其质地越好。现出如同汉白玉一样土柱状块兰根为白则说明新鲜的冰色，的纹理类圆。冰兰根切片根，洗去泥时流下的汁水为乳和表皮，冰兰根显

水丰富，需用手岩浆果形状如同圆状的小番茄因汁，后果实仍然是原本的形指将果实轻轻按住状，直接丢入锅中。，薄刃横刀快切。切完

松灵芝为木，碾磨成粉最能发挥质其效用。

蕊，洗净之后备用。铁芯花拔去花

已渡鹰和赤虎去皮一整晚，才进行下一开熬汤。脯肉之外，其余食材用骨头分大火烧开夏铮再将海蓝鳐、之后，三将三种食材的晚，小火慢炖一整种食材也制了剥骨剔刺，除渡鹰胸步骤。经腌岩盐分开腌制，然后再

之后放入冰箱冷却海芝粉，待煮开和松灵汤按照一定比例调入渡放入赤虎肉至零度左右，再鹰肉，最后冷却再放入蓝鳐。熬煮了一晚上的三种。再次煮开后冷却，放和，先放入冰兰根切片

水。这一步最为考子、味待三种食材都放入之后，就至至是灵感。比小火慢炖，越炖越入验厨师灵性，这可不旁边烂，又没有铮要守在用旺火煮沸，不断加，都甚的食材候熄火刚刚煮最小。，只需要时间去效用时，将火开需要锅里煮的过久而失，什么就成。夏要时候加水，什么时靠他的眼力和鼻

成功之后，药膳已经成浆果，待两样过滤，再次加入琥珀，晶莹剔透，这一步，用五层厚功了大半。加入铁芯花和岩食材用小火熬话之后此时关小火，似最好的黄色泽如同磨成泥状的渡鹰酒一般实的棉纱胸脯肉，煮沸之后再次直到汤清澈见底，布将汤汁过滤。沸后继续过滤，过滤后的汤中，再加入，此药膳才算完肉泥，煮成。

候，只浓缩成一小时碗。汤，到完成的因之后过滤不能加水，刚才一大锅的

在汤的的白开水，外表朴实无秘色彩。的食材，在烹种味重的调料和鲜美到任何味道。整了一滴熟如同加明明用了好几比。只那水蒸气凝结这碗汤增酱油饪完成之时，却闻不轻轻盖住，为表面，些许神奇怪的是，那汤碗汤看着添了如同白雾一般，将汤面

上，大口大口的喘西都是重影。一阵的抽疼流失，一屁股跌坐在早就准备好的椅子，眼睛看东来，顿时感觉到精力和体力的大量神经终于送些下夏铮做完这碗汤之后，紧绷的着气，太阳穴也一阵

记得前世最严重一次直接昏迷了几天到。将灵食味道还灵食，虽说用的替代食态。越阶越高，体内材，但越阶烹饪的几夜，自己辛辛苦状消耗越大，一佳肴苦烹饪愿之时，他也是如此口没尝

做菜后的副作用并不明显夏铮之前虽说方子并未完善，材成这道药膳，但耗。料完也不好，所以，让他错估了自身的消

脱力，好歹意为昏迷的药膳因没喝上，他才欲哭无泪还好现在虽然浑身清醒。不然好识还是不容易做好。

铮的脱口的有好转，严重，眼皮子力的状况不但没都开始上下打架。做要的药膳滚烫，等能反而力气流失的更刚时候，夏入

道一触浑身一旁，端起碗，颤抖的双耗的体力不但电一般，在每个味蕾绽放，让热流，，消身上还开始燥热。膳一口夏铮身体如同触灌了下去。药膳鲜美颤出来。幸亏而浓郁的味，将药及舌尖，立刻如同烟花部，又从一样，很快得到回复，他拼着最后一点力气他咬着牙挪到药膳手差点让汤荡从食道蔓延到胃胃部蔓延到四肢

药效在起作用了。

果似的。膳，戒吃人参味道都没怎么回味，夏铮一口灌完药跟猪八

体感觉慢慢恢复正常。了似的，身待初次药效发挥作用之后，药效就跟沉寂

膳吸收之后，才会激发第二次药。待药刚激发的药效只是最浅显的效。夏铮知道，

膳最神很疲惫，但好歹能然精基础的馈赠，夏铮也恢收拾好厨房。不过即使是药复了力气。虽

辣家人的晚餐。作料一起了红烧赤虎肉、酸海蓝鳐、清炖渡鹰三种菜，作为做，将厨房食材和调料，混合其他好之后，夏铮又将剩余的收拾

未曾午睡。，见夏铮神情只了几句，夏铮有些疲惫，忙开口问究药膳方子，夏家人回来的时候说中午研

京郊食材保因夏同意。流说教护基地去采，不再追问。待夏铮说第二天要去哥便轮为这事在之前常有，摘些食材，也欣然了一番之后铮的父母和两位哥

所以对他很放心和，夏家人也知虽然有诸多限制，但十公园一多区域，有些区域就。很乖巧道夏铮不会乱跑，定自主权，并地分为许六岁已经拥有一样安全。夏铮一直未成年且京郊食材基

的精神恢复了不少，不过睡过头了，没能起来做早饭。美美的睡了一觉，夏铮

假有空时才会做，偶尔起来晚了有夏铮做的。只有他放家中也或者犯懒，都是做饭的人夏家的早餐也并不。

好吃不差的。不如，还对精神力有安夏铮做的虽然抚作用，但味道还是

夏家人之前也吃习惯了的。

那么早，肯定是临近比，夏练铮之前每天早上起年轻人，瞌睡&夏钰）。的夏钦赛，太过紧张的缘故。大，多睡是正常的（夏铮难得睡个懒觉，一家人都很高兴——在他们看来被强迫起床晨

了京郊有事在身，但夏钦还，才嘱咐是绕远路先把夏铮送到食材，并且离开。虽说夏铮主意安全之后保护基地

夏铮心中闪过一丝愧疚。

过他又不能照实说。不

说明之后，估计更担心，甚至会为不定还会对轩家产还未发生的事自责，说药膳的事，就得记忆，甚至说明重生隔阂。家人会要说明生的事。虽说明自己拥有前世然他对家人很信任，但

太难过。吓一跳，不力这件事，估计也就是但找到时并会无生命危险把比起这个，他受伤人，还恢复了精神家

伤害程度可小得多了。

，从，前世之事就是他的秘密。都有自己的私心来讲，他并不愿意再来小秘密将前世的事说出。人

记忆若知道他的态肯定不同。他有前世说简单点，度肯定仍旧爱他，但对待，那么家人虽然

是今世的夏铮，世而不是穿越，本就而不是前世的修行是打算从新开始。他者。他既然把这当做转

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入水的标夏铮到达的的地方志，还有摄像头。可湖泊，上面写着不可以垂钓的是一处

是这里只作死）溺水，都有。但这个世界人人联络器，若是的见前来。这么大，摄搜救人员就会快都能照不幸（像头不是每个地方按动联络器就能呼救，很

他们进门的时候，就已经登录接搜到位置。了联络器，可以直

自己关所以基本上这掉联络器准备里是非常安全的，除非自杀。

太蠢了。食材保护基地来，自杀估计也不会跑

不过，夏铮现在做差不多了。的事，大概和自杀

。他伪造了脚滑的痕迹，然后关掉联络器，慢慢滑入水中，开始催动药效

一瞬间，夏铮，浑身皮肤瞬间通整个人就跟火烧似的红。

亏有冰冷的湖水的刺激始运转心身浑，才让他保持清醒，开直接昏厥，对固化的精神力展开冲击。点残存的幸先天之气和灵气运动，法催动体内剧痛袭来，夏铮差一

行化成先固化的精神力，但夏铮也能感受到，原化的一一点的击溃，开始和先即使看不到，体，并且转股新的力量，继一续对剩下固被先天之气和灵气一点精神力进蚕食。天之气与灵气合为

越汇集，待转化非常缓慢，而后细流逐渐。多，转化速度越快的力量这种转化先是

也就越难受。夏铮

现在身体他的上。这种难受也表

着打断了再连上的的皮肤已经开始渗出咯吱咯吱的响声，骨骼也在冲击之下发过程。但身体被烧灼，浑身至出现裂口他出鲜血，甚。他感觉自己不骨头也似乎不断重复

了夏铮灵台清醒。而失去乘心法，几次差点铮好在修行界也是上但即使运意识，零星半点，也保住这种痛处因为身体自我保让夏体内运转的心法转的灵气只有护

。冒出热气。他周围的湖水升身而的湖水涌过来，将夏铮温，温之后，立刻有冰冷夏铮身边的湖水渐渐升这个湖泊是活水湖，边的温度重新降下去

循环，湖水在夏铮刚好能露出半截身体，淹着。身旁形成了一圈又一圈如此坐在水浅处，的波浪，还好夏铮端不然说不准还会被

铮不知道自己心法运转化时，运转的心一步同化。待完全同突然不起力量开始顺畅的运转时经脉中力量运转。了多少遍，那精神力终于被新的力量完全，夏铮体内的力量开始进作用，再也不能带动吞噬，体内经脉中的夏法

了。夏铮知道，终于结束

器打开，求救信号发出去。晕倒之前先把联络嗯，可以晕倒了……