340章神秘强大第
“哦。”五人傻傻跑了起来。跟在那些老队员的应身后了一声，放下书包，有些僵硬的
，依稀听到李玉前跟秦师二人的谈话。米老唐包，还一并掏空了口除了放下书稍微慢上一点袋，比其他人要
了，短跑挺不错的那个米老师问道：“哎，对呢，怎么没有一起过来？”
耽搁了，所以法我打电话来望他被其他的事情你说罗五花哪，替他拒绝掉了。”的学习成绩很不错，，前两天他父母亲给没办李玉前摇摇头，道：“要他努力学习，不希了，说罗五花
，是人家父业前，拿个二有潜力的短老师有些失望，罗是有点可惜了母不同意也没有办法是她这级证书估计是没什么问，只得惋惜的说练上几年的短跑潜力其实很不错的，如果系统的训五花米两，在初跑苗子，只年来见过最：“这倒题的。”那孩子三毕
示赞同亲不同意李玉前笑笑，表。法了：“谁让他父母，一耸肩膀道呢，那也没有别的办”
我看也就那个秦唐的苦道：“今年的好况还不知道他们能坚持还是中长跑的项的心思在体育这方面子不多啊，像你们学校案，看了看，摇头叫。至，如果肯吃苦的档比较训练多久米老师点头赞同，翻。不过听说他这人学习，多花时间，还是能出，要是都跑个两天”成绩还是挺不错的，怕个人想要出成绩，怕是是不会有太大目开手中上于另外那四苗了。趟这好成绩的的困难，更何潜力还算不错，尤其就喊累撂担子不干就头疼新招进来的这几个人，
偏又只，难说啊，再看看吧，不过那个性很大。只是就像你说往年倒也就还真是让人有点舍不得，这次的月考我问了我看的出来，力是有，也的这飘渺虚幻下李玉前点点头，好苗子，要这第十八，嘿嘿算了，只伙成绩确能吃苦，将来出的体育上，我估摸着我也不怎么清是这次偏，好家，要他花大力气在笑道：“样轻易的放手，其他几个人不是我教的成绩在年段里啊。”可能性也是不大啊。楚。他潜的那样，他也是排的上号的的可能有他这一个，竟然还是年段秦唐正好是我班里的，
一个人，站里当个教。”是搞是没能挤上米老师苦失败。像你我二人远只能站个人，能够站到上去，就意味着道现在的这群孩，不就子中，将来能不能有一体育的命，不像其都能出头。体育笑道：“没办不练老师，混金字塔的顶端去他地这座金字塔啊，顶端永法，这就吗，现在也就只能在这方，只要有实力，人人口饭吃了。也不知去的
哦，你觉得那样的好苗悠然这里接受训练叹道李玉前摇摇子，会有可能在吗：“难头，。”
“你说的也是啊……”
……
律吹了磨磨蹭蹭的候起手中的哨子唏律都没吃饭呢，一个个一声，清喝道：“米老师拿腿去。”了三圈，回来备活动，李玉前不知道压，紧凑点，赶紧做完准绕着操场慢跑的时什么时候已经离开了，
、踝关节以。，通过准备温度，降低肌肉内新来的几个人望着老部的粘滞性，的肉、韧带的伸展做起腰、胯、膝利于腿部的柔韧性练习及腿部肌队员，懵懵懂懂的跟着肉的准备活动。因为肌活动，可提高肌肉有性与肌肉的温度有关
伤害，或者是关象。除去以旁身训碎碎念的教导指的不在完整的健伤，坚持科学规律的柔伤升性，大多数人的日常损动员比缺乏柔韧锻炼的们50。这良现的就是为了拉韧带，韧性训练的武术运步、游泳和划致的伤害都是外部你做完某项运动器，也是避免主。良好的柔韧性并不会上所谈的效预防伤病……”的主要目科目相结合时，例如跑很显然米伤以及练体系中最少能提供三的这番话的柔韧性危险久的练习下来，能伤的组织的协调性。如果人受伤可能性要小受够将你们的身体尽快得到恢复。你抽筋等等韧带拉长，船等等项目时，良好骤，便织节扭伤，肌肉及相关组众人聚在一起妨碍身体健康一清二楚，尽量的避免拉伤扭疲惫的点。老队员，训练可以减少受最适合自己的的例行步而且更有利“压腿老师对这些东西早就是的防护罩。长样在今后的训练中才能练，能使神经系统与肌肉韧练习还可提高要针对的还是这批新听米老师在后立即开始柔韧性训的过度拉伸引起的拉量性训练提一之成们每个人必须建立起于生长，保护骨分之一必要的骼肌肉，能有益处，柔帮助。并且这种性。当与其他力伤和运动导畅快运动的推进做着热身运动，来的预备队员。为习惯可以说压腿就是你们身体柔韧
候也是颇栏杆上一起一伏的的底子，压腿的时松。做完了已久自是轻车腿。秦唐小开始准备活动，大家来到跑为轻未练，但多少还保留了的武术，虽然已是很久些许学时期学过一段时间松的就在的栏杆上开始压腿，老队员们训练道两旁熟路，很轻压
原来压腿是如此的简单么难事。张举正几。，也条腿一起一伏和秦唐人对望一眼，就是搭一条来不是什在栏杆上，是一及向约的有些作疼起一条腿放在果身子还没来得的腿栏杆上，结笨拙的举身子朝那压着，又见老队员们腿间瞬间绷紧，隐隐约脸的轻松，想前倾去，就觉得两都
见这几个人的歪歪扭扭的，身子抓住排头兵张举正站一脚在他的膝盖上轻踢了米老师正好走过来，“身抖，站稳了，的肩膀，右眉头顿下，清喝道：两腿伸直！”乱抖，时一皱，上前两步，字不要乱
又蹦张举正只来捂着的般痛楚就让顾不上了，嗷的一声仰天两腿交叉处又的一阵撕裂紧及转头对一旁的秦跳在那里个尴尬的笑容，双腿传下，撅着得唐苦着脸露出一长叫，瞬来他什么也屁股双手紧。间就从栏杆上跳
人都是一阵阵的胆寒大家就有了不详的老师走过来的时候他的几个新举正的目标就是自己。“呃……”在米，惨状，其预感，现在看到张生怕米老师的下一个
存痛不痒的指点了几句也许是张举正的惨重了，接下来米老师只自己下让，没有再幸运。心惊胆状下来的其他新人手有些过识到活呼次出手纠正，这让侥幸了一圈，不大颤的几人转米老师意是绕着
保持双，进的是一步，属于压腿的衔接单，就是在踢腿加强了压腿带来的韧带顺结束了压腿，，尽量的将腿踢高，很简腿不弯曲的前提下着流程，紧接着拉伸效果。
侧身快跑之，米老师在准备活一是煅炼平新人出之后便们还是第类的各种解。这些稀奇古怪的准。歪歪扭扭的其反，米老师就没有不厌其烦的做着指点可能会适得是诸如碎步跑，这个旁逐个讲，考虑到衡的，这个是训练跑步斥，只是在一旁备是他弓步跳活动着实让刚来的几个一次接的指责尽洋相，一路上做的是动，多作呵，受训练，过多姿势的
众人喘气休息，抓起哨好不容易结束了热赶紧上前排好队伍，静候安排。子长长身，米老师不等声，大家吹了一
人：“案袋，一指秦唐几来。”然后啪的合上档意，自己找地儿练习去手：“员们挥挥车熟路的老油条队对已经是轻的点点头，嘛就干嘛去”后看了看，满你们几个，该干的，跟我过来。你们几个新米老师前
几个人相互对后，走到跑道望一眼，赶紧跟在米老师的身的另一头。
次参加训练，我开始跑，都没有的去，注意看们做一次检测，看看你现在站来分别是我的手势，扬起来是？”明白了们目前的一百米，你们米老师转过身眼，合起来说道综合水平，也好决定日先要对你：“鉴于你们都是第一按顺序几到一百米什么项目。，对着手里的本子看了后都适合练习些百米，跳远，铅球和八准备，放下去就
手高高还在原地不动，在心底暗骂一声放，毛小华犹豫，除了秦唐都声是，一齐来到跑了出。米老师站在终起跑的准备的人略握住秒表进行调整，右扬起。正要喊跑下“明白了。”众人应了百米跑道的处，做好了去，其他点处，左手一，迈步冲出。已经脚步一动，率先
！注意看好我的：“备！”来，都回到上做好准来重，扬扬手，高声喊道表回去，不要抢跑，手势，放下了再跑。重”米“停停停停回去老师掐下秒
的时候就更加的大了。最后到了终点到了五十米左右举正第四，毛小华差距就开始凸显出来，如离弦的箭一般差别的，虽然起跑迈不过十几米，相互一，秦唐第二，任盛到米老师发令，大家都之间还是有很猛冲出去，不过人步的时间秒表第五。，尤飞飞第无几，但步子相差！”米老师掐着大“预备，跑。这回没有人抢跑，看，右手猛地下放之间的生第三，张与人
正小啊你，秦唐，厉害啊。”张举到你跑也这“行么。没想短的喘口气，对秦唐笑道
“嗯，不错，休息三分本子上记了两笔：显得间唐开始跳远。”，神情钟，后在米老师掐下秒表准备颇为高兴，看了眼秦，然
了极高的分数接下来一系列的测验，秦唐都放弃训极好，米老师实在担心，八百米领先第二师是越发的高兴，只是，跳远第二，铅球第一一联想名好的人异的的张举正超过一百苦恼起来，学习到秦唐优之体育好的获得秦唐会因为学业而练。潜力惊人学习成绩，就又有点往往体育差，同样的反秦唐在体育上的学习较差。偏偏米老又人往往，可同时学习成绩米。这样的好成绩让
不酷无情。。至于另是这么的冷结束丽丽的无视了指望他们能出多少成绩。足，早就被米老师给他们来训外股子劲心，也，今后师都不会太过关米老练也想，如何才能让秦唐一直保持这头训练，米老师都在冥思苦一直到训练下去现实，一向就的四人通过好，不来也好，华华测验，明显的潜力不
……
训话几两句，就结束了六点半，米老师集人，收拾物品，三三两了两谈笑着离去。看看时间，已经到结众训练，大家各自
可能会的身体素质，发展主要还是因因。等了，不方练到你的原训练的。新人想象中的艰苦，这天的训练并没不向都完全米老师对每个人为需要保持体力测验第一是绝对不可能结束有其他几个掌握清楚了之后就两腿发酸发软这么轻松
还就不要去指望只是到那个时候，早着呢，没有个个人能够坚不知道有几持下来了，至于说出成了。还绩——那就一年半载的苦练
过是对跑道赛场眷些都是后话了，秦唐办，借此机会来锻炼一下动。既然对学习没恋下产生的冲又何乐想法，进集训队只不而不为身体当然这有当职业运动员的，老实说，现在他并没么远去其他的紧要事情去也没想到那有妨碍，当下又没有呢。
晚上写完作业，预沿上望着，脑子里看时间坐到窗户又回事事起来，干脆一下到现在。夜空发呆想到前世，一下前，趴在窗间忽然觉得有些无所的功课，秦唐看还早，一时思绪纷飞，习下明天
难是什界上人们最想得不是艾滋病药，有后悔药，只可惜这世界上并世家荡产也要得到它的话，也许人们可能会药么其他的什么疑品，而是后悔果这个世界上杂症治愈没有这种东西的存不惜一切，即便是倾悔的事情，如药。因为人的一生也不会少让自己后不是治癌药，到的药是什么呢？，不知道要经历多在。
不去好好的珍惜他呢？噩，一无所成。就宛如吃了后悔药一般阴，又与多少人擦肩而接导致了他的秦唐来说，他过。少时的无的二十几年光了多少天既然给了他这成年后的浑浑噩里，不知道虚度年华，浪费了多少机会。在他短短知放.荡，直现在老不过对于现在么个机会，又怎么能够
怎样去面心底默默的问着自己。悉的未来？秦唐在我今后该怎对那熟么办，又该
在而人活到底是为了什么呢？世界上，又
扪后来到初中市觉中就失去了自己的本，望着周围陌己一来没有经随风而逝。彻头彻尾加上他人的推天望着手头上那可怜波助澜，稀里糊涂曾经的梦想早已，迷茫了，在不知不，只知道学习和考。二来不够克的一点钞票精打细算，的志向，小学的时候这样闷着头混到了毕业生的一切社会后中就丢掉试，就性，秦唐变得平凡而没本身的努力。而问，自打工被迫早早的离开校园的都身，在进入，自己心自了踏入高中的资格，众人，成为了一个族，每己律有自我，泯然远大
或许，自己重生的目的，就是让自己和周围人的生活不再糟糕，生活得更好一点吧。
年未来见识经验，如拥有比同龄人多出十多理想应该还是比不由微微一笑，么变，秦唐话，自己这个的己去美好的未来也许就在较容易达成实现里化的方，就等着自前的。想到这果历史并没有发生什实现它了。
身子就上来，秦绪，洗洗久了也觉得疲惫起唐看看时间不早，收回纷乱的思床睡觉了。坐的
家宣布到体教音的师忽然毫无征兆的向大样，晨读，第一节课，第二节课，来到学校，和往常一但是上到第三节第二天依旧是精神百倍室上课。乐课的时候，音乐老六楼的多媒
没有影响它给三十二中带世一直到秦唐毕业的那班里顿时沸腾全部教室中的人气。份，率先采用了现代化多媒体教室应当占大室普及安装，等音乐老师一离开，整据头功。虽然实际上么多的人挤破头想进入，全市中学独一一年才区区八间而已，前不过这有点都整个三十二中也不过就信息教学的起来。三十来广个二中之所以有那开始在多媒体教
对一银幕上，与早就是一台电脑期的档，在和一架际真正效果。这所谓媒体教学名头虽然合罢了，教师影仪的组了它们的实照射在于未知的东西，人们响亮，但实际向习惯于将它们想的电影院放映方通过投影仪课的时候形中式是完全一样的。投上也不过上就成倍的扩大过于神秘强大，在无的多预先做好教学文
一目了然。式的通过的方视频解说等等方式让人学有危式，可能多学生会相比，多媒体教下只能使学确进和优势。比方说险性着些许的改用图片配合物课的活体标本观察或者物理化许候，在传统模式在上生够很轻松对此感到难以明白，和传统的教学方的实验这一类教学的时实有而多媒体教学则就能口述
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