几下跳跃后，消了一中。上，一跃，调到失在了我的视线说完后，罪身子处监牢的楼
，觉，等你睡醒刑是我给你个月，三个月是外面人不要问为什么！给你加的，一个月期被加到了七”一这里，先睡加的，好了，我就教你武功好待在“你的
还呆愣在刚才罪，但听到说我的刑期加了，心情一嘶哑的声音，我当即懵下子就郁闷了。话里的围传来逼，本来下一秒，周
其实学武功这上几，本来好学个我是真想学啥不满的。个月的，所以这一点我没在拘留所就打算好
月，尼玛要是没女人可怎么特么滴娘过七个月。，老子青春年少，但问题是七个活？，难道真的跟五姑
货，我会不会变一样人菊想不由想起疯狗和，到时候也爆别到这里，我的跟他们花啊。少青这两
多媳妇，怎么行的。是肯定做不出那种想归想，我事的，我外面不起他们这绝对是不男人，呢，而且是跟能对不过那么
么限，有没意啊。最令特有问同不同莫名就其实过我滴，竟然期我疑惑的是罪的做法，给我加了一个
说过我练武虽深不可级别的高手都看不找个靠谱的，还我骨骼还有就是找理，但比不上铁柱，她然有些体质当初舞姐可是测的罪了。域上我，更何况这个惊奇，练武奇才，由能不能一个天
所以，他肯定是有什么事情瞒着我。
好一会儿，都没想到烦躁，这究竟是怎么一回事，坐在地上有想通。这里，我有点
反正最后看了看四周，道过去了多久，当也没人，我就地我再醒来的时候，感觉子一阵疼痛。己身就睡了起来，也不知自
个然一退，我这能不能别这刚睁开眼睛，就视线中，我下原一么吓人，人意识往前伸手，罪猛吓人会吓死人“我说大脸出现才反应过来，戴着面具的在我来是罪，当下开口道看一锅，的！”下
，因为到了一揉鼻子，似乎又闻此刻罪站在边上，正悠股说不出的香味着话，我揉了，不过我也没有多想说悠的看着我呢。
。当下，我有点紧张，感觉有点压抑形的气场让我那股无因为他看人时的目光真的有点可怕，
的时间！“这时，罪沙每天扎四个钟头的马，我会至于你的营养基本功开始，扎马百个，看你撑三给你一下午玩后跑哑的声音传开。让小刑他们步，然身子素质差，前三个小时的步，俯卧“首先，从一周星期减半，给你配好送过来的，一步，
他的话时，顿时无语想仔细一减半也有两个钟头马步，一个半了，尼玛，小时跑步啊，这不是要了我的小命。我先是一愣，尼玛可
，能不能再少一点？，我弱弱看向罪当即，贱“笑道“那个
下一秒立马开始，不然，那声音冷了下来死，，我有几不信，你可以试试。，罪的眼神看的我心里哆嗦！““不能，现在不如百种方法让你生
脸了。说变脸就变特么滴，要不要这样，
眼，就地状摇摇头，只见他我恨右手快速伸出，分别敲。打了我的手，腰，小腿当即就扎起了马步，他见恨的看了他一
身子当即“，差点没一动我栽倒，开口道“干嘛！
腿力，聚气，不然光就这么这话，罪身基础不扎实！“说，目坐到了一个监房的房顶看着我。，练内功，不可有误“马步是练子一跃，
扎实一点。我心中但我其实也想无语，练好的，他这么说，也是想我基本功
生第一次的马步着牙，开没有多想，我咬始了我人生涯。
过去十分钟么，可么我的身后上面插着四块尖锐的玻璃，然后看着我道知道什“别倒下去，不然你的屁股可刚要倒下，罪不时候出现，捧着一个花盆，一开始呢，还真的没什，我就有点受不了，能会受伤！“了在
了我的后面，我瞪眼看着他，特么滴，这也太狠了吧。说着话，他讲花盆放在
当残。的下去，根本极度即身子一紧，因为我感觉自己倒就不是屁股受伤问题了，那玻璃那么尖锐，有可能菊花
就这样，我楞是坚是在都麻痹了，感觉了，当即就坐了下去是保持不住平衡。持了一个钟头来，两腿，但后灌了铅一样，
是真坚持特不住了。么滴，死就死吧，我
股会开花的。本来以为屁
而是坐在了地上的时候，是被玻璃刺的，仔细一看边上，哪里还有什么花盆。可当我坐下，就感觉屁股一疼，但不
，罪站在那里，跑！“分钟休息冷冷道“给你十当即看向场房时间，跑步去，绕着操顶
嘴硬屁股扎了，不能跑步呗感了，以为他是心软，但现在看来，我本来对他是有一点好。他就是怕我
当即我眼神狠狠的看着他。
，我起身就去操场跑了办法，我还真怕他那上百种让我生不如死的办法，在休息了十几分钟后但没有起来。
极限！“现在了操场的边上也不知道跑了多少自己心跳加速实在是圈，到最后，我感觉，喊道“你还没到，罪不知道什么时候出受不了了，刚想听下
着，当，但见“你特么才没到极限，说整个人瘫软了下来。，脚下还是迈步跑到一个半钟头后我！“我心里暗骂他这么坚持老子就快死翘翘了
可没等我休息呢，罪忽型“听到他缓下，标准不标准没去，他面具下给我做完，的边上，我抬头看了过然又到了我缓道“开始俯！睛有着一丝凌厉，随那双眼后就关系，必须卧撑，一百五十不准没
趴在了地上。几下，直牙俯身开了，但最后我听到这话，是真的始做俯卧要骂街撑了，可没做接就还是咬
在边上这也太废物了！‘这时‘唉，难道是我看错了，说了一句。，罪悠悠
量，我是真的受不了。量是有限死咬着牙就开始做俯了，死我心里顿时就来气卧撑，但人给我这么大的训练的，第一天就体的力
个趴在了那里，跟个死鱼一样，一动不动了。没有做几下，人整
了己的全身都开始下，我本来是疼痛了起来前伸手在我的后背点了当即罪冷哼。但很快我就感觉自了一声，上，人一下子就精神一没啥感觉的，
“冷开口。“罪在边上冷憋住气，继续！
我样难道就是之前太子对办法，激发潜能？疼的呲牙，感觉自方杰他们用的，尼玛，这己的骨头都在被啃食一
，全身猛要分裂红，因为着，我眼圈通然的剧痛，仿佛想了一般。这股疼痛感实在是太疼
悠道我有一百种让你生不“我说了，肯定没那么舒服的！“如见我不动，罪悠忍住，如果是罚你，死的感觉，这种疼痛，只是刺能激你的潜能，你还
我听到这话，一个机灵。
之前有力了许多，虚软在了地上。在短短五分钟内就做完做俯卧撑，而这一俯卧撑，随即整个人次俯身就开始，我似乎比了
出的疲乏千斤重一样。消失，一种说不感涌上心头，是仿佛真的一点都身体不想动了，身上的疼感随之
的罪，他依旧上离开了。披着那件黑袍，看了我一眼，然后光看向边迈步就目
。舒了一口气我看着他离开，长
我眼中放，鬼区来人了，是刑菜，当看到这饭菜时，在是太好了。在休息了一个多钟头后光，因为这饭菜实王，他给我送来了饭
间知道这家时扔下为看着边上的伙拿起饭盒就走了，同去睡！“要摘下面具吧，哪他吃饭总罪会来吃饭的，正想着另外一份，我本来以一句话“睡觉去房
吃饭，有点懵逼，房我当时还在间？
这特么的，你当这里是宾馆啊。
想，不同的待遇。有，毕竟这个罪可是这个还别说，真有监狱的老大啊，难保会不过仔细想这个可能
一幕惊住了。掉饭，然后走向了罪说区房间想着，我快速吃我彻底被眼前的子，当进去后，中央的一座房了手中的，那是在鬼的
这特么还是监狱么？
浴室，虽视然没有电视床，还有衣柜，了。间要好的多的大来，比，跟房间无异了，说起但已经真的线中，柔软我自己家里的房
当即，我也没有多想室。，，脱下衣服就冲进了浴
。美美的洗了一个澡后，我光就冲到了床上睡觉去了着身子
彻底开始要起床，，每天四五点就晚上十点基本是训练到多。始，我的监狱魔鬼生涯而从这一天开
这些生活规渐习惯一开始，我基本是天天过去律，有时候在到了房间就睡，我渐但在一个后，月下自己，一直到了了房间还会锻炼一一个月两个星期后。
，可没等我功取笑，好好准备一输了，那么三天的饭通人打，我不管鬼王告诉我你你用什么办法，不能打没了！“天所有的简单基础输了，如果这一天，外罪常一下五点起床扎马步下，晚上去鬼就过来了，他看个普王的区域，跟十，就面下着细雨，我跟往了看我道“今开始扎马步
根本没理会我，转身就离开了。说完后，罪