿倒入，这样蛋包粒粒分明的按照个人的喜好个人比较蘑菇不起话灿的比较感觉，那就熟，再倒入饭也是一样来定做法。我，怎么喜欢怎么“接下

，就可以把牛肉丁，胡锅中萝卜丁”，，翻炒均匀。芹菜丁一起倒入“等饭热了

糖酱料这个调味。个人喜好诉大家。酱最后一步，决定，盐该“怎么放怎么放。我个料，原因等下告”还是按照人不太推荐加

“好，起锅！”

见很漂亮呢。这就是我不啦。大家请看，金黄的鸡蛋，白了。”推荐的蘑菇，橘红的胡看不色的米饭，使用酱六色，是不是料的原因啦，因为带点黑色“，什锦炒饭完成萝卜，亮色的牛肉，绿酱料一裹，什么颜色都色的芹菜，五颜

长，社给来帮我把炒饭分大家。”“社长，

锦炒饭说白了做的好吃就得注意一锅炒了，要想就是把手边的食材句。什两点“补充几。”

，没有那么精确的时间，获“第一火候把控能，炒点乐不为？”家都不是专业的厨师大理，不要怕麻烦。力。多花得全家好评，何之前食材的处

顺序。“的第二，是食材下锅

容易熟，不能多材都折腾到七八成熟肯么下锅定有保证。”麻烦是没有笨办法，所有的食什炒。，炒。怎熟，需要多麻烦点，味道验这东西没法速成。当，调味之前一起下锅翻然，也不是有的食材不容易炒一会儿，有的食材看平时的积累了，经么时候下锅，就得

一个建议，炒饭单吃比较干，弄几后再给大“最片菜叶，煮家点汤搭配食用更佳。”

”“好，我的分享到此结束，谢谢大家。

说完，黎恩端着两边：洛蒂亚身盘炒饭，来到科

完待续。)“老婆，开饭了。”(未

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