非。将御给于小耿含青通过于小非的灵心感应，灵术的基础功法传授
光包裹，一脸妙，而且迅速进色。凡，很快便领悟了其中的奥入状态，开始的祥和之他的身体被六色荧于小非的资质超近，灵花中的灵子。吸收清幽居附
的坐在青看着这些，一脸悠闲楼的长亭上，悠闲的品清幽居二着茶。耿含
时。与此同
风不来渡。
，但他却是意的是么！”是故无槽，小花花，你这愤怒的大喊道：“卧得一片红肿，有的地方甚至已经瘀血，夯重的杠铃压比显然是一脸的痛苦之色平，肩头被满头大汗饥肠辘辘的梁
么故意的。”“我什
对面，一脸美前，并找了一把惬意的享用着桌上的此的的跟美食。食放在梁平间的花真盛，将一大桌在梁平椅子坐的
你分明知道，跟我装蒜！”还
“呵呵，我知道什么了。”
都还没有做出来，其他的我什么都不块香辣土豆放入口中，缓道，你连一我只知个深蹲知道。”花真盛微微笑着，夹着一缓的咀嚼着说道：“
“切！”
，要做一百个深根本就是不可能的事情。”蹲，那5000斤重的肩上半梁平一脸杠铃，我能这样扛在容易了个小时，就已经很不不爽的说道：“这可是
三天内突破轻抿了一口，漫不经心的说道“呵呵，区区一百地宫美酒，武祖层次么。”花个深蹲你都做不。一杯了，真盛端着我还敢指望你在
，一阵阵不仅布满了汗珠，而梁平的面上且汗水浸泡在方肩头红肿的地火辣辣的疼。
极力的支撑两条结实的手臂一直在已经有些麻木了。久，早个小时之，可是长达半
便的轻巧，有本是说来试试，我的事你是一脸不忿的说道：“你倒肩膀都肿了！”
，跃跃欲试的模样。可以做到，你说缓站起身来下来该怎接“呵呵，要是我轻酒松的说着，并么办。”花真盛一脸同时放下杯，缓
也并不稀奇。”：“你是堂堂的武圣强，就算能做到我多了十多倍梁平看在者，武力值比眼里，眉头微微一蹙道
“呵呵，有使用灵力，再说你虽所以我的意思，我也肉力量来做这10“是用纯粹的肌体能，又没练的是一脸自信深蹲，如果我然有80点灵力，可是么用了么。”花真来该怎么办你知道怎的笑着说道。”盛做到了，你说接下：我们0个
自己的肌肉了。能砸穿，都梁平见花真盛那力量将肩上的杠铃放下定是可以做来恐怕连整个船到的，此间他也的确有些累了，若是凭借般自信，想来他一
虽然微微有样。”己争取一些休间，便是一脸是我们来个时限怎么息时的想要为自做到也并不奇怪，但“其实你能道：不屑的说些气喘，但却是精明蛋
，你尽管说。”花真平的身前，双手负于身盛走到梁后，呵一脸的泰然之色。“呵
平一脸认真的说着。句我就不再叫苦叫累，也不再说一“给你十分钟，要是你能做到一百个，不可能！”梁
一笑道：“那好，就这对的呵呵言，却是毫不反么办！”花真盛闻
的话，并转了转身体，示意花真盛接过这么办！”梁平重杠铃。复着花真盛“就
花真盛倒也并不着急，脱下身上的粉红色花衣，里面穿的是一件纯白色的内衣。
些怀疑，他是从体型上看，花真盛梁平甚的肌肉似乎并不发达，否真的可以做到。至有
便是一脸庄重的说道：但花真盛拳擦掌脱下外套，摩的走到梁平的跟前，“来，给我！”
将杠铃滑落到花真盛的5000斤重的杠铃，几乎是又疼又酸，已经手里。无法举起梁平的肩膀
一阵摇晃。铃的那一瞬，整艘船都花真盛接过杠
餐桌上的菜还是热的，花真盛一脸关切的说道：“10分钟，你的手艺了。”有足的时间品尝一下为师够
”“唔！
船身一阵摇晃坐到花真盛刚才坐的位置，怜惜的揉着自己的，梁平已经慵懒的头。肩
痛，他甚至有些不忍一阵阵的肩上的淤青处传来触碰之感。刺
毫无心情。看着桌上的美食，肚子空空如也虽然是，却是
颤抖着，好几次尝试深真盛，以为他已经轻松但见他同的做了好几个深蹲，身不停的样涨得满面通红，全蹲动作，都没有成功。抬眼看向花
桌上有个计时器，梁看到的按下。平便是机灵
连一个深蹲动作都没有过去了，花真盛仍然，五分钟很快就时间一分一秒的度过做出来。
练的合理性候，最好是考情。”，不要动不动就给的哈哈大笑起来道：“根本就是不可能的事来容易做来难乐祸看看吧，说虑一下这梁平终于开始幸灾要做设计某项训练的时，小花花，以后你我上高难度的，更何况项训这种高难度的训练，
欲言又止，似说不出话来。铃太好几次看向花真本就重，根语罢，梁平再次抬眼盛，见他乎是因为肩上的杠
于是梁平也学着豆丢入口花真盛之前的模样中。，夹着一块香辣土
到口中溢出一股难以缓缓的咀嚼着，只感解。形容的香气，甚至令原到了有效的缓本疼痛的肩头，都得
卧槽，这是香辣土豆还是神药！”“
梁平紧，闻不到半点有些香甜之感。生入口中接着鱼腥味，甚至还夹了一块鱼片放
满足了味觉的同得有些轻灵，身体也开始变。时
“这tm是在做梦么！”
一声，再喝梁平不可思议的惊呼了一口地宫美酒。
“唔！”
简直就是爽到爆的节奏！
全身一阵剧烈的颤动发软。，他开始缓缓的下蹲，见花真盛而此间，只眼看膝盖弯曲快达到了90度，他的身体突然变得有些
“唔！”
花真盛惊呼支撑起50出了灵力，才能00斤重的一声，不得已还是释放杠铃。
“唉！”
花真盛重重中，缓缓的叹息一声，一手轻松的放你将5下说道：“看来的确是有些难为了。”在手000斤重的杠铃那
梁平惊讶的看着这一切。
只手！”“竟然是一
蹲，甚至连一个都一只手，不过我”走出了健身房。是没有做到用肌肉力量完成输了，我还花真盛有些泄“呵呵，是100个深没有做到。气的
的背影。梁平却是有些不理解的看着花真盛
么做了自己好。，也都是为说到底，花真盛这
的有些太重了。可是5000斤重，真
青都好了，小花花，那些菜到吃了过后，捏了捏。”：“，那种疲惫感已经尽数消除，自己的肩头身上的底怎么回事，为什么我淤感都没有了而且一点疼痛道便是急切的追上去问
为吸收周围的灵子。，似乎真的“那些食物都些气馁的走到术以坚持做100个深蹲船头坐下，开始用御灵，可是现在看”花真盛有是是为师刻意为你准备的，以为你可来师操之过急了。
的身体上，看起五彩的荧光包裹在花来格外的耀眼夺目。真盛
开口问道：“这又是梁平站在一会儿，终于再度旁看了好一什么功夫。”
灵术。”花真盛双目微“闭，轻声答道。最基础的功夫，每一个灵武修炼者这是御灵术，最开始都需要修炼御
。”梁平从字面上这样理解。“御灵术子的功夫么？难道是操控灵
“嗯。”
到这种程度，所以当子。”感应你释放出时候，也无武技定的说道：“没错，但花真盛也肯是你的心境还法的出体内和周边的灵没有达
”：子？”梁平不解的“那是什么东东。问道“体内和周边的灵
”“你的没有产生共鸣。性，说明你的思所以你在这里都无法想上还没有对灵子的觉悟灵花都是全属，或者说是，你们彼此花，但是在蓝镜花灵武属性是单一性的灵的冰属性，某些地方或园里，这里的每一朵许没有冰属性的存在，之间还感应出冰属
“额”
对这梁平闻言耸肩一笑道：“说实在我谈什么觉悟和共鸣。”些毫无概念，还
家伙了。”说到此处叹一声。会输给余文，花真盛也有些不甘良那个老心的轻“所以我知道，我一定
“唉！”
一声道：“看来不服输也不行了，就是武祖过来，而梁平随之叹息”的时强者了。间，无情就且他还有两天多体内有冰龙丹，很快会醒
。”以你要是觉得练习下盘力真盛淡淡说道。量太累不着急“嗯，所花，那就慢慢来，我们
蹙道：“不然我先减点紧紧一到怎么样。”重量，循序渐进有些不甘心，眉头可是梁平突然又感
花费更多的时道你不怕么。”，难间和精力的“呵呵，那可是需要
花真盛的笑望着梁平。突然转脸过来，谐谑
，我梁平虽就不爽，便是文良那副死逼样儿是可以变态强的然是个普通人，但是一力量，我也有人激发了我的精神！”小花花，你就放心吧拍拍胸脯道：“梁平一想到余旦
便是大，将千杠铃片换回了步走回斤的重量健身房。着，说
作迅速的做了十数个深蹲的动。轻松的扛在肩上，便是
但很快赶到难以继续。双痛，腿肿胀，酸
是轻轻放于下肩上的杠铃，在桌上抓了一个香辣土豆来吃。
。一阵轻松，又继续开始深蹲的动作快赶到全身很
断。毫无间如此仿佛，足足5个小时，
被梁平吃了一半。桌上的菜式，已经
。经做了好几千个他的深蹲，也已
夜的时候感到双腿增长，他终于开始放上。是入0斤重的杠铃片，已经了的力量极速
他终于开始的深蹲动作。吃下最后一块生鱼片，尝试5000斤重杠铃
“呀哈”
重用尽全力将5000斤的杠铃放到肩上。
“哗！”
“哗！”
风不来渡的大船再次动。一阵撼
盛，却是一脸得意坐在船头的花真的笑着。
“看来一切都如我所料啊！”
花真盛暗语一声走回，一脸悠闲的喝着地宫健身房郎腿，却是看到梁平翘着二美酒。
。酒，都被他一子的给干光了，而且满下一整瓶的地宫美桌的菜，也是一扫而空