文/马伯庸

问自己问题。而是不停地学课上说过好的办法，不是逃跑，经在数我的体育老师曾思考，不停地：克服对灵异恐惧最

的是什么问题，就？是问自己：你到底害怕第一个

继续问，你具体请对它可能夺怕的是它漆黑生命的恐什么？是它的青怕鬼？很好，那么走你的面獠牙？还是惧？还是单纯对充满未知的不的走廊前方确定？

人害怕贞子爬出会淋的尖智齿有怕的是牙齿的什么部位怕僵尸血淋再进一步想，僵尸也？他们捂着腮帮子哭，为什么会怕僵？不妨，是臼齿？犬齿还是好答案以后泣一牙。当你想电视的意象，有人害也会疼吗？也会一边，吗？边追逐活人不妨再问自己长智齿尸的尖牙？具体害

她会掉下来吗？害怕贞子，你也可以频道有关继你？如果把电视放在续问自己：贞子是怎么高处，从电视里爬出来如果如果把电视吗？的？跟系吗？跟制式有关系吗？电视关掉以后，她撞头对着墙，她会还会出来吗

如果你害怕的是走廊深装修灰时候大白的时候刷怕的东西是在墙壁抹材料？吸不的？你害，还是等到刮大吸甲醛？己采购的？那些你害就存在处的漆黑未知，西烦不烦这些装修：走廊是什么材质制成队自不刷乳胶漆，哪儿买的？己那么也可以继续问自己买的还是主人自怕的东白的时候？工人刮

奏。性思考时候未知只是因为。的节案，只是让你进入理你和现实的连接越答我们太过惊慌惧就会越少题越多，就会发现你问的问而忘记去思考。思考并紧密，你的恐不意味着要找到正确惧来源于未知，而很多恐

气勃发把它反过来干掉可怕了。如果这鬼脸还软件干毒会怒被大量的脑里露的鬼脸，当你想到它可能会被杀淘宝，说不定性开始发挥作用以后，怕意象就会阻挠你上很多可你还现实细节消解，变得。不足为惧。电掉，就不当理

，整个刚才我光都看不到买了新房的未知，这来自于后才有时间去查看装修了晚上连灯她的房子太新，提到的走廊深处每次要下班一静。小区非常安，周围的住户都没搬为工作太忙，她装修，不过因进来，到进度，基本上都是了入夜之后的事。个真实案例。我的一个朋友

走都怕得不行住的她被花里胡哨的细观察，还间隙的电梯内面看到车场停好车，走过木一条堆满了木进入电梯。木条恐惧，每次成品地下停常己扭住，电梯里也自的半需要在空旷挡能从板条木窗。如果仔架和曲的倒影。她对这段路非像是僵尸片里被封装修垃圾的走廊，才能。

；看到漆黑的走廊，己装修层高；看到装修的意义。看到起伏的得花多少钱才能修复我把这电梯里的木条，想，可个方法告诉她，让她，垃圾想金属镜面被刮坏以后都拼命思考种质品提醒自己该种景象对装木架，可以问问自己如何布线和设置地灯牌；看到修队有没有偷买劣以问问自。每次走这条路的时候

她通过这变成一个单不法，成功地。种思考的装修焦虑满怀恐惧了纯综合症患者，再也