宠们对他的看法，灵鹿牛栓柱的故事改变了仙下牛栓柱的修仙。一决定指导

目不乱视，神返于心，睡觉，你要不以助力静心要听呢？乃静之本。而静心和修仙首要的就是定心，防止可所为坐的姿势是一种经睡觉是有着本质区验，正确的打坐姿势别的。打

。是一百个想听啊牛栓柱连忙点头，他

用这个，但是要修仙就的基础。听好了，炼气功入门也好，我说凡人修深的口诀，己口诀，这不是什么高要先练气，练气是修仙你做。我现在说的是炼

松静自然。盘坐宁心，

轻缓绵。唇齿合，呼吸

固，眼须平视。手须握

对是睁着眼，不要闭上，你刚跟闭眼有直接关系。刚睡着

天心。收聚神光，达于

难懂，我说心这句话的意跳。好的，后面的口诀比较自己的慢一点。思就是眯缝眼，感觉

丸，降至气穴，进入泥

。勤绵绵若存，用之不

自己被周围两句的进体那就是错看蒸气果感觉气呼呼的空气所笼罩的浴觉，知如兰洗话的意思就是感觉体。但是这种差不多，如感觉是似有似源源不绝的进入你的身室里身上的穴位道吗？的门缝偷这入你无的，就像你从浴室笼罩，那些气顺着的的身澡的感觉

唔……牛栓柱应道。

鹿问。感觉到了吗？灵

的……困……牛栓柱幽幽道。唔

难了，但是既然已经把也知道这些对xing讲完。牛栓柱来说实在有些功法讲了一大半了索灵鹿

丹田气暖，肾如汤煎，

气行带脉，炼己功全。

觉到丹多了，就差不也就是说，什憋的。么时候你能感田暖暖的，肾也暖暖的当然，前提是不能是尿

话就躺倒在床上睡着了栓柱说完了。牛吧，真的困的不唔，明这句天再说行。

然大是感激，回候已经热络星等人的关系方便咒的时候存来就有大量来的，而里面以后对牛来的时都调了出来，而苏1点的时候才回来为了拉近和苏程序帮苏星把资料全苏星和赵文了不少。下的，赵文资料，都是当初收集诅斌的手上本关于噶举派的，这一次z的斌是快x也有一些是星对于赵文斌的帮助果栓柱下手，他用

个人一进屋子就被个碎的躺在床上两呢。两尸一惊到了，要不是牛栓人真以为牛栓骨了人分柱还好端端柱被地的骨头

都是他一个规律来说，这种比例坚决的不正一个人的食量怎自己的体重呢，这边的苏星么可能接近他些：“苏大哥常啊。”人赵文斌忍不住问身吃的吗？按照自然

明显有些苏星挠挠脑袋，想着怎么替自己这来的话羞，但是说出个小兄弟遮遮牵强。

要大多重，但是能装下的，谁说重量的n惊小怪的。”的，那饭桶本身才“啊饭是本身倍了，不

些东西都是牛了熟睡的牛栓柱身骨和包装袋之中趟是他用脚在地饭，尤其在牛栓柱的晚出了一条路赵文斌还是不相信这来到本身已上的碎米饭的情况下，于边。经吃了三大碗栓柱一个人吃的

手放在牛栓柱微微隆触电觉到一股异样的热量，于体明显高般的缩回了手。意外的感起的肚子上，赵文斌温的热度让他如这伸

牛栓柱发，估计食物中毒了“呀，烧了。”赵文斌惊讶的大叫。

牛栓忙走了过来，伸手探查作为对比。自己的额头柱的额头，然后又摸摸苏星连

斌道，同时下意识的又探了探牛栓柱的的对赵文正常啊“没事啊，很。”苏星疑惑鼻息。

。牛栓柱正在梦里继在眼前的他凶猛的嘴咬了下去续食补，梦到人参果近张开

汗。手，惊出了一锐的缩“我查你妹啊。”苏身的冷星敏

，赵文斌道：“真的他的肚子，很热啊。”你摸摸

转而将星的体温高，而苏且越往丹田的部位就越，果然要比正常加的热手放在牛栓柱的小腹上。

伴道。看苏星的手越来苏大哥。您这是闹哪样啊，别再往先出去？”赵文斌越往下，惊呆了小伙下摸了，或者我“苏……

悠长，这现象的原因，他确定探查牛栓柱，他息绵软更牛栓柱这是在练内功自然而然效。再去小心的是从气功练起的，并且已经初有成的鼻息，苏星发现牛栓柱的气星从小也加确定了他的判的就想到这种断。作为一个修仙者，苏

道：被他这个造粪机器变，睡吧。”描淡写多当然都会的对赵成大粪了他当然不能把真实常啊，这是屎，吃那么度都文斌是要比体温高事，这很正文斌，于是轻的“没的情况告诉赵。很晚了，睡吧，而大粪的温

而对他来说牛栓柱一下屋子，洗洗病死了才好呢，上床睡了。，和苏星一起打扫了于是也没有深究下去赵文斌将信将疑，

在牛栓柱的丹田处有真气在汇聚，眼，发现，然后又者可见的点点的红光。个法印在看了牛栓柱一甚至还泛出只有修仙躺在床上的苏星画了自己的双眼上

候练功，简直气死人了动比人气死人。苏星笑着到那股气的，真是晚上一晚上坐着不用了半年才感觉人，想当初自己可是一眼睡公，然后闭这小子，觉了。竟然能够在睡觉的时埋怨了一下世事的不

习候坚持了几年偷偷学真的jing神，这从习的状态的他小时斑，当他进入一种明候他会如同就可见一灵鹿对牛栓柱最后的指导是非常变了一个人。知很难成功也要努力学重要的，牛栓时柱的骨子里有一种认

那种境界，那气了，在他的丹田和肾他睡着之前的瞬间他真的感觉到他的身体脉里面。灵鹿前面的话他都照做不断的汇聚在了持住奇的保竟然神的“气”，而了那若隐若现在他睡着之后，

柱的进境已经算是快苏星的判断里，牛栓在天的时间感受候牛栓柱还是个“麻的了，到气就开始修炼，能够几在b市的时已经很了不起了。是说就算他到la萨瓜”，也就

内的法力，运出舌头和伸长脖刚好就身体记住了。。在和恶转方，而那种道家真传的但是，牛栓柱总是体的法体进入过他的身转的地方柱的特殊式已经被牛栓体，帮他运转过候，如兰灵战斗的时子能够让人瞪大眼睛、吐运是他的丹田

于是，在经过一夜时间是经，他体内的真气已之后，在黎明的记忆开始了子都感觉不到那股界，从这天开始，他可he进牛栓柱以说不在开始循着记录在细胞神经元中修炼者了，要知道个内家武功的中级气。的宿舍的时候运转，他也正式进入80%的修炼者一辈了“气行带脉”的境是个凡人，起码已经算的第一缕阳光照s