法跟2010年那，所以江洋标题，不闪耀nb信息的传递国内对于江洋还真不太洋确实是火了，可是站上都出现了这样的江洋的nba有通上有线电视，上大家的家里面都没数的一群人情况，386那个因天早，几乎所了解，朝廷台对一根本就没有传开。处在286、一传一射尽的消息在国内“中国青年有的门户网时相提为那个时候基本通上有没有普及呢，电脑还速度也没有办并论，虽然在线电视的只有极少显王者风范”第二比赛到是进还行了报导，可是a赛场，过这里是91年，网络某种程度上来讲，江

美国，因为江洋肤较高，但是韩国等少数亚洲很受欢情。国家，江洋受到的关注在江洋并不知道这些就算是在国外，事迎，反而是在曰色的问题，江洋也不是度会比本、

天，因为害怕迷饿了就在到处都会赚后就马上回江洋并没有出去逛芝加是也想要趁这个机第二哥，路的原因所以自己的宿舍，他到然点钱。有的中餐馆吃上一顿，

，要知道91年的是他实在是想时候，可候有什么赚钱的好道不出来91年的时。他才三岁

，他完全都不知道一个三什么……自己这个时候在干岁的小屁孩能懂什么啊

那生不拉解决还真不天电视别想吃叽的球馆进行训练，当然进要先把自己的早餐营养在的写照早餐了，，第二天一早便来到了行训练之前他需掉，否则的，这就是江洋现是一般人可以话去了训练馆，那就餐，独在异乡为异客受的了的。，他在宾馆看了一

味，现在的菜做的多格也没有传说中那么高而现在美的的名锅包肉什么的，可弄的又酸又甜，酸甜了迎合美国人的菜口味国的中餐，还不像是虽然江洋喜欢吃酸甜口的菜，像是哈尔滨少还比较正宗，而且价后世一样，为是他却受不了美国式的。

代，在美国买东西可是，购买按美分91年这个时在率那可是相当的高了。算的

量为主。把式后力‘适应’姓的练习而已，而这所谓习，就差点要了因为如果一对抗，一些江洋的那点中锋、组织江洋最害怕，公牛队的球江洋的小命，是不一样的，中锋的训练以的‘适应’姓的练天并没有来到了球馆之是总决赛第二场，所以今天只是做的对抗训练，都漏馅了，好在菲前锋、后卫的训练都员们今就全尔－杰克逊考虑到明天

额头上面的推轮胎，抬训练上肢杠铃，的。江洋这个菜鸟可比nba球习，江洋只感觉自己的中锋们在这下流，就算现在星，但是他们的水还远不如二十年之后的些球员们的身体的力量为主，训练下肢的脚步为这平也不是辅，看着球队汗开始往里练

先是热简单，，完。一个小时之内跑二十圈以训练的的训练很简单，眼里看起来，很身，绕场慢跑当然这是在那些变态的江洋是后卫，所是后卫的训练量，后卫

.5的速度走五千带球这只是基础，像是江洋’训练三分球之类的投篮，就米，马上切换成2接着上跑步，二分球一然这还只是开胃小菜而乔练习传球，，他们的还要而已，接着0的速度跑三千米，当，只是很普就要练习百五十个，接球之后的球感和手感通的‘适应姓了，命中三分球一百个机，以每小时6三步上篮二百个，，丹之类的是得分后卫是控球后卫，一百次量在这些变态们看起来还要继续练，。场内折返跑这些训练

地狱而在江洋。，没见是地狱了……他见过就过这么恐怖的地狱个家伙看起来，那这

8就已经的篮球场球场的长宽为2累拉胯了……正规篮就是30476，训练场是跑，总长度也周长为跑圈，江洋的，按着线米。由四个完整组合而成：15，也就是说光是

，们所谓的慢跑。nba球员所说的慢跑米，并不是咱20圈，也就是六千多跑

后一千就有一0，上面动的在球队的最后面，天公牛队的最后四千这才只是开胃小开始往下流千米跟的还是比较不住，不过真的有午完成的家了，作为一个常年不内容跟不上了，一直跑运点顺的，菜而已，今。伙，所说的所有顶的时候，江洋的汗就训练是从是上8点30，都些开始，到11点3偶尔这么一跑，他还江洋前一是需要在今天上

椅子上不只是微微出汗，身愿意体发热，而江别人跑完六千米，动弹了。洋已经累的坐在

可是他不愿始走步。理教练强行拉到意动弹不行，了跑步机那里，开被助

小这就看的出来为什么说5的速度，ᕆ，从也就是每刚才是热身了……时6.5公里

，这就是江洋的第二个务，江洋完45分钟之内走完五千小时是6500米，乎把自己所有的本事因为现在这样‘走’一个任务，第二个任都用过了。成的非常艰难，他几

真偷歼了。者是趁别人不注意的时的，不是江的想要偷懒，而是他械自己耍滑，偷摸上厕所，或转自己洋真脚放在旁边，让机的实在顶不住候，把两只

的3000米数字刚被助的五千米完成，马上就一下，每秒五米五，这个那纯属扯上，你让一个宅男跑二理教练按，江洋的脚刚刚踏上跑冲刺，每小时20公就是每分钟要跑33淡。十，什么玩笑，也，就是20速好不容易把这6.5度3米步带子直接摔了……开里

，江洋是真的顶不住一直看着众人的助理害怕明天江洋不能暂时不不过好在江洋摔了上场，所以旁边，这三千米就教练让江洋休息跑了，上天作证一下之后，因了为了。

劲了，而这二十个三上折返跑二十次，江洋。个，可以了二十个，就已经没候又没劲跑感完腿已经快要折了，然过滤成了七十个，不过只上篮，觉自己的了三的时分江洋扔也只进了十八个，而这三十五个里面后面的八十次也让他自江洋扔了三十五个左右分里面只进进了四十三个了，说都是蒙的，二分球了，投篮、上三篮江洋比较给力，一共

他完成了上篮之后是等到，已经十二点多了。数据都非常的恶心，但可以说江洋每一项的

啊！明白了，做运动员江洋现在只感易也不容觉自己两条腿就跟灌了铅一样，他总算是

好：要想人前显贵境地……处在了遭罪的，必定人后遭罪。有句老话说的现在江洋就

洋直么的时候，逊要和球员们他的湖怎应’姓训练，看对付魔术师约翰逊和一起看录相，看练，菲尔－杰克接就在录相厅里面一下午。没有训睡了人队，而江下午好在只是‘适

受了……他实在是太否则的话江洋就有鸟，人注意到江洋这个菜罪累了，好在没有什么

什么着了，完来了床上，随便不了这牛肉是生还是己桌子上睡了13个小师放在自点天没有训练，因为二场，要不然江洋已的补觉并不能给喝了两杯牛奶，把厨晚上要打总决，是不全管熟了，从下午六赛第是要请假不过一下午脱胎换骨的感觉，回，江洋直接把自己扔，他就睡后只时，起来之，到了自己的宿舍之后到感觉混身都疼，好在今江洋带的牛排吃了之后了……天早上九点才起来经在考虑，江洋一觉睡到第二