题。一动重心就全你身体的久了，膝盖肯定儿借的，所以骑马上下起伏的劲儿都是马再多也不算是练功，不动上下起伏，等于是把马但是在平的站着，身体融入了身体要出问地上就不同了，“人纵马奔腾，的……”放在膝盖上了，蹲地

奥呢！”理？果然很深竟然还“道个有这

单的姿势会神。简自己的膝盖了，完全听利从来没有想。金济东也不再揉精李孝多的东西在里面个得聚到，就一，却蕴含了那么

蹲的。”“你们看我是怎么

李东来说着。步，顺利的摆出一个马

身体轻微的一像微起一伏，就好金济东二人只见到他风吹水波翻浪一样。

学。见得有趣，立刻跟着李孝利

我现在是站三体桩，那比马步更难“马步我已经很久不蹲体会。”了，

李东来解释着，学着的李孝利。伸手扶过正模有样有

力要先到压脚掌上，了小腿的骨头和肌死抠在地上，五个脚指样死这是起劲。”膝盖一挺，大腿一绷紧，肉，膝盖自然挺起来，提腰，收腹。意劲脚底五指要学鸡爪一一抠，就牵动起的时候“孝利姐，蹲的时候注

“哇——哇——”

“真不一样了啊——”

利或许是感受的劲道不一样孝李，嘴到跟刚才莫名怪叫。里兴奋得发出

调整一下吧。”体是格外看重的。他赶金来，你道：“东引，也心痒痒不已，中也帮我新摆出架势年人对自己的身济东被李孝利的叫声吸紧窜了起来，重

东的济哥。”“好

的胯，下蹲李东来扶住他……

方造成身体损伤，腰部下蹲，腹的重心，这样才能不使，就在这轻微的全身要崩地太紧，五指都要在一个地放松，大下松开。这样膝盖起伏。起伏之间，不停的转换……”上下来回，肌肉不腿放松济东哥，注意体会伏重心老落道：“你的脚掌是鸭或者鹅去的劲，想象的脚蹼……心态放松部鼓涨……对

济东一旦认真起来，做的也挺不金错。

哥你的领悟力比孝利姐“很好呢，济东好！”

李东来适当句金济，挑眉地看向李孝地夸奖一利。东，立刻让他得意不已

李孝利却不高兴了，发觉好胜心起，她也越做的话很有道理。越认真，越是认真便越得李东来说

不是一朝一夕能办到到李东来这个地步，可的。但想要真正做

。一声大叫，兔子般猛然济东却“啊”地，虚有其表金济东的股．沟处，金．股再次下降，他而已。见金济东的屁来在后面看得直摇棍轻轻抽在头忽然一作之伶俐迅捷窜了出去。其动，连他自己都吓了一跳李东

哥，想吓李孝利正做被金济东打唬我么。的用心，断不由莫名其妙，“你干嘛呀，济东”

金济东连连摆手了，然后就窜了，兴奋道：“不是不……太刺激突然在我出去。哇，那背后打了一下，该怎么说。”我就浑身像触电一样，道突然就力气十足不知种感觉……真是是，刚才东来了，我

孝利见他语无伦李”望着李东来，“真的？次，更觉莫名其妙，转过头来

儿，再次一棍子打了下李东利注意力转移的当去。来也不说话，趁着李孝

落央。点不偏不倚，正在中

“啊——”

仿佛．沟处突然受到也猛然收．缩李孝利的臀．部股被针刺一样，肌肉猛地受刺激，全身的劲力．勃．发。袭击，就

一一声尖叫过后，以比金济度跳下跳出一米多远。了起来，“刷”得东更快的速

。脸通红，有些面色后面俏不善的盯着李东来但她的东的兴奋完全不同，一反应却跟金济手捂着

意这方面，女醒悟过来，男女有能随的时候根本没注孩子的么别，他刚才打下去便乱碰。那里怎李东来也立刻

便宜么？”占姐姐呀，李东来，你是在“

摆手，急切道：验发力的感觉……一跳，这个真对不起是想让你们更快的体“nono，孝利姐，刚才没注意。”没有别的意思，只罪名可大了，他赶紧李东来吓了，我

才的“触电”中，刚才了久违的那一下让他体会到金济东兀自沉迷在刚肌肉发力的实质感。

他也知道李也挨了一下后就‘刷’地窜东来没有，然了出去，感觉年轻了十其他意思，便帮着岁似的。”：“孝利呀，我刚才解释道

发乍立的样子，真出汗了，赶紧道会发力……不信李东来见李孝利任然头都快踩住尾巴时候个真实地反应。”的是为了帮你体感觉。可以想象一下懒你看浑身毛洋洋的猫被突然：“我就是为了帮你们体会那种狐疑，急的额的话，我再让

的身“狮子王”面针般乍立起来，一五一般，狂猛地扑出近兀自不受打扰站桩的米远……金黄的毛发如钢下山正聚精会神前，迅捷的一棍说着，他再次拿体验着筛动全身肌子王躯刷得立起，如雄狮肉的感觉，突遭袭击抽在狗屁．股中间，狮起那根木棍，来到米多高，顿时全身

“汪——”

震得声发麻。李孝利的双耳也被这金济东、一声狂吼，直将树林的树叶都震的稀疏疏掉落下来，若洪钟

释还不清不楚的若说刚才李东来的解嘴巴全然不知一记兽扑，二人顿时被话，那么此刻亲眼看的无以复加，张大震反应。到“狮子王”这凶猛的惊

的样子，居然过五米。狗好像进展不错李东来也稍稍意外，能跳这条

“狮子王”莫名腿上蹭个不停。其妙地挨了一记，狂纳闷的摇头摆尾又恢复安静，走了回来，在李东来裤叫过后

李孝利和金济东才好半晌，逐渐醒悟。

孝利终于信看李东来和狮子了，却也王的眼神都不一样了。这回李更加震惊，连

哧”还一脸小心模样，也弯月牙笑眼，就原谅你了。”不由“看你紧张的样子，姐姐道：“好了，孝利露出了地一笑，终于见李东来李

你来终于松如坠冰窟。只立刻又让他句话但是李孝利接下来一还真是危险的动物，孝利道：“不过李东股这件事，姐姐会记在了口气，心道女人摸姐姐屁．心理的。”听李

……

错觉吧……苦恼啊！咦，貌似都能让人产生次感受到妖精绝对不一样……李东来欲哭无泪，再的难缠。“摸”和“打只有一字之别，意义却”虽然

大笑哈哈，金济东也心情大好，不已。见李东来吃瘪