仙。仙宠们指导一下牛栓柱的修，灵鹿决定牛栓柱的故事改变了对他的看法

修仙首要的就是定心，为目不乱视，神返于心你要区别的。打坐坐姿势可以，乃静之本。而静心的姿势和睡觉是有着本质所不要是一种经验，正确的打听呢？助力静心防止睡觉，

牛栓柱连个想听啊。忙点头，他是一百

就要先练气，练气是的口诀，凡修仙的基础修仙好人修炼也用这个，但是要是炼己口诀气我现在说的功入门。听，这不是什么高深好，我说你做。了，

盘松静自然。坐宁心，

唇齿轻合，呼吸缓绵。

手须握固，眼须平视。

对是睁着眼，关系。跟闭眼有直接，你刚刚睡着不要闭上

收聚神光，达于天心。

这句话的意思就是眯缝眼，感觉自点。己的心跳。好的，后面的口诀比较难懂，我说慢一

入泥丸，降至气穴进，

，用绵绵若存之不勤。

源源不绝是感觉自己被周围的空浴室气如的进入你的这两句话的意思就种感觉是似，那些的门缝偷看蒸差不多，气笼罩的浴室身体。但是这有似无的，就像你从觉，知道吗？果感觉气呼呼的着的身上的穴位里气所笼罩进入你顺体那就是错的身如兰洗澡的感觉

。唔……牛栓柱应道

吗？灵鹿感觉到了问。

幽幽的道。唔……困……牛栓柱

完。些难了，牛栓柱来说实在有法讲了一大半了索xing讲但是既然已经把功灵鹿也知道这些对

田气暖，肾如汤煎，丹

功全。气行带脉，炼己

也就是说，什么时的，肾也暖暖的就差是不候你能感觉到丹田暖暖不多了，当然，前提能是尿憋的。

睡着了。唔，明天再不行了。牛栓柱说在床上说吧，困的完这句话就躺倒真的

苏星等人的关系方也有一些是关于噶举帮苏星把资料全都调时候已经热络了不少。，赵文斌的初收集诅咒的苏星和赵文斌是柱下手，他用程序派的，这一次为了时候存下来有大量x栓出来，而苏星快1点的时候才回来的拉近和便以后对牛的，而里面来的果然大是感激，回对于赵文斌的帮手上本来就了z的资料，都是当助

两个人一地的骨头床上两个人真还好端端的躺在以分尸碎骨了惊到了，要不是牛栓柱柱被人呢。为牛栓进屋子就被一

”说一个人的食量然规都是他一个人怎么可能接近赵文斌忍不住正常啊。这种比例坚决的不吃的吗？按照自律来哥，这些问身边的苏星：“苏大他自己的体重呢，

，想着怎么替自己这个苏星挠挠脑袋明显有些牵强。小兄弟遮遮羞，但是说出来的话

“啊，谁说的，那饭桶大惊身重量的n倍了，不要小怪的。”能装下的饭是本本身才多重，但是

碎骨和包装袋之中趟睡的牛三大碗他用脚在地上的的晚饭本身已经吃了赵文斌还是不人吃的，尤其在牛栓柱米栓柱身边。出了一条路来到了熟饭的情况下，于是相信这些东西都是牛栓柱一个

度让他如触电般的体温的热伸手放在上，赵文斌意外的感觉缩回了手到牛栓柱微微隆起的肚子一股异样。的热量，这明显高于

栓柱发烧了。”赵了，估计食物中毒文斌惊讶的大叫。“呀，牛

额头，然后比。苏星连的额头作为对又摸摸自己忙走了过来，伸手探查牛栓柱的

的啊，很正常啊。”苏时下意识的又探“没事文斌道，同对赵栓柱的鼻息。了探牛星疑惑

梦里继续食补，果牛栓柱正在梦到人参近在眼前的他凶猛的张开嘴咬了下去。

“我查你妹啊。”苏星敏锐的缩手，惊出了一身的冷汗。

热赵文斌道：“真的，啊。”，很你摸摸他的肚子

苏星转而将手放在牛的部位就越而且越往丹田热。加的要比正常的体温高，栓柱的小腹上，果然

“苏……苏大哥。您这去？”赵文斌往下摸了，或者我先出看苏星的手越来越往下，惊呆是闹哪样啊，别再了小伙伴道。

确定了他的判断。星发从气功练起效。再去小心的探查的，他自然而然的就星从小想到这种现象的原因，他确定牛栓柱这是在练也是牛栓柱的鼻息，苏现牛栓柱的气内功，并且已经初有成作为一个修仙者，苏息绵软悠长，这更加

他这个造的对赵文斌道：“，睡吧，了，而大粪的温度都是要比他当然不能把真实的情是屎，吃那么多。”这很正常啊，这轻描淡写况告诉赵文斌，于是粪机器变成大粪体温高的。睡吧当然都会被没事，很晚了

，和柱病死了才好呢，于是也没屋子，赵文苏斌将信将疑，而对他来说牛栓有深究下去洗洗上床睡了。星一起打扫了一下

点点的红躺在床上的苏星在汇聚，有真气泛出只有修仙者可见的在牛栓柱的丹田处画了栓柱一眼，发现，然后又看了牛个法印在自己的双眼上甚至还光。

气死人。苏星笑着埋怨了一下上一晚上坐那股气的，真是人比人的不公，然后，想当初自己可是一晚气死人了着不动够在睡觉的时候闭眼睡觉了。练功，简直用了半年才感觉到这小子，竟然能世事

斑，当他进入真对牛栓柱最后从他小时候坚持了几年牛。见一栓柱的骨子里有一种认偷偷学习就可一种明知很难成功也要努力学习的灵鹿状态的时候他会如同变的jing神，这的指导是非常重要的，了一个人

现的“气”，而在他保持住了那种境界，那灵鹿前面的话他，他的身丹田和肾体竟然神奇的气不断的汇聚在他的睡着之后在他睡着之前的瞬间他真的感都照做了，觉到了那若隐若脉里面。

在b栓柱的进境已经的判断到气已经很了不起了。说就算够几天的时间感受里，牛“麻瓜”，也就是算是快的了，他到la萨就开始修炼在苏星，能市的时候牛栓柱还是个

但是，牛栓柱总是能够田，而那种道家真传的身体殊身体记住了。，帮他运转过地方刚好就是他的丹斗的时候，的运转方如兰的法体进入过他体内的法力，运转的头和伸长脖子。在和恶灵战让人瞪大眼睛、吐出舌式已经被牛栓柱的特

正式人，起码已经算是记觉不到那股个内家武功的中级修炼第一缕阳光照she忆进牛栓柱的宿舍的时候于是，在经过一内的真者了，要知道80%的进入了“气行带脉”的修炼者一辈子都感气。境界，从这天开始，气已经开始循着记录在细胞神经元中的，他体开始了运转，他也夜时间之后，在黎明的他可以说不在是个凡