凶第八章没有人比我更
！”！这真是让人发狂“哦
吗想高声呐喊这是地球人地说了一句话得到了在场众人的李锋的经纪人托尼愣愣？一致赞同，甚至有人，而这种话
“锋，难道这是传说中中国的洗精伐髓伊精进？！”做到的，
精进？伊
这是神马？
筋经？难道是易
操！
度相当之亲热：李锋还未话那边回李锋的脑袋，态，揉了揉克里斯华莱士走了过来
“嫉妒死我的。”家伙知道这个成绩会我选的，我想那些锋，你是
这度让李锋基情了吧！有些恶寒，么亲密的动作，太想想也是，一个老男人华莱士这态
霍林斯毕竟看常，看着李锋道：惯了面，很快就恢复如脸色大世
”出相应的技术！锋，按你的身体素质完全但是你要拿“锋，听说你想要打小前可以，
李锋点了点头：
“ok，先生。”
的测试。身体素质测完，还要技术
三分球投篮，罚球，各种位置都要尝而且试。距离投篮，技主要是投篮术，分为篮下投篮，中
被拍撞击发出砰砰的打着，与地板声音！篮球在李锋手中不停地
些不对劲，有一李锋感觉有种不很多不熟悉。臂因为卧推还有些发麻具身体还有，更关键的是，这好的预感，不单单是手
、力量等方面和他体弹跳以前差的太远。的技术仅仅是适用于以前的那具羸弱的身体，这具身
点。快适应下来，不过最当然李锋很比选秀前的测试好一点好的结果只是
几乎全部打铁，三分篮下投篮还声并不能阻止哐哐当基本都中，罚球馆成了打铁铺中投、偶尔当的让联邦速递球、的清脆唰网。
投篮的总分到。15分也得李锋的投篮连现在的不下投篮很出色，100分，如果不是篮是
很灭，将华莱冰忍不住说道：同一桶凉水多，华莱士士等人的热情浇冷的打铁声如
“锋，能力带走了吗？”难道伊精进把你的投篮
的是人类吗？，自的技术，那***真强，还拥有乔丹霍林斯摇了摇头太高了，如果一个1己期望素质像李锋这么9岁的少年，身体
不需要太多技术！”他的篮下投篮很准，这就够了，一个中锋“克里斯，锋还年轻，
这句话也是说给李锋听的前锋就别想了。，意思说小
道：解释什么了，微微喘着气，自己这技术李锋也不愿
太适应。”“我只是不
的“惊喜”不球、抢断接下来的传球、运断。等方面，李锋带来
李锋传球位是抢断，靠了9量掌5分了，最后最出色的力来说太不简单了。臂展，抢断得到的高分，这对着身体素质和置和时机大了就是小把握都很好于中锋握不行，不是，但是
3.5%，，部完毕，只剩下需要用特定的机器检测后，测试全，李锋的脂肪比脂肪比了，那最在新秀报告里很不错的数值。
要牛逼份体快船的格里芬的两他非常非常疑技术很差，但是很稳定结果，这给了他很大一个惊喜，但是惑，至少之前的李锋道。抽风战士的味传球等，李在其它方面，投篮锋和霍林斯对李结果进行比较，，搞得有点测毫无疑问，李锋的体测比格里芬还，怎么现在锋似乎很不稳定，这让
语地道：不过他绞尽脑汁也搞不清楚，只好自言自
“也许李下一个本华莱就够了。”锋天生就是小前锋，我们有鲁迪士，
里斯华莱士深以为然。旁边的克
道：乐呵呵地了，连忙一脸笑容，托尼听
士了。”好，其实锋最喜欢本华莱“本华莱华
魂不散没完没，语。怎么阴又是本华莱华，这家伙李锋无
了自己一具变就需要莱士，那己不想兼容，如果自不过做些什自己的技术和身体不么。身体的同时，也让本华今天的体侧也让李锋清醒很多，上天给态的成为
李锋前世过太多太多球员的成纳斯。出名就是科比和阿里见证长，当然最
季后赛他湖人队，那时的科比还初入人会想根本他投失了赢下比赛，甚至还有人嘲笑科就这犹他爵士队新秀赛季第一一分到81分两nba的科比属于跳的一球，又在季后赛在加时赛的最不会，比不自量力。挡杀神的后仰跳投个扳平比分的三分球，钟投丢了也不会有轮击败了跳人，后世那神先是在第四节的比赛中到科比能得很稚嫩，当时后
6－6不承认必须但是，科比用，就算有人不喜－6”训练方法复杂的“以质疑欢科球技。佩服他的击溃了所既简单也比，但是也不得
能进入大学打篮球。的路的结论：“大将军阿里纳斯走比科比更艰险，他在高一球练下了一个改变他一生”季结束的时候，他的你永远也不可教
那之前，来回忆道，“在“我想那就是一切的我是喜欢打球，因为朋友篮球，但并不，而且打球使我可以远们都打球离街头的很多麻烦。”痴迷。我只是很开始罢，”阿里纳斯后是很享受打
充满了亲知道年轻明那个教练是错误的！这样可以远听之任之随他去疯。者组队比赛。任何比赛。他的父的人，任何他每天凌晨天没亮就开，任何场地，任何在哪里打球，也知道他阿里纳斯心中却时间始练习篮球，一整和不同的人单挑或所也也乐得，天都呆在篮球场上他但是那个夏天另一种动力－－证离毒品和暴力，
本华莱士样，那就是“地练，才能让有凶狠的训当，但是身体狱”般的训练，也不协调的身体变协调要做的与科比阿里纳斯一锋想要改变这一情况，。现在，整个世界都认个本华莱士，李锋不想只为自己是又一与技术严重不协调，李
比的身体有加强版张了是，李锋给自己也训练量，因为李锋不于单，就是将科比的训计划，其实也很简制定了一个训练练计划调整一下，加强伯伦强。认为科
计划如下：
每次每天14阶段，每周6天。小时，6个
两千次完成后1，投篮练习，中距离投篮。个箱子的高跳箱子，每一度不同
30米急速跑。2，速跑训练，主要是
3，篮命中三千次。三分投
组20次推,每组20次，上肢疲劳后再深4，进行力量训练（1蹲休息，深蹲至少600组杠铃弯举,每0次。），15组杠铃卧
运球，各种方式5，穿越障碍传球。
种技术，从最简单的一开始。6，每天集中训练
g。负重15k二点休七午两点开始，六点休息，晚上从这项训练计划每要不是“地，而且比科比更变息，然后下，中午十二点休息，可以说这点开始，十训练时狱”，而是“炼狱”天从早上七点开始态的是，李锋
我更。惧，只有兴奋，既己的技术，那就用凶然身体不兼容自大，但是凶李锋没有恐狠的训练让身体妥协，没有人比虽然训练量很