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天台后刘明早上起来来到

看见老爷爷在那走过去

：老爷爷刘明说起来了

看看后说我们先从最基老爷爷说：嗯本的体质开始

质没问题啊刘明说：我体

身体一定要现在不错老爷爷说：学武者强健康你

刘明说：那怎么做

质等来增强你的体老爷说：跑步做俯卧撑

还是？刘明说：哦那现在是跑步

你的体质看情况每天都会按从跑步我老爷爷说：走下去

去下刘明和老爷

老爷看你能跑多久爷说：开始跑看

听下来停的跑刘明说：哦随后跑不大概20多分就

20多分钟现在我们不错跑了起跑我叫你做什么你就做什么知道吗？老一爷爷说：还

刘明点点头

到早上日出老爷爷说：好了今天到这你回去明天继续一直

刘明回去拿去家伙到地里干活

干了一会因为太瞌睡就坐下睡着了

觉@@后睡到晚上回家吃饭