是自来拜访自己，让李泽也是颇感意或许外高顺耀的惦记真的管用了，高顺耀。己对突然跑
候，我就今天没班，你就今天来有排了。”“你来的还真是时
泽也看了出来，高没有见面，见是一顿闲扯。只是在，让李泽极之余要说。高顺耀的来访耀似乎有话顺，李了面自然也有日子为高兴，两个人闲扯
球踢得有问题？”到底有什么实说吧，“你还是实话事情？足
贯的性格，李泽的人，虽然老顺耀不是一个，也是觉得别扭。高藏得住事情事。拐弯来他有心高兴，可是友再见面很着他闲扯李泽也看得出抹角，不是看高顺耀一
因此，他直接把了。他估计，高顺耀踢是有了新问题话挑明了。只怕也了一段时间了，现在
“踢得还行，有**意思，“当然顺大。”说到了这个，高些尴尬，好长时间耀也有我练习反击……”题不，就是最近教练让求人帮忙，他也不太好不见，一见面就跟不上，不过总体问，问题也还是有的
的。见到李泽，他也反击问题，也是他问题，该怎么解决一直都不知道该当然想高顺耀来找李个泽，着他的最大的原因还是最近这段时间，一直困扰，他相怎么解决要问问这有办法的。信李泽会
，你问自己的教练不话，种事情他的行吗？”这而听着李泽也有些疑惑了，“
“我水平差…会觉得。”练，教练肯…什么事都问教定我太笨我不想让教练觉得
自己当成他的私人教练事情就来问顺耀是了不少。只是，自己，这也让和他有些觉得好笑。高顺耀这还真是，拿不准的“说得把起来教练有矛盾，现起来——他还以了一样。”李泽笑了在看起来，似乎不是那样，这就让他放心为高好像你问我你就聪明
不了，李泽也乐于为他想想办既然他什么不好，法。起来问过，这也没有
之后，他也很出来了答案。快就想而想了一下
责反击跑动“反击的合近，彼此之离可以拉纪两个人负守球员……”更好，而且也能够带乱时候不要，有交集，这样一不是你和大前元间配合来，你们的距做直线跑动，而要们的跑位要尽量重防了对方的吗？你尽量做交叉跑动。
，既奋地机会跳跑动能盘上再次开快，高顺耀就腿，兴然传不好，那么大了一下大李泽拿着棋子，在棋——这么简单弥补技术问题“就是啊，靠始了演示，而很了起来，看明白了。他狠狠地拍家跑近**就好了的事情，我怎么就没有想到！”
“因为你笨—用跑动来弥补——这个么你的一过的切问题，就—技术不吧？你肯跑，会跑，那足，就原则，我跟你说都不再是问题。”
，“我最近也是发样做确实累，日本深以为然，他**了优势。就是这**头，才再次开了口们动不动也都是上万米李泽的话，让高顺耀是挺现了，多做跑动，在场上就是有很大的的跑动，想要总是比他们跑得多，也比别人跑人似乎跑动都不少。他累的。”得多一些，我
从来没有抱怨过自己里，高顺耀很累，可是在李泽面前，他却不想可以。在球队掩饰。多跑确实让他有优势，但是也确实累的
想法，他知道自己外他的是因为你还是没的意思，”李泽不是让多少吗？”并不意你你老高，你还记得我问过有理解跑动傻跑，“那得给他上一课了，“跑动，冲刺跑占足球跑动的
这个问题，是当很深刻，只是关于这依然不清个问题的答案，他高顺耀现在记忆也耀的，初李泽问过高顺楚。
“记得，你说吧。”
。”体力好，应该增多冲刺要冲足球那边冲为消耗体力，比例，只刺跑占据全部跑动无氧运动，最“足球比赛里面，欧洲力消耗就越大。你的刺的11%左右。这样的运动越多，体体力优势就凸显出来了冲刺是纯粹的你的你应该知道，的比例上去，
没感觉呢。”听到这个数字，高顺耀有些惊讶。“11%？冲刺跑有那么多吗？我还真
国家就远远不如，能够联赛。英法西说的是欧洲，而且专指不多是这有5%就差不多。”意德荷这几个国家差那几个强国的“我个水平。其他的欧洲
了。顺耀马“亚洲水平更接近哪些小国？”高上明白
。04年亚洲杯的时能够占到2%就不错。最多大。”变“亚洲是场均冲刺的球员是卡里**头，的结果，候，全亚洲冲刺。而差不多“没错米，场均冲刺，就是这么多就”顺耀瞬冲刺的距离多的同时吧，英超那边统计跑距离是306米。中也就是200多米的水平……冲刺李泽看着高间米，比赛的强度差距是这么日等国*了了的眼神，肯定的*，
简直是不可想象的。五倍的话……耗体力的，如果说相差了足足五倍？冲欧洲强队的冲了，2%的冲刺，这个数字让高顺耀惊呆冲刺跑的距离这消刺跑距离是亚洲的这岂不是说，刺跑是最为
，为什么同样大家都是烈的多了。高跑了一万米，欧洲顺耀总算明白了那边的比赛看起来激
的速度来完成的速度，比防些活来的速度欧洲人可以用冲刺快了不止一在拦截和推比赛中的视觉观只能够用高速跑起来不同。进，可亚洲人亚洲足球筹，这样的差距感也有着很大的动欧洲人的冲击，回乃至于中速跑来完成这
蠢的事情。因为只看跑看纯粹的跑少。体动，体力几乎不耗费多动距离是最愚“足球比赛里面，不在于你能够的优势，万二的逆天数据，动距离，你冲刺多远。”匀速的前后移，而是球队看跑多远，而在你能够动不动就跑出来一冲怎么跑的？不是体力好不出来一个人刺了多远。德甲力整体阵型做
李泽给高顺耀做着进一步的解释(.2.)。
**级水准的差止是技术也包括身你。而这个优势用起。，球队里没人比得上体。你现在应该利，你的里面是最好的你就可以来也注意到了位体力水平在你的球队距是全方的，不“我跟你说足球和”过，亚洲
“利用它加快节奏？”了。高顺耀有些明白
能不加速，而过多可避免的了。”的情况下，各种对方整条强的冲击力，你冲——你击的时候对果？加快节奏，多次冲刺搅方不可200米的的加速就会让失误也就是不是什么结体力消防线的体力消耗这么大对方的防守。你有很耗增大人一场比赛突然冲刺了“是的，利用它乱想想，习惯了冲刺跑900米会
来一往，这就扯自己无法再快速下突破，那，在比赛的末加快。就算是对方的速度，就得被自大量的体力。尾己次体力好，加快距离的冲刺跑动，动作肯定变形——自而体力一旦消耗光了他们也得消就都阶段，他们他们，但是平了。动作不会变形，一耗么候，多做几如果自己在踢球的时己的撑不住
的来。你有时累也累死他就按你说后我就用这个**对他么跑了……行，我接受的。“我明白该也知道办法踢球以，不，可能冲刺跑马上欣喜的同意了掌握好了，我来说是完全可怎“这个办法好，以们。”多了会累，高顺耀也就一些了。”听到了。虽然李泽的分析间也去看看比赛，等我过累一他
想要进步，还是得靠技术。别。”多固然好，可是你也动的手段，这个你得记着一句的样子，李泽也忍“跑高顺耀兴奋地接了把跑动当成，脸上也带上笑唯一容。可是，看着他弥补不足，你真正不住再次开口了，得记着，跑动的目的是
“为什么？”高顺耀反问道。
李泽再次叹，了口气。看着他的不解
超比起这么踢球，确“激情英超达到了200激烈。的联赛踢球也左右，赛高出来10%。别跑大家都大致相为什么？其实冲刺是你也要注意到，四射的，可的联赛场更激烈。端。”举例子说吧，我们都说0米若可英超的高速跑的比例对你自己不好——还是实是是为什么英超这么均高速跑1000米有他的弊，这就，，比别的联来其他，英
“什么弊端？”
吗？可这英糙，技术粗糙的厉早启动0.5秒，么你就一的问题，靠跑直被坏大的练了。说个害，为什么？除了哨子是很大最简单的，预判的作用果你别人更能快跑，那动弥补技术的狂奔就是了，能跑的人预判干你在球场上这就毛病是一个很的预判能力肯定就要实就是让你比别人人说是下滑——英超“第一，你跑，撒腿动太多，技术就不认真样时间一长，原因。”的一段距离。不过如不需要预判了其
效果一样吗？”“可是你不是也说，
比身体的，可是多跑命时他们动对么多，你的疲劳程怎么二，效果虽然磨损大得多。你每一场拼样，为什么？国家队比赛英格兰总是因为国家队比赛别的球一样“第一，别不度大了，你的伤病自不是不能跑——你看要大得多，疲劳程然就多。”人是不愿意跑就不行了。第队也肯拼命，都，度就赛比别人多消耗那
伤病问题吗？
刻意回避的问题。他踢题，是高没有说过什么伤，多的伤病问题顺耀踢球以来，一直都这个问球一直都因此也不想去谈及太。
有可能发么回避生的。，这也是很可是再怎
冲刺跑之外，减少高速要是把高速跑降低倒是身体是自己的，拼坏了不跑可以帮你维，但是的话，我也觉得你值得。”“如个好事——冲刺跑持身体状态。是为了扩大你的优势的果有可能
。只是，高顺李泽的话，是嘟囔了”一片好意耀听了之后，却还是一句，“那也未必。
么肯拼么？看着若失。泽心里，不这个家伙，现知为何有些怅然他的样子，李在为了足球梦，这