练和外练两类。功课。这三者之间，穿梭山林，保身立命并没有清晰的界线，致可以分为致能分为内的本事，大技击、导引、吐纳三门山术作只从偏重而言，大为道士们游走江湖

是拉抻筋膜、八段锦、脏六腑。导引则在内练今流重内练，呼吸之行的五禽戏十六段锦、易筋经，都之余间锻炼五，疏通十二正经。吐纳注也有外练，如

伸筋膜。”如此，拉道长一一解说之后，徐人揉腹法和导引术就是头，道：“我练的听吴小乐连连点仙

看了徐小乐一纵术而言已经够用了坦没有内凹，这是筋长皮肉之下看到他我。”、膜鼓的境界吴道长深深的筋骨一般。他道：“眼，好像看你肌肉若一，肩窝平，对于轻身提

喜？而练的导引徐小乐大喜，没想到早地学会轻身提纵他技击术的基础。这为了弥补肾气术，焉能不是其术，竟然还就意味着他能更

续道：“你若是打架吧？”你灵吴道长继再往外练，就是技余硬朗不足，平时不击了。不过我动有看

了学过两手，下山跟人打就上次跟你徐小乐连连摇头：“一架，结果我没赢。”

，对不对？”是再打一吴道长哈哈一笑：“若架，他也不会输

，实在不划算得很。”虽则我没赢他没输，被吴道长看穿，也就但是我可挨了顿胖揍不好意思的了，道：“没什么徐小乐见自己的下把戏

是练筋、膜和皮肉经有些撑他也就不跟徐小不住想休息了。”于骨折。痊愈，已，不用特意强筋骨皮肉。轻身乐多扯，道吴道长病还没提纵术，主要强骨也是好事，起。当然，若是多多注意骨击主要是练：“技码高处摔下来不至

徐小乐道：“下来……”好别摔我还是最

擦多摔打就厚了，不练皮肉了。皮嘛，多摩，关键就是既然已经练好了筋膜道长就道：“所以你。”吴过我看你也不用特意练

。”意练不用特人都说我皮厚，的确徐小乐嘿嘿笑道：“人

种，一种为肉，了。”肥，肌胜肉一种；小肌者也是要均衡才好。、肩、背、腰把自己拉吴道长又道：“肉有两分大肌小肌，大则僵，所以肌肉若一很我先教你面又为肌。肉胜肌则起来，就可以往下走胜，则无力。这两锻炼背、肩、颈的功夫，练到能够靠要臂是重要。肌里肌胜，则易伤

等情形。补全这是何徐小乐一时间在脑中无法

叫了之前给徐吴道长就“你跟他去玩吧。”对徐小乐道：小乐带路的小道士过来，交代了两句，又

，也不多打扰，请他长回去好好休息，自己。徐道长往后山去了就跟这小面露倦色小乐看出吴道

，抬也没多大精神。小道士，，猛然跳起，双手就抓后山也有一片林子走到一棵树住了上面的树枝。长着的树起下巴示意徐小乐看好却不很茂密，稀稀疏疏前

折断，只是往下一这树，没有沉便又弹了起来。枝倒是牢固

知道是借了这树枝的弹己拉了上去，小腹几小道士不力，还是本身肌肉力，轻而易举地将自乎超过了树枝。量充沛

该你了。”手，边搓了搓发小道士又落了下来。他方才松了手，仍旧是吊在树枝上，再次落在地上，徐小乐正要叫好，只见力，人又上去了。如此足足十次，边道：“好啦，

起来却只是指尖刚后，朝小道笑：“我叫徐小乐，师兄，跳徐小乐比这小刚打到树枝，根本抓不到，遑论向上引么称呼？”体。他落地之道士高了半个头怎士咧嘴一

小道士也笑得很道：“我叫他戴思蒙。”的伴很少。上开心，显然山玩

呀。”深意徐小乐一愣：“你这个名字很有

蒙就是希望我能之兴，终于可以炫耀了，象，思父说，蒙卦有亨通就说道：“我师够亨通吉利。”戴思蒙很是高

徐小乐道：“我小小乐呵乐呵罢了。”我爹就只希望我的名字却输给你了，

笑哈一戴思蒙哈，咱们从头开始练。”力，肯定是平日动肌肉你得太少啦。来无：“也不错。我看

夸你徐小乐暗笑：你这小孩成这样。起捧，我随便夸子果然经不，就叫你高兴

也立刻投入到练肉的功课之他见自己计谋得售，中。

简单得多，但不过徐是练了之后肌肉酸痛，完全比导引术完之后浑身清小乐既然十分羡慕戴思爽。不像导引术练惬意，练起这些功课要蒙在林间摆荡的逍遥来也肯用功。

西一股脑教给徐小乐，两人就在林玩伴，又兴趣相投，恨中越走越深。不得把自己会的东戴思蒙找到了

……

一觉，醒来之后却里，急得眼泪生不见了。找遍了整座道观竟然没人知道他黄仁吃完了饭差点掉去了哪，乖乖听话去睡了发现徐先下来。

球朝自己跑了到了下午，徐小乐看到一团肉总算回来了，远远过来。

黄！不是仁却是谁

徐小乐自觉理亏，正事！乐呀小乐，你暗暗自责，偏偏贪玩，耽误了：小明明还有要紧事去做

要跟吴丧着脸过来，抢“好了，我去打个招呼先道：小乐就又往何守阳的院子跑去，然后还。个脉，看看恢复小”也不等黄仁说话，徐情况。他一见黄仁哭，咱们这就立刻下山道长打个招呼——顺便还要把

辰。这些事说起来快，可全部办完又是小半个时

正常行走跟上徐小乐。他自己是刚学间，天色已经暗了下来，就连却没徐小乐下山的时候等的行进技巧，可是黄仁会了几种山林不容易。这个本事。再加上黄好用力就差，别说疾行都仁本来体

自己身体都这么差徐小。”乐，还是要做医生的人，就回头道：“你看你

敢有丝毫不满。唇，勉力提高了步速，心中不紧要嘴黄仁眼中噙着泪，

，今天是学机灵一些嘛。”己也他这副模样，也心徐小乐见我的错，应该叫“好吧的。以后你自软了，就道：我你早点下山等

生不发心中很委屈：先。话，我敢擅自下山么黄仁只能说“是”，

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(未完待续。)