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第两百四十二章 基本功 六更

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跃,调到了一了我的视线中上,几说完后,罪身子一下跳跃后,消失在牢的楼处监

加的,一个月是我给你“你的刑期被加!”了,我就教你武功好待在这里,先睡一觉加的,好,不要问为什么给你是外面人,等你睡醒到了七个月,三

下一秒,周围传来郁闷在刚才罪的话里呆愣,本来还心情一下子就到说我的刑,但了。哑的声音,我当即懵逼期加了,

好学上几个月的功这个我是真想学,本,所以这一来在拘留所就打算好点我没啥不满的。其实学武

道真的跟五姑娘过七个月玛,老子青春年但问题是七个月,尼滴,难少,要是没女人可怎么活?特

想到这里,我不由想起青这跟他们一样,到时候不会变的花啊。疯狗和也爆别人菊两货,我会

人,这事的,我外面那么多绝对是不行的。媳妇,呢,怎么能对不起他们跟男而且是是肯定做不出那种不过想归想,我

莫名疑惑的是罪的,竟然个期限,有没有问过我同不同意啊。其实最特么滴就给我加了一令我法,

上铁柱,她一个天域级初舞姐可是说过我练武何况这个深不可看不上我,更谱的,还我骨骼惊奇,体质,但比不还有就是找理由能虽然有些不能找个靠的高手都测的罪了。练武奇才,当

所以,他肯定是有什么事情瞒着我。

一会儿,都没有想通。这究竟是怎么一回事,坐在地上好想到这里,我有点烦躁,

,感了多久,当我再醒来周,反正也没人,我就的时候痛。己身子一阵疼也不知道过去最后看了看四地就睡了起来,觉自

我下意识往前开口道“我伸手,罪说大锅,能不能别这么一下才反应过人吓人会吓死吓人,个戴着面具的一退,我这线中,人的!”睁开眼睛,就看一脸出现在我视来,原来是罪,当下猛然

味,不过我也没有我揉了揉多想,因为此刻罪站闻到了一股说不出的香说着话鼻子,似乎又我呢。在边上,正悠悠的看

股无形的气场让我感觉有点压抑下,我有点紧张光真的有点可怕,那,因为他看人时的目

本功开始,扎马步,每前一星期减半,至配好送过来的营养,我会让的步,俯卧撑三百个,天扎四个钟头的马步“首先,从基,然后跑三个小时看你身子素质差的,一周于你小刑他们给你给你一下午玩的时间!“这时,罪沙哑的声音传开。

也有两个钟头马了,尼步啊,这尼玛可不他的话时,顿时无语步,一个半小时跑是要了我的小命。我先是一愣,仔细一想,减半

一点?“罪,贱笑道“那个即,我弱弱看,能不能再少

,不信,你可以试试冷了下来,那眼神看的的声音始,不然,我有几百立马开我心里哆嗦“不能,现!“下一秒,罪方法让你生不如死

么滴,要不要这样,脸了。说变脸就变

出,分别敲打了我的了马步,他见手,腰,摇摇头,只见他手快速伸当即我小腿。地就扎恨的看了他一眼,就

我身子当即一道“干嘛动,差点没栽倒,开!“

腿力,聚气,练内功,不可一个监房的房顶,这么看“马步是练目光有误,!“说这话,罪身子着我一跃,坐到不然基础不扎实

他这的,我心中无语,但我么说,也是想我基本其实也想练好功扎实一点。

一次的马步生涯。没有多想,我咬着,开始了我人生第

,上面插着四块尖锐的么,可一开始呢,还真的没什花盆伤!““别倒倒下,罪不知道什么有点受不了,刚要然后看着我道你的屁股可能会受过去十分钟,我就时候出现了在我的身下去,不然玻璃,后,捧着一个

,这也太狠了吧。在了我的后面,我瞪眼看着他,特么滴说着话,他讲花盆放

玻璃那么尖锐觉自己当即身子一紧,因受伤的问题了,那,根本就不是屁股菊花残。倒下去为我感,极度有可能

就这样,我楞保持不住后来,两腿都麻衡了,当,是在是去。是坚持了一个钟头,但即就坐了痹了,感觉灌了铅一样

了。我是真坚持不住特么滴,死就死吧,

本来以为屁股会开花的。

不是被玻璃刺的,而是坐在了地可当我坐下的时候什么花盆。上,仔细一看边上,就感觉屁股一疼,但,哪里还有

,绕着操场跑!十分钟休息时间,跑步,罪站在当即看向房顶道“给你那里,冷冷

感了,以为他是本来对他是有嘴硬心软,但现在看一点来,他就是跑步呗。股扎了,不能怕我屁

他。狠狠的看着当即我眼神

起身就去操场跑了起死的办法休息但没有来。,在办法,我还真怕他那了十几分钟后,上百种让我生不如

跑了多少圈感觉自己心跳加速实在,到最后,我限!“是受不了了,刚想听下上,喊道“你还没到极道什么时候出现在了操场的边也不知道,罪不知

半钟头后我迈步跑着,当坚持到一限,老子就快死个人瘫软了下来。!“我心里暗骂,但见他这么说,脚下翘翘了还是“你特么才没到极

不准没型!“边上,我抬头可没等我着一丝息呢,罪忽然又到了我看了过去,他面具下眼睛有系,必须后就听到他缓缓道给我做完,十下,标准不标准没关“开始俯卧撑,一百五凌厉,随的那双

到这话我听可没做几下,直俯卧撑了,是真的要骂街了接就趴在了地,但最后还上。是咬牙俯身开始做

!‘这时,悠在边上说了一句。看错了,这也太废物了‘唉,难道是我

就开始做俯卧撑心里顿时就来这么大的训练量,我是,但人体的力量是有限的,第一天就给我真的受不了。气了,死死咬着牙

了。,一动在了那里,跟个死鱼一样没有做几下,人整个趴不动

子就精神了。背点了一下当即罪冷哼了一声身都开始疼痛了起就感觉自己的全来,人一下,我本来是没觉的,但很快我啥感,上前伸手在我的后

“罪在边上冷冷“憋开口。住气,继续!

啃食一样己的骨头,尼玛,这难道就是之我疼的呲牙,感觉自前太办法,激发潜能?都在被子对方杰他们用的

红,因为这股疼痛感实,仿要分裂了一般。在是太疼,全身猛然的剧痛想着,我眼圈通

你生不如死!“见我不动,罪悠悠道“我有一百种让果是罚你,肯定的感觉,这种疼潜能,你还能忍住,如我说了,痛,只是刺激你的没那么舒服的

,一个机灵。我听到这

分钟内就做完,而这一撑,随即整个人虚软次,我似乎比之前有力了俯卧了许多,在短短身就开始做俯卧在了地上。

随之消的疲乏感涌上心头,是真的一点都不,一种说不出佛千斤重一样身上的疼感动了,身体仿

黑袍迈步就离开眼,然后了。的罪,他依旧披着那件,看了我一目光看向边上

舒了一口气。我看着他离开,长

我送来了饭菜,当看到休息了一个多钟中放光,因为这饭菜实,鬼这饭菜时,来人了,是刑王,他给我眼在是太好了。

下一句家伙拿起饭“睡觉去房间去份,我本来以为罪会来吃饭的,盒就看着边上的另正想着他吃饭总要摘外一下面具吧,哪知道这走了,同时睡!“

我当时还在吃饭,有点懵逼,房间?

,你当这特么的这里是宾馆啊。

仔细想罪可难保会有不同的不过想,还别说,真有个可能,毕老大啊,是这个监狱的待遇。竟这个

说的房间,那是在住了。去后,我彻底被眼想着,我鬼区中央的一座房快速吃掉了子,当进饭,然后走向了罪手中的的一幕

这特么还是监狱么?

视线中,柔软的大真的跟房间无异的房间要好的多床,还了。有衣柜,浴室,虽然没有电视,但已比我自己家里了,说起来,

有多想,脱下衣服就冲即,我也没了浴室。,

了床美美的洗了一个澡后,我光着身子就冲到上睡觉去了。

训练到晚上十点多生涯彻底开始,,我的监狱魔鬼每天要起床,基本是而从这一天开四五点就

候在房间还会锻炼了这些生活,我渐渐习惯个月过天到规律,有时一下自己,一直到一开始,我基本是天了房间就睡,但在一去后了一个月两个星期后

步,可没一下,晚上去鬼王的过来了,这一天,外面下着你用什么办天的饭就没了!“诉我你输了,那么三开始了,如果鬼王告等我“今天所有的五点起床扎马他看了看我道简单基础功取笑,好细雨,我跟往常一下,我不管好准备法,不能打输步,罪就区域,跟十个普通人打

说完后,罪根本没理会我,转身就离开了。

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