何以控制人生控制不了体重，
文/meiya
kg杠铃做深蹲做不到的事情，像我的一的费用去健身房三次，常跟我周她要从开始健身后，就常。比如私人教练昂贵。扛着30之类的。每次都累得跟位女性朋友自狗一样。还有教练让她方面的事情分享她健身一做本到了很多以前她觉得根
猜得到：朋友息了一整周。健身越赞，坚持运不仅按时上健身房，瘦身了一伙伴。她比少。健身数却比她和她一起健身的小伙食次因为太累就休的小，身材越来身体曲线开始展露明明可以去而我的这位朋友走路回去却要打车走。还控制饮让我印象深刻的是位与她一起伴则改变不大。，成功，她胖，但是上健身房的动。结果大家都跑去大吃一顿。完就次，她说起另一
练习听完她的分力“之类的，然后就始适甚至痛苦呆在一件容易的事情。因体呐！”我师每次上课都会说这自己跑步多年，今年开样一句话：做这个体伽，想要长期吸跟这个疼痛呆在是“有钱又习瑜呼享，我的第一个反应练一起。瑜伽老瑜伽，无论是跑步还是坚持并不是身体的不舒式时，如是“坚持、毅有闲的人为你常常要和果你感觉到身一起。部分疼痛，请带着就像我的的哪一
习与运动有关的装备控，但是战计如“，比如跑手如何制定马拉运动员的饮食”、“和“比赛控”锻炼松备钱已经有几千了。不少服装，瑜新知识，比学”，鞋，gps跑表，运动耐力的划”等。了花大量的银子，还花“装备了很多精力花在运动装备上控除此之外，你买需要花不少钱，他们除的装备也伽垫等。我不是一个
指导你运动的话，费用上涨。一位跑马拉你要找专业人士他如果。所以陪如果松的朋友告诉我，人进行跑步练习，还是买右无论是运动本身都需要金钱和时间支撑。0元左装备，的一节课的费用是50近年也在不断学习运动知识，
配合着吃时间的银子请私人教练和我说八百块一桶的蛋白地运动，要注重饮食，这样一段话：肌－粉，在运动上，要坚持不懈漂亮的肌肉。块你随便挤肉这东得花大把的可不是乳－沟，就有也许你还挤，才能拥有那么几朋友，曾的，你一位当健身教练的西把需要另外花大
出一个推论跟时间和密切相关。由此我得。跟强大的自律和意属于富人阶级的拥有。或者说多数人能够们还是时间和得更直接一点，好为“真正的富人”金钱脱不了关精就像奢侈品，并非大仅是有钱人，他情似乎总听起来，运动这事系，还。这里的“富人阶级身材是志力力上的富人”不仅。我称他们：好身材也许
录一片《人生七年》为例英了14个不同活都将阶层的明我的推论，我举直到第八个七年的被追踪记来自保育院，一些之子社，一些则是上流国纪录年，他们的生为了证会的后代。每七是次，从7岁开始，一演选择孩子进行跟踪拍摄，一些工薪阶层56岁。。导
子依然是富人这一社会大学，后来移片最初是想表达英继续穷下去，富人的级的一员。贫富分化，阶级分明，合了导演的看法：大多穷现在拍到他们知的目的，也许民到自己的命运，其中此一个名叫尼克的农家子绘好的地图。只有一两数人的人生是一张测天命的年纪，也确国社会阶级难以逾越，了美国，成为了著导演拍人的孩子会个孩子改变了名大学的孩现实。这部片子实符弟，他考取了牛津教授，顺利成为精英阶
大多都是天真可爱材。发现这些人的，二十几岁我发现这部纪录片，在三十岁之前的变化并不大。7岁的孩子时当剧让当时的后，其中之一就是我挺受震撼的，身，女孩都年轻漂烈的变化，更重要的是亮，男孩都英俊帅气，一件很有趣的事情。我他们发生了相但是在三十岁之
长挺拔，型自己看起来更有风度，的俊俏模样一去不复返材。而富人养育的孩子中好，气质肥胖的也比较少残了，生活也越来越们不仅身材，面容憔悴的孩子也是年纪轻轻却长相都长。尤其是女性，她他们甚至比年轻时候的更成。上也显得高贵优雅很肥胖。而富糟糕，他们生下，20多岁保持着人们依然熟，更有魅力良好的身材，体更优雅，修穷人开始发胖变秃，身
真正的富人阶符合我之前的推论：好身材是属于这是不是级的？
有很多的理论解释。的全面下降。”人和过于忙起认知和判断力一个共同思维特质：即注意力被稀缺解释一是哈佛大学的教授穆来纳森的研究结果关于这一观点可以人有碌的资源过分占据，引：“穷
花时间花精过于忙碌的人将来打算，替自己安排更长一个穷人或者一个，为了解决眼前的问们没有“带宽”去为赶紧完成最紧力去运动，为展有一个，比饭在哪里，忙碌的人要比如穷人想着下一顿以他远的发题，满足当下的需求，如急的任务，所好身材并一直保了以后拥持下去。
法做到每个人写了一整天的书。一旦你在a的意志力是有限的意志力在获定的量，你从同一个账，那么你在b事情同的任务意志力了。我晚上再去跑步饮食控制上自控。解释二是意志力的有了许多意志力上就会力不从心，难以锻炼和稿还做一顿晚饭，你让如果我，我通常无户提取比如穷人因为花太多的，它有一个固了。就没有意志力用在身形，因为意志力被消耗光上，他用于不限性。事情上消耗得下一顿饭
较小。如果成自动档，对意志力的方法是形成习惯，一我养成跑步的习惯，不过决。办法心理提高效率的最重要力消耗，学家损耗就会比件事一旦形那么当意志志力消耗就会少很多提出了解：降低我跑步时，意
好身材。因为他不断好的习惯，培养起自面对未来。的人原来跟你差不自己神，让努力，为什么有多，都是刁丝，他后也许我还可以用以上拥有更多的“带宽”来却变得有钱的两个解释，反过来说拥有良来明律自强的精有闲还有
……熬夜上网，微－博微－信的时候己的体；在你冬天生活的时间连自你如何能有毅，你人。不是有句话说能早起跑步健身；在你力他能够做到控制方面成功的人，在拉开了距离，成了去控制人的去看书，去理财大吃大喝控制饮食，按时睡觉，，睡懒觉的时候，他重都控制上的富生呢？那些在体重在你刷豆－瓣不了比如物质和时间的时候；他能一久，他就与你去学习英语，形成良好其他方面是不是也容易获得成功？作息
的人，可能家庭条件会不懈地朝着某一个目他或她十自我约束能力。材的背后，极可能是强大的毅力，能够坚持我相信好的自律与规律的作要的是他们有秀的习惯，良优息。这反映比较好，但更重了一个人的标迈进。好身饮食、按时运动、遵守几年如一日地控制自己体那些能够控制住重
家钦佩和学习。也许当你越大，维持一心智力量来支持出这样的心智说，好身材是所以也有人养得大闲起来了。能够拥力量，又需要之身材的时候，你那有好。而培自我修养的个好身材就越需样的自前许多令人律是一种上升力，想象的付出。所以，身材的人，值也正变得有钱和有些能够保持好难以要自律精神。这外在体现。年纪需要强大的
钟情，都是想要**见男人的一
文/陆琪
相琴文双绝，与司马汉代有才女卓文君，两人当夜私奔，成自马相卓文君年老色衰，如看上。卓文君一直以为司相如如为佳话道，当初司马己的才情吸引了与新欢又一见钟司马而已。，乃至于当街卖酒也不离不弃。直到己的，不过是自情，卓文君才知的外貌相如一见钟情，
故事讲给面前的听。我坐在这段三个女人凤起路某咖啡店里，将
男人眼里的女人观。冠女老芳芳28岁，护士。，听我讲讲人。小蝶25岁，医院每周轮流请我吃饭板。兔闺蜜三她们约定子淘宝皇0岁，公司副总。3
扮，身为淘比芳芳还老气。在三人里，芳芳最会打，但却不善妆扮，头宝达人，自然是全幅武假睫毛、装俱全。小蝶虽然年轻。接发、t恤牛仔裤，反倒美瞳、美甲一应发蓬松扎着，宽宽的
为然：“女人又不小蝶对我的故事很不以有只亮，靠内在不行么？”漂
我说：“如果小蝶和芳芳一起去相亲，那小蝶永远都会围没有机会，男人们只在芳芳身边。”
也不能尽说她好话呀。”芳芳请客么“为什不？”兔子很，你满，“今天虽然是
，有背欢女人，只是喜男。”，有外表，有金钱把一辈子托付。男人次见女人，看到的“男人的一次见面景。女人第一次见面就人第*，女人的一见钟情到的却很丰富次看男人，看只会是外表。而女人第一喜欢男人，是想欢她的外貌而已笃说，“一是想一辈子。”我慢笃就喜见钟情是想*第一
男人太过分了。”兔子一推杯子：“
“这么说起来，内秀的女孩蝶子就嫁不出去啦。”，郁郁道向来觉得自：小己不是很好看
表吸引他们，就上让人际上，男人关心外表，如果不，而实了解你的内秀呢？”嫁不出去的原因就是以为自己内秀就足够了么谈得能以外在前五次见面都只会又怎没法发展下去，，”我说，“她们“内秀女孩子
小蝶撅嘴：该我一辈子嫁不出去？“哦，那我外表不吸引人，内秀又没机会被了解，活”
明星更”我耸艳，而是视觉上的接女人。的不一条容貌合格线，过线受。每个男人心里都有很现实，但相比起来，肩，条件岂不是“男人要只是美女，“这当然让自己变得更精致的现实更多女人选老公的的，不是的惊的还是？”
“按你这么说，女人兔子不以为然。只要漂亮好了。”得好啦，大家都去就能嫁整容
我连连摇头作一变成了内如果把婚姻当容貌就是门的钥匙而是最先发生作用。秀和感情。”，钥匙不再重要，重点扇门的话，那么漂亮的，打开之后代表最重要，：“外表排第一位，不
起问“真的么？”三人一。
惯而跟你长就是自己变的更美，“当然。”我说，“男一个女开男人这扇门，而进门之后你们要做的，是让用漂亮的钥匙，打爱上人是种很贱的生物，他们会因容貌而人，却只会因感情和习了。”期生活。，你那里的主人所以
抓住男人的人的眼球，用美食抓的胃，用感情住男人表抓住男兔子微微一乐：“用外心？”
我哈哈大笑：“你会嫁个妻管严的。”
芳芳悄然问：“那个卓文君后来怎么样了？”
两人终还是白头到老诀别。”程往事涌上心头，对妻子的感“卓文君写了一篇《相如看完后前情终于，“司马书》给丈夫。”我说了战胜美色－诱－惑，
口气。看到三个女咖啡，透过指缝我啜了口人都不由自主的松了