半小时后。
绷。紧九班站成一排，身体
动地站着。静，大家都在按照班长教授的军姿标准，一动不整个操场上都很安
？”“军姿，表达了什么
询问大家。郝成斌背着手，笑呵呵
“报告！。排头兵陆表达了军人的姿态！”队列则先大声道
翻：“叫你解释，没眼一叫你翻译！”成斌白郝
觉耍宝的机，笑嘻嘻岳涛看班长不道。来了甚严肃，感会
了作者的思乡之情！”“报告班长！表达
“哈哈哈哈……”全班爆笑。
个鞭腿抽到郝成斌也笑了，不过是了岳涛他屁股上。走到冷笑，笑完，身后，一
姿！”“军
“代表了！”
“一个军人！”
“应有的！”
“姿态！”
，就是一脚。斌嘴里每咬牙切齿地蹦哒出郝成一句
屁股，还有心情牙咧嘴，股龇开玩笑。但遭殃的是肉厚的岳涛抱着屁
鞭腿比潘班长还帅！”“班长！我错了！！你的
你要是再在队列里跟我冷涛，看我的正蹬帅不帅！”我让你看笑到队列前方，郝成斌走一声：“岳嘻嘻哈哈的，下次
提醒岳涛一句淮忍不住想。方
，但别以郝成斌带兵，大概也是不想大家思么紧绷想这的风格稍微轻松一些为老兵不会搞人。
候碰到了留下一次雷区，可能就要。傻，啥时老这么装疯卖终身难忘的回忆
脚趁机放松手，旁边的新兵倒是有人插科打有方淮和训练的时间就过得越快，此刻队列没意识到这一点了，其他人都在诨，。赵兵还在保持着军姿里也只依然看得挺乐呵，越是
而郝成斌并未作任何调整。
十分钟后。
景，一回头，几个人正一会外面的风郝班长站在墙边看着走到队列前端。动作，于是笑不断磨腿，搞小了
不高啊。”“我看你们站军姿的情绪都
来了来了，要。
划过一丝预感。方淮心中
样吧，趴着，俯卧撑准备！”容易偷懒，为预防你们偷懒，还得“站着好像是了耽误我看美女…这
你们俩，动来动去！“我种不爽。服了吧靠，孙连海，刘越！？”岳涛各就是舒
道。些看不下去了，转头陆则先有
动？我眼角余光里面“岳涛，你没在乱动！”就看到你
责任！”？想当垃圾？战友犯错郝成斌眼睛一瞪：，你们就要承担“多嘴？早上讲的，忘了什么
先大声道。告！”陆则“报
“讲！”
应该提醒他！”为战动，我身友，“岳涛老在乱
“懂吗？趴下队列纪律！！”
，一脚踹到他一点没有趄，疼得眼泪花接走都大腿上，陆则先被踢得往前一个趔直客气出来了。到陆则先背后，这次郝成斌
则先拳头看到陆紧了。都捏住了他的拳头边，清晰地方淮站在旁一把，顺手紧紧握，赶紧上前假装扶了他
声道。选的“来都来了，自己，别冲动。”方淮低
指一切劝导性行来时的不易”掩盖泛用词，代“来都来了”接下来将要付出的代价。，民为，核心是用“间广
当的”，“低头迷惑性同样极具的用词，还有“大冬天的面子”，“还是我个等等。子”，“都不容易””，“不值不见抬头见”，“给孩
最后，“人都死了”。
松开了。槽牙紧了紧，拳头也陆则先后
逆境时，比较人身处容易听劝。
。方淮返回队伍中趴下时，竟然有些兴奋
趴下的到，终于等等了一早上了机会了。光明正大
的话。句令他失望斌开口就是一没想到，郝成
卧撑！做标准了！腰地！如果谁被我要求挺直，只有看到偷奸不90度夹角，不要日肩关节和肘关节“我的高，三十个标准俯！…方淮，可以少变化，大臂和小臂做到做点！”耍滑，重做
“不用，班长！”方淮立即道。
力，就做…二十个！疑。个小时以前才脱“这是命令”郝成斌的语气不！你几容置
方淮还待一副哀辩驳什么，旁边的几个人已经开始盯着他，求神色了。
再聊下去，别说做俯卧撑了了，撑地上就挺累的。
们重做的时候楚我的动作！一会叫你说我没示范！”清“看，别
对着队列准俯卧撑，在俯下身，再把两手撑地，做了一个标郝成斌说着，侧低处停下。
做到这样“！算一个！”
身贴了一欢日地，我就让你们一直趴们要是喜着！下地：“别给我这样！你说罢，下
大肌，背阔肌，肌，臀大肌，还有腿三头肌腹撑，需要肱，胸与！上的肌肉同时参一个标准的俯卧
是部队最基础的力量我做标准！你们必须给负重深蹲，这三项，锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，
规范动作不伤害腰椎！”应有的效果，而且还会不到，不仅会得
方淮忍不住翻了个白眼。
做，都没俯卧撑之前热身拉伸抽筋了不算伤害？
郝班长起身，终于“自己数发号施令：！”
场趴下一个。当
彭英琪睿。
系统已经倒闭体的力量供这货还没做，只。了撑了几句话的功夫，身给
“报告！”
带，把的腰成斌一把拉住彭英琪睿“报什么告？他拉悬空了。”郝起来！
速做了几个。旁边的已经趁乱赶紧快
陆则先，当我看不见是吧？重做！”“陈忠强，
一片哀嚎。
方淮第二个俯卧撑这才起来。
“二！”
休息。又缓慢下去，上来，动作平滑，并未
“三！”
太爽了。方淮感觉
的力量感，让他觉得充此刻手臂传来实。
发现，方淮做了十个，郝成斌终于做的是慢动作！
作非常标准！而且没什么停顿，身体线，动呈笔直的一条
做这难度，谁知道。谁
！”长，做完了“报告班
友。赵兵此刻已经做完三十个标准俯卧撑起身，拍着手，观察其他战
发现方淮。地掠过，看向姜鹏才数到十，眼神自然
姜鹏也。已经做了二十二个
硬撑！”郝成斌“方淮，别皱着眉开了口。
候。惨白，心里闪带过数十句全家的亲切问郝班长彭英琪睿脸颊上
硬撑？我呢？？你特么叫他别
什么？？你提着我干
在挣扎，有些担心道。系统的训练，并淮是的道道，只觉得方到了方淮，他体力很足，但没有过未看出其中赵兵也终于注意
休息一下吧！班长都说！”“方淮…吃力，你就别做，你早上撑这么久…了
，仿佛吃了话春药，叫得更大这来。鹏一听声了，速度也快起姜
！做完七！二八！二…九……三十！报告了！”“二
，感受胜身俯视着方淮利者的愉悦。话音一落，迅速起
终于感觉到吃力，但第十五内心更多的是兴奋。方淮做到个，也
臂力还能坚持，但有些受不了了。心脏
慢动作俯卧撑，出气这样不停顿的容易，进气难。
未乏力。八个，此刻已经破这动了记录了，而且还他以前顶多连续坚持七作，
停顿休息了一下。
难地撑着数第二名的五个，艰底下哼哧哼哧喘气，倒。郝班长手个未做，在最拉垮的彭英琪睿，一孙连海做了
住了“班长，真的…撑不！”
口。第一天，终于还是松了郝班长念及开训
“起来休息一分钟，继续做！”
尴尬的情况又出现了。
不想起。方淮
了！”姜鹏适时说来吧！别让大家担心撑着了？做不了赶紧起了句风凉话。“方淮，你又要硬
，郝成斌也正他四目相对，眼神好和方淮抬头看了看郝成斌复杂。
…算逑。
作骤然加快。眨眼的功夫，方淮动
“十六！十七……二九！三十！”
，表疑惑。“卧槽？”两个一声
结尾拖长音，表震撼。“卧槽…”两个四声，
标准，最后一下，猛地发力，挺身而起。的“卧槽”，方淮动作伴随着各种轻声
下，还是站稳了。这个逼，险些没装成，踉跄了一
力道这一下，他也至酸涩了。
旁边的在猛力眨眼。人都
姜鹏更是连连摇头，川普附体。
不可能，科幻片，绝对不可能。
淮身边，有些不可置信地捏了一下方淮郝成斌走到方的手臂。
？”“练过？几年
他肯定，这绝功。非三五日之
了不少相关关节部队以前出去的学锻炼的理念，作为带兵班长，他也学炎，所以近些老的知识。兵，不少都是腰肌劳损，年开始推广科
慢速的俯卧撑，考练力量，落，连贯做十几个，没方淮不大，要像这样慢起慢的力量来维持。，很难，需要很大效果专门练过肉的稳定性，纯粹的训的是深层肌
这身力量是怎么来的。他只是没想到，方淮
》都能拍三集。分析一下，《走近科学如果拿去物理深层
“报告班长候练过一阵子手臂力量…但是耐力不太行。”，读书的时
准的。早出操两肯定达不到，三公公里，虽然慢悠悠松里测试，他是新兵团的及格标方淮，但他也没觉得有多轻也不敢瞎吹了，毕竟今
拍方。“我看你这核心力量可撑这么一会就晕了？”郝成斌又拍了以啊！今早怎么会淮的背
方淮心念急转。
没力气！”没怎么吃饭，饿“……昨晚着了！
：“长，给他添点，他还说不用！”岳涛立即大方淮昨晚就吃了半碗面！我说声道！班对
好吃的！怎么不吃？”那一顿吃！起了手，继续道：斌背”郝成“昨晚是迎新面，挺“我说呢！今早
露为难：“”方淮面不说？班长…能不能
？毛病！嘿
些不理解：“到底为啥？的！”郝成斌有别磨磨唧唧
贫是你叫我说的，道！友不死妈的，这可死道
奇地神色了！…上面还过碗，下午的时候…我昨天上午看是早来一天嘛…食堂那个装面的大盆…还不飘了来洗方还用来装过淮看了看大家好，支支吾吾道：“我不潲水！一层油，不知道哪来的…！我实在吃不下知道她们用来干”过什么呢！昨天吃的面阿姨用
大家目瞪口呆。
“yue…哇…”
还是被恶心吐知道是被腰带勒得难受，的。彭英琪睿真的吐了，不
看到那滩呕吐物呕了。，也开始干其他本来不想吐的，
一缕微风吹过。
这是一个有味道的操场。
……
今天负责给清楚那个盆的作用答应大家，一定去打听小值日生刘越提前去。食堂，走前偷偷早上训练快结大家盛饭和洗碗的束的时候，
异，都明白了。等大家到食的表情有些怪堂的时候看到刘越
一些。今天个人的饭量都或多或少的减了中午，每
成斌也不好说啥。旋了，搞得郝作俑者方淮把剩的菜全而始
……
回到班上，连部把折叠是为了大家睡午马觉方便。发了，大概扎先
郝成斌顺理成章宣布下午休的规矩。了一
，这个！”，以后睡午觉在哪睡都行马扎，床上就整理内务过后，晚是你们的禁区！坐，只候，可以坐在上面睡，，但是不能睡床！早上能坐马扎！板凳“刚好啊上吹哨洗漱之前的时
“班长，我能不能难受！”彭英琪睿指着门口的桌子。趴桌子上睡会？
弱这娃心彭英琪睿虚能力实在太做一下郝成斌看过脆弱，有心的样子，觉得疏导。给他理承受
但部队毕竟不是学校不能用学校那种模式，必须下点猛药。细嚼慢咽，的教育
道我当初下队的时了？不就一个盆吗了一声，道：？知的吗？”笑“就这，就受不了候，我们中队指于是故意嗤导员怎么整我
涛，郝成斌腿边了。小马扎都拉到这话一出，大岳是家都来了兴趣，尤其
“班长，”说说！
一个高速上的重大车下队，就遇到了祸！”起二郎腿，郝成斌翘“当初啊，我们刚笑道：
，开始能的“哦？”在旁边研究折叠马扎伸缩功捧哏。转头赵兵也
了个对穿！我们我们把死惨得很！直接被货车的里弄出来！，小轿车…去的时候，让钢钎…头都捅者从车“前面大货车侧翻，后面是个小轿车把钢钎给弄出来！就得追尾，大货车还好
绿的！！还有血……们知道来！你不浆从伤口，鼻孔里崩出脑浆什么颜，脑”色吗？是灰白灰白的！带点黄，拔出来的时候是钢钎锯断了
郝成斌讲得绘声绘色，已经有人皱起眉头了。
！混起来，搅一搅…新到了一个小摊！豆腐”“…后来我们出完警，导员带我们直这辈子都忘不了！找了好几条街，找指椒油脑！嚯，那颜色兵必须吃两碗！我简，真像！加了点辣
(..•ⶀ_ⶀ•..)……
子越联想，表情兵蛋一帮新越凝重。
个一些！”还该就差不多！比豆腐脑！里面的肉沫要是生了！今天你们抢着吃那麻婆豆腐啊要像“对的，搅一搅，应
头“yue”了一声，彭英琪睿则表情怪异地捂着嘴起身。岳涛率先伸出舌
我去趟“班长，厕所！”
郝成斌起身猛的一最后一击。理智的新兵进行把拉住他，对仍然
中午也没怎么吃！我看圾桶！你今早吐的有垃“要吐就在这看有没有偷吃什么儿吐！那全是面吧？还有，大家都参观参观！看”看你还能吐出什么来鸡蛋啥的！小零食！
卧槽，回忆杀。
觉喉咙被感个白眼，顶住。方淮都没忍住，翻了
这。下大家都开始yue了